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k****d
发帖数: 205 | 3 为了把复杂的经历讲清楚，我用了比较大的篇幅。请您耐心阅读。
（一）移民申请获批
我的工作移民申请于3月份被美国移民局批准了。由于过去十年一直在香港生活，所以
我选择了在美国驻香港领事馆进行移民签证的面谈。我的妻子在美国工作，5月底携子
回到香港，打算以配偶身份跟我一起接受领事约见。
如果移民申请批准后不在美国境内调整身份，申请人的档案就会被转至美国国务院所属
的国家签证中心（National Visa Center）。在那里，档案会被编号、等待排期、到期
后转至海外的使领馆处理。我的移民类别不需要排期，所以我期待着很快就会被安排面
谈。
当NVC给我档案编号之后，我就开始搜集领事处理所要求的民事证件，包括结婚证、出
生公证（中国大陆）、无犯罪记录证明（中国大陆和香港）、妻子的出生证（M国）、
无犯罪记录证明（M国、S国、香港）。
我委托父亲到老家当地的派出所和市级的公证处把我的证件都办妥了。虽然需要父亲跑
了几趟，但总体说还算容易。我当时告诉父亲：既然跑腿很辛苦，干脆把出生公证和无
犯罪记录证明各办理两份吧，以备后用。没想到，这些额外的备份在签证过程中发挥了
极其重要的作用。回想起来真... 阅读全帖 |
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k****d
发帖数: 205 | 4 为了把复杂的经历写清楚，我用了比较大的篇幅。请您耐心阅读。顺便跟香港版的朋友
们正式告别。我还会经常关注香港版的。
（一）移民申请获批
我的工作移民申请于3月份被美国移民局批准了。由于过去十年一直在香港生活，所以
我选择了在美国驻香港领事馆进行移民签证的面谈。我的妻子在美国工作，5月底携子
回到香港，打算以配偶身份跟我一起接受领事约见。
如果移民申请批准后不在美国境内调整身份，申请人的档案就会被转至美国国务院所属
的国家签证中心（National Visa Center）。在那里，档案会被编号、等待排期、到期
后转至海外的使领馆处理。我的移民类别不需要排期，所以我期待着很快就会被安排面
谈。
当NVC给我档案编号之后，我就开始搜集领事处理所要求的民事证件，包括结婚证、出
生公证（中国大陆）、无犯罪记录证明（中国大陆和香港）、妻子的出生证（M国）、
无犯罪记录证明（M国、S国、香港）。
我委托父亲到老家当地的派出所和市级的公证处把我的证件都办妥了。虽然需要父亲跑
了几趟，但总体说还算容易。我当时告诉父亲：既然跑腿很辛苦，干脆把出生公证和无
犯罪记录证明各办理两份吧，以备后用。没想到，这些... 阅读全帖 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 5 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: daigaku (๑۩۞۩๑), 信区: WaterWorld
标 题: falling发的帖子：鸟殇 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 28 01:44:02 2013, 美东)
发信人: falling (starry-starry-night), 信区: Dreamer
标 题: 鸟殇
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 15 23:10:21 2010, 美东)
上周，中西部地区迎来了入冬以来的第一场强降雪。我们这里的降雪量达到了15cm。尽
管当地从来不缺雪，甚至到了令人生厌的地步，但所有雪都集中在冬天的4个月里倾泻
。8个月是没有雪的日子。所以2/3年后，白色天使的降临，尽管带来了出行不便，更带
来了惊喜。
和低温。
-16摄氏的低温。
整个世界变得萧条。地面冻硬，树叶凋零。被大雪包裹的汽车，车底盘上垂下了冰柱。
公交车站附近，人们头顶上弥漫着凝结的呵气。
太冷了。
冷也不得不爬起来去上课。那天的课在早晨8点。
... 阅读全帖 |
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b**********0
发帖数: 1447 | 6 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: falling (starry-starry-night), 信区: Dreamer
标 题: 鸟殇
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 15 23:10:21 2010, 美东)
上周，中西部地区迎来了入冬以来的第一场强降雪。我们这里的降雪量达到了15cm。尽
管当地从来不缺雪，甚至到了令人生厌的地步，但所有雪都集中在冬天的4个月里倾泻。8个月是没有雪的日子。所以2/3年后，白色天使的降临，尽管带来了出行不便，更带来了惊喜。
和低温。
-16摄氏的低温。
整个世界变得萧条。地面冻硬，树叶凋零。被大雪包裹的汽车，车底盘上垂下了冰柱。
公交车站附近，人们头顶上弥漫着凝结的呵气。
太冷了。
冷也不得不爬起来去上课。那天的课在早晨8点。
站在站亭里发抖时，看见对面有一群鸟扑拉扑拉从树上飞下来，落到地面上找食吃。似
乎是麻雀，也可能是杜鹃。看到它们那么单薄，一点不像小说里描写的那么肥，我担心它们怎么挨过严冬。又一想，能生存到今天的鸟，它们的祖先survive了更冷的冰河世纪，想必优秀的抗寒基因早就传下来了，冰河间期更不在话... 阅读全帖 |
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c*********l
发帖数: 3438 | 7 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wayofflying (小破熊), 信区: Military
标 题: 美媒说福岛核电站已经融堆，真正可怕灾难已经来临
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 4 14:00:40 2014, 美东)
美媒说福岛核电站已经融堆，真正可怕灾难已经来临(转载)
天涯论坛 国际观察
楼主：注册个什么网名
时间：2014-01-03 19:23:00
原来分隔的核燃料，完全融成一堆了，这就再也无法控制了。
阻止核反应进行的方法，主要是加含硼的物质，融堆之后，硼酸就加不进去了。
因为核燃料的比重很大，比较轻的硼酸只会浮在表面。进不了堆芯中。因此也
就没办法停止核反应了。
核反应的温度是没有上限的，他不象烧煤，有一个最高温度，他可以无限升温的。
因此这一大团极高温度的核燃料，将会慢慢下沉，熔穿地基后沉入地壳中去。
真的沉下去倒也罢了，问题是他沉的速度极慢，而且一路上副反应多多。
当年苏联切尔诺贝利事故时。苏联工程人员不顾死亡的威胁，从反应堆的边上打了一条
地道，
在反应堆的下方铺... 阅读全帖 |
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c*******e
发帖数: 345 | 8 那些触目惊心的标题终于沉下去了，哈哈。我再灌一篇，让他们沉的更快。 |
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c******k
发帖数: 1251 | 9 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: falling (starry-starry-night), 信区: Dreamer
标 题: 鸟殇
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 15 23:10:21 2010, 美东)
上周，中西部地区迎来了入冬以来的第一场强降雪。我们这里的降雪量达到了15cm。尽
管当地从来不缺雪，甚至到了令人生厌的地步，但所有雪都集中在冬天的4个月里倾泻。8个月是没有雪的日子。所以2/3年后，白色天使的降临，尽管带来了出行不便，更带来了惊喜。
和低温。
-16摄氏的低温。
整个世界变得萧条。地面冻硬，树叶凋零。被大雪包裹的汽车，车底盘上垂下了冰柱。
公交车站附近，人们头顶上弥漫着凝结的呵气。
太冷了。
冷也不得不爬起来去上课。那天的课在早晨8点。
站在站亭里发抖时，看见对面有一群鸟扑拉扑拉从树上飞下来，落到地面上找食吃。似
乎是麻雀，也可能是杜鹃。看到它们那么单薄，一点不像小说里描写的那么肥，我担心它们怎么挨过严冬。又一想，能生存到今天的鸟，它们的祖先survive了更冷的冰河世纪，想必优秀的抗寒基因早就传下来了，冰河间期更不在话... 阅读全帖 |
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H****H
发帖数: 11039 | 10 老帖子，请让它沉下去吧.......
看看德州版现在的情况，那叫个沉舟侧畔千帆过呀！ |
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y*********r
发帖数: 587 | 11 今天钓鱼收获意外的惊喜：钓到一条硕大的鲤鱼。这条鲤鱼有大概60厘米长，十几斤重
，着实让我兴奋了一把。
钓鱼的地点是我们公寓后面的Stonegate Lake。之前我到湖边去过好几次，钓上来过几
条大大小小的catfish，所以对哪里有鱼有一点概念。之前我钓catfish用的是虾和鸡肝
，今天则换成了罐装玉米。到湖边之后我先到自己认为有鱼的地方洒了三大把玉米，这
样一来玉米的香味可以把鱼吸引过来，二来我再用玉米做饵的时候就可以鱼目混珠迷惑
敌人了，呵呵。接下来设置好浮漂。因为carp和catfish都是在湖底活动的，所以浮漂
位置需要设定在能让鱼饵接近湖底的地方。然后在鱼钩上挂上两颗玉米，甩到我刚才洒
玉米的地方，就开始了耐心的等待。
一会儿就有鱼咬钩，很快我就钓上来两条catfish。接下来的经历则让我兴奋。又一次甩
钩后，很快就有鱼来试探我的鱼饵。之间浮漂抖动了几下，然后就沉下去。我赶紧收线
拉杆，立马感到这条鱼不一样。手上的感觉很沉，鱼的挣扎力度很大。嗯，一定是一条
大鱼！我心里一阵激动。然后按照从书上看来的方法和鱼play。它拉线的时候我不收线
，它不拉的时候我就赶快收线，反正 |
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d********t
发帖数: 51 | 12 parameter兄，
请问一个问题，
你的PM丢到水中会马上沉下去吗？
我按照lyrock的图示安装了Jig Head, 但是发现Head太重，丢到水中马上就沉到底了。
多谢 |
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k**0
发帖数: 19737 | 13 这周末终于人品爆发了, 没想到湖里有这么大的Pickerel, 怪不得小鱼不多.
下午5点左右上的, 开始还以为是BASS, 不过后来发现一直没有洗鳃, 而大嘴都喜欢来
这一套, 拉到岸边才发现是Pickerel, 25寸. 边上的白人跑过来说从没在这看过这么大
的. 回家查了一下, 比state record少了2寸.
不知道是不是为鱼除了害, 第二天钓鱼就开始接二连三上大嘴, LP上了5条小大嘴, 而
我一开始上了条20寸的Pickerel后就没再上过鱼, 接连三次set hook失败, 当中还断了
leader一次, 可能是我用的senko比较大吧.
我发觉大嘴可能是成群结队在水里游的, 每次LP一上鱼, 我往那儿一抛杆必定有咬口.
最后一条大嘴就是这么上来的, 这家伙超过16寸, 在水里沉得很, 咬上后连DRAG都开始
响, 已经好久没上鱼了, 哪能让你走? 这家伙洗鳃的时候我就停手, 一沉下去就拉, 到
了岸边把它从水里面拽上来, 鱼杆已经弯得像张弓了, 啪的一声线就断了, 还好已经出
水, 它逃不了啦.
一天下来又收了一条Pickerel, 加三条大嘴, 小的都放回去了.
... 阅读全帖 |
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b******d
发帖数: 1948 | 14 当年，
也就是去年，
兴冲冲，
花6刀败了一Rapala硬饵。
跑河边一扔，
尼玛，怎么不沉？！
猛拉，沉下去了！
大喜。
可是不上鱼。
郁闷。。。
回家放狗搜，
发现，
败的是个，
泡婆。 |
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x*******9
发帖数: 130 | 15 呵呵,我就钓过两种水况,
一种是重草小池塘,用的4寸PM,1/0或2/0大弯钩,T-rig走水面对辣妹效果很好,几个类似
的池塘都收获颇丰,有自重,估计1/8吧, BC勉强能甩,spinning轻杆细线可以甩挺远的.
收慢点或是走走停停自己就会沉下去些.加个1/8 jig用着泳姿也蛮好,也上鱼,就是爱挂
草,而且最好平稳收线,要不就大头朝下载了. 这些塘水都浅,所以我后来就都不加jig了
.想加重甩远点或沉水深点,可以在钩子靠肚皮的地方夹个铅坠或者直接买带重的虫钩.
这个在前面某位大虾介绍 zoom fluke的时候讲过.现在我主要用fluke, 钓辣妹效果差
不多,
还结实便宜些. 也用过一个3寸的加jig,引得一群小绿太阳不露鸡乱啄,还咬不上钩,就
没再用.
另一个就是我上次发帖说的大湖,啥饵都没上过鱼,没有发言权.
jig |
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l**********n
发帖数: 5272 | 16 赞1/8磅的大铅锤！ 哈哈，开个玩笑，估计你用的是1/8oz。
大名顶顶的new river，虽然小嘴不如Susquy个大，但数量可是不少。 1/16的铅头钩＋
２寸的塑胶minnow，或１／８的铅头钩＋３寸的塑胶minnow， 找急流变缓的地方，扔
出去沉底后慢慢网回收，速度保持在你觉得饵能在水里慢速游动就行。或着买３寸４寸
的小senko，沉下去后挑起来再沉再挑。应该能上鱼。
如果你觉得操作有难度的话，那就找个静水湖，挂虾段铅坠沉底先从catfish钓起，慢
慢有了感觉再说。 |
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q**z
发帖数: 98 | 17 求指导怎么溜鱼，第二只鱼是senko沉了之后挑过好几次了，离岸边挺近的。我突然看
见浮漂沉下去了，就立刻set hook。然后收线，收着收着就到岸边水草丛里，带起来一
堆水草了。
我觉得会不会是我鱼线买的不对，我的是20lb的clear的berkeley trilene big game.
这个是刚开始打算钓鱼就瞎买的。。。 |
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v****v
发帖数: 235 | 18 第一个问题，甩5米太近，很有可能深度也不够。你最好弄清楚加了多少oz的重量，我
一般用1/4 oz。如果甩不出5米，就应该请教一下别人怎么甩杆。
第二个问题，我一般只用一个浮子，这样能保证浮子到铅坠之间的线是绷紧的，比较灵
敏。
第三个问题，鱼吃的时候浮子会沉下去，如果浮子到钩之间的距离很长，浮子不会沉下
去，会被拖着走。
第四个问题，半个钟头太久，一般十分钟左右没有咬口，就应该换个地方扔，换几次还
不行，就应该再想办法了。
还有一个重要因素你没提到，就是水深，钩到浮子的距离，这个也很重要，随情况而定。
钓鱼的时候多和别人交流，你一定不会吃亏。 |
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c*********o
发帖数: 1469 | 19 先写个摘要： 披星戴月的出发，黎明前下竿。朝阳初升时敌人出现，猛烈攻击我前哨
。大力反击未果，失望间再次设伏，敌人再次反攻，我方全力开火。激战10多分钟，拿
下猛将一名，刷新了战败将领级别。本帅也是手酸腿软，但是心情很澎湃。遂乐，难得
的生日礼物！
这鱼是今年上过最大的一条，也是迄今为止最大一条，也是力气最大的一条。
我们这里都是用染色虾子用活动漂浮钓，一天下来很难遇到几次咬口，即使咬口，赛虎
的成功也是很受考验的，十几秒之间是需要经验和控制力的。虾子是自己的染色腌制的
，和腌泡菜差不多。现在工作忙了，虾子腌好了好久，一直没怎么用过。去过几次，上
过两次野生的，都不大，放了。马上要过生日了，寻思搞掉钢头回来叫上巴蒂们到家里
乐呵乐呵！特意翘班，免得周末和人抢地方。这次这鱼很有意思，第一次要口，我耐心
等了几秒等浮漂完全沉下去，才杀钩。不知道是力量不够了，还是饵没有被吃实，miss
掉了。脱钩后浮漂大概后退了几尺，等着鱼再次追饵（这种情况有但是成功几率小）。
果不其然，不到一分钟，浮漂再次沉水，刻意多等了几秒，大力杀钩，中！接下来就是
拉力赛了，这鱼力气很大，在水下面远冲，左突右串都用上... 阅读全帖 |
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W****i
发帖数: 1314 | 20 天，零下八度！很强大! 手是怎么保暖的？
技术好贴，
请问“让它沉到足够的深度，顺水飘
下，同时收紧松线，保持饵的水位而不被底下的大石头挂住。”
具体如何操作？是count down吗？我在水流比较强的河边岸钓的时候，经常不敢让饵沉
下去，因为几乎一碰底必挂。但这样又难以把握饵的深度了。 |
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w********o
发帖数: 10088 | 21 嗯,谢谢
我这一年断断续续站的桩的名字我自己也不太清楚,老师当初就教了一个架子.左手在右
手下面,放于丹田处,意求松,求沉.我每次站的时间不一定长,但是找到空闲就站两分钟
那种,有时候感觉能沉下去.混元桩我刚开始,还不太知道要领.
三体我也站,但这个和无极桩是两会事了,一个求整,一个求松
我去看看你说的松静桩的文章,谢谢:) |
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l*******e
发帖数: 3584 | 22 再说两句吧，
很久以前了学过一趟王培生的吴氏三十七式。
当然从来没有想过怎么提高，只是打打觉得通气，就没有忘了
仔细看过王培生的录像，也想办法按照他说的去以心行意，
但无法理解什么是以意行气之类的。越打越觉得不对，因为没有
以前同老师打的时候的感觉了，就打听了一下，到唐人街去看老人
们打拳，和推手
这下了一下学到了很多东西，可是麻烦也就来了
第一才明白放松差得太多，别人讲我的气都在上身，现在自己也体会得出来，
但是就是放不下去。
第二吴氏的小架好象动作很开很大，比如我打揖的时候腿会曲得比较厉害，
下沉的时候实际上是沉的膝，与现在见到的老人们的方法完全不同。
所以老先生告诉我行学走路，真的不知什么时候才能看到一点儿门路呀。 |
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t**q
发帖数: 7 | 23 沉肩坠肘关键还在松。形要松意要松气要松。
如果是站桩的话、外形、意念、呼吸在适当的阶段都得有讲究，
否则跟慢跑或是蹲举的效果差不多。
肘、手的位置一般低于肩，但也不是非得如此。
一旦意气能下去了，手是高是低并不怎么要紧。 |
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G*****9
发帖数: 3225 | 24 不是吧？杨老师那么有名气？很多人都没有听说过他。老头02年之后才出来教拳，很多
学生都给他骂跑了。他的学生？是不是何守仁老师？他倒是外号“何黑手”。据我们一
个师兄说，他跟何老师伸过手。他以前专业散打的，但是打不过60多岁的何老师。说什
么他手劲特大，抓住人之后，能捏青紫了。我学拳的时候，何老师爱人住院了，没见到
他。
不过杨老师不是很喜欢他这个功夫最好的弟子，常在背后说他。何老师性子比较洒脱，
爱动手。老头说他练了30年，都没练明白，唯独那份手劲还像是个练太极出身的。老头
的弟子，没有一个他满意的。70多了，现在也耐不住寂寞，想出来收一个有悟性、肯吃
苦的年轻人传授武艺。问题是没人吃得了那个苦，来的不是“豆芽菜”，就是我这种白
白胖胖的。所以每次教拳，都是徒弟带。除非老徒弟有事来不了，他才教。
不过说实话，我宁愿是他徒弟教，他老骂人。比如金刚捣锥中的单腿定势，每次他都到
这里喊停，让我们单腿蹲着，然后开始讲解。谁要是站不住了，或者晃悠，他就骂。每
次都要站好几分钟，腿钻心的疼。就这他还让往下沉。有一次我跟他说，我已经沉到家
了。结果老头下边给我来了一腿，当时就躺地上了。他说：“还气沉... 阅读全帖 |
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G*****9
发帖数: 3225 | 25 “专业散打碰上太极高手只有挨打的份”
有这么神奇？！那个散打的以前号称是北京队的，现在是武警，腿粗胳膊粗，嗓门儿特
大。我刚开始听他说，以为他吹牛呢。他说当年主动向何老师挑衅。何老师说：“我要
是把打你，那属于欺负人，还是你打我吧，能打着一下都行”。师兄说，根本打不着。
说何老师转到他后面去了，抓住了他后颈了，他吓坏了。传闻中何老师的手劲，应该能
折断他的颈骨。
“这就是"黑手"外号的来历之一”
你说的一点儿不错。不过杨老师很少直接发人，小擒拿特别多。什么时候老头子高兴了
，就起来找一个高级班的学员给大家示范。谁上去都是龇牙咧嘴的下来。而且高级班的
同学，都光脚练，说北京的腊月天也光脚。反正我是怕他，他老朝我嚷，让我往下沉，
而且一定要沉到最难受的高度。然后保持这个高度走拳，还要胸腹折叠，肌肉疼得大汗
淋漓。我学拳的时候是暑假，每次去都带两大瓶子白水，基本一个半钟头全都干光。
那几个老徒弟说，当年他们都被要求在头上顶个碗，里面装满水。水一洒出来，棍子就
抡过来。据杨老师说，老陈家门里面的要求比这还严格多了。真难以想象。
“你的气肯定没有沉下去”
气什么感觉？我听中级班的学生说什么“浇开... 阅读全帖 |
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G*****9
发帖数: 3225 | 26 “专业散打碰上太极高手只有挨打的份”
有这么神奇？！那个散打的以前号称是北京队的，现在是武警，腿粗胳膊粗，嗓门儿特
大。我刚开始听他说，以为他吹牛呢。他说当年主动向何老师挑衅。何老师说：“我要
是把打你，那属于欺负人，还是你打我吧，能打着一下都行”。师兄说，根本打不着。
说何老师转到他后面去了，抓住了他后颈了，他吓坏了。传闻中何老师的手劲，应该能
折断他的颈骨。
“这就是"黑手"外号的来历之一”
你说的一点儿不错。不过杨老师很少直接发人，小擒拿特别多。什么时候老头子高兴了
，就起来找一个高级班的学员给大家示范。谁上去都是龇牙咧嘴的下来。而且高级班的
同学，都光脚练，说北京的腊月天也光脚。反正我是怕他，他老朝我嚷，让我往下沉，
而且一定要沉到最难受的高度。然后保持这个高度走拳，还要胸腹折叠，肌肉疼得大汗
淋漓。我学拳的时候是暑假，每次去都带两大瓶子白水，基本一个半钟头全都干光。
那几个老徒弟说，当年他们都被要求在头上顶个碗，里面装满水。水一洒出来，棍子就
抡过来。据杨老师说，老陈家门里面的要求比这还严格多了。真难以想象。
“你的气肯定没有沉下去”
气什么感觉？我听中级班的学生说什么“浇开... 阅读全帖 |
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s*****t
发帖数: 292 | 27 建议你以后找个有功夫的杨氏太极老师学学杨氏，等把松沉练好些了，再回来练陈氏，
你会觉得很不一样。
陈氏比较难练，因为上肢的动作较多，打拳容易失根；而杨氏（比如郑曼清所传的37式
）就比较容易松沉下去而做到浑身是手。 |
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s*****t
发帖数: 292 | 28 建议你以后找个有功夫的杨氏太极老师学学杨氏，等把松沉练好些了，再回来练陈氏，
你会觉得很不一样。
陈氏比较难练，因为上肢的动作较多，打拳容易失根；而杨氏（比如郑曼清所传的37式
）就比较容易松沉下去而做到浑身是手。 |
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w********o
发帖数: 10088 | 30 好久没看到你了
能顶的，说明已经知道要沉了，能不能沉下去另说 |
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s******r
发帖数: 21961 | 32 好，等沉下去我去回复一下。
然后你在等沉了去顶。
你妹看不惯现在那边的版务，以前对砍搞得多红火。
现在连封个盘都封不好。 |
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m****f
发帖数: 175 | 33 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: daigaku (๑۩۞۩๑), 信区: WaterWorld
标 题: falling发的帖子：鸟殇 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 28 01:44:02 2013, 美东)
发信人: falling (starry-starry-night), 信区: Dreamer
标 题: 鸟殇
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 15 23:10:21 2010, 美东)
上周，中西部地区迎来了入冬以来的第一场强降雪。我们这里的降雪量达到了15cm。尽
管当地从来不缺雪，甚至到了令人生厌的地步，但所有雪都集中在冬天的4个月里倾泻。8个月是没有雪的日子。所以2/3年后，白色天使的降临，尽管带来了出行不便，更带来了惊喜。
和低温。
-16摄氏的低温。
整个世界变得萧条。地面冻硬，树叶凋零。被大雪包裹的汽车，车底盘上垂下了冰柱。
公交车站附近，人们头顶上弥漫着凝结的呵气。
太冷了。
冷也不得不爬起来去上课。那天的课在早晨8点。
站在... 阅读全帖 |
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p****l
发帖数: 1098 | 34 这次还好,划出去的时候, 做了两次半个乌龟翻.
就是看到白花花的浪头过来,吸口气沉到水里,板子在侧面竖起来夹着.没钻到板子下面.
你们沉下去之后闭眼睛还是睁眼睛?我是闭着,稀里糊涂浮上来再睁开.
当时没认识到那个悬崖下面沙滩那么小,而且走不出去.不然肯定坐起来.停下来.
当时catch一次不容易,实在舍不得.
估计是当时我catch的第一个浪,离远看,沙滩还不小,但是我到沙滩上,后面的浪跟上来
之后.
那个沙滩就没了....
车, |
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f*1
发帖数: 837 | 35 http://bbs2.chinatt.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&Id=64222
2007 乒乓训练日记 1~108
请了教练正规学球了一年多,每個禮拜都有體校學生跟著陪練, 在网上也受益于几位老
师前辈的指点, 很多长期未解决的问题都逐一开朗 研究过的球理也一一得以验证实践,
學習心得也积累了不少,尤其是最近几个月,有跳跃式的进步,有些心得一直想跟大家細
聊 分享. 但无奈最近公事繁重,只能用日记方式来展现,大家也看腻了长篇大论,我这
学球日记打算用最精简的字语来写 ,希望能对大家有所帮助. 以下都是我认为非常重要
而且帮助我很大的观念跟心得. (現今每個星期還是會跟體校學生碰面練球,每個月也
會不定期跟一位資深教練碰頭, 如果各位对于网络流行的一些说法 存有疑虑希望通过
我去询问专业教练或者体校学生的,可以跟我说,我可以代您提问,并且把解答公布于此)
(以下都以右撇子為例)
学球日记一: 先用正手攻球来练蹬转迎前的动作再结合两点打一点的步伐训练, 效率
遠高于直接从正手拉球练起,事半功倍 !
学球日记二: 动作框架正确动作熟练后, 要尽快... 阅读全帖 |
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g*z
发帖数: 3227 | 36
的双臂紧贴在耳侧后的 streamline有点改进，没有昨天那么弯曲。
三了，主要是想模拟一下紧急情况嘛），我的水平还不能体会出太大区别，就是时间短
点；接着全身放松地憋气漂浮，刚开始一会后下身有点下沉，赶紧放松后又浮上来了。
然后对比仰面漂浮，没太憋气，一会后脚就触底啦：-）。下次试一下加点手脚动作。
你是说你憋气团身抱膝没浮起来，还是不憋气团身抱膝没沉下去？？
感觉腿要沉了就轻轻打两下腿，就浮起来了。关键是身体要放松，不要怕淹死。。。
lol
蛙泳就不好。
给仍到一边去了。
哈哈浮板在手上的时候我就很有要把它当飞盘扔出去的欲望。。。那是浮板的问题，不
是你的问题哈哈。。。
+backpacking test+climbing+elliptical）的锻炼效果。 |
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p*5
发帖数: 16204 | 37 那就沉下去以后用你的半调子蛙再游上来
一旦有这个信心了，就不怕沉了 |
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OE
发帖数: 369 | 38 头抬起来不难，但是胸要沉下去不容易，感觉和肩的柔韧性关系很大。
我经常练习在水里平帕飘起来，脚后跟露出水面凉飕飕的那种感觉。但是一开始打水，
腰就容易塌，脚就容易沉，2-beat kick就感觉费劲，而且身体转动不太好，一会转得
不够，一会转过了。不过腰挺住后，夹浮子也能比以前转的好点。 |
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w********0
发帖数: 245 | 39 仰泳练dophin kick的时候，试着用鼻子呼气，但是怎么感觉呼不出气来，还挺容易鼻
子进气。
还有仰泳练dophin kick的时候，感觉就是头部容易沉下去， 为什么呢？我已经尽量把
两臂伸直，紧靠在耳边了。
而我一般仰泳的时候，头部都不容易沉，当然鼻子和嘴就不容易进水了。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 40 不要怕沉，要沉下去比浮起来更难。躯干部分，力气用在绷直和滚动上。如果已经养成
了手脚过度参与身体平衡的毛病，比如你说的总是下压，要强制手脚独立做动作，哪怕
憋一点气沉入水里一点，哪怕又有点挣扎。所谓前进一步，需要先退半步。 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 41 这个要看情况，有些人可能一下就能做到，有些人只有曲线救国。如果我当时能扶板子
就不用戴管子了。 我当时腰很硬，腿很沉，一开始根本打不走，别说轻松不轻松了。
头一抬腿就沉下去了。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 42 rotation drill是细节决定成败的最好例子。“身体rotate”的精确含义是什么？肩转
，还是是从肩到髋一起转？或者干脆分不清楚，反正就是rotate就好了？不搞动作的要
点，你转的时候腰和髋有可能也在转。肩髋一体转对中长距离是正确的，但是不太可能
一次掌握。既然是个drill，就要尽可能地把其他部分尽可能隔离，集中注意力在
shoulder rotation和breathe两个要点。
第一步：一手前伸拿板子，不要动。两腿夹浮子不要动；或者戴脚蹼轻轻打水，不要让
尚不太熟练的光脚打水干扰你。空出来的手划水（别管划水的细节，高肘、对后之类）
，只转肩。划水这一侧肩在划水过胸之后耸起来，拿板子那一侧的肩沉下去（那边的手
最好拿个浮力小点的板子，不然会阻碍那一侧的肩自然沉）。腰不要动，平趴着。不要
转头，不要换气，憋一口气，连做几次划水。停下来，休息，蹬底起来，再练。一侧练
的差不多，练另一侧。“差不多”的标准是头不能动，保持稳定，看池底；一侧肩pop
up，另一侧肩sink，非常自然；腰平趴。上背觉得拧的慌不好受，这很正常，因为腰没
有转。
第二步：加上呼气。和第一步完全一样，但... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1097 | 43 只补充一点，整个划水动作是整体，所有元素都是联动的。不能只看局部，盯着一侧或
者一条胳膊一只手。相反，按流行语，意识上一定要格局够大，关注整体。
比如前伸肘不过度伸展，对应的是双肩联动的基础上水下侧肩不能沉下去，外观看起来
就是两肩浅Ｖ，过度伸展的结果必然是沉肩和过度转体;
再比如Ｄ导说要用斜方肌的中下束，对应的是联动的水上侧的充分退肩，没有联动的向
后的退肩,用到的必然是斜方肌上束，是典型的初学者“前交叉”两肩都在前，耸肩挤
头全出来了。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 44 关于1，要检查是否做到了高肘。如图br_arm，手到达黑圈时，肘一定要高，尽可能贴
近水面。如果这时肘沉下去，加上不能pull的太靠后，肯定是用不上力。手到绿圈时如
果可能也尽可能保持高肘。及时抬头，及时做出屈肘很重要，这样才能内划加快（屈肘
内划比直臂内划力量大的多）。同时注意小臂和手掌朝向向后，不要为了高肘把上臂向
外侧摊。肘保持尽可能高，同时尽可能稳定。
这张图是在这个人趴着状态下示意的手的路线，看起来手过了脖子。实际上游起来，头
已经抬起，所以手不过眼睛。如图br_body。这张图上，示范者的肘已经明显下沉，绝
大部分人游蛙泳这样足够好。顶尖的蛙泳选手此时肘离水面仍然相当近（水如粗绿线，
侧面看）；因为他们分水就开始加力，跃出水面也比较快，所以胸前有pocket，胸前水
面低于侧面，所以fina的规定是肘不能离开水面，这里水面指胸前水面。但是因为裁判
不易判断，又不允许用摄像机辅助，除非特别明显不判。
关于2，听起来你在换气周期手划的太靠后了，头抬起来的也晚。这两者加起来，让你
的换气时间变短，hips driving的效果变差，上半身容易失衡。如果是健身游游，不必
故意快速低... 阅读全帖 |
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x****n
发帖数: 405 | 45 儿子五岁半，从四岁两个月开始上group lesson，一个老师三个孩子，每周一次。他不
怕水，但是一开始完全不会游泳。三个月之后老师说有进步，我就给他每周多加了一次
课，他也练的很高兴，不过大概是因为他们daycare的几个小朋友也在那儿学游泳。但
之后，他在练习换气在水里翻身的时候总是沉到水里去，他就总说自己会沉下去，我想
让他多练习，每周增加到三次课，但基本没有效果，后来他干脆不愿意去了，哄来哄去
，好不容易去了几次之后，在去年年底生病了，我们正好也要relocate，所以就停了课。
搬到新地方之后，由于各种原因，一直没有再找地方学游泳。一直到最近，我试着问他
，他也愿意再游泳了。这边也有和原来学游泳的地方差不多的swimming school，有
group lesson和私教，group lesson80 一个月，私教大概180一个月。问题是，现在这
样我应该找什么样的游泳课给他呢？我自己和老公游泳都不好，就是觉得游泳是一项挺
好的运动，想让孩子慢慢发展成爱好。
另外，我们现在在密歇根州的安娜堡，有好的游泳学校可以推荐吗？非常感谢。 |
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m******r
发帖数: 1097 | 46 【转自游泳梦工厂】by 多人
摘录的xxge论蝶泳
//论巧
早晚和快慢是2个概念。
只要你不是残废，和力量无关。
//论整体感觉
从头到尾，均匀连续。无停顿，无加速.
蝶泳哪里来的前冲，哪里来的飞行？正确的蝶泳技术应该尽可能减少空中的时间，手
越低，越早入水越好，前冲应该在水下配合一次腿进行。重心也是讲究沉稳，时刻不离
开水的支撑，脱离水的支持飞高必然是接下来的沉低，起伏大，游不快。
为啥要酸呢？游泳首先要感觉水，不要感觉自己。
不打蝶腿也能游蝶泳的，而且可以很平，关键是肩胛骨的开合。
但屁股出水不代表游得好，屁股不沉下去才是高手。
200蝶是很考技术的项目，关键是要顺畅，放松。用7成的力气达到你9成的速度。体力
再好，动作稍有不对就很难维持速度。体力分配其实不重要，匀速游出自己的节奏就行
。对于业余选手，一开始就拼速度肯定完蛋。想一开始慢点再后追那更是不可能的事情
. 从容地游好每一个动作才是正路。
不能这么说，对于每个人不一样的。蝶腿的精髓就是连绵不断，有些人仰卧连续性好
，有些人俯卧好，主要是看你能不能保持两面振幅的平衡，维持前进方向的稳定性。我
儿子是仰蝶比趴蝶快一点，现在正... 阅读全帖 |
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b*********k
发帖数: 35031 | 47 你这样看书慢的人其实好，细心，记得也清楚，我看书是快，很囫囵吞枣。如果有喜欢
的，会返回头反复再看。但是有些就不太记得了。
恩，我看小说和影视作品什么的，都有哭过的。所有有些特别触动自己的片子和书，不
敢反复看的频率太密，觉得自己会老沉在里面哀伤地出不来。想看的时候，还会很矫情
地安排个没人会打扰的日子，安安静静地让自己沉下去，彻底哭出来，哈哈 |
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a****a
发帖数: 26187 | 48 浮在水面有时用手按一下会沉下去，如果执意不沉，就弃之吧 |
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s*******n
发帖数: 412 | 49 要把家里的一块草皮改成花园。
打算用Lasagna Gardening方法。就是先放纸箱板，浇湿，再盖土
有几个问题，
1.纸板上盖得土要多厚，用local nursery的 super grow compost mix (aged compost
, sand, horse manure)还是用mulches？或者先compost mix再mulch
2.这块地旁边就是泳池，用Lasagna Gardening方法放了几层土会不会导致那块地特别
高，我怕以后土会掉进池子里。不过据说盖了土以后会稍微沉下去一点，就是不确定会
沉多少。以后可能还要再加一些夏天剪下来的草，怕以后回越来越高。 |
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发帖数: 1 | 50 谢谢，我今天上午也收到种子了。我的白不老只碎了一两颗。另外想问下，我把种子都
泡温水里了，其他的都沉下去了，就是丝瓜种子泡了5颗，沉了一颗，4颗怎么捣都浮着
，有没有啥影响啊？ |
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