E**********r
发帖数: 51 | 1 这是事实。湾区新来的学生踢球的也有，可是能有水平的实在太少，练过的更少。推一
脚球都推不直，要他打一长传，20米开外完全找不着北，40米根本传不到. 跟他说你成
天在小场上闷着头左扣右扣看似牛逼，真上了比赛连个球都停不下来。跟他喊‘套个边
“，他是完全不明白该干嘛。老家伙也都是念书的，但踢球怎么说也是正儿八经练过的
。可惜年纪大了，只能吃吃老本了。
所以这回看到清华小兵们的出色表现，老家伙们也挺高兴的。要不然，将来北美华人的
赛事都要被一群什么ABC啊，华侨的称霸了。小兵们赶紧来谷里吧。 |
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f********p
发帖数: 8584 | 2 确实这样，真正one touch训练控球方和抢球方人数相当根本练不起来，都是以多打少
练，最多的练习就是你说的不超过2 touch的传抢练习，其实实战中最多的也是这种，
一脚停球直接停到位，再出球。比赛中one touch用的最多的也是撞墙式过人，中场像
巴萨那样以多溜少。 |
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i******t
发帖数: 22541 | 3 我以前高中里往一个学校练足球的
练习的时候就广角练远射 咣咣的。。。
就这水平 套就是刚刚到 考大学体育系而已
如果真是过少的 我相信一定很牛逼 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 4 现在练远射也少了。
远射毕竟成功率低，如果像篮球那样画条30米线，远于30米的射门当1。5球，那还有点
动力专门练远射。 |
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S*********g
发帖数: 2347 | 5 冲浪猫同学说有时候时间紧， 我是回答他的： 比如你周二是卧推日，刚好有紧急事情
，锻炼的时间少了很多。这样的话，组数少点比完全不练还是要好的，效果肯定是不如
按照计划按时训练了 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 6 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: lbjn (兰博基尼), 信区: WaterWorld
标 题: 八块腹肌长这样？我读书少你不要骗我
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 3 01:38:57 2015, 美东)
该怎么说呢，本来一块好好的圆肚皮，想练成8块腹肌，呵呵，没想到几天就练好了，效果不错。 |
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h******e
发帖数: 9616 | 7 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: lbjn (兰博基尼), 信区: WaterWorld
标 题: 八块腹肌长这样？我读书少你不要骗我
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 3 01:38:57 2015, 美东)
该怎么说呢，本来一块好好的圆肚皮，想练成8块腹肌，呵呵，没想到几天就练好了，效果不错。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 8 面试现场，考生依次从考官面前走过。
面试者向考官鞠躬。
昨天开始，一群“花样美男”齐聚南京金宇饭店参加东航江苏公司的空中乘务员兼航空安全员的招聘初试。为了吸引更多的人才，这次招聘对有工作经验的应聘者年龄从25周岁放宽至30周岁。现场，一位想跳槽的“空少”表示，这一行看上去光鲜无比，其实辛苦都掩藏在灿烂的笑容背后。
红着脸自我介绍，“打酱油”的也紧张
补妆、换衣服、交流经验……空姐招聘时往往能看到这样热闹又忙碌的场景，放眼望去，一大片美女。昨天的空乘兼航空安全员招聘则是清一色的帅小伙，男生话又少，个个安静地在候考区坐着，等着分组叫号入场。西装、领带、黑皮鞋，看上去也都蛮“养眼”。
十人一组，一字排开，左右各转一圈，再绕场走一圈，然后简单介绍下自己，初试就这么简单。得到考官的允许后，扬子晚报记者进入了一轮面试现场。“我在学校经常组织各种公益活动，和同学相处都很愉快。”“我是学校的运动员，400米赛跑获得第一名。”……小伙子们在展现各自俊朗外形的同时，也都想通过简短的语言介绍把自己的特长展现出来。这个环节，在学校比较活跃的或者有过工作经验的，很显然比较镇定。一位来自镇江的小伙子是大三的在校生... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 9 据说抽红万的女人很辣，那当年红极一时的雪梨一定算是其中一个。她拥有姣好的面容，清纯却不失魅惑，年轻时的男友是张国荣，出道的电视剧合作对象是周润发，可谓人生赢家。连米雪都说，自己妹妹当年的演技要好过自己。
雪梨本名叫严惠明，1965年出生意大利，14岁的严惠明踏入影视圈就与周润发合作出演首部电视剧《亲情》，1982年，主演香港恐怖电影《养鬼》，1988年主演ATV古装武侠剧《侠女传奇》。1995年凭借在武侠剧《神雕侠侣》中饰演赤练仙子李莫愁一角受到关注。1997年，严慧明因古装武侠剧《天龙八部》而被更多的内地观众所认识。
说到雪梨就不得不提到前夫徐少强，他们相识于电影《养鬼》，明明自己是有妇之夫的徐少强还和雪梨谈恋爱，让雪梨17岁成为未婚母亲，自此开始就断送了她的大好星途。
在当年，17岁未婚产子是个大新闻，但雪梨就是甘心为徐少强牺牲一切，她在三年后又为这个男人生下一个女儿。徐少强原本允诺雪梨要结婚，但却中途变卦。
然而更让人意想不到的是，他不仅没有给雪梨任何名分，还在外面沾花惹草，雪梨不得已移民加拿大。雪梨跟了徐少强七年，把自己最好的青春都奉献给了他，但最后不过是梦一场。
面对这一切，... 阅读全帖 |
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t*******n
发帖数: 356 | 10 少吃是必需的,我的经验是男的少吃米饭面食效果明显,薯条,冰激凌这些垃圾是必须完
全戒掉,要馋可以吃些NUTS,不过不要吃油煎的和加过盐的.
运动也是不能少的,否则减肥不会持久,尤其是周末,吃的比平时多,下顿馆子后必须加大
运动量,对自己狠点.
总之,要想长期保持减肥的效果,适度饮食和运动是一定不能少的,我最佩服Karl Malone
和 John Stockton. Malone是fitness freak,巅峰时期体脂4%,现在的身材都很好,比
Jordan,Barkley这些大胖子强太多了.Stockton的体重在职业生涯20年上下基本不超过2
公斤,每天多吃一块Pizza都会自觉在跑步机上多练1小时,上个月看他入HOF的时候还是
很FIT. |
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b*****t
发帖数: 9671 | 11 汪北稷：温家宝为什么光说不练？
发表时间： 2011-09-20 16:05 作者： 汪北稷 读者评论 4 条
温家宝在大连夏季达沃斯论坛演讲
中共总理温家宝最近在大连又一次展开了政改说辞：
“第一，坚持依法治国。一个执政党最重要的任务就是要依照宪法和法律办事，并且严
格在宪法和法律范围内活动，这就需要改变以党代政，把权力绝对化和权力过分集中的
现象。为此，必须改革党和国家的领导制度。这个任务是邓小平先生在30年以前就提出
来的，我认为在今天尤为紧迫。”
谈到中共发明的党政分离说法，虽然邓小平八零年提过，但是真正在中国当代政治舞台
上推进党政分离等政治改革并为之付出生命和自由的却是胡耀邦和赵紫阳，温家宝这一
次重提党政分离却只点邓小平的名而不涉及胡耀邦和赵紫阳看来是深谋远虑之后的举措。
众所周知，邓小平无论在中国政治舞台上做过多大表面上政治体制改革的努力，但也最
终被历史所证明是一个独裁者，邓小平及其接班人江泽民、胡锦涛与利比亚的独裁者卡
扎菲在本质上没有区别。大陆当今的官场腐败和社会撕裂毫无疑问与邓小平的治国思想
密切相关。温家宝今天提及党政分离只提实际反对政治体制改革的邓小... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 12 近日选秀节目《中国好声音》第二季回归，不过当参赛选手还没有人能登上话题榜的时候，人们发现第二季最大的亮点是：主持人华少原本就飞快的语速如今变得更加逆天。
网友算下来他在主持节目时平均语速达到了每秒9.4个字，最快时还要超过这一令人咋舌的数值。在这一数据面前，相声艺术家们引以为豪的“说学逗唱”都已显得稀松平常。而挑战华少说出最快语速成了今日网络上最火的活动，网友纷纷效仿将自己的视频传上，比拼一下谁才是语速之王呢。
机关枪语速 小伙伴们惊呆了
如果在看相声时你被演员那一串连珠炮似的炫技震惊过，那么在看过好声音之后，对华少那外星人一般的语速那就只有膜拜了。
近日《中国好声音》第二季重新上线，但比选手们更先火起来的却是主持人逆天的语速。网友算下来他在主持节目时平均语速达到了每秒9.4个字，最快时还要超过这一令人咋舌的数值。有人调侃道“语速太逆天了，字幕都跟不上了，眼睛也看不过来。”如果不是看字幕可能很多人根本就听不清说了什么。还有人表示广告商杯具了，因为观众只听得清前面几个字，那么多赞助商读出来根本听不清。14秒，159个字的纪录有谁想挑战一下？还真有很多网友在网上练起了嘴皮子。
网友挑战“中... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 13 17岁开始到韩国当练习生的他，终于通过自己的努力在娱乐圈打出一片天，在《带你去见TA》不仅让张艺兴回忆了当练习生的生活和心态，张艺兴还透露自己的恋爱观，他表示：“由于没有时间谈恋爱，对它有着恐惧感。”
跳辣舞、吹葫芦丝、攀岩，张艺兴飚完才艺秀体力
张艺兴即将迎来24岁生日，他的粉丝也通过《带你去见TA》为他精心录制了视频，从出生那年到上学再到17岁到韩国，所有的点点滴滴顿时让张艺兴感慨万千，忍不住现场落泪，表示：“绝不辜负喜欢他的人。”
昨天，张艺兴展示一项从未公开的特殊才艺——那就是吹葫芦丝，在主持人的怂恿下，张艺兴还现场来了一曲。除了吹葫芦丝张艺兴和粉丝进行了一场“舞艺PK”，为了增加难度，节目组要求他们在跳舞机上进行比赛。有趣的是，上过世界级舞台的张艺兴，没有想到在跳舞机上竟然也会同手同脚，身体非常不协调，连主持人也吐槽：“小绵羊之舞”，不过很快他就找到了窍门，瞬间变舞王。
大家都爱说张艺兴小绵羊，不过小绵羊的身材也不是盖的，据说他的人鱼线已经练成。不过昨天他并未秀肌肉，节目组为了证明他是有体力的，让张艺兴玩了一次充气攀岩，只爬过城墙的他，第一次攀岩却也非常轻松的完成任务。
回忆... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 14 据香港媒体报道，郑欣宜在母亲沈殿霞(肥姐)的护荫下成长，父亲郑少秋又是娱乐圈红人，名副其实的“星二代”。但郑欣宜并没有因父母的光环而大红大紫，反之要面对公众的评头品足，在挫败经历下，最终选择忠于自己，以真我一面给大家认识。从歌曲《你瘦够了吗》到《女神》，郑欣宜成功为自己打开另一片天空。苦干八年，郑欣宜终有机会独自拥有整个舞台，她将于本月21及22日在九展举行首次个唱《女神有问题演唱会2016》。
虽然从落实到开演唱会只有两个月，时间紧迫，但郑欣宜抱着座右铭“船到桥头自然直，煮到什么都要吃”，只要努力去准备，时间上是足够的。
坚持穿有心思服饰
此次郑欣宜合作的班底全都很有默契，除了是“女神”的音乐总监，其他化妆梳头跟她一样都是从初级起步。郑欣宜不讳言在个唱上有不少天马行空的想法，获制作团队全面支持，他们一句“你尽管讲想做什么”，她真是要感激到哭。
郑欣宜透露会飞去一个地方拍片，放在演唱会上播放。“这条片是必须和重要，届时会带出一首没曝光的新歌，由我和一个朋友作词。”外国长大的郑欣宜要写中文兼且作词，对她是大考验，她笑说：“所以从2011年开始写到现在。”欣宜对服装也有个人想法，觉得光是漂... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 15 北京时间10月7日消息，据香港媒体报道，郑欣宜在母亲沈殿霞(肥姐)的护荫下成长，父亲郑少秋又是娱乐圈红人，名副其实的“星二代”。但郑欣宜并没有因父母的光环而大红大紫，反之要面对公众的评头品足，在挫败经历下，最终选择忠于自己，以真我一面给大家认识。从歌曲《你瘦够了吗》到《女神》，郑欣宜成功为自己打开另一片天空。苦干八年，郑欣宜终有机会独自拥有整个舞台，她将于本月21及22日在九展举行首次个唱《女神有问题演唱会2016》。
虽然从落实到开演唱会只有两个月，时间紧迫，但郑欣宜抱着座右铭“船到桥头自然直，煮到什么都要吃”，只要努力去准备，时间上是足够的。
坚持穿有心思服饰
此次郑欣宜合作的班底全都很有默契，除了是“女神”的音乐总监，其他化妆梳头跟她一样都是从初级起步。郑欣宜不讳言在个唱上有不少天马行空的想法，获制作团队全面支持，他们一句“你尽管讲想做什么”，她真是要感激到哭。
郑欣宜透露会飞去一个地方拍片，放在演唱会上播放。“这条片是必须和重要，届时会带出一首没曝光的新歌，由我和一个朋友作词。”外国长大的郑欣宜要写中文兼且作词，对她是大考验，她笑说：“所以从2011年开始写到现在。”欣宜对服装... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 16 我这么有争议的论述， 让多些人读读。
我从美国来中国， 如同从一个世界去到另一个不同的世界，中国是个休闲的世界。
中国人很会休闲， 满街都是逛街的行人， 到处是露天大排档， 几棵大榕树下聚集几
千人围坐打牌聊天， 小广场上满是跳广场舞的，闲坐的， 公鸭嗓子卡拉OK的， 大家
漫不经心地消磨和平时光。
中国人似乎相信别的民族的人也都会像中国人这样休闲，自己可以安全地炒房炒蒜，
捣捣浆糊，自娱自乐。 或者认为即使发生战争， 自己只要躲进湘西的桃花源山沟里与
世无争就安全了，完全不相信自己即将被屠。
美国白人，不知道什么叫休闲， 一个典型的白人住在漏水的纸壳房里， 年复一年的吃
着同一个味道的三明治，或者干脆拿个生的土豆， 洗都不洗生着啃， 就算一顿饭了，
吃饱之后就去练枪法，练棒球，打沙袋练拳击。 如果见到邻居家的狗在追逐自己家
的猫， 就立即拔枪击毙那条狗。 如果当上警察， 就随意开枪把别人打成筛子，事后
再随意捏个借口。 如果当上共济会老大， 就策划把本国的几栋大楼安上定向爆破炸
药炸成粉末， 炸死本国几千居民， 然后赖说这肯定是躲在阿富汗石头山洞里的那个拉
登干的， 据此入侵... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 17 我从美国来中国， 如同从一个世界去到另一个不同的世界，中国是个休闲的世界。
中国人很会休闲， 满街都是逛街的行人， 到处是露天大排档， 几棵大榕树下聚集几
千人围坐打牌聊天， 小广场上满是跳广场舞的，闲坐的， 公鸭嗓子卡拉OK的， 大家
漫不经心地消磨和平时光。
中国人似乎相信别的民族的人也都会像中国人这样休闲，自己可以安全地炒房炒蒜，
捣捣浆糊，自娱自乐。 或者认为即使发生战争， 自己只要躲进湘西的桃花源山沟里与
世无争就安全了，完全不相信自己即将被屠。
美国白人，不知道什么叫休闲， 一个典型的白人住在漏水的纸壳房里， 年复一年的吃
着同一个味道的三明治，或者干脆拿个生的土豆， 洗都不洗生着啃， 就算一顿饭了，
吃饱之后就去练枪法，练棒球，打沙袋练拳击。 如果见到邻居家的狗在追逐自己家
的猫， 就立即拔枪击毙那条狗。 如果当上警察， 就随意开枪把别人打成筛子，事后
再随意捏个借口。 如果当上共济会老大， 就策划把本国的几栋大楼安上定向爆破炸
药炸成粉末， 炸死本国几千居民， 然后赖说这肯定是躲在阿富汗石头山洞里的那个拉
登干的， 据此入侵阿富汗，然后再顺便入侵伊拉克。
欧美白... 阅读全帖 |
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y******e
发帖数: 5906 | 18 嘻嘻，我算哪根葱，哪里能帮到他啊，只不过看不惯这些人乱八卦而已。
他的未来是把握他自己手中的，以后他会怎样，是沉沦下去还是突破他自己的瓶颈限制
，要看他自己怎么想。我不忿的是，这帮人动不动就把他和朗朗拿来比较，这些人有多
少练过钢琴的，摸过琴键没有，就在这里大放厥词。
我不是专业评论人，不敢乱评论他们的成就，非要就个人偏好来说，喜欢他以前的演奏
，能听出他对钢琴的热爱来。至于现在他的水平如何，很久没听了，就不乱说了。不过
记得以前看他和朗朗的成长经历的时候很是感慨，他自己是说他从小就喜欢弹钢琴，自
己自觉主动的练习，虽然有时候也因为贪玩不练，也被妈妈揍，威胁他不准他弹了，但
他还是觉得弹钢琴是他热爱的事情，最终坚持了下来。
而朗朗的成长是他父亲以死相逼这么惨烈的push出来的。朗朗也是非常有天赋的人，但
练到最后已经不是热爱钢琴了，是憎恨钢琴了，这么被父亲逼出来的高超技能有什么意
思？我一直以为兴趣是最好的老师，都不热爱了，纯粹为了追求钢琴大师这类虚名或者
纯粹为了追求炫技这样真的好吗？虽然他很刻苦，这个应该称赞，但是我认为这样子成
功的朗朗实在不是什么好的榜样。
李云迪的一些采访有讲... 阅读全帖 |
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t*****r
发帖数: 543 | 19 【 以下文字转载自 Faculty 讨论区 】
发信人: Highly (高妹), 信区: Faculty
标 题: 若练此功，请先自宫---给Andrew Yang
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 3 14:54:15 2019, 美东)
1. 反智的先锋
在我认识的人里（因为工作局限，多数只限于做教育工作的），真的是有好多好多人或
者支持Andrew Yang，或者“特别想，特别希望”能支持他。后者的群体，几乎是一边
骂着他的各种政策和人设，一边唉声叹气的打算投他的票。为什么会这么撕裂呢？因为
这个人就是很难让人喜欢。而又由于华人在美国的政治领袖太少了，参选总统竞选的更
是不用说了，就冲着他这张脸，都不得不支持他。
我个人和他无冤无仇，可是身为一个教育工作者，我不能眼看着他和他的追随者毁了这
个国家的教育，和前途。“We invented the SAT during World War II to identify
smart kids to keep away from the frontlines. Now every year is wartime… W... 阅读全帖 |
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w*******2
发帖数: 2199 | 20 【 以下文字转载自 Faculty 讨论区 】
发信人: Highly (高妹), 信区: Faculty
标 题: 若练此功，请先自宫---给Andrew Yang
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 3 14:54:15 2019, 美东)
1. 反智的先锋
在我认识的人里（因为工作局限，多数只限于做教育工作的），真的是有好多好多人或
者支持Andrew Yang，或者“特别想，特别希望”能支持他。后者的群体，几乎是一边
骂着他的各种政策和人设，一边唉声叹气的打算投他的票。为什么会这么撕裂呢？因为
这个人就是很难让人喜欢。而又由于华人在美国的政治领袖太少了，参选总统竞选的更
是不用说了，就冲着他这张脸，都不得不支持他。
我个人和他无冤无仇，可是身为一个教育工作者，我不能眼看着他和他的追随者毁了这
个国家的教育，和前途。“We invented the SAT during World War II to identify
smart kids to keep away from the frontlines. Now every year is wartime… W... 阅读全帖 |
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n**y
发帖数: 11447 | 21 练，胆小就挑车少的时候，或者找人坐你旁边
local练500迈后找人带你上高速 |
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w*****4
发帖数: 3902 | 22 准备明天早上人少的时候上大路练练，mall那边限速比较低，不过有点害怕，呵呵 |
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k*******a
发帖数: 5 | 23 人在加州，刚买车不久，拿着permit，旁边是有驾照的朋友找了个人和车都比较少的小
区练车。
结果还是被后面的司机喷了。一开始他以为我们是酒驾或者吃药了，在stop sign那里
摇下车窗喷我们。
话说新手练车在哪里比较好啊。
另外如果拿着permit，旁边有朋友在，在马路上开的速度比较慢会不会吃ticket？ |
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a******o
发帖数: 16625 | 24 买个student driver条子贴上。ebay上有卖。
[在 kafkabuka (kakabuka) 的大作中提到：]
:人在加州，刚买车不久，拿着permit，旁边是有驾照的朋友找了个人和车都比较少的
小区练车。
:结果还是被后面的司机喷了。一开始他以为我们是酒驾或者吃药了，在stop sign那里
:摇下车窗喷我们。
:话说新手练车在哪里比较好啊。
:另外如果拿着permit，旁边有朋友在，在马路上开的速度比较慢会不会吃ticket？ |
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c******1
发帖数: 435 | 25 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: coco2011 (少吃多香), 信区: WaterWorld
标 题: 发心练口语了，熟背老友记能达到什么层次？ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 13 12:17:26 2012, 美东)
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 发心练口语了，熟背老友记能达到什么层次？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 13 12:14:31 2012, 美东)
俺的口语真是很囧，想说的，就在嘴边，但是说的很慢，脑子和嘴跟不上，人家都愿意
听我的。
发心从老友记入手，背剧本。。。听发音。。。
我不要这么囧！！！
看着自己真觉得，想说 U-S-B |
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d**e
发帖数: 6098 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
greenradish (sdfafsafsafsa) 于 (Tue Jul 10 19:36:51 2012, 美东) 提到:
拿到了一个amazon的offer，钱比我现在的工资高几万，并且说6个月后给办绿卡。但是
我很犹豫要不要去。
现在的工作比较轻松，公司也是500强。我和同事关系很好，老板看重我，已经给我申
绿卡了。更重要的是我感觉很稳定。IT公司我就担心裁员，尤其现在世界经济前景不好
。同工资相比，我觉得拿到绿卡是最重要的。现在工作的缺点是总是维护那几个软件，
学不到东西。而且公司所在城市太小，几乎见不到华人，更别说交女友了。
去亚马逊的好处是可以学到新的东西。而且西雅图华人比较多。我家人都希望我去西雅
图，担心我呆在现在的地方一辈子都找不到女朋友。说实话我也很着急。如果在现在的
地方，等拿到绿卡都三十好几了，再想换工作找朋友也没有现在容易了。
我经验不多，请大家帮我出出主意，非常感谢！
☆─────────────────────────────────────☆
daniel... 阅读全帖 |
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l********e
发帖数: 1118 | 27 生出来就可以练了，不过我觉得各个小孩不一样，我的原则是娃愿意就多练会儿，不愿
意就少练，不能强迫 |
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V*****8
发帖数: 33122 | 28 一遍就够了，两遍肯定很无聊。如果练完半小时你觉得不累，就再加一套，每天练两套。
还有就是少吃，我是杜绝任何米面，饮料，糖和巧克力了。 |
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c*****g
发帖数: 21627 | 29 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: umutata (土著人), 信区: Military
标 题: “要练好英语，必须要戒汉语”，同胞即灾难？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 3 11:33:29 2014, 美东)
在梦版看到这个帖，深有感触。想起刚来美国上学的时候，系里有我和另一个中国琐男
。这货整天削尖脑袋融入主流社会，最喜欢拉着我探讨各种中国人“融入”的问题，包
括怎样英语说得像老美。有一次，这货跟我说：“老跟中国人在一起英语提高不了，咱
们这儿要是就我一个中国人，我那英语绝对练得特别好”。我心想，你这不就是埋怨我
耽误了你学英语么？你那一口破英语还能怪我？而且明明是每次你主动拉着我聊天好不
好，你以为你聊的那些傻逼话题我喜欢听呢？好吧以后我离你远点，你去找你的“老美
”练英语去吧。
我嘴上不说，心里的确是恶心坏了，从此跟这货能不打交道就不打交道，在街上撞见都
想绕道走的感觉。
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发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: D... 阅读全帖 |
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c*******n
发帖数: 18 | 30 所有读了这篇文章的琴童家长，今天晚上找你们家孩子来做个测试。在钢琴上找一个
八度，弹一遍，然后别让你家孩子看见，在这个八度里随便弹个音。
如果孩子能把这个音听出来，接着练。
如果三个八度的都听出来了，推着练。
如果一个八度都听不出来，由着他去吧，把肖邦全弹熟了，也是弹棉花的。
我怎么知道这个方法的？我小时候，军乐团一个独奏家和我父母一个干校，刚才搜
了一下，现在是军乐的首席长笛。那时他也就二十几岁。一表人才，大连人，特精
神一小伙子，他亲口告诉我的。
那时文革，年轻人没出路，不当兵进文工团就得下乡。军乐团每年到青岛大连的中
学里挑人。
为什么青岛大连，因为那小孩漂亮。
把你们学校漂亮孩子全叫来，站一排，这是一个八度，听好了没有。这是那个音？
听出来的，留下。没听出来的，回家，三年后下乡。
他就是这么被挑上的。所有军乐团的小伙子全是这么挑上的。
有了耳朵，什么技巧学不会？
如果这个故事没说服力，你再听听我下面的。
文革的时候，小孩全学乐器。学好了乐器，进个文工团之类的，就不用下乡。我们
家一邻居，自学吹笛子，还不是西洋铜笛，买不起，就是竹笛。
也没少练，吹的不错了，去考中央广播交响乐团。... 阅读全帖 |
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n********h
发帖数: 13135 | 31 学钢琴，越是好老师，越是要练的多。我们这儿比较牛的老师，每天没一个小时，你甭
想当他学生。反倒是比较没有名气的老师，可以少练点儿。老师也是每办法，逼狠了，
学生都跑了。 好老师不怕这个。
还有，如果你家娃每天练20-30分钟，能在那个老师算中上的水平，要么是你估计错误
，要末就是这老师水平不咋地，要末就是你家孩子是基辛的水平。 |
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k*****r
发帖数: 1435 | 32 这天才标准也太宽泛了，搁过去就是个正常学钢琴的水平
我小时候学，从第一天起就知道是业余搞搞的，但6岁不到就是一天一小时，从不间断
，过年当天可能少练一些。老师总希望我加到2小时，我妈不同意，因为要搞奥数。老
师的大部分学生考级，不会每年考，平时该怎么练怎么练，不特别为考级准备。学钢琴
学的好，和其他学科发展没有必然的关系，但也不妨碍。
这边随便学学的，连业余都勉强，真不如不学。 |
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l*****8
发帖数: 16949 | 33 我小孩不练羽毛球，我自己打，对这项运动算是有点了解。如果4个小时都是比赛的话
，这个运动量相当大了，即使是双打。当然和水平有关。水平越高运动量越大。如果打
着玩，打4个小时和散步四个小时差不多。如果准专业水平，两个小时的运动量不下一
万米跑。不过估计你家孩子有很大一部分时间是drill，练基本功,这样的话应该还好。
另外估计孩子他爹应该水平很高或者你们给他请了教练，不然光堆时间也进步不大。
我们这儿打球的除了中国人（包括台湾香港的），日本，韩国，印度，东南亚，欧洲的
都有，美国本土出生的不多，但也有。有一个还是以前美国国家队的。好处是打的人少
，圈子小，大家互相都认识，关系比其它球类近。 |
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f*******e
发帖数: 3433 | 34 我现在都不敢带娃上那些体育班了，都是6-8岁的。上过几次，我娃在班上是年龄垫底，
表现也垫底。之前上soccer shot, 4岁上3－5岁班是垫底，然后5岁上3－5岁班成了
最好的，所以我打算让他在家里先练者，到8岁在上班。我现在也成全能了，为了能让
他在家里先练者，我现在在网上学篮球，钢琴什么的，学了再教他，等他有了一定基本
功在上班。平时也让他在家做做仰卧起坐，俯卧撑什么的增强体魄。不过我小时体育就
差，估计娃的体育也好不到哪去，以后也不打算靠体育上大学，能练的像模像样就好了。 |
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a******e
发帖数: 36306 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
zzbc (甲由田电申) 于 (Fri Dec 2 17:22:34 2011, 美东) 提到:
你会发现身边有好多的高手啊，整得很Fancy。 罗胖子那个演讲在网上有段子，就是那
个专业水平，还有就是玩Excel玩得出神入化，让你无话可说。
一天两天能到那水平是不可能的。 经过培训可以把Slide做得很好。 我们中国公司的
那一波整这个的水平那也是相当的高。 中国老大给我的Tips非常靠谱：每页绝不能超
过6排，每排最好不超过6个字，一个图胜过1000个字。一定要有总结。 这样让听众立
马领悟，然后听你说，而不是阅读Slides。
演讲的时候姿势仪态表情，语速和语调，特别是Eye Contact，非常重要。互动必不可
少。 练上个5年，应该会点什么了。
如果不幽默，绝不要强求自己，效果反而更糟。
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zzbc (甲由田电申) 于 (Fri Dec 2 17:31:19 2011, 美东) 提到:
快来谢谢我... 阅读全帖 |
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b******m
发帖数: 184 | 36 老公陪练两个月了，每次10分钟，开始在停车场，到现在只是在院子了转转（
apartment院子里人车都少的时候，最快只开过20）还经常埃批，估计这样年底也拿不
到正式驾照，上路练估计还要吵架。
请找过陪练的推荐一下，大概练多久能去路考，每小时价格大概是什么水平。多谢了
！ |
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h*******3
发帖数: 149 | 37 谢谢建议！感觉自己口语和听力都要提高才行，觉得读和写还好。但听和说还是要练。
您的建议很好，我试试多看电视和电影，平时较少看电视电影，只是平时开车时听新闻
电台，感觉也是有帮助的。口语和听力想提高还真不容易啊！需要不停地练习才行。
大家有什么好的方法多推荐？非常感谢！ |
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d********0
发帖数: 534 | 38 纽约什么地方适合练车啊，一个朋友报了驾校，但教的太少，想平时多练练，在纽约这
里哪有适合练车的地方啊 |
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s**9
发帖数: 207 | 39 我经常打羽毛球，水平在球友中大概算中游。打了挺长时间没有多少提高，看过不少教
学视频，也跟教练学过，知道很多技术要领，就是掌握不了，主要是因时间练习，一个
动作一个动作反复练习强化，形成肌肉记忆，所以节奏一快就回到自己的老路子上去了。
有没有跟我一样想练习基础技术动作的？就是一个人喂球，一个练习，十分钟交换，每
次练上一个小时。虽然练的时候可能比较单调，但水平提高以后打起球来会更有乐趣，
还可以和更强的对手较量，也会有些小小的成就感吧。
我去的这几个球场，Manhattan 220 E. 76th St, 351 W.18th st, Flushing nybc
, 人比较多，但两个人用场地的一半自己练习还是可以的。而且也能找到人少的时候，
周末一大早就没什么人。
如果有兴趣，请和我联系。 |
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s*********b
发帖数: 815 | 40 我倒没有做力量训练。唯一跟力量有关的是circuit training里举哑壶。
主要就是有氧运动。晚上主要是搭对拆练。还好吧。既没有磨洋工，
也没有受伤的迹象。打沙袋，俯卧撑，各式腹部运动虽然累人，要
搞得受伤应该很难吧？以前我倒是想加您老的那种练肌肉的训练，但是自
己一个人做怕受伤强度太低，找教练又太贵。后来发现自己还是适合结合
格斗的健身课。虽说力量练习少，但是技巧方面的练习更有趣味。 |
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s**9
发帖数: 207 | 41 我经常打羽毛球，水平在球友中大概算中游。打了挺长时间没有多少提高，看过不少教
学视频，也跟教练学过，知道很多技术要领，就是掌握不了，主要是因时间练习，一个
动作一个动作反复练习强化，形成肌肉记忆，所以节奏一快就回到自己的老路子上去了。
有没有跟我一样想练习基础技术动作的？就是一个人喂球，一个练习，十分钟交换，每
次练上一个小时。虽然练的时候可能比较单调，但水平提高以后打起球来会更有乐趣，
还可以和更强的对手较量，也会有些小小的成就感吧。
我去的这几个球场，Manhattan 220 E. 76th St, 351 W.18th st, Flushing nybc
, 人比较多，但两个人用场地的一半自己练习还是可以的。而且也能找到人少的时候，
周末一大早就没什么人。
如果有兴趣，请和我联系。 |
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g*****g
发帖数: 34805 | 42 医疗水平有差异，更重要的是缺练。多练就不容易受伤，少练
可以参考脆膝。国内那帮球员小腹上挂个游泳圈，估计除了投篮啥都不练。 |
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T***0
发帖数: 34 | 43 话一出口，估计肯定有人上前拍砖。排队拍砖的您先别着急，听偶细细道来再拍不
迟。
胸肌是覆盖在胸前扁平状的肌肉。对多数练习者而言，胸肌比其他部位的肌肉对刺
激响应更快，更容易练习。这主要因为胸肌是由白肌纤维组成的，这种肌肉的特点是收
缩速度快，无氧糖酵解能力强。换句话说，它们很容易“泵起”。
由于在训练中很容易获得“泵感”，对刺激的响应好，而且位于身前，在镜子里常常
能看到它们，于是就成了许多爱好者重点照顾的对象。对胸肌刺激上很多组是家常便饭
。
相比之下背部肌群由于肌肉的特性，训练时不易获得泵感。而且因为平时不易看到
，于是就常常被牺牲了。健身房里常常可以看到，卧推架前总是门庭若市，而训练划船
、硬拉、引体向上的人却少得多。其实背部肌群要比胸部大得多，因此需要更多的组数
来训练刺激生长。
腿部训练是各种训练中最痛苦的，当你扛着杠铃不停重复蹲起动作时，需要抵抗的
的不仅仅是越来越强烈腿部的酸胀灼烧感，而且还得承受越来越沉重的呼吸和剧烈的心
跳，而这种痛苦是练多少组卧推都不可能出现的。于是乎，腿部经常被人用这种那种的
理由给忽略掉了。
然而， |
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d*i
发帖数: 9453 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
benyaya (喜欢上网的鼻涕虫) 于 (Thu Aug 9 16:51:27 2007) 提到:
我今天12点到1点力量训练，练之前一个小时还专门吃了两个鸡蛋白
结果一直到现在5点了，我还累得做不进去正事
而且我觉得我力量其实没有加太大
不知道大家力量训练以后都是怎么尽快恢复的？
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izual (首席猪倌: 您，真内行) 于 (Thu Aug 9 16:53:16 2007) 提到:
刚开始？可以少练点，慢慢就不会了
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nihuai (get me a MoFo Lawyer!) 于 (Thu Aug 9 17:01:22 2007) 提到:
换个时间练。
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meihua (以武治心, 刀剑如梦) 于 (Thu Aug 9 2 |
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d*i
发帖数: 9453 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
Mosis (摩西) 于 (Thu Oct 18 03:00:45 2007) 提到:
偶现在1星期去2次gym（以前是3次），当然去完后是马上吃蛋白粉的。
但其他不练的几天我一般是不吃的，结果发觉力量几乎没有长进，或者甚至退步。
我的理解是：力量是以肌肉作为基础的，吃蛋白粉有助肌肉保持和增长，所以也有助保
持力量。是这样的吗？
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FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Oct 18 08:28:54 2007) 提到:
1,2次太少了，除非你就练一两块，不做极限冲刺，力量也不大长。
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hawking (抗拒从严！快脱~~~) 于 (Thu Oct 18 14:02:21 2007) 提到:
别，吃多了也不好。什么营养吃太过量了都是毒药。
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t******e
发帖数: 1026 | 46 对，对，我就深有体会啊。刚开始练时猛吃，一周去六次gym，每次2小时，也不觉得多
累，三个月内深蹲就从115磅涨到315磅，但体重增加的太快，现在吃得少得多了，力量
就不如以前。 |
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g***l
发帖数: 18555 | 47 不要以为自己还是18岁呢，人过25天天下坡路，练一次休息一个礼拜，还不如不练呢。
要保证一周至少练三次还是有效的。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 48 恩。我错了。以后我经常冒泡。：）
关键是最近锻炼的少，光说不练，没底气啊。。
姐你来了！ |
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c**********t
发帖数: 8546 | 49 不急，我想从基础的开始练，扎实稳步的上升
POWER YOGA的光盘我买了，不喜欢，基础瑜伽都没练好，做这个根本不到位很不爽
我不会很追求减肥的，只想身体好，体型协调。会员那种我现在没时间也没钱，就在家里尽量自己摸索些，以后有机会了再去学。
能少 |
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n***1
发帖数: 1719 | 50 个人的体会是，不要追求重量的极限和所谓推起自己体重一倍半。和自己比，去追求动
作的标准和慢。又不是举重运动员。动作都变形了就只练肘关节了。
由于没人spot,我只能在3D的那个smith 上做，两边放好横杆保护。
我从单边70减回现在单边的55了。宽握低放慢起，每举都体会在胸上而不是臂，飞鸟和
cable cross也一样，全部动作不变形而体会夹胸。。现在重量少了，但练后胸更鼓鼓
的。
炼的时候想着事业线吧。lol |
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