请教瑜伽是否可以减肥 - yoga版 - 未名存档

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yoga版 - 请教瑜伽是否可以减肥

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p******o
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男性。
我做过一点瑜伽，完全算不上练，就是稍微尝试了一下。由于经常伏案工作，感觉作完
瑜伽，浑身的酸
疼象是被从身体里“榨”出来一样，非常舒服，因此想进一步练习。不过我锻炼还有另
一个目的就是减
肥，我有些超重，并不厉害，减大约7-8公斤左右就足够了。不知道瑜伽是否有减肥的
功效？
谢谢！

p******o
发帖数: 2682

2

我饮食习惯普普通通，什么都吃，没什么特别的偏好，吃的也一般，不是特别多也不是
特别少。一天三
餐基本准时，爱喝茶，应酬场合喝酒，但也有限。

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