Y********3
发帖数: 2551 | 1 除了34-40s那个动作有难度,其它动作都是较基础动作.版里应该能做的不少,至于效果
好不好看,能过掉人就好. |
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m******4
发帖数: 2810 | 2 那应该足够达到我说的参加美南/中/东杯任何一个队都保证可以进入中前场轮换阵容的
水平了。应该参加过吧？
6个动作中马赛回旋我在比赛中好像从没用过，尽管平时练的话完成的很好，但我这两
年有一个自创的类似马赛回旋效果的动作在比赛当中用的很娴熟，效果也非常好，可能
是因为别人都没见过的原因，曾经一度以为是独有的动作，后来看到伊涅斯塔在比赛中
用过一次，也许其他队员也用过以前没仔细注意过。可惜没人给我录比赛视频。 |
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m******4
发帖数: 2810 | 3 视频中25秒到50秒的动作和我在中场做的动作很接近了，唯一的区别就是我45秒处右脚
落地后会用左脚向更远的角度趟球使身体处于球和对方之间尽量避免对方追赶。在中场
时旋转的角度不用象我配图180度那么大，做起来就很容易。
而我这个配图上的动作则仅用于禁区附近，过去了可以直接威胁球门。 |
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g******t
发帖数: 18158 | 4 这种动作是常规动作，通常是在中场附近拿球摆脱有用处，中场处理球的方向选择比较
多，空间也比较大，用好了一下摆脱对方防守队员。
禁区前面对后卫这个动作基本没有用，禁区前的空间更小，有利的运球方向选择不多，
想把球拧到危险地带，射门或者传威胁球，后卫会卡位，不让你朝那个方向拧。你朝外
拧，后卫要谢谢你 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 5 利用假动作产生时间空间突破或传球以及使用假动作的时机，使用假动作来调动队伍的
跑位。掌握了你就是业余球王。 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 6 你那是原地假动作，我说的不光是原地假动作，还有高速运动中的假动作。 |
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x********g
发帖数: 3717 | 8 也是赶巧，丫冲上来时，内马正弯腰护球，脊椎骨正好对上膝盖。。如果偏一点的话，
也就是顶到后腰上，倒地疼一阵无大碍。
要说这货是故意废人，我觉得其实也不是，内马真废了，丫肯定也后悔。
但足球场上有些动作是不许做的，因为你一旦使出了这些动作，后果就得听天由命。运
气好什么事没有，但事故都是各种小概率事件凑一起的。。所以裁判才规定，这些危险
动作，原则上是不许做的，做出来裁判就可以给你红牌。
所以有些没伤到人的红牌看似很冤，其实一点不冤。红牌罚的是你傻逼，不是你伤人。 |
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HQ
发帖数: 19201 | 9 这方面马季奇在中超也属于前列
能踢上中超的球员，就算不能完全做到收放自如，这一脚下去对人还是对球，是否严重
伤人，球员心里很清楚。
对球不对人的动作已经很过分，有一些还算是完全战术犯规的范畴，比如说抱摔之类的
那种上去一脚就要给人断腿的动作的球员，就完全是道德素质败坏的垃圾。特别是有的
球员经常出现这种动作。 |
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D******6
发帖数: 841 | 10 如题，为什么国王杯决赛86分钟内马尔的花哨过人动作会引来毕队球员愤怒还把他推倒
，并且裁判不管也不给毕队动手球员黄牌甚至警告？难道足球有规定，成文或不成文的
，不允许球员过人动作过于花哨、否则是对对手球员不敬？不会吧，那是他的实力体现
啊，当年大小罗纳尔多也有很多很牛逼的过人动作啊。。。求解答。。。 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 11 Of course, Coach has to defend Player, but he could simple react instead of
taking the initiative to publicize his opinion.
Together with the injured player's comments afterwards, I suppose it's
settled as an unfortunate accident.
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http://sports.sina.com.cn/china/j/2016-07-19/doc-ifxuapvw2346034.shtml
埃里克森:孙祥动作算不上犯规 说缺乏技术是谬论
2016年07月19日17:22 新浪体育 微博
新浪体育讯 北京时间7月20日晚，中超联赛烽火继续，上海上港坐镇主场迎战
重庆力帆。此战，上港方面遭遇人慌，胡尔克仍在恢复中，金周荣德比战中受伤下场，
王燊超和汪佳捷因为红黄牌因素停赛，后防线将遭遇重大考... 阅读全帖 |
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g*z
发帖数: 3227 | 12 应该是动作标准呼吸规律的情况下锻炼更有效。想要增加阻力可以用划水板之类的，类
似田径橄榄球运动员拖着轮胎练跑步，他们的动作还是一丝不苟的。
动作不标准呼吸不对劲一是容易受伤，二没有可持续性，三是。。。。多不帅啊。。。
动， |
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b*****e
发帖数: 5133 | 13 套上脚蹼特别是较大的，打腿脚踝脚背压力会明显增加，太快太用力外加用质量不好过
硬的脚蹼会拉伤的。用脚蹼和较慢的打腿来体会动作还是不错的，有些人用了一两次就
知道正确打腿了，而不用脚蹼光脚踢了无数次也不知道如何打腿，估计是脚蹼产生的额
外压力和阻力可以迅速帮助你找到最有效经济的打腿动作。
snorkle可以不管呼吸，对集中精力练习其它动作也有帮助，不过一些人不习惯鼻子给
堵住只用嘴呼吸的感觉，需要花些时间适应一下。 |
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w********0
发帖数: 245 | 14 游泳前后需要做什么拉伸动作吗？
是不是游泳后还有作什么拉伸舒缓动作？有视频或是网页指点吗？
看到泳池有人游完后，还在瑜伽垫上作各种动作。 |
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a**z
发帖数: 472 | 15 刚开始自学自由泳，游起来很吃力。我是尽量按照视频说的去游，但动作肯定有很多不
对的地方。想问问大家怎么纠正自己的动作呢？因为看不到自己游得动作，不知道到底
错在哪了。。。 |
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b**********e
发帖数: 100 | 16 首先肯定这位同学的学习精神。
对于初学游泳的人，要注意无论是什么泳姿，下巴都应贴着脖子，也就是收下巴，
换气时也是一样的。
抱水的动作在床上看不明显，抱水后要有努力把水向前送的动作，这时就应收小腿
，身体前部水平在水下后，腿部同时要夹水。
看这位同学所作的动作，和脚尖没能绷直，感觉这位同学的筋比较硬，应加强柔韧
度练习。
蛙泳对柔韧度要求不高，只需要夹水时脚尖绷直即可。可以压压脚面。 |
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m******r
发帖数: 1097 | 17 要是比赛就不能有，会ＤＱ
要是自己游，有没什么问题，跟蝶泳的二次腿一样，身体波动和节奏做到位的时候自然
动作。如果游平蛙大众蛙，就不必刻意做这个动作
蝶腿的动作？ |
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m*****r
发帖数: 3822 | 18 昨天espn classic放1975年温网决赛，connors vs ashe。那动作按照现在
标准来看估计在版上也就评个3.0，当然熟练度很高。Connors那动作尤其
难看，都没有full swing，整个手臂连球拍基本保持僵硬状态。所以对业余来说
学什么动作不是最关键的，打熟练王道。。。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 20 上周奔了发球以后被无数人痛扁，痛定思痛，开始分解动作学，更有理论帝熊小姐在旁
边指导，很牛
发现，tnnd，坐在地下，只用胳膊，强调pronation地发球，用上pronation，都比我之
前full motion发出去的球powerful， lol
可见，不用正确方法，自己以为full motion了，到最后还没残疾人只用其中一个动作
来的给力了，哈哈，不协调的full motion各个动作互相抵消，太杯具了
btw，这个坐在地上发球的办法强调pronation很有效，一直对pronation似懂非懂，直
到坐在地上，哪里也动不了了，就只有pronation才能发过去了，才算终于明白了
pronation的真正含义
人类的集体智慧是很牛的，别想着自己瞎琢磨出来的办法能超过人类集体琢磨出来的这
一套办法，哈哈
刻苦肌肉记忆吧... |
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a****n
发帖数: 4734 | 21 也是有感于最近很多对于发球动作的探讨。打个比方，经常有人用萨芬的标准来批评罗
迪克的动作不标准。实际上窃以为发球，或者说合理的发球动作也是有很多种的，很难
一概而论对错。 |
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s*******t
发帖数: 2896 | 22 Wiper是基本动作，这个打上旋必须要，而且绝对是有手腕动作的，这个不用争论。握
拍要先松后紧，前臂是先紧后松，这两个都是说感觉，相当于仅供参考，自己舒服就行。
小德的loop（先画C，再击球）做得特别好，可以学。太精细的东西，也没法一步到位
。看周围的高手打，比较容易体会动作，每次改进一点就好。
我经常跟教练说“这点我没法改，先教我一个compromise的办法吧”。好的教练知道怎么办，差教练才
说“绝对不行”之类的。 |
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o**w
发帖数: 337 | 23 如果手背朝天，把手腕向上弯称为“外曲”，向下弯为“内曲”。那么引拍时手腕外曲
，收拍时手腕内曲。但挥拍过程中，手腕随小臂有一个转动动作，犹如开锁时候小臂与
手腕的转动。如正手击球，反时针开锁动作；单反，顺时针开锁动作。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 24 其实我觉得什么漂亮的动作呢？
就是能随心所欲把绝大部分来球打出需要的线路和弧度并打到自己预想的落点的动作。
不同意的说说你觉得怎么样的动作漂亮？ |
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w******n
发帖数: 13172 | 25 动作派就是高富帅，请得起教练的。虽然偶很想成为动作派，可惜只能自己瞎琢磨，结
果动作难看不说，成绩也很差。这是啥派的？ |
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t******g
发帖数: 2253 | 26 哈哈，这个动作习惯之后不好改。Bian动作不好看，不过动作还算科学。 |
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a****n
发帖数: 4734 | 27 我还是那个观点：就同一个体而言，动作和水平成正比。经常看到动作不好的靠天赋，
比赛经验，拼搏精神，灵活头脑赢了另一个动作好的。但这已经是不同个体的比较了。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 28 动作派在意比赛中的动作，所以对于比赛中无法打出训练中的动作很懊恼。 |
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l*********o
发帖数: 414 | 29 不明白这里的逻辑。不管是动作派还是pusher，对于打野球的来说，ceiling都是4.5。
动作派再如何学无止境，到了4.5瓶颈很有可能就是体能心理等pusher擅长的东西。而
pusher也可以是学无止境，但到了4.5瓶颈很有可能就是技术等动作派擅长的东西。
至于谁笑到最后，同一水平, pusher rules不是很好地概括了吗？ |
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l*********o
发帖数: 414 | 30 1. 我不是说你抬高还是踩低，我说的是Junzhao的那个帖子，因为我一开始回的是他说
的。
2. 你没有明白我说的。我说的关键是不管是动作派还是pusher，都是有ceiling的，就
是4.5（or 5.0 if you like)。鉴于同一水平，pusher rules。可以说4.5+ pusher是
所有打野球（你除外）不可逾越的鸿沟。所以不管动作派如何学无止境，即使是可以在
击球前把手腕耍个几十圈再打，或者单反犹如老费那么帅，发球多么潇洒飘逸，只要还
是过不了这个ceiling，就是要被4.5+ pusher虐。
当然你可以说，我不在乎输赢，我只在乎动作帅不帅。那么同样道理，pusher也可以不
在乎什么leanring curve，什么达到ceiling的速度，只在乎把同级的对手虐就开心了。
ceiling |
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b*********s
发帖数: 6757 | 31 你说的对得先有些共识。比如这里说的pusher 是打球姿势非常不规范的,动作派的也可
以是pusher.
至于ceiling, 个人而言如果没幼年的伤,我会现在的ceiling会放在5.5, 因为我觉得5.
0is very reachable,不过得先到了5.0再说吧。
关于乐趣方面我经常说野路子打球是图乐趣,大家感受乐趣的方式不同,没有哪个高于哪
个之说。
动作派之"学无止尽"的一个感受是当你达到一个level你会觉得可以继续再提高。我认
为非动作派的要继续靠unorthodox strokes继续上升真的很难。
the |
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T*******r
发帖数: 196 | 32 没吃透基本技术，就别想创新动作，先跟教科书动作比，哪不对改哪。能把标准动作作
好，进个校队，拿奖学金应该没问题。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 33 我觉得你的论述完全正确，但是，得网球肘的概率大小和动作正确与否有关吗？
你的说法，正确动作abuse后也得，但是错误动作是不是更低的abuse就会得呢？ |
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b*********s
发帖数: 6757 | 34 "动作对了" 什么算是对了， 我并不觉得murray 或 soderling的动作是对的。 可以说
很多职业选手都有一定的问题或glitch. It's just they are good at what they do.
nevertheless, "动作对了"但timing 或 spacing 不对也是会得网球肘。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 35 我觉得你的论述完全正确，但是，得网球肘的概率大小和动作正确与否有关吗？
你的说法，正确动作abuse后也得，但是错误动作是不是更低的abuse就会得呢？ |
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b*********s
发帖数: 6757 | 36 "动作对了" 什么算是对了， 我并不觉得murray 或 soderling的动作是对的。 可以说
很多职业选手都有一定的问题或glitch. It's just they are good at what they do.
nevertheless, "动作对了"但timing 或 spacing 不对也是会得网球肘。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 37 动作派也是求胜派， 只是求胜的方式不同而已。。。
我该算是版上最典型的动作派吧， 连手指的动作都有要求lol. |
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b*********s
发帖数: 6757 | 38 how is tsonga's 动作 better than Borna....? I guess "better" here is
subjective, so to different ppl, it's different.
Using your definition of 派（style of game), I would cartography Tsonga as
暴力派, he try to win the match through beating opponent through pace.
Like I said, my definition of 动作派are the players who care about hitting
a proper stroke. They spend time practice and clean up their stroke. As far
as wining, regardless which 派， everyone wants to win, 动作派 tend to care
about how they win. If... 阅读全帖 |
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K****D
发帖数: 30533 | 39 Ok, I see the difference now.
In your definition, the higher NTRP it is, the less non-动作派 there will
be, since most of ws派 would hit a ceiling before turning pro. People
like Santoro are rare.
In my definition, 动作派 has about the same % among all levels, while
the % decreases when reaching 7.0, since most people are balanced there
(in order to survive). True-动作派 like Tsonga or Gulbis are rare.
is |
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x*d
发帖数: 1696 | 40 补充一下，之所以用federer作对比是因为我看满动作的时候觉得你朋友的击球瞬间和
federer有点象，federer实际上击球是先是一个平击动作，后来一个强烈手腕运动加上
旋。而且federer实际击球点相对他的身体扭转是偏后的，不符合经典的动作。
和肯对比因为肯的球相对我们比较平。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 41 看了一下上面的点评，我比较赞同肯尼迪的看法，因为没有double bend，他拍子击球
之前drop都是phrase close的，击球瞬间有个slot（拉门）翻腕把球拍拍面open这个动
作，这就要求他击球timing非常好，稍微晚一点就会出现直接击球到自己场地地上的情
况，比如3'52"，其实这样在对拉中出现很多，接发球就更容易了。
如果他这个翻腕的动作能在击球前完成，击球时候世界是推球动作（教科书说往前推3
个球直径距离），然后他的随挥肯定能有足够的spin了。虽然他动作不是标准的modern
tennis forehand（小德小龟那种double bend大雨刷），但是很舒展自如简洁干净，
稍微提前翻腕，就相当于费费的正手。附费费击球前后的两个图。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 42 嗯，大家都建议都有道理，都是正确的。不过对于小田朋友这种打了不短时间网球童鞋
，正手动作包括相应的移动步伐timing都比较定型，大改会比较困难。另外他动作也比
较协调，在4.0-4.5这个level没有那种本质性的大缺陷，所以我想怎么能最接近他原始
动作进行有效微调可能对他更有吸引力。
, |
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b*********s
发帖数: 6757 | 43 为什么你认为她改的是不标准的动作？ 最重要的是关键动作标准， 之前的一些标准动
作是为了关键动作标准。。。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 44 没看出来这个跟偶要说的有什么冲突。比如A拉，对她来讲，学习莎娃动作的难度可能
远大于学习怎么counter punch随机变线还不失误。她天生就擅长这个。那么，她的
时间就花在刀刃上了，整天练习怎么不失误，而不是去钻研改动作。
偶鼓励WSN也这样。
1）要发掘最适合自己的动作。
2）打不好不要轻易下结论是动作错了。Did you give enough effort? Or if you
fix the form, did it really help (in winning matches)? |
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K****D
发帖数: 30533 | 45 你还是没有领会到偶的坑的精髓。
偶不否认关键动作需要正确，这个是物理决定的。击球那一下方向速度越正确击球
越有效。
偶说的就是怎么达到这个目的。不是每个人都需要向Joker或者莎娃那样去摆架势。
李娜、Errani、德娃这种发球准备动作就不是教科书定义的标准准备动作，教科书
可以列举这样做的种种劣处。A拉的反手也一样。
Bartoli那则是另一个境界。10年如一日坚持用别人不用的组合，坚信自己是金子
一定闪光。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 46 偶们确实在不同层面上讨论了。
假设你发球准备动作和Bartoli一样，最终由于某些环节没做好导致发球效果远不如
Bartoli. 请问你改正你的准备动作吗？（推倒重来，学习李司机动作） |
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b*********s
发帖数: 6757 | 47 “李娜、Errani、德娃这种发球准备动作”可以说是想速成， 她们没那么多时间来改
。只能说她们起初动作的不标准造成她到后来不得不这么改。 WSN没有她们的这种压力
， 为什么就不该稳稳的将动作做标准呢？ |
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b*********s
发帖数: 6757 | 48 没想回避问题，只是觉得提到发 flat serve 你会拿老费来说。
说到flat 和topspin来定义这还真不好说， 发球多多少少都有些上旋。 可能得靠spin
vs speed 的ratio来为界吧。
嗯， 我们讨论中的表述的确没你严谨。 不过作为WSN,大家明白就行了。
“你认为你使劲联系向老费的动作靠拢就可以打遍本版无敌手了"
动作派是想标准动作靠拢而不是某个pro, “打遍本版无敌手了”只是达到目标后的一
个效果， 不是目标。 |
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s***e
发帖数: 7166 | 49 所以说，网球是BOTTOM UP的运动，为了实现目标而定动作，能实现目标的（并且
不会受伤导致运动寿命缩短的）动作就是好动作。
度。 |
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b**********s
发帖数: 9531 | 50 我觉得你对体育的理解还不如金庸。金庸笔下，武学天才都是能化腐朽为神奇的，什么
招式拿来自己琢磨一下，就能发挥神奇的功能。网球也一样，同样的动作，老费和小费
就差很远，更别说那些yy老费动作的wsn了。所以即使定义了所谓的标准动作，效果还
是因人而异的。
在回来说发球，你觉得挠背是必须的，首先你需要定义挠多少算挠，如果定义为挠到腰
以下，录像明确显示郑洁没有挠到。再回来说郑洁发球好不好呢？据我所知，她过去发
球不好，后来每天专门练半小时以上，双误非常少了，placement也很好，就她的身体
条件就是最好的发球了。 |
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