l**********1
发帖数: 88 | 1 我曾经尝试过喝减肥茶很多年，基本是因为我对瘦身材的偏好，我这个偏好可能不可取
，但是我发现自从我练习瑜伽后，的确是不用担心体重的问题。
我上一篇文章《瑜伽与睡眠》里有谈到我修习瑜伽有九年。九年里我的饮食习惯有了翻
天覆地的变化，皆因瑜伽而起。自然而然的我成为了一个饮食清淡基本素食的修行者。
吃任何的东西即使是非常的美味也绝对可以做到浅尝而止。
瑜伽的运动量并不大，所以用瑜伽减肥的过程并非是一个消耗脂肪的过程，而是对人体
腺体的一个不断良性的刺激，而达到改变体质的一个过程。
如果要加强减肥的作用，可以在静坐的时候加强对减肥的意念。不过我一直觉得瑜伽对
控制体重起作用起码要在修行一年以后，快的也至少要六个月。这跟对静坐的掌握有关
。所以如果想要立竿见影的话可以使用 Subliminal CD.我曾经建议过那些不能坚持瑜
伽的朋友尝试，取得了非常良好的效果，下面是这类型CD购买的一个联接。首先说明这
CD我没有使用过，因为我已经在瑜伽里面获得了力量。是我的朋友使用以后的确效果非
常好。这种CD对有的人来说的确有短平快的作用。（如果你着急减肥或者不能坚持瑜伽
的话）不过我还是很希望大家跟我一起来练习瑜伽健康身心。
http://www.amazon.com/Lose-Weight-Feel-Great-Subliminal/dp/B000 |
y******y
发帖数: 676 | 2 佩服你练习瑜伽已经九年。 我很好奇你是不是已经是一个瑜伽教练了？ |
l**********1
发帖数: 88 | 3 不好意思我的确有教瑜伽，瑜伽的确是我的生活方式，不过目前我工作上的主要精力还
是在其他专业工作上
【在 y******y 的大作中提到】
: 佩服你练习瑜伽已经九年。 我很好奇你是不是已经是一个瑜伽教练了？
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y******y
发帖数: 676 | 4 我是初学者，有个问题向您请教。 我自己在家里跟DVD开始练的时候，是一次连着把一
盘DVD过完，还是每天重点练某个或某几个pose？ |
l**********1
发帖数: 88 | 5 一套动作一般是要一次性练完的，否则可能有不适出现，当然你可以离开去喝水等，回
来再练。跟舞蹈不同，当中不要出现长时间的停顿。
【在 y******y 的大作中提到】
: 我是初学者，有个问题向您请教。 我自己在家里跟DVD开始练的时候，是一次连着把一
: 盘DVD过完，还是每天重点练某个或某几个pose？
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i******m
发帖数: 779 | 6 谢谢分享，期待下一篇~
【在 l**********1 的大作中提到】
: 我曾经尝试过喝减肥茶很多年，基本是因为我对瘦身材的偏好，我这个偏好可能不可取
: ，但是我发现自从我练习瑜伽后，的确是不用担心体重的问题。
: 我上一篇文章《瑜伽与睡眠》里有谈到我修习瑜伽有九年。九年里我的饮食习惯有了翻
: 天覆地的变化，皆因瑜伽而起。自然而然的我成为了一个饮食清淡基本素食的修行者。
: 吃任何的东西即使是非常的美味也绝对可以做到浅尝而止。
: 瑜伽的运动量并不大，所以用瑜伽减肥的过程并非是一个消耗脂肪的过程，而是对人体
: 腺体的一个不断良性的刺激，而达到改变体质的一个过程。
: 如果要加强减肥的作用，可以在静坐的时候加强对减肥的意念。不过我一直觉得瑜伽对
: 控制体重起作用起码要在修行一年以后，快的也至少要六个月。这跟对静坐的掌握有关
: 。所以如果想要立竿见影的话可以使用 Subliminal CD.我曾经建议过那些不能坚持瑜
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