z*******n
发帖数: 397 | 1 之前自己练过几次温莎的普拉提。但是我颈椎有点问题，那种要把脖子抬起来的动作基
本上只能坚持一小会，然后就抬不动了。
不知道有没有mm有类似情况的？有的话都怎么办啊？就像她说的那样把头放下来做么？
谢谢~ |
s********r
发帖数: 214 | 2 我想很多初练的人都有这个过程吧。能抬就抬会儿，累了就放下，慢慢力量就有了。但
也不排除你颈椎有问题，不能练，如果是这样就问问医生吧。 |
z*******n
发帖数: 397 | 3 这样啊，脖子很酸很困还在抖是因为在锻炼力量么？我颈椎的问题就是生理弯曲有些消
失，然后肌肉有些僵。。。
【在 s********r 的大作中提到】
: 我想很多初练的人都有这个过程吧。能抬就抬会儿，累了就放下，慢慢力量就有了。但
: 也不排除你颈椎有问题，不能练，如果是这样就问问医生吧。
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s********r
发帖数: 214 | 4 我初练的时候脖子很酸抬不了太久，现在好些了。但有时抬久了还会需要平视休息一下
。不知道你的情况是不是一样。不管怎样不能做不要免强。受伤就不好了。还有我不懂
你说的生理弯曲的问题，希望不要误导你。 |
z*******n
发帖数: 397 | 5 恩，好，我再试试~
生理弯曲就是说人的脊柱不是直的，在几个部位分别有一定的弯曲度。颈椎也是有的。
然后我的颈椎就是没有了这个弯曲度，变直了。。。
【在 s********r 的大作中提到】
: 我初练的时候脖子很酸抬不了太久，现在好些了。但有时抬久了还会需要平视休息一下
: 。不知道你的情况是不是一样。不管怎样不能做不要免强。受伤就不好了。还有我不懂
: 你说的生理弯曲的问题，希望不要误导你。
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v*******y
发帖数: 5530 | 6 我颈椎问题也很大
也有这个问题
【在 z*******n 的大作中提到】
: 恩，好，我再试试~
: 生理弯曲就是说人的脊柱不是直的，在几个部位分别有一定的弯曲度。颈椎也是有的。
: 然后我的颈椎就是没有了这个弯曲度，变直了。。。
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z*******n
发帖数: 397 | 7 那mm是怎么办的呢？
【在 v*******y 的大作中提到】
: 我颈椎问题也很大
: 也有这个问题
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s******n
发帖数: 16 | 8 我脖子也不好，老是很酸，抬一会就躺下歇会。
【在 z*******n 的大作中提到】
: 之前自己练过几次温莎的普拉提。但是我颈椎有点问题，那种要把脖子抬起来的动作基
: 本上只能坚持一小会，然后就抬不动了。
: 不知道有没有mm有类似情况的？有的话都怎么办啊？就像她说的那样把头放下来做么？
: 谢谢~
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