o***s
发帖数: 42149 | 1 报纸截图
宗庆后被砍照常上班
“刺杀”宗庆后的人：炒股遭遇1993年股灾血本无归
据香港《明报》报道，“现时还要做一些治疗”，搓揉着左掌心的全国人大代表、娃哈哈集团董事长宗庆后，昨日首次开腔忆述去年9月被劫匪砍伤的经过。
“前一天我出完差回家，第二早凌晨5时出门，就见到一个男人拿着刀，说自己找不到工作”，宗庆后用手比划了一下对方的刀身，大约是一柄生果刀长度，他边说边重演当时情况：“我左手横拨他的刀，右手推开他，就是这样伤了左手”。
之后迅速展示了左手心的刀伤，虽然已经埋口，但明显有一条深而长的刀疤。事发后媒体报道，宗左手4根手指的肌腱被砍断，因此在访问期间，其左手动作明显不及右手灵活。
现年69岁的宗庆后在今年两会中提出暂缓延长退休年龄，令人联想到他是否已有意将整盘生意交给女儿宗馥莉，“生活的规划上未想到这些”，他说，现时公司三分之一业务由女儿管理，余下的“会逐步逐步来”。
而谈到公司发展，自言手机不是小米的他觉得，互联网金融虽对社会有帮助，但一混乱就会祸及实体经济，但被问到娃哈哈为何不加入这个市场做个好榜样，他笑着说：“我们哪有这个能力，所以还是不要进去了”。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 2 滚起来不难，说明body roll基本功不错，自仰姿势切换比较平滑。
但没有侧移动，可以检查一下：第一，有没有横向拨水。一臂下压，和踢水一起帮助转
身；另一臂小臂横拨，帮助横移。第二，转180度变成仰卧位之后，刚才下压的手臂要
迅速再次插入水，尽量在身体侧面向远一点探，向上向内拉；因为此时处于仰卧位置，
刚才横拨的手可以休息片刻，做好准备迅速从空中恢复，准备好下次横拨准备。注意这
只手不要手心向下按压水，虽然这个动作可以帮助转体，但是会延迟这只手恢复，让侧
滚变慢。
假设正在被rip current冲着向前游，想左滚摆脱：右手下压，右腿大力打水，左手横
向右拨水，翻180度。腰拧的紧一些，让右腿尽快沉入水中，脚后跟先入水，尽量不要
横着脚入水，入水之后不要提膝盖，即使腿沉的不太深也不要提膝盖（膝往上翘换得小
腿下沉略深对片刻之后上踢帮助侧滚很不划算）。同时右手快速再次侧掌入水（方向不
太重要，只要不是整只手拍进水里就可以），稍深，手腕紧张一点，转腕，最大面积向
内、向上对水发力，左手在空中快速绕肩恢复，大力上踢右腿，借助右手的拉力，再转
180度。如此循环。一个周期内嘴露出水面时间足够... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 3 成人自学，最重要的是不受伤+顺畅，最好还能好看一些。很多pro的技术，以提高速度
为唯一目的，可能不太适用。
如果同意这个观点，我觉得楼主两个地方做的很好，应该坚持。第一是打水，力量有限
，腿还是有点硬，但是提腿效果很好，并且一个来回能做到比较一致地打水，非常不简
单。第二是躯干转动（不包括手臂，待会儿说）。看慢放1:30前后，躯干部分确实做到
了顺时针和逆时针绕身体长轴“滚”和“转”，而不是一块平板一样地“压”。我现在
辅导的一个小孩，自由泳能游2a，仰泳能游3a，但是仍然有一侧身体先下压再转。就我
看过的家长pm过来的小孩水下视频，这个问题也常见。
抱水和划水的动作我看可能造成肩下和肩内受伤。大概因为右边换气，所以左臂入水之
后立刻下探伸直以寻求支撑。本来很好的身体旋转，因为手臂的下探动作被破坏，高肘
和背肌发力自然也做不出来。手臂要随身体旋转，而不是下探。随身体旋转的时候，如
果手臂容易下沉，或者柔韧性不太好完全伸平比较费力，要略微沉腕。沉腕的原理是借
助手掌对水的按压，换得整条手臂离水面不太远。
做这样的练习，你可能会发现换气会变得略困难。换气不必要抬头这么高，**不是**借
... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 4 学习任何技术都要遵循由易到难，循序渐进这一规律。
反手技术是横板的灵魂，如果想练就强大的反手，冰冻三尺非一日之寒，你要打好
基础，做好起步。就像我们学开车，起步和一挡不熟练何谈跑高速？连家门口都出不去。
反手技术最简单最基础的是什么？不是横拨也不是推拨，我认为是挡。挡球是横板
反手技术的鼻祖，里面蕴含了很多基础知识。
首先练习你的握板，手指手腕的稳定，身体的稳定。稳定是所有技术的前提，没有
稳定为基础，根本谈不上发展，包括国家政体也是如此。
其次，锻炼你盯球，找球、预判和瞄准的能力。最重要的是，培养你身体发力的能
力。挡球，绝不是拎个板子前后左右的去找球。你得将球板和身体合为一体，用身体找
球，用身体将球挡过去。
实战中，挡球技术也占有很大的比例，主要用于防守。在我印象力，当今乒坛挡球
最好的两个人是张怡宁和马龙，相持当中，比你多一板就ok。公牛队主教练菲尔杰克逊
说过一句话“赢球靠防守，拿总冠军靠进攻”。有了稳定这个前提，咱们再说发展。在
挡球的基础上......（下面所列的所有技术都包含身体发力）
拇指和手腕瞬间向前发力，就是弹击。
小臂向前一送，加点摩擦就是推拨。
大臂向右带，加... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 16403 | 5 1、什么是直拍横打？
直拍横打是90年代我国对乒乓球运动的一项技术创新。在击球工具上，改变原有直拍
单面覆盖正胶或反胶、单面击球的状况，而是在另一面粘上反胶，使球拍正、反面都可
以击球。在反手位用球拍反面回击各种来球，因此，也称为“直拍横打”。
刘国梁的直拍横打完善、丰富、发展了直拍反手位技术，拓宽了快攻打法的球路，
使传统的左推右攻打法朝着“两面开弓”方向发展，使直拍的反手位“死角变活”。刘
国梁掌握直拍横打技术后，经常使欧洲高手猝不及防，竞技水平更上一层楼，显示了直
拍横打这种技术创新的威力。现在我国有一批青年选手学习和采用直拍横打，这一全方
位进攻的新尝试，无疑是大有潜力可挖的。
2、直拍反面快拨技术
反面快拨技术是双方相持中常用的技术。在相持中，推挡结合反面快拨能起到变化节奏
的目的，也能起到防弧圈的作用。其动作基本要领为（以右手为例）：
⑴战位左脚在前，右脚稍后，两脚距离比肩宽一点，约60厘米左右，尽量做到与反手推
挡站位姿势相同。
⑵拍形角度略前倾约45。-50。手腕朝左斜上方稍稍立起，不宜吊腕。
⑶挥拍时，前臂、手腕自然向后引拍20-30厘米，上臂夹角45。左 |
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d**y
发帖数: 18174 | 6 游自由泳，手入水向前前插的同时，难免多少有点向内。转体小的人比转体大的人更明
显，移臂落后于转体的人也更明显一点。抱水的时候，手臂在肩的延长线上发力最优，
所以小臂要横拨回到这个位置。
你需要移臂更早一点点，更快一点点，转体到最大幅度的时候，手要到达最高点。接下
来才能从容不迫的比较准确地控制手的入水点。
小臂横拨不一定是“错误”的。比如露头自由泳，小臂故意向内然后向外横拨是必须的
动作。但是以速度为唯一标准的competitive freestyle，必须尽可能去掉大幅度的横
拨。 |
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h******n
发帖数: 2795 | 7 先在家里用发球机当陪练，练好定点反手横打基本技术，然后，去俱乐部跟人打。开始
1，2次跟人打，失误会比较多，但是，很快直拍横打命中率会高起来的。
直拍横打的问题在于：1.引拍如果不充分，会出现失误。台内拧拉失误高，通常也是由
于引拍和步伐未做到位造成的。很多时候，是直拍横打的快拨使用率较高。2.对来球的
预判不足，导致直拍横打究竟采取那种技术【快拨，拧拉，反撕或拉上下旋】无法正确
选择。
如果对方发反手位，只要出台，利用直拍横打拉上下旋是上策。我见过一个弟兄，利用
直拍横打拉反手位出台球很轻松。不过，他接中路来球和左侧台内球，失误率非常
高。这可能跟他站位偏中间，而且没有小跨步移动接球有关系。 |
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h******n
发帖数: 2795 | 8 先在家里用发球机当陪练，练好定点反手横打基本技术，然后，去俱乐部跟人打。开始
1，2次跟人打，失误会比较多，但是，很快直拍横打命中率会高起来的。
直拍横打的问题在于：1.引拍如果不充分，会出现失误。台内拧拉失误高，通常也是由
于引拍和步伐未做到位造成的。很多时候，是直拍横打的快拨使用率较高。2.对来球的
预判不足，导致直拍横打究竟采取那种技术【快拨，拧拉，反撕或拉上下旋】无法正确
选择。
如果对方发反手位，只要出台，利用直拍横打拉上下旋是上策。我见过一个弟兄，利用
直拍横打拉反手位出台球很轻松。不过，他接中路来球和左侧台内球，失误率非常
高。这可能跟他站位偏中间，而且没有小跨步移动接球有关系。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 9 出水片刻最好转腕竖掌，掌心向内；空中怎么舒服怎么做，掌心可以向后，向内，甚至
向外，有些人爱在这个过程中抖一抖，都不是大问题；入水时，转体小的一侧务必掌心
向下；入水时如果转体幅度特别大、转回比较晚、甚至过顶入水的一侧，掌心向外向下
，入水之后小臂随身体旋转，手腕可以一起旋转。
出水的朝向只是阻力稍有不同。入水时，只要没有手掌心保持向外的横拨，就ok。如果
手掌心向外的横拨不可避免（转体幅度小的肩驱动游法），用小臂scull横拨，而不是
靠肩发力。 |
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a*t
发帖数: 2596 | 10 我听说统统下拨是一个练拨片的方法.虽然我没有试过.
这让我想起了我小时候练字.
我初一的时候,字写得特别烂,象狗爬的.
后来下决心练字,照着字帖写,怎么也练不好.
后来干脆也不管什么颜柳欧赵,只写横平竖直,
什么顿挫都没有,直练把笔划写平直,当然那字并不好看.
就那样写作业很长时间,后来偶然有拿起字帖,
发现无论什么体都可以模仿了,还比较象,
随便找个体,就可以把字写好了.
我以前看网上有人说(就是guitarchina上的夏炎),
他原来拨片很烂,就是坚持弹了几个月的统统下拨,
就入了门.
我想这统统下拨跟横平竖直有异曲同工之妙.
虽然现实生活中的吉他高手和书法好手没有
统统下拨和横平竖直的,但这可能是骈弃以前
根深蒂固的坏习惯的捷径. |
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b******e
发帖数: 3348 | 11 【 以下文字转载自 PingpongGeek 俱乐部 】
发信人: bitworse (绣衣直指使者), 信区: PingpongGeek
标 题: 横打的运用 ZT
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 28 13:21:46 2010, 美东)
横打的运用
很多直板球友都在练习或使用横打，但在实战中往往会在犹豫的瞬间失去主动的机会，
这也是我在直板横打运用中遇到的最大难题。成年的业余直板球友的技术体系几乎都是
从正手快攻、反手推挡、正反手位搓这三项基本功为基础丰满起来的，在应对对方强攻
反手位的上旋来球等快速球时，最自然的反应动作就是推挡，这己根深蒂固地形成条件
反射了。当横打技术有了一定基础后，就会在实战中遇到取与舍的犹豫，为此有球友干
脆舍弃推挡，像王皓一样在反手的防守、控制及进攻上全用横打，这也是我曾经走过的
路，实践证明，舍弃推挡全用横打的途径，只是步法结合重心习惯这一项问题的难度，
就足以使包括正手在内的原来所有的技战术体系全部推翻而重新建立正手与横打结合的
新的技术体系和与之相适应的战术体系，这对我们已有多年球龄的球迷来说，难度是相
当大的，我自己没能成功，... 阅读全帖 |
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v***v
发帖数: 5504 | 12 昨晚梦见俺直改横（说谎是飞猪），于是，今天发球机试了几下，感觉拉球有力很多，
尤其是反手，拨直线，拨斜线都很到位。不像那个直拍横打，练了那么久，反手位还是
只能回斜线过去。试了下俺横打好不容易练半生熟的反手拧，居然也像模像样。难道是
黑老大您给俺托梦来了？
现在俺估计有1500分左右，换个横拍估计掉到1200，也还算不错的起点啊，否则就真的
要像那些老人一步步没得回头，最后如大母体，飞猪似的被扫到历史博物馆去了。。。
如果再有人发点包子啥的鼓励一下，俺就迈过去了，加油！ |
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w*******z
发帖数: 160 | 13 反手反胶建议:
反手我之前用过729,感觉控制不如狂飙和butter fly的silver.所以我个人觉得不适用
于初学者.但是由于直板横打动作的限制,后期会觉得明显力量不如正手.所以练得差不
多的时候,可以换比较爆的胶皮
反手生胶建议:
反手生胶,一般都是专业选手或者经过训练的业余选手使用.不用来相持的,而是用来拨
球的.和传统的反胶打法不同.反手生胶的选手,一旦有机会,就可硬打下旋球,或者拨上
旋球.这样打过来的旋转往往是下旋球,但是球速很快.对于业余选手的话,往往罕有能高
质量回球的.然后就可换正手爆冲.由于横打使用的方法不同,打球的姿势也和反胶的有
些不一样,也导致比反胶的横打难练. |
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M*P
发帖数: 265 | 14 是这个动作吗？
http://www.youtube.com/watch?v=jWhoK7eX-_0
突破一个在匆忙中形成的愚蠢防守阵形，似乎还可以。但在两强相遇的时候，这么朴实
的技术就很难奏效了。除非你比对方快，愣吃其侧背后方。
民间用的比较多的不是横拨而是横踩或者穿裆，同时配合一些地利、人和。例如，左路
进攻时做右脚要斜长传和射门状，然后右脚横踩球拨向左方，左脚再趟过。
一起踢球的有个南美小孩这个技术玩得明显比一般人好，横踩之前的假动作相当的逼真
。他是左脚球员，据说是经常“出台”。有一次踢完大场在小场踢放松比赛，他就用同
样的动作顺着边路晃过了所有人，包括我。我虽然没有把脚伸到十分的位置、留了一点
后手防他穿裆。但还是被他抢先把球踩走，占了半个身位的优势。而中路接应他的人也
只是与之眉目传情，摆摆样子而已。 |
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p******u
发帖数: 705 | 15 我记得在哪里看到马凯旋教练说的，“业余练横打还是洗洗睡吧”。
下面是马教练说的，我感觉非常实在。不过感觉儿童练横打也属于不值，直板横打威力
比横板小，放弃直板是最好的选择。
“直板横打的反手挡拨
对于60、70、80后的业余直板选手来说，球龄一般都不短了。“左推”肯定打了很
多年，在技术上的更新及取舍是个很重要的问题。有没有必要一窝蜂似地改练横打技术
？值得商榷。尤其是已经具有中高水平的球友们，特别要注意这个问题。因为练习横打
技术对于初学者以及球龄不太长的球友而言，影响不会太大。但对于球龄长、技战术已
经成型的“资深”粉丝们，改不好的话反而会把以前的技术特点也搞丢了。
中国的直板，中近台打法的很少，因为咱们没有日本、韩国那种用日式直板从小
就狂练步法的传统。近台使用横打技术，难度尤其大，这一点希望朋友们引起足够的关
注。从儿童练起，除了手小，并没什么特殊的难点，按部就班练下去就行。但对半路出
家的成年人来说，所有与推挡技术的不同点都会形成问题。
”
很多直板打直板的都练过或者放弃了直板横打。直板多打的是近台，“近台使用横打技
术，难度尤其大”，要横打就得站位稍远一... 阅读全帖 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 16 你说的这个，我一般是身体往右晃，或右脚往右扣再做成功率会高一点，重点在右脚不
是往左横拨而是往左后斜横拨来避开多方右脚上抢，当然两脚连接要在对方出脚同时。
一般不是先想假动作，如果假动作还没有做到潜意识那种都不够快。我一般是先观察防
守人员的擅长脚，后是重心。一般人都是右脚，只要往左扣后外侧往右拨一般都能过去。
了。 |
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D***e
发帖数: 48486 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
dasiyy (littlebear) 于 (Sat Jul 5 04:29:10 2008) 提到:
开始练习了一下,觉得也不是很难学,快拨很好很强大,比推挡好,动作小,可以很隐蔽的
加力和变线.也许是推挡没练好:P.还要再练练弹和拉.
但有个问题,怎么对付台内下旋呢?反拍搓吗?还是正拍搓?反拍挑似乎不容易啊.
还有高人给说说直拍横打的要诀啊.
感觉对业余来说,要多看多琢磨.最主要一条是要有强烈学好的愿望.否则容易随性,难提
高.
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gobigred (我是tony) 于 (Sat Jul 5 11:44:12 2008) 提到:
快拨直线不太容易控制
☆─────────────────────────────────────☆
haolaa (随便说说) 于 (Sat Jul 5 13:14:41 2008) 提到:
直板横打俺练过一阵子,放弃了.
就你的问题谈谈体会,跟你探讨一下.呵呵. |
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C********o
发帖数: 5368 | 18 愉快的周日又结束了，不愉快的就是又输了球，球队越踢越差！
昨天的对手是上次2：0领先到89分，然后最后一分钟崩盘丢掉三分的队伍，也就是我打
进一记世界波的那场比赛，带着巨大的心理优势便开始了比赛（赛前游了一小时的泳，
严重影响我的状态）。
由于队里水平的参差不齐，我这个前腰更多的还是当后腰在踢，一个原因是前卫防守不
到位，我经常要往回撤逼他们的中场，有时要追到自己禁区内。另一个我们用442，两
前锋无球不跑，一直和我挤在一起，加上队方有一名1米9的中场，我是队里第二高度，
只能回来勉强争一下，还好他的技术不是很精，多次被我抢下脚下球。
平常我有意识的加练左脚，现在左脚的传球已经有了相当的准确度，突然往左横拨后，
塞直线身后球的技术已经做的比较好，传成功了好几次无奈昨天我们的前锋在射门上突
然萎了，全部打了飞机。
研究Silva的特点，昨天也在左路禁区角上拿球，突然右脚横拨，摆开防守，假射后再
次大步横着趟球并90度转身打门，可能爆的力量有点大，大家都说打的好（哈哈），可
惜射的正了一些，守门员托了出去，这是我现在要解决的一个问题，如果照着远角打的
话，就会又是一个好球，看来还是得加练一... 阅读全帖 |
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k***e
发帖数: 1931 | 19 年纪大了练横打还不如改横拍。横打对手腕有一定要求，容易受伤，而且最重要的，横
打如果不会拨（撞击）只会拉（摩擦）那就不叫横打。业余的横打能撞击能摩擦的很少
，限于手腕，横打的摩擦比撞击自然。横打的一个实用价值在于反面对于下旋球的处理
较好，台内或者半出台的拧拉比横拍自然、好练，对于自己反手位的球可以抢先起板掌
握主动，也可以用来摆脱对搓或者被搓死在反手位的局面。 |
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h****a
发帖数: 5058 | 20 “双英会”牌为创新专利球拍，分“U、J、L、V”四种系列，每种系列中又有许多小的
变异体手柄总成，故分系列。
该系列板型专利统称：“牛角把正交相贯体直横柄乒乓球拍”，专利号：ZL022082
65·4。“双英会”品牌意既英雄直拍与英雄横拍于同一支球板上集聚盟会、协和交响。
它们相辅相成、相得益彰，珠联璧和、双剑辉映更具实战威慑力。
“U、J、L、V” 系列型手柄通过平面、立交相贯，仿生、移植绞连等多种形式优化
组合精心筛选，构局新颖奇特拙中藏巧，直横柄“嫁接”。它尤其完善和成熟了徐寅生
同志倡导的“直拍反打”的可靠稳定性与科学性；更为突出的特点能直能横，一拍多用
，组合转换快捷简练、灵活多变。
手形定位、五指全握是从根本上彻底解决直拍反手为孱弱的关键！
一、 该类拍型使直握手形极易定型，且握感舒适；
二、 将直拍三指“钳握式”变为五指全握式（如横拍虽重则轻）；
三、 多增置的副柄使“直拍反打”板型稳定而舒展，可板板连续拉打、拨带，堪与
横板反手相媲美；
四、 可直可横（一种“卡横”握法，发力为双柄之合力－为无形的歪把横柄。它符
合 |
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c**l
发帖数: 9003 | 21 【 以下文字转载自 ppc 俱乐部 】
发信人: call (1322 - 剑气儿要合一), 信区: ppc
标 题: 这几年的笔记
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 16 18:41:40 2015, 美东)
=====最近的两个小感悟=====
Date: 10/01/11
Rating: 1300
大白话，不过确实是自己刚领会到的。
1,发球是攻击行为。
就象拉球、杀球一样，发球也是一种严厉的攻击行为。发球方一定要有的放矢，每一个
发球都要有针对性、压迫性，发球的动作要讲求合规、发力，和下面的衔接。不好的发
球就像送给对方一个大lob，亲者痛仇者快。
接球的一方要尊重对方的攻击行为，立足于防守。就像对方拉球过来首选的回应应该是
防守，而不是反拉（因人而异），所谓避其锋芒。教练反复交待的就是减少接发球的失
误，或者说，不要太凶，讲的就是直接对发球攻击要求很高、对水平一般的球员是无理
和代价很昂贵的。
2，巡航状态。
汽车有个最佳速度，打球也应该有个省力状态。这个状态是防守、攻击的平衡点，用这
个点能在最小失误的前提下保证一定质量的进攻，或者防守。巡航状态因人而异... 阅读全帖 |
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Y**i
发帖数: 3016 | 22 直板横打技术全攻略
一快拨
（一）特点和作用：利于回接弧圈，也可在相持中与推挡结合起到变化节奏的作用。
（二）动作要点：（1）站位与直板反手推挡相同，左脚稍前，右脚稍后（右手握板为
例），两脚间距比肩略宽，离台越50厘米。（2）向后引拍20--30厘米，拍形前倾，手
腕向
左方立起，击球上升期，前臂发力为主，摩擦求中上部，在手臂向前挥拍时，重心随之移
到左方。（3）击球时主要用拇指和中指发力，食指自然放松。
二反面弧圈技术
（一）特点和作用：主要用与抢拉对方劈搓或发至本方反手位的球，相持中运用反手快
撕，可为正手侧身抢攻创
造条件。
（二）动作要点：（1）拉加转站位与快拨大体相同，手腕自然下垂，为加大拉球旋转
，左
脚可视来球情况适当后移，引拍时，球拍在腰、髋的带动下有一向左后下方的弧线运动，
膝微曲，腹稍收，身体重心略下降，利用脚蹬地，伸膝，挺腹的力量，前臂和手腕先向前
迎球，触球瞬间迅速甩腕摩擦，身体重心随之移到右方，击球时间为下降前期，触球中部
或中上部，食指放松，拇指和中指发力。
（2）拉前冲站位与前基本相同，但遇到底线长球时，左脚可退半步，击球时，身体重
心比
拉加转略高，利 |
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A*******s
发帖数: 3942 | 23 我对牛边锋的定义是顺足可以内切横拨射门，逆足可以下底准确传中。感觉国内连做好
其中一项的都没有，横拨射门的有那么几个镜头（上轮冯仁亮搞了一个），传中靠谱的
基本很少，就更不用说逆足传中了。
当然速度快也是边锋必要条件，不过国内速度快的倒不少，刘彬彬冯仁亮于汉超都挺快
，就是终结那下子档次还不够。 |
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d****e
发帖数: 839 | 24 “手的第二个问题是入水后从中间横拨到两侧，左手比右手严重
这个横拨不是很懂，是指我手臂太直，应该更多的曲肘（高肘）？ |
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d**y
发帖数: 18174 | 25 教练这么教没问题，我也完全同意，辅导小孩也这么说。
但是事实上，有大概1/3的奥运选手，或者入水是12点，或者入水后横拨到12点再回到
11点（左）和1点（右）。欧洲人这么游的尤其多。
自由泳的近亲仰泳，欧洲人也非常喜欢手接近中线入水。而美国人更多采用肩延长线入
水，甚至有新生代的仰泳小明星采用Y字入水。
但是欧洲人的自仰成绩一点也不差，传说中的靠中线会导致身体wiggle的问题在欧洲人
身上没有出现。00后的欧洲人怎么样，如果还沿用靠中线入水，会不会输给美国人？是
一个相当值得关注的看点。
对成人来说，我倾向于认为无所谓，只要不过中线，横拨不伤肩，就不必在这个细节上
花费很多时间。
11 |
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c**l
发帖数: 9003 | 26 以前同样的tip也听到了上百遍了，但是有时候顿悟需要在合适的时间合适的地点合适
的教练合适的context发生。
看起来跟废话一样，但是彻底解决了我反手只会大臂和手腕发力的窘境。
现无偿分享，希望你珍惜。
1)垂直方向上，把肘部抬起来;水平方向上，略在身前。固定住，用小臂拨球。
进阶tip 看 2)
2)击球点就是在胸口前面，你身体反复移动就是为了保证击球点位置相对身体固定。进
阶tip 看 3)
3)朝前拨，不要横拨。拨完了手腕要控制住，不做无谓的travel。进阶tip 看 4)
4)击球的时候身体要跟进。比如台内小球不要只去够。进阶tip 看 5)
5)重心要放在下面，不要打一下就站起来，那样对衔接很不利
挠到我痒处的1）其实是剑宗500分的一项技术，但是因为从来没有练过，困扰了我这
么长时间。
这个动作做得最好的是blogrance，他再次出现的时候可以尽情围观。 |
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d****y
发帖数: 701 | 27 首先自己佩服一下,才一个月不到,就象模象样了.
虽然有些失误,但可以看见明显的提高,拨弹拧都有一定水准,有的人已经没发发到反手
了,尤其对与上旋的快拨,已颇有心得,拧过去的球,对手不好接,快,转.
但还有几点觉得难以对付.
1.非常快的球.有的没旋转的奔都打不好,失误>50%.一般是不是快拨过去就可以了?
2.非常下旋的短球,拧不过去,要不就飞了,感觉短的,上前迎的时机不好,高点有时打不
到,所以下旋就很难打.一般的还可以.怎么练习呢?
3.非常转的长下旋,拉不起来,反拉还是弱,怎样提高反拉的力量呢?
4.反打怎么挑球呢?短下旋拧不过去,挑个也可以啊?
谢谢 |
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s**l
发帖数: 11983 | 28 【 以下文字转载自 LiaoningFootballFanClub 俱乐部 】
发信人: sill (dingding), 信区: LiaoningFootballFanClub
标 题: 11-3-2012: 我辽保级成功：我辽3-2胜申鑫
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 3 07:35:05 2012, 美东)
肇俊哲圆月弯刀绝杀 辽足3-2送申鑫降级
2012年11月03日17:25
来源：搜狐体育 作者：孙行者
搜狐体育讯 北京时间11月3日15点30分，2012赛季中超联赛最后一轮全面打响，辽
宁宏运队坐镇主场铁西体育场迎战上海申鑫队。90分钟比赛跌宕起伏，上半场第 23分
钟，维拉特科为辽宁队先拔头筹。下半场比赛刚开始1分钟，裁判给申鑫个点球机会，
安塞尔莫一蹴而就帮助申鑫队扳平比分，3分钟后辽宁队也获得点球，于汉超主罚命中
，第55分钟，安塞尔莫梅开二度，再度帮申鑫队扳平比分。第86分钟，队长肇俊哲任意
球直接攻门，完成绝杀！全场比赛结束，辽宁宏运队 3-2战胜上海申鑫，保级成功，上
海申鑫惨遭降级。
这是本轮最具关注的生死战，关系到最后一个降级名额。... 阅读全帖 |
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s**l
发帖数: 11983 | 29 【 以下文字转载自 LiaoningFootballFanClub 俱乐部 】
发信人: sill (dingding), 信区: LiaoningFootballFanClub
标 题: 11-3-2012: 我辽保级成功：我辽3-2胜申鑫
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 3 07:35:05 2012, 美东)
肇俊哲圆月弯刀绝杀 辽足3-2送申鑫降级
2012年11月03日17:25
来源：搜狐体育 作者：孙行者
搜狐体育讯 北京时间11月3日15点30分，2012赛季中超联赛最后一轮全面打响，辽
宁宏运队坐镇主场铁西体育场迎战上海申鑫队。90分钟比赛跌宕起伏，上半场第 23分
钟，维拉特科为辽宁队先拔头筹。下半场比赛刚开始1分钟，裁判给申鑫个点球机会，
安塞尔莫一蹴而就帮助申鑫队扳平比分，3分钟后辽宁队也获得点球，于汉超主罚命中
，第55分钟，安塞尔莫梅开二度，再度帮申鑫队扳平比分。第86分钟，队长肇俊哲任意
球直接攻门，完成绝杀！全场比赛结束，辽宁宏运队 3-2战胜上海申鑫，保级成功，上
海申鑫惨遭降级。
这是本轮最具关注的生死战，关系到最后一个降级名额。... 阅读全帖 |
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a*****s
发帖数: 6799 | 30 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: archers (弓箭手 - 唐阿彻), 信区: LeisureTime
标 题: 追风客轻舞温柔刀，小雪舟横死石榴裙
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 25 17:19:41 2014, 美东)
追风客轻舞温柔刀，小雪舟横死石榴裙
archers
列位看官，今天咱们说说一件奇事。俗语云“武功再高，也怕菜刀”，又有毛主席他老
人家的谆谆教导，“枪杆子里面出政权”，再有“秀才遇到兵，有理说不清”，所有这
些都在生动地诠释着一个浅显的道理，安就是，手里有权柄才是王道，手里没权，纵有
千般才能，终是敌不过鼠标的一个轻轻点击。
话说本地论坛有一位奇人，颇具天资，混迹于江湖，却又不时地闭关修炼，每一次出关
，必以新名号行走江湖。于今不知几闭几出，世人皆知其常以“雪舟”之名显身。雪舟
何方人士渺不可考，只因在这论坛之上江湖之中，万事单凭一张嘴，你只管自称天顶星
人，谁又能证伪之？这雪舟自称浙江人氏，近来多混浙江版面。此版版主人称追风客，
乃是巾帼不让须眉的一位女侠。追风客最初竞得版主一职，雪舟也曾相助，再加上雪舟
在... 阅读全帖 |
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c********x
发帖数: 2905 | 31 美帝也委屈，老子以前在岛上自娱自乐，你们打得不易乐乎，现在出手管管，又说我蛮
横无理。 |
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c*****a
发帖数: 1238 | 32 被东西方撕裂的日本（三）
——人民币须从东亚破局之三
二两拨千金 2010-12-12
（接上篇）
3、经济圈相扑
二战结束，世界变了。
庞大的社会主义国家苏联成了横跨欧亚的战胜国。从日元战争剧的后期开始，一支与众
不同的队伍逐步站到了中国舞台的中央，那就是毛泽东领导的人民解放队伍。它以无与
伦比的反抗意识和自立精神教训了西方资本的先锋——日本军国主义，推翻了美元买办
蒋介石；不但建立起一个新的人民政权，更在着手建立一个全新的、超脱于西方的人民
币信用体系。
1950年，北朝鲜金日成大破南韩李承晚，美英列强这回真急眼了！他们被“人民币从朝
鲜南下”的噩梦连连吓醒。麦克阿瑟老夫聊发少年狂，亲自从仁川登陆，沿着当年日本
铁蹄踏过的路线赤膊冲向鸭绿江边，直到与横刀立马的彭大将军撞个正着。
结局是，麦帅带着满身的刀伤与箭伤游回日本，抑郁残年。
如果说美国原子弹造就了麦克阿瑟在日本的战神地位，那么他的凄凉收尾，则让日元重
新看到了曾经熟悉的中国龙的矫健身影。列强们在朝鲜栽了，他们急于在东亚、在全世
界拉下“冷战的铁幕”。美元也不得不收敛对日元的憎怒，缓和战争赔偿，转而扶植日
本以工业强国身份成为... 阅读全帖 |
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s**d
发帖数: 18498 | 33 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: szbd (小破猫), 信区: Military
标 题: 铁道部赶上的这拨是这样的
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 27 01:46:31 2008), 站内
[陆东福]在原“四纵四横”客运专线基础骨架上，进一步延伸并扩大客运专线覆盖面，
加强客运专线之间相互连通和衔接；进一步扩大城际客运系统的组团建设，在环渤海、
长三角、珠三角城际铁路的基础上，加快了长株潭、成渝、中原、武汉、关中、海峡西
岸城镇群等经济发达和人口稠密地区的城际轨道交通建设步伐，客运专线及城际铁路建
设目标由1.2万公里调整为1.6万公里以上，并与既有线提速改造工程相衔接，未来我国
将形成连接所有省会及50万人口以上的城市，覆盖全国90% 以上人口，总里程达到5万
公里以上的快速客运网，这将大大缩短城市间时空距离，省会城市间总旅行时间节省50
%以上。 [2008-11-27 14:13:05]
[陆东福]规划调整方案扩大了西部路网规模，对加强区际联系通道，完善东北、西北、
西南地区铁路通道，完善中东部路网结构进行了系统强化， |
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C********o
发帖数: 5368 | 34 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: Christiano (Tony), 信区: Soccer
标 题: 天使城德比之总结
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 22 16:48:10 2010, 美东)
筹划了这么久,终于迎来了天使城德比之战. 在阳光如粪土的地方,能找到一个阴雨天气
进行比赛,也
的确是很搞笑的一件事情. 为了这场比赛,C罗我放弃了休假计划,冒着小雨,来到了比赛
场地,我想起
上次来和银河比赛也就在对面的场地上训练来着, 习惯了相机镁光的我,面对近乎为零
的上座率有点
不太适应. 以往都有太太们在场边高呼低叫的,现在啥也没有了. 靠.
场地的情况不算太差,积水比较少,但比较滑,尤其是中圈附近的草地. C罗看了看穿着像
FOOTLOCKER工作服的裁判,咧了咧嘴,比赛开始了.
主队先开球,从南向北攻.客队穿白衣,而主队一散黑色加以梅小西的金黄战袍,看上去战
术素养很高.
比赛一开打,C罗明显感觉到对方中后场的强大, 主队几次欲下底,都被对方稳稳的抢断
了球. 客队的
两个中场核心球员也牢牢的控制住了场上的节奏,前十分钟,C罗居然没碰到几... 阅读全帖 |
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Q**J
发帖数: 23283 | 35 他以前和我打得分，也是主要靠我拉球，然后他快拨死我
如果我铁了心和他搓， 他没有主要得分手段
昨天我基本上不拉， 拉也不拉正手， 而且最近麦教练在帮我改正手
所以正手力量大了不少， 没有那么容易被拨回来了 |
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l****y
发帖数: 398 | 36 马横拨的一拨一射练的如火纯青，可惜就是很少进。 |
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C********o
发帖数: 5368 | 37 筹划了这么久,终于迎来了天使城德比之战. 在阳光如粪土的地方,能找到一个阴雨天气
进行比赛,也
的确是很搞笑的一件事情. 为了这场比赛,C罗我放弃了休假计划,冒着小雨,来到了比赛
场地,我想起
上次来和银河比赛也就在对面的场地上训练来着, 习惯了相机镁光的我,面对近乎为零
的上座率有点
不太适应. 以往都有太太们在场边高呼低叫的,现在啥也没有了. 靠.
场地的情况不算太差,积水比较少,但比较滑,尤其是中圈附近的草地. C罗看了看穿着像
FOOTLOCKER工作服的裁判,咧了咧嘴,比赛开始了.
主队先开球,从南向北攻.客队穿白衣,而主队一散黑色加以梅小西的金黄战袍,看上去战
术素养很高.
比赛一开打,C罗明显感觉到对方中后场的强大, 主队几次欲下底,都被对方稳稳的抢断
了球. 客队的
两个中场核心球员也牢牢的控制住了场上的节奏,前十分钟,C罗居然没碰到几次球. 素
有带球王的梅
小西也是怎么也突不破对方的防线, 变成了丢球王. 好在主队后防表现良好,没有太多
的险情. 客队
越打越熟练,后卫居然玩起了禁区内的小技术,几次左边后卫的助攻让C罗想起了亚洲强
队中国队的孙
继海. 慢慢的,主队... 阅读全帖 |
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r*****y
发帖数: 53800 | 38 新浪体育讯 北京时间4月3日19:30，2012亚冠联赛小组赛进行了第三轮的争夺，天
津泰达(微博)在主场泰达足球场迎战来访的名古屋虎鲸(原名名古屋鲸八)队。最终名古
屋凭借藤本淳吾，玉田圭司和永井谦佑上下半场连下三城，3比0战胜天津泰达。此战过
后，泰达积2分小组垫底，名古屋5分跃居第一。同组的城南与中央海岸水手1比1战平，
各积3分并列第二。
在三天前的联赛中惨败于北京国安(微博)后，天津队主教练库泽曾表示，出于球队
可能出现的体能问题，将会在亚冠比赛中对阵容进行轮换。但今天的首发只有两个边后
卫进行了更换，基本阵容并未有大的变化。但赛前右前卫阿尔斯突感不适，临时换成毛
彪。
天津泰达队前两次参加亚冠均主场取胜日本球队，因此今天也试图继续保持这一传
统，比赛刚刚开始天津队便率先发难。第2分钟，周燎(微博)左边路得球甩开后卫下底
传中，毛彪在禁区内头球摆渡，但他的头球顶到了中路包抄的王新欣(微博)身后。第4
分钟，周燎将球传入禁区，虎鲸队解围不远，王新欣得球后再次传中被对方解围。第7
分钟，周燎争顶中用胸部将球回做，陈涛(微博)迎球直接凌空射门打高。
虎鲸在顶过三板斧之后开始反击，天... 阅读全帖 |
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j**u
发帖数: 6059 | 39 王自生本就不善言辞，被吕润性这般调笑，脸色便涨红了起来，口中却呐呐的说不
出话来。吕润性见状笑道：“我俩兄弟今日偶遇，且去小弟舟上，痛饮一番，抵足而眠
，方得快意！”说话间便要扯着王自生的衣袖下船。
“这个？”王自生却是目光停留在船上，脸上现出为难神色，吕润性是何等机灵之
人，立刻猜出了七八分，笑道：“大哥若是有重任在肩，离不得这船也无妨，你我兄弟
便在这船上畅谈便是！”说罢，吕润性便对小船上的属下打了个招呼，不一会儿酒肴便
流水般送了上来，吕润性嫌舱中气闷，便在船头加班上摆开，吕、王二人分宾主坐下，
畅饮了起来。
两人对饮几杯，吕润性突然笑问道：“大哥你是父王身边须臾离不开的人儿，这会
儿却神神秘秘的出现在这条船上，小弟倒是好奇的很，这船上到底是何等人物，才动得
大哥的驾来当押送之人？连须臾离开也不敢？”
“这个？”王自生闻言一愣，却说不出话来，他被派来押送马殷父女之后，也知道
此事干系重大，绝不能有半点闪失。于是便挑选了百余名精悍军士，乘了三条快船，乔
装打扮往建邺而来，幸喜一路上未曾碰到什么差池，却没想到在这里碰到了吕润性这个
不速之客，若是照实回... 阅读全帖 |
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I*******t
发帖数: 7652 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
MarsLynn (Mars) 于 (Mon Oct 22 00:00:27 2012, 美东) 提到:
业余比赛里，一招鲜有时真心管用。
今天我们league最后一场，冠军队中一个老莫15分钟就完成帽子戏法，抢尽风头。
此人175+，180不到，非常强壮，比例看起来像170不到，绝对速度很慢。
他的一招就是射门极其配套动作。门前30米就进入射程，如果有人贴身盯防就背身拿球
，倚住对手，横带一步，立即左脚射门，势大力沉又有角度。直接任意球也是一个风格
，完虐业余门将。
我们踢完在场边看，都产生了错觉，此人如果减减肥，体能拉起来去个中甲小队打主力
前锋都没问题。
其实有点身体基础的如果能沉住气，静下心，苦练射门，到了这个水平哪个队都会抢着
要
☆─────────────────────────────────────☆
YAOCHEN123 (果果的冰冰) 于 (Mon Oct 22 00:56:28 2012, 美东) 提到:
中甲打主力夸张了...
☆────────────────... 阅读全帖 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 41 嗯，横拨一下和突一下就可以了，他还要突好几下，跟我平时踢球一个越南人一样，老
横突，虽然能控住，但传球时机，空间都失去了。小伙球感不错，脚下也挺熟练。 |
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a*****s
发帖数: 6799 | 42 追风客轻舞温柔刀，小雪舟横死石榴裙
archers
列位看官，今天咱们说说一件奇事。俗语云“武功再高，也怕菜刀”，又有毛主席他老
人家的谆谆教导，“枪杆子里面出政权”，再有“秀才遇到兵，有理说不清”，所有这
些都在生动地诠释着一个浅显的道理，安就是，手里有权柄才是王道，手里没权，纵有
千般才能，终是敌不过鼠标的一个轻轻点击。
话说本地论坛有一位奇人，颇具天资，混迹于江湖，却又不时地闭关修炼，每一次出关
，必以新名号行走江湖。于今不知几闭几出，世人皆知其常以“雪舟”之名显身。雪舟
何方人士渺不可考，只因在这论坛之上江湖之中，万事单凭一张嘴，你只管自称天顶星
人，谁又能证伪之？这雪舟自称浙江人氏，近来多混浙江版面。此版版主人称追风客，
乃是巾帼不让须眉的一位女侠。追风客最初竞得版主一职，雪舟也曾相助，再加上雪舟
在版面连发三篇奇文，皆构思巧妙，颇受看客欢迎，这追风客大喜，全都给予置顶，雪
舟也收获了一片赞扬之声。
雪舟在浙版颇为得意，又觉雷版似乎太过庄重，缺乏活泼气息，常有淡出雷版定居浙版
之意。俗语天有不测风云，这一天，浙版忽然风云大变。原来，自雪舟来到浙版，风头
一时无两，不料却引起一... 阅读全帖 |
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e*******3
发帖数: 453 | 45 他说这是policy，可是第一个电话里面他什么也没说，就直接挂掉。第二个电话打过去
不接，我又拨了一次才接，说要收100刀。有policy应该事先说一声，或者好好说也行。 |
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m*****u
发帖数: 723 | 46 刷牙千万注意方法： 不能用硬毛刷横刷，否则会牙龈萎缩，牙齿变敏感，甚至楔状缺
损，好牙都能给“勤快的刷牙”毁了，也是血泪教训啊。 |
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m*****u
发帖数: 723 | 47 刷牙千万注意方法： 不能用硬毛刷横刷，否则会牙龈萎缩，牙齿变敏感，甚至楔状缺
损，好牙都能给“勤快的刷牙”毁了，也是血泪教训啊。 |
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j*******a
发帖数: 2681 | 48 http://www.mitbbs.com/article_t/EB23/31973917.html
LZ 发了个月经贴问时间 PD 12月10日什么时候能绿. 撇开各种放水,政策变化的情况下
其实是个比较简单的数学题. 如今EB23C 有两种情况:
第一种情况: 如果没有EB2降级和SO
EB2 485库存 10年4月前面有4500个排队 (平均一个月300个), 需要一年半清空 (乐观
估计一年吃掉3000个EB2C名额) . 然后再开放485. 假设平均一个月保持现在300个申请
. 10年4月至12年10月前30X300=9000人 也就是+3年. LZ估计4.5年拿到绿卡. 这个情况
下LZ时间是2018年6月排到.
至于何时交485, 按LZ的PD 估计是赶不上下次的485放水这个是比较坏的情况的.
第二种情况: 10年-12年的EB2 开始去EB3排队
首先分析一下EB3C:
EB3 485库存现在是0. 根据NIU的数据2002-2007年DEMAND,可以看到 EB3C的申请逐年递
减.从2003年的2700个降至2006的1200个. 今年2月开放485后发现EB3... 阅读全帖 |
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