c***s
发帖数: 70028 | 1 郑恺在跑男中
浙江卫视三季《奔跑吧兄弟》下来，郑恺已由此前的广告达人、影视小生成功转型为全民偶像。他在节目中敏捷、逗趣的表现成功圈粉无数，“屁王”、“小猎豹”、“中华曲库”等小外号也流传开来。11月17日，郑恺接受了记者的微信采访，不仅讲述了这一季“跑男”的诸多幕后，也分享了他个人的未来职业规划。
鹿晗没有威胁“鲜肉” 爆“娘娘”能把邓超撕碎
第三季“跑男”的一个最大变化是，小鲜肉鹿晗加盟了。于是，包括邓超在内，很多人说郑恺在成员中的“鲜肉”地位受到了威胁。不过，郑恺却不担心：“鹿晗的加入不会对我产生威胁，因为我本身就不是小鲜肉。”
第一季节目中“一屁成名”的他，在上一期节目又成功获封“中华曲库”。聊到自己为什么会唱这么多歌时，郑恺表示，“其实我也不知道自己是如何变得这么神勇的，刚好那几首歌就是我以前听过的。也有可能是我早年怀着音乐梦想进入娱乐圈的，但是误打误撞地做了演员。人生嘛，就是这么充满奇幻色彩。”
聊到“跑男”的“演技”问题，郑恺严肃表示，“我们录‘跑男’的时候完全没有演戏，常常是不知道下一秒会怎么样，没有剧本。有时候连嘉宾是谁都不知道，以前我们还会问，现在都不问了，也是从网上... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 2 【四】
那陵提婆王诏告尼泊尔国内，召集军队准备出征。加德满都虽然是国都，却也只是
人口一万左右的小都市，由于国王要在此聚集七千位士兵以及同等数量的马匹，所以从
隔天开始市内就变得日益喧闹。
王玄策从王宫的一室眺望城市风景，回想自长安出发以来的日子，其剧烈变化让他
自己都不禁感叹世事无奈。
幸好此时大唐、吐蕃、尼泊尔三国之间的关系良好，尼泊尔只要有些许担心吐蕃军
会趁自国守备薄弱时袭来，就绝无可能将大半国军借给王玄策。
此时请暂时无视时间来看看吐蕃的国情。使节自加德满都出发，越过雪山抵达拉萨
进谒松赞干布王是出发后十天的事，纵使是习惯于高山活动的吐蕃人，还是要花费这么
多的天数移动。
吐蕃国王读过书信后开始思考。
笔者在此根据前例，将松赞干布王当时的心境加以解说，情形如下：
“如果拒绝唐使的请求不派出援军，那情况会变得如何？想必唐使会恨我，王妃也
会对我失望，同时今后与大唐的外交将不再顺遂，甚至还有可能遭到大军威胁。天竺的
戒日王虽是贤君，可是他逝世之后国家动乱，吐蕃国就必须要预防南方国家侵袭，如果
将此事都丢给尼泊尔应对，那我的发言力也会降低……”
不管怎么想，答应王玄策的请求出兵才是... 阅读全帖 |
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x******h
发帖数: 13678 | 3 球在边路，袋鼠马上收缩7-8个人集中在1/4场地面积的区域里，中国队根本不能转移球
，扫一眼周围全是对方球员，习惯出球的路线都是人，摆脱一个人马上上来另一个，更
不用说组织进攻了，你再快球员在接球以后第一时间传不出去传出去也传不准，让人在
中圈附近拦截就地反击
袋鼠自己丢球以后的就地反抢和干扰很成功，中国这种能大致遛猴的球队也不能流畅推进
就算很快通过中场打到前场，袋鼠的防守现将威胁引入边路，但是不着急降低对手的进
攻速率，经常我们的球员3传两倒的冲到边路下底传中但是整体没有推进上来，中路包
抄的要跑赢队友还要跑赢传球，还要面对多余自己的防守球员，这和一拳打在棉花上没
区别
所有的快其实不是球员跑的多块，而是球传递转移的多块，球传递需要有人传，有人接
，缺一不可，韩国和中国先后遇到这种问题，球传中了人跑不到，为什么荷兰能在世界
杯里虐板鸭就是因为，荷兰深厚的基本功能让抢断以后马上将球转移到进攻发起点，然
后由中前场2-3个人面对对方4-5个人，而不是前场1-2个人面对对方4-5个人，后一种情
况很难形成威胁，而形成威胁也要靠球星出色的个人技术完成最后的传递和射门，整个
环节是技术和战术... 阅读全帖 |
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n*****m
发帖数: 9872 | 4
回复：青元子VS韩跑跑
后后两章山寨预言 冥河之地某处虚空忽然亮起白光来，竟凭空慢慢浮出一个光阵
来，接着传送法阵白光一闪，一个青衫人影破空而出，来人正是韩立。韩立双臂抱肩站
在半空，开始打量起四周来。 只见四周不远处有八座高台，每座高台中央立着一杆
黑色巨幡，幡面步着繁奥之极的符文，迎风作响。正是当初青元子送韩立走的地方。
韩立收回目光，站在原地朝远处一方静望起来。 半盏茶时间后，那处天边出现一道
青虹，遁速之快，闪了两闪就到韩立身边。光影一落出现两道人影，一个青衫老者，一
个美丽至极的黑衣女子，正是青元子与元瑶两人。 元瑶见到来人是韩立，眼中亮芒
一闪，不等韩立说什么脱口而出：“韩兄是你来了。” 韩立打个哈哈道：“呵呵正
是韩某。”然后冲二人拱手道：“姜前辈元道友，好久不见了。” 青元子哈哈一笑
说道：“是啊，好久不见了韩小友，来来进府再叙，我家瑶儿几百年来可是对小友念念
不忘啊。”元瑶俏脸一红，忙低下头也不说话。 韩立微微一笑答道：“是吗，劳元
道友惦记了。”
* 作者：冷不防踹你一脚
青元子见元瑶脸上失... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 5 浙江卫视《奔跑吧兄弟》12月4日（周五）晚播出了第三季的第六期节目。本期节目中，“跑男团”与嘉宾冯绍峰、Ella、柳岩一同大玩“穿越”，回到过去上演了一场爆笑至极的“家族复兴之战”。作为一期穿越特辑，各种出人意料的设定和游戏令观众们惊喜连连，然而更令观众们感到意外的还是戛然而止的剧情，当Angelababy莫名其妙被淘汰，节目却突然结束时，不少网友忍不住大呼：“怎么就完了？综艺节目也能拍成‘连续剧’吗？完全没看够！”
鹿晗抢答
不过将紧张的节奏暂时停下来，冷静下来的网友们也有机会脑洞大开地分析起复杂烧脑的剧情，有网友甚至将之前的穿越特辑分析了一遍，断言：“他们肯定还有不同的剧情和能力。”引来不少认同和期待。而在节目中，最令观众欲罢不能的还是“批评与自我批评”环节的大爆料，“大黑牛”李晨被Angelababy爆料爱打电话后“恼羞成怒”的表现竟也被网友们嗅出“花式秀恩爱”的味道。
情节精彩《奔跑吧兄弟》首次内容分集网友大呼“没看够”
在《奔跑吧兄弟》中，同一主题的节目分成几期播出的情况其实早就有了，第一季的“人再囧途之韩囧”就曾被分成三期播出，第二季也有两期“塞班岛假期特辑”。不过之前的节... 阅读全帖 |
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B******n
发帖数: 1920 | 6 6月3日上午，身强力壮的劫匪牛某万万没想到，他在抢夺淮南大妈陈焕勤脖子上的金项
链时，被50多岁的大妈追到无路可逃。被逼进一个死胡同后，牛某的衣服被大妈撕烂了
不算，还被大妈与另外一名过路大姐联手摔倒在地上，最终牛某束手就擒。
神勇大妈 紧追不舍堵住持刀匪
“金项链被抢的时候，我手里还拎着一万块钱的现金。”陈焕勤说，她的儿子准备买车
跑运输，因为钱不够，她就帮着出一点。当天，她把一万块钱装进一个塑料袋里，拎着
便出了门。
当时外面下着小雨，陈焕勤看雨不大，就将伞也放进了塑料袋里。在走到新庄孜医院门
口时，她看到前面地上有积水，就绕到医院房檐下的水泥台上走。
“当时那个人穿着红色雨衣站在那里，我也没有注意，从他身边走过的时候，他突然伸
手把我脖子上的金项链抢跑了。”陈焕勤说，这条金项链价值六千多元，她可舍不得就
这样被抢走，于是一边喊“抢劫了”，一边紧追不舍。
大约跑出一百多米，劫匪跑过八公山步行街，进到对面一个巷子里，由于这个巷子是个
死胡同，劫匪只好又回头跑。
“劫匪要是不回头，我还难追上他。”陈焕勤堵住了回头跑的劫匪，并伸手抓住了他身
上的雨衣，雨衣被扯掉后，她又扯住劫匪的上衣。这... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 7 李晨全力争取胜利
浙江卫视《奔跑吧兄弟》12月4日（周五）晚播出了第三季的第六期节目。本期节目中，“跑男团”与嘉宾冯绍峰、Ella、柳岩一同大玩“穿越”，回到过去上演了一场爆笑至极的“家族复兴之战”。作为一期穿越特辑，各种出人意料的设定和游戏令观众们惊喜连连，然而更令观众们感到意外的还是戛然而止的剧情，当Angelababy莫名其妙被淘汰，节目却突然结束时，不少网友忍不住大呼：“怎么就完了？综艺节目也能拍成‘连续剧’吗？完全没看够！”
不过将紧张的节奏暂时停下来，冷静下来的网友们也有机会脑洞大开地分析起复杂烧脑的剧情，有网友甚至将之前的穿越特辑分析了一遍，断言：“他们肯定还有不同的剧情和能力。”引来不少认同和期待。而在节目中，最令观众欲罢不能的还是“批评与自我批评”环节的大爆料，“大黑牛”李晨被Angelababy爆料爱打电话后“恼羞成怒”的表现竟也被网友们嗅出“花式秀恩爱”的味道。
情节精彩 《奔跑吧兄弟》首次内容分集 网友大呼“没看够”
在《奔跑吧兄弟》中，同一主题的节目分成几期播出的情况其实早就有了，第一季的“人再囧途之韩囧”就曾被分成三期播出，第二季也有两期“塞班岛假期特辑”。... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 8 天竺热风录
第一回 唐太宗 遣使至天竺 王玄策 奉旨赴异域
【一】
本书要说的是王玄策在唐朝时千里迢迢前往天竺，立下罕世奇功的故事。突然提起
王玄策这个人，大家对他应该很陌生，甚至可能会想“他是何方神圣啊？”为此，本书
将先从举世闻名的伟人，也就是那位曾经造访天竺的玄奘三藏法师说起，内容并不长，
还请各位听笔者说下去。
有一天，三藏法师在自己的房间醒来。当然，诸位势必会对这一天是几时？房间又
是何处感到疑问。在此立刻说明，这一天是唐太宗执政时期的贞观二十一年，换算成西
历为西元六百四十七年，时逢一月，详细日期不明，房间则是在长安城内弘福寺的一处
室内。
也许有人会说：“玄奘的居所是慈恩寺吧？”
答案是否定的，因为慈恩寺在此年尚未完成。
追根究底，玄奘法师从漫长的天竺之旅归来的时间正好是两年前，即为贞观十九年
一月，当时唐太宗刚好为远征高句丽而暂居东边的洛阳，但是他立刻就亲切地接见玄奘
法师并慰劳他的辛劳，而且命其留在长安的弘福寺。玄奘法师从天竺带回大量佛经，百
姓俗称这些经书为“善经”，不过这些经文全都是梵文，也就是天竺的文字，所以必须
一一翻译成汉文，而弘福寺就被选为进行这项浩大工程... 阅读全帖 |
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d*b
发帖数: 4184 | 9 【 以下文字转载自 Gay_Criminolgy 俱乐部 】
发信人: dcb (奉钻风之命删除), 信区: Gay_Criminolgy
标 题: 女屁精谎言遭父当场 驳斥挥刀猛刺父颈
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 26 02:17:44 2015, 美东)
不满反对同性恋情 少女挥刀猛刺父颈
2015-11-23 09:30
（吉隆坡22日讯）不满父亲反对同性恋情，18岁女儿怒火中烧挥刀猛刺父亲的颈项，导
致受伤入院。
此案今早10时在士拉央蒂沙巴迪花园一间排屋发生。爱女心切的父亲，事后紧急送院抢
救。
据了解，华裔伤者一家来自吉隆坡文良港。
45岁的父亲是无法接受女儿是同志，并获悉女儿已有同性女伴后，上周六晚带女儿及家
人到亲戚家暂住，准备与亲戚一起规劝女儿。
讵料，该少女全力捍卫恋情，并承诺不会荒废学业。
亲戚见状扯开少女
可是，少女的承诺却被父亲和亲戚当场驳斥，结果一时情绪失控，从口袋掏出一把刀，
往父亲颈项猛刺。
亲戚在目睹案发过程后立刻扯开少女，及时将伤者送往附近的士拉央医院急救。
伤者情况稳定需留院据知，伤者目前伤势已稳定，但仍需留院观察一段时间。
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b*****d
发帖数: 61690 | 10 烤串摊小伙如孜，有一次抓住了正在撬锁偷车的小偷。
姓名：如孜
年龄：27岁
职业：帮老乡打理烤串摊
标签：“抓小偷，没什么的。”
南都讯 霓虹灯下，人来车往，27岁的新疆小伙如孜攥着两捧羊肉串，在炭火上猛
烤，呛辣的佐料洒落在炭火上，滋滋响。
第一次来东莞，在南城沃尔玛临街路口，他烤了半年的羊肉串。百米内保安亭的年
轻人换了两茬，但停车场的新保安杨圣忠却记得这个一米七五个头、高鼻梁的小伙——
—半月内两次见义勇为抓小偷。
5月3日晚，超市里一名小偷逃过3名保安，却被如孜抓住；一周前他还当众抓住了
一个偷车贼。
不到一分钟加速跑追上小贼
从去年9月14日起，如孜来到南城沃尔玛临街路口，帮老乡烤了近半年的羊肉串。
因为语言不通，他习惯了对客人点头微笑。
家住万科金域华府的彭先生是烤串摊的常客。5月3日晚9点，彭先生抱着女儿在小
区附近闲逛，路过如孜的摊位时，看到这个坐在板凳上的小伙突然起身飞跑，蹿到三个
保安前面，一个箭步踹向一个小个子男青年，随后将其按倒在地。保安们喘着气跑来，
将该名男子手臂反扭。人群聚集，彭先生这才明白原来是抓小偷。
“大过节的遇到小偷，还跑得挺快！”提起五一假日期间... 阅读全帖 |
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发帖数: 18251 | 11 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: xiangpiqiu (像皮球), 信区: Military
标 题: （转载，非原创）吸血的慈善，天涯长贴，爆料很猛，这里有没有儿希会的？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 12 00:17:56 2014, 美东)
之前在天涯上看到的帖，在一个讨论壹基金的帖子里也贴出过地址，但看的人可能不是
很多。
李连杰对壹基金被质侵吞3亿的回应,大家看过没?嘴脸怎么就这么文章呢
摘出两则爆料，咱等土包子算是开了眼界。
@我是丧尸控 2014-04-26 15:49:15
我是因为儿希抢人婴儿才注意到慈善圈。
我只是简单说下自己看到的，大众误会了红十字。红十字非官方，壹基金也非私人
。我国所有公募基金都是由民政部管理的，一层层，一级一级。红会属于三级。她名下
挂着无数基金，壹基金最早也挂红会名下的。所以说壹基金干净是私人，我就笑笑，那
是骗人的。每个大型基金下面小基金需要注册需要挂靠，壹基金前年已经独立出去了，
为什么呢，因为下级要给上级挂靠费不说，还要交财务审查，红会以前开除过好几个问
题基金，比... 阅读全帖 |
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发帖数: 18251 | 12 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: xiangpiqiu (像皮球), 信区: Military
标 题: （转载，非原创）吸血的慈善，天涯长贴，爆料很猛，这里有没有儿希会的？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 12 00:17:56 2014, 美东)
之前在天涯上看到的帖，在一个讨论壹基金的帖子里也贴出过地址，但看的人可能不是
很多。
李连杰对壹基金被质侵吞3亿的回应,大家看过没?嘴脸怎么就这么文章呢
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@我是丧尸控 2014-04-26 15:49:15
我是因为儿希抢人婴儿才注意到慈善圈。
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。我国所有公募基金都是由民政部管理的，一层层，一级一级。红会属于三级。她名下
挂着无数基金，壹基金最早也挂红会名下的。所以说壹基金干净是私人，我就笑笑，那
是骗人的。每个大型基金下面小基金需要注册需要挂靠，壹基金前年已经独立出去了，
为什么呢，因为下级要给上级挂靠费不说，还要交财务审查，红会以前开除过好几个问
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发帖数: 18251 | 13 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
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发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 12 00:17:56 2014, 美东)
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@我是丧尸控 2014-04-26 15:49:15
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为什么呢，因为下级要给上级挂靠费不说，还要交财务审查，红会以前开除过好几个问
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李连杰对壹基金被质侵吞3亿的回应,大家看过没?嘴脸怎么就这么文章呢
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李连杰对壹基金被质侵吞3亿的回应,大家看过没?嘴脸怎么就这么文章呢
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我只是简单说下自己看到的，大众误会了红十字。红十字非官方，壹基金也非私人
。我国所有公募基金都是由民政部管理的，一层层，一级一级。红会属于三级。她名下
挂着无数基金，壹基金最早也挂红会名下的。所以说壹基金干净是私人，我就笑笑，那
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发帖数: 18251 | 19 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
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我只是简单说下自己看到的，大众误会了红十字。红十字非官方，壹基金也非私人
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发帖数: 412 | 20 晌午时分，二人在路上吃了一点华克之随身携带的干粮。干粮入口有苦有涩，糙糙的极
为难吃。湿儿虽然可以把衣服弄得脏脏的，把脸也抹得脏脏的，可她是典型的吃货，非
常挑食，这等伙食如何下咽？只胡乱嚼了两口，便不再吃。华克之问起，湿儿只推说还
不饿。心中却想，小时候爹爹为了让我用功练习武艺，说什么“只要成了大侠，就可以
吃香的喝辣的”，原来都是骗人的把戏。华克之当然看出来了，小妹妹吃不惯丐帮的难
以下咽的食物，便道：“湿儿妹妹先忍一忍，等前方有饭店了，一定请你大快朵颐。”
湿儿道了一声好，二人便又继续行路。
又行出二十里许，来到一个山道。路的右边是一望无际的麦田。眼下正是麦子成熟的季
节，沉甸甸的麦穗弯腰立在地里，金黄一片。微风吹来，掀起一阵阵麦浪。路的左边则
是山坡，两山之间的低洼处有一块玉米地，玉米已经长到齐胸高。
湿儿正想说点什么活跃一下气氛，玉米地里突然传来女子呼救的声音。“救命啊，抓流
氓！救命啊，抓流氓！”湿儿推了华克之一下道：“华克大哥，快！”
华克之赶紧牵了湿儿循着叫声往玉米地奔去。几个起落，已到了玉米地中央。只见一个
瘦高男子骑在一个娇小女子身上，用手去捂那女子的嘴，那女子则拼... 阅读全帖 |
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l******o
发帖数: 412 | 21 晌午时分，二人在路上吃了一点华克之随身携带的干粮。干粮入口有苦有涩，糙糙的极
为难吃。湿儿虽然可以把衣服弄得脏脏的，把脸也抹得脏脏的，可她是典型的吃货，非
常挑食，这等伙食如何下咽？只胡乱嚼了两口，便不再吃。华克之问起，湿儿只推说还
不饿。心中却想，小时候爹爹为了让我用功练习武艺，说什么“只要成了大侠，就可以
吃香的喝辣的”，原来都是骗人的把戏。华克之当然看出来了，小妹妹吃不惯丐帮的难
以下咽的食物，便道：“湿儿妹妹先忍一忍，等前方有饭店了，一定请你大快朵颐。”
湿儿道了一声好，二人便又继续行路。
又行出二十里许，来到一个山道。路的右边是一望无际的麦田。眼下正是麦子成熟的季
节，沉甸甸的麦穗弯腰立在地里，金黄一片。微风吹来，掀起一阵阵麦浪。路的左边则
是山坡，两山之间的低洼处有一块玉米地，玉米已经长到齐胸高。
湿儿正想说点什么活跃一下气氛，玉米地里突然传来女子呼救的声音。“救命啊，抓流
氓！救命啊，抓流氓！”湿儿推了华克之一下道：“华克大哥，快！”
华克之赶紧牵了湿儿循着叫声往玉米地奔去。几个起落，已到了玉米地中央。只见一个
瘦高男子骑在一个娇小女子身上，用手去捂那女子的嘴，那女子则拼... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 18251 | 22 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: xiangpiqiu (像皮球), 信区: Military
标 题: （转载，非原创）吸血的慈善，天涯长贴，爆料很猛，这里有没有儿希会的？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 12 00:17:56 2014, 美东)
之前在天涯上看到的帖，在一个讨论壹基金的帖子里也贴出过地址，但看的人可能不是
很多。
李连杰对壹基金被质侵吞3亿的回应,大家看过没?嘴脸怎么就这么文章呢
摘出两则爆料，咱等土包子算是开了眼界。
@我是丧尸控 2014-04-26 15:49:15
我是因为儿希抢人婴儿才注意到慈善圈。
我只是简单说下自己看到的，大众误会了红十字。红十字非官方，壹基金也非私人
。我国所有公募基金都是由民政部管理的，一层层，一级一级。红会属于三级。她名下
挂着无数基金，壹基金最早也挂红会名下的。所以说壹基金干净是私人，我就笑笑，那
是骗人的。每个大型基金下面小基金需要注册需要挂靠，壹基金前年已经独立出去了，
为什么呢，因为下级要给上级挂靠费不说，还要交财务审查，红会以前开除过好几个问
题基金，比... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 18251 | 23 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: xiangpiqiu (像皮球), 信区: Military
标 题: （转载，非原创）吸血的慈善，天涯长贴，爆料很猛，这里有没有儿希会的？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 12 00:17:56 2014, 美东)
之前在天涯上看到的帖，在一个讨论壹基金的帖子里也贴出过地址，但看的人可能不是
很多。
李连杰对壹基金被质侵吞3亿的回应,大家看过没?嘴脸怎么就这么文章呢
摘出两则爆料，咱等土包子算是开了眼界。
@我是丧尸控 2014-04-26 15:49:15
我是因为儿希抢人婴儿才注意到慈善圈。
我只是简单说下自己看到的，大众误会了红十字。红十字非官方，壹基金也非私人
。我国所有公募基金都是由民政部管理的，一层层，一级一级。红会属于三级。她名下
挂着无数基金，壹基金最早也挂红会名下的。所以说壹基金干净是私人，我就笑笑，那
是骗人的。每个大型基金下面小基金需要注册需要挂靠，壹基金前年已经独立出去了，
为什么呢，因为下级要给上级挂靠费不说，还要交财务审查，红会以前开除过好几个问
题基金，比... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 18251 | 24 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: xiangpiqiu (像皮球), 信区: Military
标 题: （转载，非原创）吸血的慈善，天涯长贴，爆料很猛，这里有没有儿希会的？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 12 00:17:56 2014, 美东)
之前在天涯上看到的帖，在一个讨论壹基金的帖子里也贴出过地址，但看的人可能不是
很多。
李连杰对壹基金被质侵吞3亿的回应,大家看过没?嘴脸怎么就这么文章呢
摘出两则爆料，咱等土包子算是开了眼界。
@我是丧尸控 2014-04-26 15:49:15
我是因为儿希抢人婴儿才注意到慈善圈。
我只是简单说下自己看到的，大众误会了红十字。红十字非官方，壹基金也非私人
。我国所有公募基金都是由民政部管理的，一层层，一级一级。红会属于三级。她名下
挂着无数基金，壹基金最早也挂红会名下的。所以说壹基金干净是私人，我就笑笑，那
是骗人的。每个大型基金下面小基金需要注册需要挂靠，壹基金前年已经独立出去了，
为什么呢，因为下级要给上级挂靠费不说，还要交财务审查，红会以前开除过好几个问
题基金，比... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 25 12月7日，央视名嘴李咏一身潮装现身上海看秀，为设计师好友薄涛捧场，他着黑色不规则拉链上衣，搭配花色中国风围巾亮相，十分有型。席间，眼见台上佳丽走秀，他还兴奋地掏出手机猛拍照，并不时与好友交头接耳聊时尚经。龙年春晚引起百姓格外关注，加上今年李咏妻子哈文担任总导演，李咏会否主持引来外界揣测不断。活动结束后，腾讯娱乐欲就春晚细节追访李咏，没想到他不仅避而不谈，还以跑的速度逃离了会场。
当晚，在喜马拉雅中心无极场举办成立仪式暨薄涛品牌2012春夏发布会，正式宣告证大喜马拉雅进军时尚文化品牌产业。李咏以一身潮装出席，十分有型。T台秀主题为“水墨丹青”，第28届世界精英模特大赛国际总决赛中的顶级模特身着具有东方传统书画艺术韵味的礼服带来精彩走秀，让人大饱眼福。席间，李咏兴奋地掏出手机猛拍照，并不时与好友交头接耳，大侃时尚经。
他还上台为好友撑场，称早在15年前还没什么人叫出自己名字时，曾参加一场时装秀，当时就认识了设计师薄涛，是很好的朋友，对方也是自己15年来唯一没中断联系的设计师，“他很神，我与他聊天，谈的都是什么叫血统文化，什么是宗教。”
龙年春晚目前已进入歌舞类节目的彩排阶段，今年李咏妻子... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 26 继8月14日王宝强发文怒陈妻子马蓉劈腿经纪人宋喆后，15日，王宝强在律师张起淮的陪同下，已经向朝阳区人民法院提起离婚申请，请求获得婚生儿女的抚养权，并要求与妻子马蓉分割名下数项财产。
封面新闻-华西都市报记者得知消息后，第一时间电话联系王宝强的代理律师张起淮，多次拨打对方一直未予接听。但收到了短信，张律师说，他正在开会。
两天来，有关王宝强与妻子马蓉新闻，不停发酵。因马蓉针对王宝强的各种传闻始终保持克制沉默状态，仅仅在14日早上5时回应了两句“欲盖弥彰，善恶自有真相，不是不爆，时候未到”后，马蓉几乎没有做任何回应。网络上各种传闻满天飞。15日晚，某自媒体突然曝出“马蓉已经把王宝强资产被全部转移，并两个孩子带到国。”的消息，更是吸引了大批网友的眼球
某自媒体爆料很猛，声称王宝强的资产已经全部被划到了经纪人宋喆父母名下的卡上，因此导致诉讼费也拿不出来，不得不找陈思诚借钱打官司。
爆料人还截图说到：女方不仅转移了资产，把所有账户的钱都取光了，还带着两个孩子跑到了国外，甚至一度意图谋杀。
针对某自媒体曝出的“马蓉已经把王宝强资产被全部转移，并两个孩子带到国。”的消息，8月15晚6时至10时，封... 阅读全帖 |
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H****g
发帖数: 14447 | 27 包丽敏：茅于轼不帮助国家团结吗？
进入专题： 茅于轼
● 包丽敏
83岁的中国经济学家茅于轼近日获得了美国智库卡托研究所（Cato Institute）颁
发的“米尔顿·弗里德曼自由奖”。这一来自国外的奖项，引起了国内某些论者的担忧
。
某报一篇署名评论员文章就写道：“茅于轼先生是朝着‘自由’方向猛跑并不太顾
及其他的代表人物之一。从历史的宏观面上看，今天中国有这样的人大概是必要的，但
茅和同伴跑得越猛，影响越大，牵制他们的力量就越需要出现。否则中国就会是在山区
下坡路上制动失灵的危险卡车。”
一介学者，一个手无实权的知识分子，难道会因为他的立场和观点，因为他批评的
尖锐，而对国家构成危胁？或者说，一个国家会因为一些知识分子既不违反宪法和法律
规定、亦不突破文明底线的言论而面临失控？这样的言论不仅杞人忧天，而且混淆视听
。
该报评论文章还认为，“中国知识分子大概都懂得团结对这个国家的重要性，茅于
轼先生以其80多岁的见识，体会应更深。做到尖锐，在今天的中国已很容易。帮助国家
团结，却常常又累又落埋怨。希望茅先生敢于携自己对公众的影响，加入到这个行列。
”
照这样说来，“做到尖锐”... 阅读全帖 |
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c*******r
发帖数: 1243 | 28 看来这里有大家伙。抖擞精神再来。赶紧挂上一个鱼饵，又快速将饵放到80-100码水层
。刚刚稍作停顿，突然又是一股强大的力道向侧下方猛拽。刚刚经过一场鏖战的我只能
勉强应付。也是经过几个回合拉上来一看，哈是条大号pompano，就是前面三点兄说的
大牛港。
这两回合下来，我有些力不从心了。但钓大鱼的诱惑实在太大了。马上钩上条沙丁，放
下去，再到100尺深，等了回儿，没动静。干脆一放到底，我自己也歇歇。将饵放到220
尺深触底，然后把杆插在围栏上想歇一歇。还没等我喘上两口气，突然鱼轮以前所未有
的速度反转起来，而且这鱼太嚣张，竟然一刻不停地向旁边狂奔。靠，遇到个有速度、
有耐力的家伙了。幸好这时水手长就在我边上，他一看这情势，大叫“快拔杆”。我的
杆这时还插在围栏上呢。由于鱼的拖力始终没停，杆被牢牢卡在上边了。水手就是水手
，有力气，他帮着我两个人费劲地将杆取出，我赶紧顶在肚子上的腰带上，准备和鱼大
战了。这次鱼就是不停，还是向旁边猛跑。轮飞快反转，根本没有机会给我往回拉。水
手长突然大叫“不好，不好。快制止它。”。不由分说水手长扑上来，先确定我的反转
控制打到最紧，然后用手紧紧抓住鱼轮前... 阅读全帖 |
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s**********3
发帖数: 158 | 29
6
我是别着pedometer去的，
昨天4.13mile，5472steps,32min,消耗366kcal
今天4.77mile,7683steps,46min,消耗433kcal，成功降低速度了。
我想pedometer可能也有点误差，而且我带pedometer的时间可能早点晚点啥的我就不
知道了。我原来的确没跑过步，就是这样一直不停的跑步，但是我在跑步机上快走已经
零零散散的算4个多月了。就是手一直把着，速度调到3.8-4.0，然后坡度7以上的，最
多的时候快走85分钟，是不是我的慢跑速度也和我这段快走的锻炼有关系呢？
因为得知冬天户外跑步可以预防感冒嘛，但是我在网上查了下，初学者户外跑可能要
在出门之前热身到微微出汗的程度，在出门之后不能让体温降低，否则就容易感冒，所
以我才一路猛跑没敢降低速度。
不过你的话对我真的是太大的鼓励了，我以前在学校的时候参加比赛，都是短跑的，
就是100米，200米那种，我的爆发力的确挺猛，而且平时绝对没有训练过的，就比赛时
候上去跑就能跑第一那种。但是耐力就不行了，超过400米我就要废了。没想到我这事
隔多年不仅没老，第一次跑4m |
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M****I
发帖数: 825 | 30 自从08年Miles把Perrilloux开除后，我就对几年内LSU的前景感到担忧。
事实证明了我的担心：整个08赛季一输再输，QB换了又换，整个队全没有
了士气，成为成绩最差的卫冕冠军，只有靠最后以碗赛大胜Georgia Tech
稍许挽回一点颜面。09赛季稍微有点起色，只是进攻依然摆烂，Jefferson
打得越来越差，出手越来越慢，逐渐失去自信，时间管理问题日益暴露，
终于在对Ole Miss的比赛中最后一秒摔球自杀而被人耻笑至今。
进入2010赛季，防守有了巨大的进步，而进攻基本上就是在梦游，全靠34号
Ridley的稳定发挥才能够在SECw保持竞争力。然而两周前防守也被Auburn
强大的攻击力给撕得体无完肤。
上周对Alabama的比赛，意义非凡。Alabama若赢得比赛，依然控制自己的
进军冠军赛的命运。而LSU是万万不能输给Saban的，已经连续输了两年了，
今年再被叛徒羞辱，那是一年都抬不起头了。
比赛在压抑的气氛中进行。LSU的进攻依然不灵，幸好也没有犯什么错误。
防守却发挥的比平时更好，基本上顶住了Ingram，Richardson，Jones
三剑客的攻击。上半... 阅读全帖 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 31 这世界任何论断都有前提的
比如我也经常说猛抽，猛跑啥的，那都是3.0的前提下的
所以，非要抬杠说我的猛跑跑不过nadal就是抬杠了，呵呵 |
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t******n
发帖数: 2939 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
interns (ruby) 于 (Sat Jun 22 16:25:12 2013, 美东) 提到:
从军事版某个回帖看到的。太shock了。就几分钟，活的人就活了，最多裤脚打湿一点
。死的人就这么死了。
http://www.youtube.com/watch?v=5Cd83_GyUTU
对了，这个是溪流自己涨水吗？
平时野游怎么防备
☆─────────────────────────────────────☆
interns (ruby) 于 (Sat Jun 22 16:34:30 2013, 美东) 提到:
再仔细看了一下，其实这个小溪完全可以不用非要踩石头。很浅，可以直接踩水走到岸
边。
那两个最边上的人，要一个一个石头踩，就慢了。
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fantasist (fan) 于 (Sat Jun 22 18:38:11 2013, 美东) 提到:
这种太可怕，当年连贝爷都差点挂掉
☆─────... 阅读全帖 |
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B**M
发帖数: 74 | 33 （原视频录制于2006年，感谢慈媛菩萨整理录像成文字）——和尚坡主
现在把《金刚般若波罗蜜经》简单讲解一下，实际上咱们讲禅的这一系列光碟，它讲的
要义——无我、空性见、究竟祖师禅无话可说等，这些原理，和所有了义佛经、还有一
些一流禅师的开示，其内容都是一样的。前面咱们讲了《心经》，现在再把这个《金刚
经》拿来看一看。
以前讲过，最古老的那种参禅方法呢，它就像徒手爬藤入云---难度实在太大。那么按
五祖倡导的依靠《金刚经》参学，就容易得太多啦。加上我们作了浅显讲解，那简直就
像爬直升飞机绳梯上去一样，更加容易得悟。
咱们从经文再来看一看，看看佛讲的《金刚经》之内核，和咱们前面讲的那些内容，表
述方法虽有异，看看内容是不是一致。这也就是拿佛经来印证一下。
另外，咱们讲这个经，风格以提纲挈领为主，因为那些寻枝摘叶、逐句解析的资料已经
有很多，走进书店、网上收索、就能找到很多法师或学者录的视频或写的书，里面一般
都有名词注解。
细看学者们讲《金刚经》讲《心经》等的那些文字资料，会发现他们能把里面的文字给
拆解得很详细，就是说各种名词解释得很清楚，但是凑在一起是什么意思，他往往会给
你讲错了，好... 阅读全帖 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
anywhere (未明空间被hack了？) 于 (Mon Aug 10 23:44:47 2009, 美东) 提到:
对应美国多少号码？
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WIL512 (wil512) 于 (Tue Aug 11 00:15:47 2009, 美东) 提到:
和我一样的尺码，美国我穿9号。
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julianzhong (猛吃猛跑) 于 (Tue Aug 11 00:33:33 2009, 美东) 提到:
8
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julianzhong (猛吃猛跑) 于 (Tue Aug 11 00:34:15 2009, 美东) 提到:
9号非常非常大了，41码是8。
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Beida10 |
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w******n
发帖数: 13172 | 35 各种运动出身的改打网球后的风格：
羽毛球：
发信人: cylos (cylos), 信区: Tennis
标 题: Re: 隆重引荐东部2000+高手来到湾区 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 7 13:11:30 2013, 美东)
差不多，就是脚快，平
和我碰见的一样, 速度快, 网前,高压都不错, 发球也不错, 但身体转身少.
光靠胳膊和手腕的力气了.
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乒乓球：
发信人: pharoh (阿修罗), 信区: Tennis
标 题: Re: 隆重引荐东部2000+高手来到湾区 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 7 13:25:08 2013, 美东)
恩，同意，听说羽毛球转网球的大多是pusher，步伐和网前好，底线不暴力
乒乓球转网球的多数是底线平击，因为乒乓球讲究手腕和小臂爆发力和寸劲，球轻不需
要随挥，并且往往都是单反（billtian是例外），小球手感不错的网前也很稳定。
--------------... 阅读全帖 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 36 不觉的我谦逊，也不觉得我吹牛，我喜欢实事求是点
当然键盘流的时候有些形容词有人看不惯，比如猛跑猛抽啥的
呵呵，我说的是我的水平内的猛抽猛跑
不是跟小甜甜比的那个级别的 |
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h****3
发帖数: 339 | 37 一、要尽量选择松软的场地，不要在很坚硬的水泥地面上跑步。上坡跑时，利用前脚掌
着地，上体稍前倾，步幅稍小些，加强后蹬；下坡时，上体稍后仰，脚跟先着地，然后
过渡到全掌，并要随时注意安全，不要随惯性猛跑，以免发生危险。
二、不要穿硬底鞋，尽量穿底子较软较厚的鞋，最好穿胶鞋。如要在柏油马路上跑，就
必须选择一双垫有厚海绵垫的胶鞋作为“跑鞋”。因为人在跑动中，每行动一次，脚底
都要承受一次地面反作用力对它的冲击，这种冲击力是由鞋底来传递的。由于海绵是泡
沫橡胶，缓冲性很大，当它受到地面反作用力的冲击时，就会很快发生变形，凹陷下去
。这种变形消耗了大部分冲击力，传递给跑步者脚底的冲击力就大大减小了。海绵的缓
冲作用，还能使剩余的冲击力均匀地分布在脚底上，而不是集中冲击某一点。一旦冲击
力消除，富有弹性的海绵即刻恢复原状而凸起。所以穿上厚海绵垫的胶鞋跑步后，就不
大容易发疼。如果穿硬底鞋长期在硬路面（柏油马路）上跑步，则是“硬碰硬”，跑后
脚会感到疼痛。
三、跑步的姿势要科学合理。脚着地时应避免脚跟先着地。应该用前脚掌着地，充分发
挥脚弓的弹性，以利于作好缓冲动作，减小着地时的阻力。腿的后蹬要舒... 阅读全帖 |
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b**********7
发帖数: 814 | 38 大杂烩首页 > 冷笑话 > 冷笑话 RRS
我们万众一心，抱着别人的老婆，猛亲猛亲猛亲亲
复制本帖链接发表时间：2015-02-10 10:54:24 点击：28919 回复：8
军君杂粮
+关注 传呼
使用道具
只看楼主
lz男，今天跟几个哥们一起去打篮球，平时我运动比较少，打了一会就气喘吁吁，我一
个哥们就跟我说，你把舌头伸出来就比较不会啦，我照做，就把舌头伸出来，还是一样
啊，靠，想想哪里不对啊，你过来，给我过来，我保证不打死你
今天早上穿着黑色大棉袄和同学去吃早饭，发现排队的时候好多人看着我，难道今天穿
的比较帅？卧槽，脖子上怎么挂着一只白袜子。。。妈的先到这，我要和我同学拼命了
，这王八蛋出门就看到了
和一女同事玩溜嘴，我说她答，开始了。。
我：头发好多尘。
同事：我帮你吹吹。
我：眼睛进沙了。
同事：我帮你吹吹。
我：我尸吊硬了。
同事：我帮你吹吹。
我：弱弱的说了声，好。。。。。
同事：等等，啥玩意儿？
先说好，别挠挠脸啊，哎～别。
今天在路上听到一个小学生边走边唱：我们万众一心，抱着别人的老婆，猛亲猛亲猛亲
亲。 MD，现在的小学生都逆天了，这歌你都敢黑，害得我哼了十遍... 阅读全帖 |
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r****z
发帖数: 12020 | 39 搞笑的不是牛三本身，而是说话场景。比如如果你娃娃总想在停车场跑着玩，你觉得危
险，赶紧教育孩子说“别猛跑，你个子矮，司机看不到你，而且跑太快司机就算看见也
来不及刹车，会撞到你的”，多自然。如果非要说“别猛跑，你个子矮，因为光是直线
传播的，司机看不到你，而且根据牛一牛二定律，跑太快司机就算看见也来不及刹车，
会撞到你的”，这是不是有毛病呀。 |
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c****t
发帖数: 19049 | 40 八十八章 沙煲一样大的拳头
魏索和韩薇薇都穿了一身干净的普通白色布衣，如同一般宗门之中弟子之间考校修为的
相互切磋一般，站到了这间大殿的中间。
珍宝阁的这间大殿之中十分空旷，大约有三四十丈见方，正对着门口的一面墙壁前方，
竖着几块千炼银，大殿中的地面上，还有一些刻度，应该是用来测试在不同距离之下，
法器和术法威力所用。
让魏索略微有些心惊的是，千炼银上有几道凹痕非常深，很明显只有灵级中阶以上的法
宝才有可能留下这样深的印记。
珍宝阁这样大的势力，肯定是会有很多厉害的法宝，就算有真正远超阴魅刃威力的灵器
，魏索也丝毫不会感到惊讶。
像上次韩薇薇用来对付他的那柄青竹剑，威力就是十分的强大。
魏索之所以故意说双方都不用任何的丹药和法器，那是因为他觉得和珍宝阁比法器和丹
药，那都根本是没办法比的。
反倒是他每见韩薇薇一次都会用望气术看一下她的修为。韩薇薇的修为进境似乎也十分
的迅速，现在已经到了神海境五重的后期，似乎再过不久，也能够冲击周天境的大关了。
以珍宝阁姬雅的能力，配置一颗比冰雾果药效更好的丹药并不是什么难事，韩薇薇安然
突破到周天境几乎是百分之百的事情。
但因为珍宝阁毕竟不是大的宗门... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 41 南昌大学校领导超萌MV
5月12日，一则名为“南昌大学校领导超猛MV”的视频在网上疯狂流传开来。据了解，视频中，南昌大学校长周文斌带领学校主要领导共同演唱了2002年全国滑水锦标赛主题曲《心手牵连》，虽然校领导们歌唱中时有跑调，但他们投入演唱的表情成为了网友品头论足的焦点。
虽然有少数网友认为，校领导唱歌跑调丢了南昌大学的脸，但是更多的网友还是对校领导此举给予了肯定。一位网友留言说，不是每个人唱歌都好听的，大学校领导能这么投入、认真的对待，为校庆献歌，让人感动。
另外一位网友则认为，南昌大学领导班子在校庆上敢于跑调唱歌，本身就凸显了他们的投入、勇气和决心，教育的去行政化改革不正是需要这些素质吗?从宣传推广的角度而言，此次校庆绝对是上水平的。
随后，记者采访了南昌大学宣传部一位工作人员，他表示，校领导录制的MV是在该校近期90周年校庆录制的，是校庆当天晚会的活动之一。对于该 MV如何上传到网上，该工作人员认为可能是学生自行上传的。他还告诉记者，该MV在校庆晚会播出时就在学生中引起了强烈反响，他们普遍感觉这样的形式充分拉近了校领导与师生们的距离。
对于网上少数网友的负面评论，该工作人员表示... 阅读全帖 |
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x*****n
发帖数: 61 | 42 别地儿看来的，觉得很逗就转过来了
其实想写这个故事很久了，从一开始到现在，每一天都过的那么偶像剧。。。我以为王
子公主会一起到永远。。。也许吧。。但这个世界上又有几个人是公主，就算是灰姑娘
。。。这，没看出来那是个不靠铺的童话？
先介绍一个大背景，我，20小出头美国留学女一枚。正常人，正常家庭，从小算是
无忧无虑一帆风顺长大的。
下面正式开始故事，在此保证所有内容真实，尽量写完不太监。
几个月前，很偶然的机会，遇到了现在的男朋友，J,哦，美国人。（别拍）刚认识
的时候连名字电话都没留，就给了个yahoo ID.
后来他就在yahoo上开始给我发消息约我吃饭，我那时候其实处于人生的一个小低
谷（其实现在还是）。我答应了他的邀约，但是告诉他我想不起来他长什么样子了。。
。汗自己一个。。。他就又发来了几张照片。我第一次见他是休闲装，这次发来的照片
都是赛车服。我神经比较大条，也懒得问他是干什么的，就抱着蹭饭的想法。。。
后来他问我家住址说到时候来接我，我心想凭啥我先说我家地址呢，于是就问他家
地址。
他给了我他家地址，我google map了一下，美国这边的map做的还是很不错的，很
多... 阅读全帖 |
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w********t
发帖数: 18315 | 43 你有要求大孩子跑的时候不要撞倒小孩子的right
但没有要求大孩子不许跑的right
这个大家都知道比较难做到，所以基本都是多看着自己的孩子不被撞到
其实很多大孩子看起来跑得很猛，但他们还是能控制自己的，只是当妈的看着总是心惊
跟交通规则一样，有各种规则，但总会有违法规则的人
那种黑人猛跑的playground我基本都会避免不去
滑梯上不能倒行，不能停在那里挡路，这是right |
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R*****n
发帖数: 8658 | 44 今天终于去了MIT打球, 跟着whoisio老大去的. 据说那个点一般说来是mit team
reserve的时间, 平常人还打不了呢.
一进到gym, 热浪闷闷的立即将我吞没, 换上衣服(对了, 上厕所都是需要拿上进门的卡
去的) 宽宽的场地上撑了3个场, 只有一个场上在打女双. wosai, 真是震撼啊, 四个mm
勇猛的不行, 据说其中一对是NJ open的女双冠军.
抓了choka和choka的拍子来warm up, 发现好的拍子真是对人很挑剔啊. 我横竖就觉得
打不着球, 或者说打上了, 总觉得用不上力气, 好象都打在框上一样. 后来经人仔细分
析, 应该是拍子的磅数太高了. 胡乱打了打就热的不行, 和dou在场下休息. 开始怀念
加州的凉爽天气.
patpat带着徒弟mm来了, 一来就说, 咱门来打来打. 然后估计还停留在昨天和徒弟mm一
前一后跑的折磨人的快乐中.竟然也是random的给我一前一后的给球, 跑的我是这个累
呀. 然后发现木地板就是亮堂啊, 我往前猛跑然后猛停脚步重的毛病
在就被突显出来. patpat大惊说, 你怎么跑的这么重啊. 然后我们就和一个在旁边休 |
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Y******e
发帖数: 20256 | 45 你看他在鳄鱼最后几年，那尝试可是失败的很。现在他的talent在WR, power RB，所以
战术比起他以前在鳄鱼的小玲快RB，当然要改，其实他在鳄鱼那套到了中西部不一定走
得通，一是这里没有florida的速度talent；二是，到了冬天，还有部分真草地客场，
速度会慢很多；power running还是中西部进攻必须的元素，即使不是全部，也得有部
分package play。实际上，Hyde走了，市长也不见得就继续有这么猛的power running。
市长纯粹就是用短传化解对方load up the box防running的问题，跑成了，就来个play
action。你说的那些市长短传打法，bubble screen等，基本上大部分打spread
option的球队都会用到。据我所知west coast offense的确短传为主推进，但是也会经
常会传到RB，俺还真不见到很多大学球队真正用这个，大部分大学RB接球都不行。
现在看来像reggie bush这种牛鼻的能传能跑能return的技术全面all purpose back，
还真不多见。看看巴马的RB，都是拿着球低头猛跑... 阅读全帖 |
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z******i
发帖数: 59 | 46 胜 利 者
——一个菜鸟征服百公里的历程和心得
吴进聪
今天是我挑战百公里，成功完成北京户外耐力跑挑战赛，从北京回到家里的第三天
。按照我们闽南
人的习俗，五月五日，我出征北京的早上六时，善良的老婆为我挑战百公里之行向天公
伯祈福，保佑
我在百公里比赛中平安顺利。回家第三天，举行答谢天公仪式，大猪腿、佳肴、香茗、
寿金、高烛、
香火，感谢天公伯的恩赐与福气，保佑我顺利地参赛，平安地回家，并且取得男子组第
五十三名，年
龄组第十一名的好成绩，天佑我也。
回顾挑战百公里的过程，回想百公里的训练，回忆我的马拉松之路，我从一个糖尿
病人—五公里迷
你马—半马—全马—百公里超马。一路走来艰辛无数，也快乐无数。把简单的跑步，跑
呀跑，跑到不
简单的人生履历，谱写了不平凡的运动传奇。
一、关于我
我从不认为自己是运动员的料子，也从来没有参加任何体育赛事，脸色铁青，肤色
黝黑，对自己的
身体太缺乏自信心了。
1、我出生在一九五九年的“大跃进”年代，据长辈们说，1960年国家困难时期的
“渡荒”年代，
我没有饿死、病死实属不易，也是幸运。大人们在吃... 阅读全帖 |
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d**h
发帖数: 159 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 24 17:23:56 2013, 美东) 提到:
知道假期里大家准备吃吃喝喝有些懒散了，咱和减肥版学，在意志最薄弱的时候，让包
子刺激你跑得更勤快！
12/25-1/1号之间（包括25和1号），你跑一迈我给你3个伪币。10迈就是30伪币。20迈
就是60伪币，比灌水发帖赚包子来的快多了。不管速度，一迈是一迈，跑得快的效率高
，跑的慢的舍得花时间跑也一样。
上garmin log，或者treadmill的照片，新人旧人潜水员都来吧，有证据的，我都发包
子，不封顶，你的双腿是你的瓶颈，呵呵！
Edit:最后8天一结算，1月4号晚上截止报25-1号的里程。
不要局限照片了，有log贴log，没有的，报个里程，一样给包子，大过年的，不要这么
拘谨于条文了。 我准备8天跑完，把跑个头summary一贴完事，领包子。
大家自己累计里程，每天几迈，最后8天一共几迈，我按大家报的发就完事了。跑步的
都很务实，都是一个脚在另一个脚之前，一步一步跑出来的。
PS... 阅读全帖 |
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d**h
发帖数: 159 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 11 22:55:58 2012, 美东) 提到:
有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
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12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚... 阅读全帖 |
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