w****3
发帖数: 678 | 1 说不上来，因为不是练形意的，就感觉分了阴阳不容易平衡。 |
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l*******e
发帖数: 3584 | 2 看了这个的感觉是，还是别练了，没有好师傅根本没有希望摸着一点儿边儿。 |
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B**I
发帖数: 601 | 3 不好意思,是我错了, 当然先学动作. 我想当然以为你已经练熟动作了. |
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l*******e
发帖数: 3584 | 4 哈哈，那就不学了。反正也练不成了。
或是自学，找一本太极密籍，到山里去。 |
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T**********0
发帖数: 503 | 5 拳练千遍,其义自现,就看你耐不耐得住枯燥了
一个完整的典型式子不断地去练就是了,比如云手
上谈 |
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l*******e
发帖数: 3584 | 6 其实我自己想到的很简单,只要能练到在那里站着,别人推不太动的层次就好了.
对于一个太极的准门外汉,这个对我真的很神秘,很有吸引力.
之所以对太极有兴趣,是因为学过一套吴氏三十七,几年打下来,发现自己有了
一点儿松的感觉,但别的一直没有进步,打算找人指点提高一下却一直没有
找到.遇到了个教陈式小架的老先生,发现这两种拳架差太多了,老先生劝我把
拳架先学了,老先生还是有些起功夫的,我希望借这个机会真正一窥太极的奥秘。 |
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T*******4
发帖数: 1406 | 12 首先感谢你愿意分享你的经验。洪传的东西懂得少哈，就不点评了，到想看一下Jason
的看法。不过总是很好奇，你如果真要像你说的这样练，能出多大的功夫？对了，你这
一段里面好像有自相矛盾的地方。 |
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w****3
发帖数: 678 | 13 欢迎参与。能不能说说你为什么觉得这样练不能出功夫？
Jason |
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w********o
发帖数: 10088 | 14 这个是很有意思的一个文章
关于站桩，我有过类似的疑惑，也没找到答案。自己想了些东西，没有这篇文章说的通
彻。无论如何，还是得练上身了才知道。不过可以试试看，谢谢分享 |
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w****3
发帖数: 678 | 15 说不上来，因为不是练形意的，就感觉分了阴阳不容易平衡。 |
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l*******e
发帖数: 3584 | 16 看了这个的感觉是，还是别练了，没有好师傅根本没有希望摸着一点儿边儿。 |
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B**I
发帖数: 601 | 17 不好意思,是我错了, 当然先学动作. 我想当然以为你已经练熟动作了. |
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l*******e
发帖数: 3584 | 18 哈哈，那就不学了。反正也练不成了。
或是自学，找一本太极密籍，到山里去。 |
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T**********0
发帖数: 503 | 19 拳练千遍,其义自现,就看你耐不耐得住枯燥了
一个完整的典型式子不断地去练就是了,比如云手
上谈 |
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l*******e
发帖数: 3584 | 20 其实我自己想到的很简单,只要能练到在那里站着,别人推不太动的层次就好了.
对于一个太极的准门外汉,这个对我真的很神秘,很有吸引力.
之所以对太极有兴趣,是因为学过一套吴氏三十七,几年打下来,发现自己有了
一点儿松的感觉,但别的一直没有进步,打算找人指点提高一下却一直没有
找到.遇到了个教陈式小架的老先生,发现这两种拳架差太多了,老先生劝我把
拳架先学了,老先生还是有些起功夫的,我希望借这个机会真正一窥太极的奥秘。 |
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T**********0
发帖数: 503 | 22 出功夫慢倒不可怕，更致命的缺点是,坚持下来难,
所以只能靠玄乎的勾着你练
问题
花了
得花
。只
夫快
的时 |
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s*****r
发帖数: 550 | 23 所以拳经上说
要“纵横矫变”啊，
腰胯带动身体上下左右前后运动，随时能变换。
很多所谓练家子，也就是一身拙力，甚至拙力都没有，一身做出个死架子的力气。
唉
武术本来就不难，也不简单。体认一到，也就是练习时间的问题
体认不到，一辈子都是门外汉，
大多数网络上的名家也就归于这类人。
之所以站桩好，对大多数人，那是入门和得到体认的一条不容易出错的路子
但对一小部分天赋很高的人来说，反而未必能进步最快。 |
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b********r
发帖数: 7725 | 24 呵呵，就是我说的李师父，功夫在现在能看到的形意视频中，算是极好的了。
人家的杂势捶，劲整，身活，力透，我没啥资格评论的。 |
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q*********6
发帖数: 272 | 25 没有练过太极，说到太极的地方不一定对。
不过个人觉得就市面上看到的太极的话，起落和棚按不一样。
起落在我们这就是内提。
王战军那个肚子弹钢块是有点像的，只是没见过他是否有用法。 |
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t******g
发帖数: 17520 | 28 嗯， 谢谢你的认可， 网上交流嘛明确是应该的
其实
似是而非的东西是有的， （只不过有人把它玄化了， 我以前贴过一些视频的）
比方说有新闻报道， 地震有个孩子压在汽车下面了，为了救孩子，老妈就把汽车抬起
来了， 情急力大， 拳打两不知， 这种东西看上去 似是而非， 其实是可以解释的。
那就是对潜意识的训练， 苦练基本功的理由就是这个， 多的我也不说了，
就我几次在圈里面所谓的“对战”，其实意识也就是在开打的时候给个指令， “搞他
”--剩下的在电光火石般的对搞的时候根本没参与，你能想到的， 那就已经慢了
太多了， 其实就是交给潜意识， 平时练地如何， 台上就是什么样。 |
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H*******e
发帖数: 624 | 29 我可以理解你这部分意思为攻击方式有很多，根据当时的状况随时选择某种攻击或防守
的手段么？
用篮球举例。好的控卫，可突，能投，善传。球在他手里防守队员要注意力高度集中，
因为你不知道他下一步会怎么做，他随时可以选择合适的方式制造麻烦。
也有一根筋的球员，比如就是喜欢以头扎进去突破，或者有的球员基本不突，就在一只
跑位找空档投篮机会。这些球员其实也很厉害。练好一个技能，可以一招鲜，吃遍天。
当然，手段又丰富，还样样都厉害，那就是顶级球员了。比如乔丹，要防死他，单防几
乎是不可能的。 |
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w****3
发帖数: 678 | 30 整就是一，一个力源，一个根。风去撼动一棵大树，能不能撼动不是看它的枝干有多粗
壮，看得是根有多发达。所以说你认为的力量集中于一点就是类似把左手力量集中到右
手是不对的，没那么复杂，难道风吹大树的时候大树会因为一边风大就把力量集中到一
边吗，事实是大树只管扎根就是了。这个就是整，抱住一，不管其他，即使用右手举石
锁，力量也是从那个‘一’来的。反应到技击上，就是以身为拳，整进整退，优秀的拳
击手可以进退神速，不完全是腿部力量和速度，更重要的是人家也有这个‘一’，才能
在急速运动中保住间架。至于你说的不理解曲线发力，你看到的都是练法（当然，绝大
部分是瞎练的，忽略），似曲实直，改变拳的轨迹而不用二次发力。 |
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b********r
发帖数: 7725 | 31 我可以十分负责地告诉你，作为爱好者，是不可能真正明白什么是整的。作为传统武术
练习者，绝大多数人也没有弄明白啥是整，最多就是个模糊的印象。我也没明白啥是整
，因为整这个东西随着练在变。
你也别研究了，这个东西超出了语言表达的范围。本质上说，这是种只有在身体明白的
情况下，大脑才能理解的状态。对于一个不会游泳的人，你能清楚地描述游泳的感受吗？
你要喜欢，现在就开始学。瞎琢磨只是浪费时间。 |
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B**I
发帖数: 601 | 32 整这个东西随着练在变-------赞!
这个东西超出了语言表达的范围。本质上说，这是种只有在身体明白的
望以后每次都能做好, 可是当大脑去认真指挥时, 就做不好 ,
吗？ |
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H*******e
发帖数: 624 | 33 连你都觉得模糊，说明这个东西很复杂。
不指望真正弄明白，只是希望按自己的理解能说得通。
你指出我说得不对，没有关系，我尊重你的判断。你如果能比较具体的说说你理解的整
，会更好。即使如你所说，随着时间会变，至少是你练了这么些年的理解，其他人也可
以借鉴。
吗？ |
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H*******e
发帖数: 624 | 34 谢谢点赞。其实搏击没那么复杂，一要有力气，这个可以练出来；二要灵活，这个也可
以练，但天赋因素很重。
我自己的经验，力量不占优的，很难占便宜。力气大的打力气小的，技巧才能实现，力
气小的打力气大的，靠四两拨千斤？除非力气大的真的很傻苯。
招没有那么重要，势比较重要。势是啥，利用自己的重心/体重/力量。灵活与否，很多
是天赋。所以招的目的，更多的是让身体灵活，协调，而招本身，没那么重要。 |
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H*******e
发帖数: 624 | 35 他们的目的不一样。如果学杂技的去学搏击，身体素质绝对不差。
一个目的是为了表演，一个是为了打赢，能一样吗？但话说回来，练杂技的，比半壶水
的练武的，实战能力不见得差。 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 36 丁这几场
9， 10， 13
势头很好啊
有点希望之后，更要心无旁骛，死劲练，拼命打 |
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b**********y
发帖数: 7371 | 37 我嚓，脚筋断了，那你了这一身九阴真经不是全废了？
就别还憋着劲练草上飞梯云纵啥的啦
想吃点啥吃啥吧 |
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l***h
发帖数: 9308 | 38 10%不能忘，如果新伤症状不严重估计问题不会太大。我原来也是里程上去后，还想使
劲练速度，结果也出现ITBS初级症状，后来降速降里程，也run through过去，后来一
直没有重现 |
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n****7
发帖数: 8354 | 39 趁着天好，俺赶快开车去雪场练习。 上次老师带所有的人去lift， 把俺给丢下了。
这次俺笨鸟先飞，赶在开课之前先死劲练。
功夫不负有心人， 这次老师二话没说，俺就跟着其它的学生一起上了lift。心里好紧
张， 但装做轻松的样子。生怕老师多看俺一眼，又把俺给丢下了。 刚下lift， 就摔
了一跤，虽然安照老师的要求作对了几个动作， 但多数还是不行，连滚带爬地滑了十
几米，就和其他人分开了。 领头的老师带着好学生在前边滑， 收尾的老师照顾俺们二
个差生, 收尾的老师真的非常非常的好， 边教边试范， 总算滑到了山底。。。。
ez123 class
Magic carpet
me |
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e********3
发帖数: 18578 | 43 这小伙的肌肉太漂亮了，看得出是真心喜欢健身的人。我最近也在地下室颠球练free
style，这哥们颠球太牛逼了。 |
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e********3
发帖数: 18578 | 44 很简单，后卫习惯开大脚是大腿拉动小腿发力，这样开的高开的远，前锋射门很多时候
角度和突然性比绝对力量重要，所以要求迅速的小腿摆动发力,要练的话很简单，蛙跳
加跳绳，然后辅以练习原地抽射。 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 45 TOE POKE 也要会，可以尝试用脚不同的部位踢出不同的球来感悟一下。
要练寸劲得在静止状态下慢慢感悟一下短距离突然发力和控制方向的位置感，这个不是
有爆发力就能做的出来，爆发力好只能说你学得更快，但是一般爆发力的人也可以踢出
子弹一样的球来，这个只要是腿摆动的节奏。这个节奏应该是由慢到快，快到时有一个
神经质一样的脚部猛然飘移的加速。任何一个人前踢的力量都是很大，永远不要低估自
己前踢的力量，球踢不出速度多数是部位动作节奏问题而不是力量问题。 |
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d********g
发帖数: 11948 | 46 说得相当中肯 其实技术水平都差不多但是踢球的意识中国球员差了好几个档次 不会配
合破逼抢，整个踢球的意识就不如韩国棒子 最明显今天北埃神的进球中路17号接球一
脚直塞根本不调整早就看到空档以及预计埃神的跑位，国安没有这种意识的球员，大众
sales算半个还不在了… 再有就是郎征这种连基本功都没练好的四无球员 没戏啊 |
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p*****n
发帖数: 294 | 47 嘿嘿，风车就风车吧，我也是stroke count降不下来，废了半天劲也就是单臂11-12/
length, 偶尔能到9-10,经常是12-14晃荡。特佩服双臂十五六下就划到头的了。
pull drill倒是开始把速度提上去了，stroke count减得不多，不知道是否和呼吸有关
系。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 48 你们就可劲的吹吧，真是 no ben no tooth 啊！
低角度的录像里，Nadal 的暴力一些的rally都没有过网超过半米的，
你们不会在鄙视Nadal的topspin吧？Federer的基本不超过20公分。
好月同学可是在BSO他的球暴力，而不是强spin。过网一米的，最高点
还跑到对方场地的，绝对是topspin pusher的水准无疑，啊哈哈哈
有胆奔个录像，不用是你们自己的，任何人的，只要过网高一米的球，
高点在网对面的，看看能不能有人感觉很暴力? 这是稳定并有压力的
打法，但绝对不是暴力打法。
据我估计，这种球在版上的rating基本可以保证不超过3.0，哈哈 |
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w******n
发帖数: 13172 | 49 哎，偶啰嗦够多了。反正也不会有人真请偶教球的，偶也没心思费那个劲。信不信随便吧 |
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w******n
发帖数: 13172 | 50 哎，偶啰嗦够多了。反正也不会有人真请偶教球的，偶也没心思费那个劲。信不信随便吧 |
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