w***n
发帖数: 9040 | 1 最近在看一本关于跑步的书The Big Book of Endurance Training and Racing
作者Dr. Maffetone
从截图表格可以看出来，当脂肪和糖各提供有氧运动50%能量时，身体达到最大有氧心
率运动状态（Maximum aerobic heart rate）。
图中Mike Pigg的MAF心率是153BPM，我所采用的MAF是150BPM。
低心率MAF180心率训练法
翻译：wuyan
原文：http://www.trifind.com/a_1042/MAF_180_Heart_Rate_Training.html
这篇文章希望跑友喜欢。我是这一训练方式的超级粉丝！
180心率公式是Dr. Philip Maffetone发明的，他曾经是铁人三项选手Mark Allen和
Mike Pigg的教练。尽管这一公式已经二十岁了，并且看上去不是很“性感”（是作者
知道到，唯一不需要计算器的心率计算公式）并且这一方法不需要LTHR测试，VO2 Max
测试，非常简单直观。
180公式：
通过如下方法计算最大有氧心率（Maximum aerobic hea... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 2 最近在看一本关于跑步的书The Big Book of Endurance Training and Racing
作者Dr. Maffetone
从截图表格可以看出来，当脂肪和糖各提供有氧运动50%能量时，身体达到最大有氧心
率运动状态（Maximum aerobic heart rate）。
图中Mike Pigg的MAF心率是153BPM，我所采用的MAF是150BPM。
低心率MAF180心率训练法
翻译：wuyan
原文：http://www.trifind.com/a_1042/MAF_180_Heart_Rate_Training.html
这篇文章希望跑友喜欢。我是这一训练方式的超级粉丝！
180心率公式是Dr. Philip Maffetone发明的，他曾经是铁人三项选手Mark Allen和
Mike Pigg的教练。尽管这一公式已经二十岁了，并且看上去不是很“性感”（是作者
知道到，唯一不需要计算器的心率计算公式）并且这一方法不需要LTHR测试，VO2 Max
测试，非常简单直观。
180公式：
通过如下方法计算最大有氧心率（Maximum aerobic hea... 阅读全帖 |
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l**n
发帖数: 2405 | 3 谢谢denali，我一般都不能遵守计划
训练都是凭借热情和膝盖的伤痛情况。
只要不受伤或者疲劳过度，我就尽可能多跑。半马让我意识到维持一个sustainable的
bpm的重要性。176-179bpm我感觉可以一直跑下去。一旦
超过180立刻就觉得实在push了，不能
长久 |
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w***n
发帖数: 9040 | 4 原文：
http://www.trifind.com/a_1042/MAF_180_Heart_Rate_Training.html
180心率公式是Dr. Philip Maffetone发明的，他曾经是铁人三项选手Mark Allen和
Mike Pigg的教练。尽管这一公式已经二十岁了，并且看上去不是很“性感”（是作者
知道到，唯一不需要计算器的心率计算公式）并且这一方法不需要LTHR测试，VO2 Max
测试，非常简单直观。
180公式：
通过如下方法计算最大有氧心率（Maximum aerobic heart rate）：
1. 用180减去年龄（180-年龄）
2. 根据健康状况调整计算结果
1. 如果你患有严重疾病或刚刚康复（心脏病、高血压、刚做完手术或刚刚出院。。。
）减去10
2. 以前没有锻炼过，断断续续锻炼过或者受伤了最近没练，或者每年感冒、流感超过
两次的，有过敏症状的。减去5
3. 坚持每周锻炼四次以上并超过两年，而且没有之前所列问题的，不用调整，保留180
-年龄
4. 如果超过两年坚持比赛的，没有上述症状并且比赛成绩持续提升的。加5
在训练时，保持在最大有... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 5 原文：
http://www.trifind.com/a_1042/MAF_180_Heart_Rate_Training.html
180心率公式是Dr. Philip Maffetone发明的，他曾经是铁人三项选手Mark Allen和
Mike Pigg的教练。尽管这一公式已经二十岁了，并且看上去不是很“性感”（是作者
知道到，唯一不需要计算器的心率计算公式）并且这一方法不需要LTHR测试，VO2 Max
测试，非常简单直观。
180公式：
通过如下方法计算最大有氧心率（Maximum aerobic heart rate）：
1. 用180减去年龄（180-年龄）
2. 根据健康状况调整计算结果
1. 如果你患有严重疾病或刚刚康复（心脏病、高血压、刚做完手术或刚刚出院。。。
）减去10
2. 以前没有锻炼过，断断续续锻炼过或者受伤了最近没练，或者每年感冒、流感超过
两次的，有过敏症状的。减去5
3. 坚持每周锻炼四次以上并超过两年，而且没有之前所列问题的，不用调整，保留180
-年龄
4. 如果超过两年坚持比赛的，没有上述症状并且比赛成绩持续提升的。加5
在训练时，保持在最大有... 阅读全帖 |
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g******n
发帖数: 53185 | 6 我对长跑了解不多。你们这些能跑的有些是本身素质好，有些是能系统的训练自己，也
许每天一个半马无妨。大多数人受不了，尤其是女人，楼主应该是训练过度没有恢复。
一般人每天先练力量半个小时，然后跑5000米就差不多能保持好身材了，不一定要跑太
多。 |
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z******o
发帖数: 3285 | 7 我觉得每天4-5迈可以很轻松但是10迈可能导致要休息几天是很有可能的 我就是这样，
一次10迈我还没有跑过，觉得和每天5迈不是一个数量级的，需要每天6、7、8、这样加
上去，然后到每天10迈很轻松这样。
凡是你不能每天继续的运动都是过度了，身体还没到那个地步。其实很容易受伤。我是
不敢现在就骁勇地冲个10迈然后膝盖受伤。 |
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b**h
发帖数: 586 | 8 我也陪版主灌灌水。
版主摆事实，讲道理，不乱扣帽子，不打击报复，实乃大家风范，先赞一个。
不过版主拿浅田真央和普鲁申科类比，让我这个普鲁门下走狗甚为不平。
浅田真央和金妍兒实力及现场表现差距太大。孰优孰劣，版主是高手，定有明断。
普魯申科对花滑運動的贡献，后无来者不敢说，前无古人应该没有质疑吧？
From WiKi：
“普魯申科是第一位在比賽中完成4T-3T-2Lo組合的花滑運動員。
普魯申科是第一位在比賽中完成4T-3T-3Lo組合的花滑運動員。
普魯申科是第一位在比賽中完成3A-1/2Lo-3F組合的花滑運動員。
普魯申科是第一位在比賽中完成兩個四周組合跳躍的選手。
普魯申科是第一位在成年組比賽中完成貝爾曼旋轉的男選手。
普魯申科是第一位在比賽中嘗試4Lz的選手。
普魯申科是世界上極少數成功在比賽中完成過4T和4S兩種四周跳的運動員之一。”
20年后，不知道有多少人还能记得温哥华夺金的Evan帅哥，但普魯申科的名字定会永载
史册。
版内交流，戏言胡言，不必当真。
题外话；女单决赛的时候，因为前几天都是Powder Day，疲劳过度，勉强看完浅田真央
出场就呼... 阅读全帖 |
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h*********e
发帖数: 123 | 9 从伦敦归来的途中，门迭塔向其主席科尔特斯坦白说，“球队的体能
状况很糟，大部分球员在下半场都是勉强支撑。”但是库珀对此持有
不同见解，“足球比赛就是如此艰苦，职业球员更应该具有顽强的意
志。”库珀此话的目的，无非是想让球员鼓起勇气，对联赛和冠军杯
进行最后冲刺，而不要把体能下降当作借口。
但是，体能危机的存在是不容分辨的，西班牙参加欧洲比赛的球队在
随后的联赛中一般都表现不好。体能问题也是复杂的，它和年龄、先
天素质、在场上的位置分工（门将卡尼塞雷斯当然没有门迭塔消耗的
体力多）也很重要。在赛季开始前的备战期间，各个教练员的训练计
划不同。卡佩罗、拉涅利十分强调体能，而希丁克、海因克斯则喜欢
进行带球训练和小型分组对抗。
西班牙球队还不习惯冲撞激烈的足球，尽管皇马希望在１／４复赛中
能和曼联、阿森纳相遇，但他们也许忽略了英格兰人体能出众的事实
。对待体能下降的皇马、瓦伦西亚、拉科鲁尼亚，除了要对球员作心
理辅导外，还要让他们在体力上作适当的调整，那就是合理使用球员
。让疲劳过度的球员上场，很容易导致球员受伤。瓦伦西亚队中安古
洛、扎霍维奇、维森特都很出色，为什么不能轮着上场？而像费戈和 |
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c******n
发帖数: 71 | 10 意大利 1：0 挪威
意大利在小组首轮完败给爱尔兰，从比分到场面都输得无话可说，第二场出战和
爱尔兰风格相似，但实力更胜一筹的挪威队，着实让意迷捏一把冷汗。雪上加霜
的是，意大利球员由于联赛竞争激烈，体力透支严重，身上小伤小痛未愈，到了
世界杯赛场已经是强弩之末，不但竞技状态不佳，而且很容易受伤。第一场比赛
过后，塔索蒂和多纳多尼都大腿拉伤--通常都是疲劳过度引起的，埃瓦尼训练时
小腿受伤，都不能在对挪威队的比赛中上场。塔索蒂的右边后卫位置由帕尔马的
本纳里沃代替。塔索蒂是萨基在米兰的老部下，本来就是靠与教练队长的裙带关
系才打上了主力，他的下场对意大利来说实力有增无减。埃瓦尼的左前卫位置由
西格诺里代替，萨基一直在为西格诺里和巴乔的位置重叠头痛，两人不能同时打
前锋，但又不舍得把意大利最好的两个攻击手留一个坐板凳，这下总算为西格诺
里找到了一个位置。顶替多纳多尼的人选就难选了，本来埃瓦尼两边都能打，但
不幸他也受伤了。意大利联赛盛产右前卫，偏偏这些星星们都不是意大利人，萨
基无奈，只得启用重伤初愈的贝尔蒂。其他位置基本不变，西格诺里给移到了前
卫线，空出来的前锋位置由刚投奔拉奇奥的强 |
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f*******l
发帖数: 8811 | 11 我记得不是什么高官吧。
好像就是一个工程师。他的老婆孩子乘坐那架飞机都死了。
让他觉得失去了一些。
一个调度员没来上班，另一个疲劳过度睡着了还是犯迷糊了。大概是这样。
结果处理得很轻。最多就是解雇了之类的。
所以这个工程师就决定自己复仇。
大概是等了六年。 |
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HQ
发帖数: 19201 | 13 当然不是了.
我是觉得主流媒体的良心都被狗吃了.
97年的时候,我就知道这个发低烧可能是跟国家队备战有关.当时问他们,都说很奇怪,并
没有严重的着凉问题.当时据说队医猜测是疲劳过度抵抗力下降了.
后来其实也有过多次关于这件事情的文章.
但是,都顶不过主流媒体把这个发低烧责任推到他身上.
更没有媒体注意到过郝能做到洁身自好.其实我觉得对于中国足球来说,宣传这个远比郝
在球场上的贡献作用更大.
其实,你不也是逢上海的就吹嘘呢?大家都是一样的. |
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l*b
发帖数: 8 | 14 应该是动作问题。我的体会转肩虽然是击球的必备动作，但并不是让肩成为主要的发力点
，而是完成准侧身动作，协调蹬地，腰部发力和臂部的加速击球。同样道理，蹬地和用腰
都是辅助发力，不应喧宾夺主，最后的发力还是要用击球的手臂完成。用肩过度，必然影
响你身体姿态控制，降低击球速度，即使全力击球，但是手臂发力会受肩部限制，球速难
以达到极致。
引拍紧张除了多做心理调整以外，可以多和同伴练习放松动作的全幅挥拍半场击球练习，
就是双方上旋击球到发球线或更深一点，体会各部分动作和摩擦球的控制。不过很多人是
没有太多耐心做这个drill的。 |
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k****3
发帖数: 2770 | 15 这是疲劳过度引起的而已，24小时之内在90度太阳下打8个小时网球 |
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z*******y
发帖数: 89 | 17 白羊座 03/21 ~ 04/19
今日运势短评：
内心的感觉要适时表露。
贵人星座：天蝎座
幸运数字：5
吉时吉色：pm:3:00--5:00 玛瑙红
开运方位：西南方向
运势内容：
压抑已久的情绪，极欲爆发，找个时间向对方说明，让他了解你的心情；财运平平，有
好的东西尽量与大家分享；易得到贵人指引；工作上，平日的经验积累，让你今天受益
非浅。
金牛座 04/20 ~ 05/20
今日运势短评：
好运的一天。
贵人星座：摩羯座
幸运数字：1
吉时吉色：am:10:00--12:00 钻石蓝
开运方位：东南方向
运势内容：
新婚夫妇备感甜蜜幸福，对方的体贴让你颇有满足感。投资理财颇感顺利，亲友的金援
让你内心感激，投资收效良好。事业进展略显缓慢，但你的工作热情仍在持续上升，默
默跟自己作战。
双子座 05/21 ~ 06/21
今日运势短评：
疲劳过度小心生病。
贵人星座：水瓶座
幸运数字：2
吉时吉色：pm:12:00--1:00 富贵红
开运方位：西南方向
运势内容：
遇到以前的恋人时，别装做没看到或是不理睬对方，既然过去了就让它过去，越是介怀
就越是跟自己过不去；财运不佳， |
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k********5
发帖数: 2321 | 18 2011年大环境主流气氛利于火、土象星座。火星的牡羊座、狮子座和射手座，与土象的
金牛座、处女座和摩羯座享天时
地利绝佳条件，发迹出头概率较高：风象与水象星座得快速适应、学习调整或策略变通
才能创造机会。其中尤以天秤座
考验最险峻。
（运势上，白羊金钱运第一，其他没进前三）
牡羊座
旭日东升、拔得头筹
事业来势汹汹
2011年对牡羊座而言，是事业起飞、学业冲刺，财运亨通的黄金年。年初快速暖身，即
以无比的自信、笃定与战力飞快
朝预定目标驰骋。上半年主攻事业，下半年主打财富经营，两者成绩同样刷新个人记录
：岁星2月初到6月底进驻本命
宫，是12年一度的事业狂飙季，记得全力以赴。
事业学业
事业冲锋陷阵大有斩获，突破自我极限也很成功，年度运势冠军之王当之无愧。东山再
起、学业猛进、立志争取第一为
目标。上半年结束漫长等待与准备，走出沉潜低潮期再度叩关，一站成名，5月最辉煌
。下半年欢喜收成。
财富健康
整体财务2010年改善许多。总收入提高加上理财得法，收支打平还有盈余。2011年健康
首重维持高耗能工作下的心理
能量和身心平衡。充足休息、避免疲劳过度、脸部抗痘、皮肤或心血管问题，饮食避免... 阅读全帖 |
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i****n
发帖数: 13151 | 19 乍暖还寒 忧喜参半
甫于上周落幕的年度星象盛事─「魔羯座日蚀」、「木星/天王星合相」仍余波荡漾；
财星金星1月7日转入射手座，同一天还有「太阳/土星角冲」；接着是水星在1月11~12
日分别与岁星和天王星的角冲；星座吉讯的强度与频率与星座警讯不相上下的本周期，
从星座角度解读，意味着这段「魔羯座之月」的星座基调，将再度从上周年初的乐观、
期望和惊喜，再度面临严峻现实。理性主义抬头，正视现实、勇敢承担将再度成为集
体主流情绪。
财经方面，财星金星转入射手座的乐观气氛，与「太阳/土星角冲」的悲观震荡两者彼
此拉锯的本周，星象观察家认为，在企业获利成长与国际资金浪潮席卷下的国际股市，
将维持大致上涨的走势，大跌不易。短期资金轮动易造成新兴市场区域国别或产业价格
波动或拉回修正，投资人宜注意分批择优布局。
新年度大环境气氛持续呈现喜多于忧的本周，顺遂星仍占多数。就个别星座而言，跻身
最得意星龙虎榜的前三明本周出现大幅变动，其中最幸运榜首落在：守护星和岁星呈稀
有大吉相，运势持续旺不可挡的水瓶座；事业运称冠诸星的牡羊座，月底即将跃上
「年度之星」宝座，排名居次；喜获迟来公道与祝福的双鱼座，排名第... 阅读全帖 |
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B*********r
发帖数: 267 | 20 日本人气电影，改编自同名漫画的作品《死亡笔记》，在上映后受到了各方好评。然而
这个以“在这本子上被写上名字的人都会死”的电影中，参与演出以及制作的工作人员
，却接二连三的发生事故以及绯闻。
让人不禁担忧这故事是否真的充满了诅咒。
《死亡笔记》相关人士事故总结：
小健：原作作者，因违反持刀法曾被逮捕。在连载结束最终身体状况崩溃。
中村狮童：担任电影，动画版死神硫克的配音。酒后驾驶无视信号灯被逮捕。与女明星
竹内结子离婚。
高濑比吕志：担任电影前篇拍摄导演。因脑梗塞突然离世，享年50岁。
上原樱：担任电影版西山伢子的演绎。因无驾照驾驶，超速等原因被逮捕。
藤原龙也：担任电影版主角，夜神月的演绎。在舞台剧彩排中疲劳过度晕倒。
松山健一：担任电影版主角L/龙崎的演绎。初次主演的电影第7集由于可能会引起观众
对实际存在的事故的回忆，最终导致播放中止。
大场Tsugumi：故事原作家。连载结束后网络上出现冒名顶替者。随后骚动扩大导致不
得不官网公开澄清。
通过总结的确能看出，相关的参与者或多或少的遭到了厄运的袭击，其中松山健一虽然
凭借该电影走红，但是初次主演的电视剧却以6.0%的收视惨败。而女 |
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s**********g
发帖数: 953 | 21 握手啊
我一般疲劳过度、晕车、没睡好容易头疼，轻微的慢慢就好了，重的疼的恶心呕吐，然
后睡一觉就完全好了
好像是遗传，我妈也有此类症状
据说是大脑中的血管紧张 |
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y*****8
发帖数: 392 | 22 噢，是么？ 不过已经开始了，就挖一半好象也不行啊。我本来其实是想扒到那棵树
那里的。幸好没有。现在也只好慢慢干下去了。
倒不是唧唧歪歪，实在是对困难估计不足。我还想着一两个周末就都搞定呢，结果
累个半死，才那么一点，实在是大失所望。说不定踢球手受伤也是因为疲劳过度呢。
就稍微发发牢骚。农民也不容易。
我喜欢种，喜欢看着种的东西长大。当然看着种的被虫子吃光就比较气愤了，但是
也没办法。倒不是光为了收获。实事求是讲，种的这些东西，相比我花的功夫，化
肥，农药，水，买其实更便宜呢。不过这个收获和和害虫搏斗的乐趣是店里买不到
的。
不过我觉得如果大其实可以什么都种一些，这样到后年就可以知道哪些好种，哪些
不好种了。就可以精种了。今年我就觉得青椒好啊。绿菜花不咋的， 全喂虫子了。
听说你是有农场专业种的。真是很厉害。我想问问你们一般农药是定时就撒么？ 我
觉得种菜最头疼的就是虫子了。 |
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wh
发帖数: 141625 | 23 哇，他怎么让你失望了？他是我中学时代最喜欢的三个作家之一，呵呵。
sure，我感得很长，不好意思：
发信人: wh (wh), 信区: LeisureTime
标 题: 【征文】《世界上最疼我的那个人去了》
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 20 13:25:52 2009, 美东)
张洁这篇怀念去世母亲的长篇纪实散文，题目就让人过目难忘。看之前我没有抱很大期
望，因为看过杨绛的《我们仨》、霍达的《穆斯林的葬礼》、迟子建的《世界上所有的
夜晚》等悼念至亲的作品，或是悲苦，或是把亲人理想化，都不很自然。这也难怪，一
辈子点点滴滴积累起来的爱，很难在几小时内全部传达给读者；作者往往自我投入过多
，反而拉远了读者和作品的距离，达不到感染的效果。出乎意料的是，《世界上最疼我
的那个人去了》我一看就被吸引住了，它开门见山就说母亲急病住院，诊治开刀。病痛
、死亡是人类最共通的经验；这样的叙述方式，比介绍母亲生平的传统叙述更有效，更
直接迅速地抓住读者的心。文章前半部分节奏也很紧凑，怎样治疗脑萎缩，开刀不开刀
，悬念迭起，扣人心弦。手术后的章节似感拖沓，有点悲痛难抑、控制不住的感觉，... 阅读全帖 |
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M********c
发帖数: 11672 | 25 影片由Beyond四子主演，展现了四个青年初入社会打拼遇到的挫折，和为实现心中理想
的努力：家驹全家为了攒钱移民拼命工作，连小妹妹（唐宁饰）也不甘落后，家驹偏偏
因疲劳过度不能通过身体检查；世荣听从女友（王菲饰）父亲的劝告学医，却放不下心
中对音乐的热爱；贯中一心想当警察弘扬正义，却不得不做个每天开罚单的交警，看尽
富人脸色；家强做投资顾问跑不到客户，还要被老板欺压。。。他们最终能否实现自己
的理想呢？
《莫欺少年穷》是一部青春片，剧情和对白犀利而轻松幽默，比现今流行的青春爱情片
更反映现实，比香港闻名的鬼片武打片警匪片更贴近生活。片中角色可说是为Beyond量
身定做，四子本色演出，家驹的顽强努力，世荣的犹豫为难，贯中的愤怒和爆发，家强
的天真与忍耐，都表现得活灵活现，令影片增色不少。推荐！
粤语带字幕版——高清（Beyond四子的原声，比国语版好听多了，推荐！）
http://www.letv.com/ptv/vplay/1555332.html
国语版——高清
http://www.letv.com/ptv/vplay/1555335.html
家强初进公司被忽悠得喜笑颜开
乐队... 阅读全帖 |
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t****7
发帖数: 11132 | 26 基本上有种浪费时间的感觉。楚汉中刘邦，萧何，韩信演的还是不错的。演义真不如去
听单老的评书。
休息几天，眼睛都疲劳过度了。 |
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g**n
发帖数: 25142 | 27 猝死。很多长期或短期高强度工作疲劳过度的人都这样。你搜一下关于猝死的新闻 |
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u**x
发帖数: 1411 | 28 是有疲劳过度容易产生幻觉的说法，但问题是睡过一个晚上，第二天正午又看见了诡异
现象， |
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N**********g
发帖数: 943 | 29 我们所忧虑的问题，40%不会发生，因为忧虑是大脑疲劳过度的产物。
我们所忧虑的问题，30%是因为懊悔从前的决定，而这些决定是无法改写的。
我们所忧虑的问题，12%是因为太在意别人对自己的评论，而这些评论大多是不客观，
不正确的。
我们所忧虑的问题，10%是因为我们过于担心，而这种担心只会使情况变得更糟。
除了这些庸人自扰，我们所忧虑的问题，只有8%是正常的，因为生活中确实存在需要解
决的问题。
所以啦， 不要没事总是自寻烦恼和忧虑了。。。
当然啦，你的所忧虑的问题在你那里和别人的比重一定有些不一样，但是分配大体也该
是这样的。 |
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d********f
发帖数: 43471 | 30 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 揭秘:女星许晴被前男友刘波抛弃内幕(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 8 20:36:27 2011, 美东)
说起许晴，很多人就会想到她那出色的演技和甜甜的印象深刻的酒窝。不错，许晴是国内少有的实力派女星，多年来一直低调内敛，其成熟的背后总散发出一直迷人的魅力。眼下的许晴，仍然是单身，但她人生中却有着一段刻骨铭心的爱情，而且很少人知道。
1997 年夏天，许晴参加了一个朋友的聚会。聚会上，一个晚到者的打扮把许晴逗乐了，这人30多岁，戴着一副眼镜，身上穿着老式的大褂，脚上穿的是一双手工做的布鞋，仿佛就是从19世纪来的人，他就是刘波。虽说许晴对刘波并不怎么熟悉，但刘波诗人的气质，经及神采飞扬极富激情的神态，却把许晴吸引住了。从小生活在书香门弟的许晴最钟情的就是青年才俊，而刘波正是他眼中的才子。
下面介绍下这个刘波，14岁就考入武汉大学中文系，15岁出版过两本个人诗集，大学毕业后，进入湖南中医研究院学中医拿到了硕士文凭，之后又考上北大... 阅读全帖 |
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C**o
发帖数: 10373 | 31 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Starbugs (星巴哥), 信区: Military
标 题: Re: 体制问题，天灭tg：168舰队一官兵不堪重负在甲板上上吊自杀
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 24 21:48:21 2013, 美东)
这种事不必嘲笑弯弯，军队出事或死人很正常。大陆军队出问题更多，照样死人，并且
很多，原因也乱七八糟。只不过大陆不会报道，媒体胆儿再大也不敢报军队事故或负面
新闻，特别是在战时。这并非新闻不自由，而是军队就是军队，它可以有任何理由不同
于普通组织。
我老爸58年到64年在东海舰队舟山基地服役，65年至69年在福建基地服役，参加过8.6
海战并荣获二等功。我从小知道或听老爸讲过的他们部队非战斗死亡人员是战斗死亡人
员的数倍。我随便举几个例子。在舟山基地时，出过这样的军人死亡。那时的海军睡上
下铺，我爸同屋的一个住上铺的士兵在擦枪时走火，子弹直穿下铺正好打在下铺士兵的
心脏，当场死亡。另有一名汉族士兵跟一名回民士兵开玩笑，把猪肉拌在米饭里吃完后
告诉他，回民士兵把汉族士兵捅成重伤。另一士兵，其女朋友到部队... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 32 这一天，朋友和老婆去医院看病，医生告诉朋友，你这是胃病，一定不能喝酒…朋友，
叹了口气，哎，不让喝酒，还让不让人活了，他老婆连忙心疼的安慰…………一个月后
朋友和老婆又去了医院，医生对朋友说，你这是肺部感染，不能抽烟……朋友，长叹一
声，酒不让喝，烟也不让抽了，还让不让人活了，他老婆又是心疼的安慰……………三
个月后，朋友和老婆再次来到医院，医生说：你这是疲劳过度，需要禁欲啊………没等
朋友开口，他老婆一下子就跳了起来，还让不让人活了… |
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wh
发帖数: 141625 | 33 张洁这篇怀念去世母亲的长篇纪实散文，题目就让人过目难忘。看之前我没有抱很大期
望，因为看过杨绛的《我们仨》、霍达的《穆斯林的葬礼》、迟子建的《世界上所有的
夜晚》等悼念至亲的作品，或是悲苦，或是把亲人理想化，都不很自然。这也难怪，一
辈子点点滴滴积累起来的爱，很难在几小时内全部传达给读者；作者往往自我投入过多
，反而拉远了读者和作品的距离，达不到感染的效果。出乎意料的是，《世界上最疼我
的那个人去了》我一看就被吸引住了，它开门见山就说母亲急病住院，诊治开刀。病痛
、死亡是人类最共通的经验；这样的叙述方式，比介绍母亲生平的传统叙述更有效，更
直接迅速地抓住读者的心。文章前半部分节奏也很紧凑，怎样治疗脑萎缩，开刀不开刀
，悬念迭起，扣人心弦。手术后的章节似感拖沓，有点悲痛难抑、控制不住的感觉，稍
后再提。
文章没有正面铺叙母亲的为人，但从住院、开刀等过程中表现出的零碎的生活片段足以
感人，令人大有“天下父母心”的共鸣。这也是它的一大长处。比如因为家里穷惯了，
母亲什么东西都舍不得吃，好东西都留给女儿、外孙女吃，直到留坏了，留烂了。我的
爷爷奶奶外公外婆甚至我自己也都这样。给母亲买的东西她都... 阅读全帖 |
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M******s
发帖数: 244 | 34 那会儿我们刚搬到一个麻州的房子，第一天晚上做爱之后Ex告诉我，她有种灵魂出鞘的
感觉，觉得自己漂出体内，悬浮在天花板上，看着我和另一个女人做爱，那人20出头，
手臂上有个蜘蛛和玫瑰的刺青，屁股上有个心，我以为她疲劳过度或者做爱太投入了产
生的幻觉，可接连几个晚上都是这样，而且她说他看到那个女的机会越来越多，看她在
房间走来走去，有时站在我们床头，有时还对背着墙面壁，她推醒我的时候，我什么都
看不到，不过说多了有时候说得我都半信半疑毛骨悚然，她嚷着要搬家，我以为她神经
过渡，哄着她让她晚上抱紧我心里窃喜，后来我和房东闲聊，这房间以前是他老婆前夫
的女儿住的，她女儿死了闲置了一段时间就开始出租了，我开玩笑说我们可能见到她了
，她是不是手臂上有玫瑰蜘蛛刺青，腰上有颗心，他立刻脸色惨白，嘴都在颤抖，晚上
给我们送过来好几个大大小小的十字架，Ex告诉我从那晚以后她就没见到那个女孩，不
过她夜里开始经常能听见哭声，还看到有人影从玻璃窗探望，本来玻璃窗后面有一排4
棵一人高的松树，好好的竟然都枯萎了，我本来都不生病的人开始小病不断的，后来我
们不得不中止房约，搬到别的地方，不知道后来那个房子怎么样了 |
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h*****g
发帖数: 176 | 35 客厅的里两个灯泡突然同时烧掉了，想起来家里已经没有备用的灯泡了，谁会想到
两个灯泡同时坏掉呢？于是只好打开台灯，伏在案前写作业，屋子里静悄悄的，MM
因为熬夜玩游戏疲劳过度，已经睡了一天一夜了，现在还在睡着，只有晚春的夜风
一阵阵卷着百叶窗，发出 “哗---哗--”的声音，一切都是这样的静谧...
突然，连电脑的屏幕也黑了下来，然后慢慢的印出一行行浅浅的红字来：
小克抢了我的橡皮；
小克抢了我的铅笔；
...
我杀了小克！ |
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r**********9
发帖数: 19633 | 36
他告诉我说，他因为年轻的时候每天打手枪导致。。。那个啥了
估计是疲劳过度了
我和他是器质性的亲人，精神上属于能kiss的那种，所以还是bf！ |
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D*******s
发帖数: 749 | 37 第30章 魔域桃园
天空中有一颗流星划过。“秦羽，快许个愿吧，”赵嫣翎轻快地说道。“好，那我希望
。。”秦羽一句话没说完，嫣翎已经掩住了他的口，嗔道：“不能说出来，说出来就不
灵了，在心里就好了。”秦羽笑笑，握住了她的手，温暖而柔软。
“你刚才许的什么愿？”嫣翎许完了自己的愿，转头问道。“你先说，”秦羽把她搂进
了怀里。“恩，我想的是，”嫣翎想了想：“这次考古行动一定要成功的。你的呢？”
秦羽笑笑：“我许的也是这个愿。”嫣翎嫣然一笑，将头枕在了秦羽的肩膀上。秦羽嗅
着她的发香，心中却一阵凄楚。他许的愿望，其实是希望嫣翎能平安归来。不知道为什
么，嫣翎偏偏不让自己参加这次行动，而自己偏偏对这次她们五朵金花的行动有种不太
好的预感。
“好了，我该回去准备准备了，”嫣翎从秦羽怀中坐了起来：“明天一早要出发了。”
秦羽叹了口气，不再说什么，陪着嫣翎走回宿舍。他却万万没有想到，这竟然是他和嫣
翎见的最后一面。这个女人，曾经是他生活的全部，而如今，却只能在梦里相见了。庄
周梦蝴蝶，蝴蝶梦庄周，又有谁能说，梦里的不是真实的呢？
秦羽猛然醒来，才发现自己原来又做了一个梦。他坐起身来，才发现自己身在一间... 阅读全帖 |
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i****r
发帖数: 1803 | 38 数日之后，张伯谦重伤而归，所带去的部队全军覆没。具体战果如何，张伯谦只字不提
，但他回来的时候却是意气风发，丝毫没有心情不佳的迹象。
张伯谦从来不屑于掩饰伪装，既然心情不错，那就自然是有了重大收获。可这战果一点
风声也没透出来，众人只能凭借蛛丝马迹推敲一二。很快黑暗阵营那边就有消息传来，
那些小氏族不去说它，号称最初的血族十三氏族中有两家紧急把所有在永夜大陆参战的
上位贵族全部召回暮光大陆。
以张伯谦出战为起点，帝国庞大的战争机器终于隆隆开动，各大军团轮番调动，有向永
夜增兵的，也有一些军团从其它方面进攻黑暗种族的疆域，以希翼侧面减轻永夜大陆上
的压力。
在这场波澜壮阔的战争中，却有一个异常宁静的角落，黑流城。
自从黑暗大军离开后，黑流城就和那支小小的监视部队开始对峙。城外的人没有进攻，
城里的人也不想出去，局势就这样僵持起来。随着烽火燃遍整个永夜大陆，战争逐渐激
烈，这里仿佛变成了被遗忘的角落。
在宁静的日子里，魏柏年丝毫没有闲着，每时每刻都在加固黑流城的防御。每过一天，
黑流城就向完全的战争堡垒又前进了一步。
千夜也不是全然无所事事，在确认黑暗大军离开这个战区后，他带着佣兵团出了黑... 阅读全帖 |
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H**********I
发帖数: 1379 | 39 数日之后，张伯谦重伤而归，所带去的部队全军覆没。具体战果如何，张伯谦只字不提
，但他回来的时候却是意气风发，丝毫没有心情不佳的迹象。
张伯谦从来不屑于掩饰伪装，既然心情不错，那就自然是有了重大收获。可这战果
一点风声也没透出来，众人只能凭借蛛丝马迹推敲一二。很快黑暗阵营那边就有消息传
来，那些小氏族不去说它，号称最初的血族十三氏族中有两家紧急把所有在永夜大陆参
战的上位贵族全部召回暮光大陆。
以张伯谦出战为起点，帝国庞大的战争机器终于隆隆开动，各大军团轮番调动，有
向永夜增兵的，也有一些军团从其它方面进攻黑暗种族的疆域，以希冀侧面减轻永夜大
陆上的压力。
在这场波澜壮阔的战争中，却有一个异常宁静的角落，黑流城。
自从黑暗大军离开后，黑流城就和那支小小的监视部队开始对峙。城外的人没有进
攻，城里的人也不想出去，局势就这样僵持起来。随着烽火燃遍整个永夜大陆，战争逐
渐激烈，这里仿佛变成了被遗忘的角落。
在宁静的日子里，魏柏年丝毫没有闲着，每时每刻都在加固黑流城的防御。每过一
天，黑流城就向完全的战争堡垒又前进了一步。
千夜也不是全然无所事事，在确认黑暗大军离开这个战区后，他带着佣兵团出了黑... 阅读全帖 |
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H**********I
发帖数: 1379 | 40
公主呼吸微弱，脸色白得像纸，嘴唇发暗，好像真的是因疲劳过度而晕了过去。
慕行秋将她的身子摆正，盖上一条毯子，观察了一会，公主虽然身子娇弱，可也不
至于如此轻易地累倒，当年的断流城之战，她从早坚持到晚，与妖族的战斗结束之后，
还在介河东岸运筹帷幄，比许多男子还要坚韧。
慕行秋取出铜镜和几件法器，快速地检查了一遍，没有发现任何异常，救人治病不
是他的强项，他必须寻求帮助。
他在公主身边摆放灯、烛、铃、印等物以保护她的安全，然后取出另一张变形纸符
，重新幻化成曾拂的模样，离开帐篷，走向自己的住处。
入夜不久，营地里还有人走动，离皇京已经很近，很少有人再担心公主的安危，大
家的神情都比较放松，兴奋地谈论皇京的繁华与此次婚姻的好处。
慕行秋低头走路，不看任何人，曾拂是公主身边的侍女，也没有卫兵敢对她不敬。
帐内，另一个慕行秋正和秃子聊得热火朝天，时不时地开心大笑，一点也不像道士
，这是曾拂变幻的形象，以防有人突然来找他。
“真想把你带在身边。”曾拂叹息道，早在断流城客栈里，她跟秃子就非常聊得来
，觉得这是一颗很有意思的头颅。
“那你得问小秋哥，他要是同意……我也不同意。小秋哥，你回来啦。... 阅读全帖 |
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b**********e
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消息无需隐藏也无法隐藏，当慕行秋回到道士营地里时，紧张惶惑的神情出现在所
有人脸上：左流英毕竟曾经是注神道士，对于前途暗淡的魔侵道士来说，他就像挂在天
边的一盏孤灯——多少算是指明了一个方向。
甘知泉自责不已，他负责看管营地，却只顾着保护魔像，忽略了左流英的安全，“
左流英在哪，请允许我亲自去将他抢回来……”
慕地秋摇摇头，“妖族把他藏了起来。”
杨清音刚允许群妖站起身不久，这时又怒目而视，“你们不是说左流英很快就能放
回来，一点事也没有吗？”
群妖大都以为目标就是魔像，只有锦簇和老檀羊了解得多一些，闻言都是一愣，老
檀羊上前道：“慕道士跟高伏威他们谈好了吗？只要你做出承诺……”
“你们看到天上的黑鸟了吧？”慕行秋问。
老檀羊一下子哑口无言，黑鸟是放人的信号，意味着慕行秋已经做出承诺，可左流
英没有被放回来，那就表明事情出了差错。
“不应该是这样的，早就……早就说好的。”老檀羊... 阅读全帖 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 42 我想了想，发现自己确实犯了一个逻辑上的错误。案件性质的推断是从现场、尸体的种
种细微痕迹分析凶手的动作，发现凶手作案的目的，而不是看尸体的被侵害结果来倒推
凶手的目的。我忽视了“未遂”这个概念。
“没有实施性行为的原因很多。”师父接着数落我，“凶手性功能障碍可以吧？准
备强奸的时候发现马小兰已经被掐死了就停止了强奸可以吧？最关键的一点，你刚才也
注意到了，马小兰貌似刚刚来了例假。”师父拿起死者的内裤，裆部果真有些许血迹。
“我知道错了。”我嘿嘿笑了一下，说，“师父发现关键痕迹了？”
“不是关键痕迹，是可以确定案件性质的依据。”师父指了指检验台一旁整齐摆放
着的物件。
“这些零钱、钥匙能说明什么？”我对师父的推断充满好奇。
“别插嘴，我不是说随身物品。”师父用止血钳指了指几段绿色的物体，说，“这
些是在死者外裤的内面发现的，黏附在外裤裤腿内侧。”
我用止血钳钳起其中一段，看了看，说：“这应该是植物的茎，还有叶子。”
“是的，说明什么？”师父问道。
“我知道了，师父是说，裤子里面出现了不该有的东西，说明死者是被脱去了裤子
。死者被杀死后，凶手又为尸体穿上了裤子。所以外界的树枝树叶黏附到了裤... 阅读全帖 |
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h*******i
发帖数: 100 | 43 百伶被压死了，只剩下百俐。百伶是和百俐一起来的，名字又是一对儿，老志的伯母很担心百伶想让百俐和她同去。这也难怪老太太忧虑，百伶是屈死夭亡的，她肯定不甘心。有人建议在埋百伶的时候给她抱一个笤帚，她就会以为是百俐和她一起去了，就不会再来找百俐。老志他们葬百伶之时果然照办了。
百伶的夭亡使老志很落了一些痛泪。老志对老婆虽是无义，对女儿并非无情，血浓于水嘛。父女天性，女儿之死使老志悔恨自责了很一阵子。老志怕百俐再有个三长两短，也顾不得保证自己的睡眠质量了，又搬了铺盖和淑凤同住，并主动承担换尿布等烦琐工作。老志此举算是亡羊补牢，他要是早这样办，淑凤就不会疲劳过度，百伶也就不会出事了。
有了淑凤的教训，我和顺了晚上睡觉都很小心，生怕添禄有个闪失。以前我晚上给添禄喂奶时总是闭目养神，有了百伶之事，不光我不敢合眼了，连顺子也放心不下总睁着眼睛陪着，惟恐我不慎睡着压了孩子。这样下来，两个人都比较累，不过这点儿辛苦算什么？要是孩子没了，人命关天暂且不说，十月怀胎重新来过不是更辛苦吗？
庆禄那会儿一见增顺就和他粘在一起。增顺很顽皮，他也有几个要好的小伙伴。几个男孩子把小石块在大青石板上细细地磨了粉，放在屋子 |
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h*******i
发帖数: 100 | 44 43
百伶被压死了，只剩下百俐。百伶是和百俐一起来的，名字又是一对儿，老志的伯母很
担心百伶想让百俐和她同去。这也难怪老太太忧虑，百伶是屈死夭亡的，她肯定不甘心
。有人建议在埋百伶的时候给她抱一个笤帚，她就会以为是百俐和她一起去了，就不会
再来找百俐。老志他们葬百伶之时果然照办了。
百伶的夭亡使老志很落了一些痛泪。老志对老婆虽是无义，对女儿并非无情，血浓于水
嘛。父女天性，女儿之死使老志悔恨自责了很一阵子。老志怕百俐再有个三长两短，也
顾不得保证自己的睡眠质量了，又搬了铺盖和淑凤同住，并主动承担换尿布等烦琐工作
。老志此举算是亡羊补牢，他要是早这样办，淑凤就不会疲劳过度，百伶也就不会出事
了。
有了淑凤的教训，我和顺了晚上睡觉都很小心，生怕添禄有个闪失。以前我晚上给添禄
喂奶时总是闭目养神，有了百伶之事，不光我不敢合眼了，连顺子也放心不下总睁着眼
睛陪着，惟恐我不慎睡着压了孩子。这样下来，两个人都比较累，不过这点儿辛苦算什
么？要是孩子没了，人命关天暂且不说，十月怀胎重新来过不是更辛苦吗？
庆禄那会儿一见增顺就和他粘在一起。增顺很顽皮，他也有几个要好的小伙伴。几个男
孩子把小石块在大青 |
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v*****s
发帖数: 587 | 45 建 议
在一天夜里，在S国总统办公室出现了一个宇宙人。
当时，总统正在绞尽脑汁地考虑一个重要问题，突然感到背后好象有什么响动，
于是便回过头去一看——顿时吓出了一身冷汗。原来在他的背后站着一个可怕的怪
物，身体大小和一个小孩差不多，脑袋呈狭长的锐角三角形，浑身上下都闪烁着一
种冷幽幽的蓝光。
“你是谁？”
“我是从伊尔星球来的。”
“哦，你是宇宙人？是不是我工作疲劳过度而产生的幻觉吧？”
“您的怀疑是理所当然的了。那么，请伸手出来摸一下我的身体怎么样？”
总统半信半疑地伸手摸了一下对方，只觉得稍微有一点儿温暖的感觉，并且异
常光滑。直到这时候，总统才相信了。
“看来你确实是真正的宇宙人。你是怎么进来的？目的是要干什么？”
“按照你们的说法，那就是空中飞碟了。我驾驶着这个飞碟越过茫茫太空，在
这幢叫做总统府的大厦上降落了下来。由于飞碟上装有一种特殊设备，你们地球上
的雷达之类的东西是无法发现我的，所以我能够神不知鬼不觉地来到您的面前。至
于到这儿来的目的么，那不用说，当然是为了友谊啦。”
“是这样吗？我 |
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c****t
发帖数: 19049 | 46 来自主题: SciFiction版 - 灵异新世纪 走进那长长的通道，那两个警卫仍在后面对着我的背影交头接耳，毕竟对着精神病人恭
敬鞠躬的医生并不多见。
我已无暇顾及他们的感受，只懂紧紧握住手中那份致命的文件。那阵强力的震撼依
然在我脑海中回荡，我沉重地呼吸着，害怕那叫人绝望的黑白世界再次出现。
如果走在我前面领路的那个警卫忽然回头对我诡异一笑，然后和我大谈马列主义与
灵力体系的深层关系，我想我都能坦然接受的，由此可见我此刻正处于多么不正常的精
神状态下。站在一个精神病医生的角度来进行理智分析，我知道自己正站在崩溃的边缘
，如果不是从小的离奇经历将我的心志磨练得如此麻木不仁，我想我此刻很有可能已经
住到刚才那位老者的隔壁去了。
回到伊甸园，我谨慎地将文件放到一个隐蔽的角落，然后就重重地跌到了床上，一
闭上眼睛就是那黑白的世界，那与斑斓交错的瞬间，所以我选择睁大眼睛，直直地瞪着
天花板，想着今天上午光怪陆离的事情，却始终理不出一条线索……
我不远千里来到G市寻找平凡的生活，没想到才一个星期就卷进了这么怪异的事情
当中去，而且这次的主角竟是自己，我不禁逸出一丝苦笑，我的这个家庭是否被诅咒，
每个人都不能够正常... 阅读全帖 |
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