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发帖数: 38 | 1 我终于下决心减肥了，为了二十几岁的漂亮衣服与自信。
最近在跑步，同时想通过瑜伽使肌肉变得形状好些。可是现在比较抓瞎，不知道买什么
瑜伽光碟好，平时上班忙，只有晚上回家可以练练。请大家推荐推荐。谢谢 | L**********s
发帖数: 12988 | 2 初学的话，还是建议group class比较好，容易入门和坚持下去 | t***x
发帖数: 46 | 3 有道理。而且一定要坚持。不能半途而废。更不能因为同伴缺课而一起缺课。等你掌握
了基本的技巧之后，就可以自己在家随时随地练习了。 | m*****5
发帖数: 23482 | 4 瑜珈不能保证减肥，但能保证提升姿态
初学最好上课，要领讲得仔细点 | r***6
发帖数: 193 | 5 是真的,初学不要自己一个人, 家里也没有那么大的镜子,可以从四面看到自己的姿势,
也不容易坚持, 参加GROUP的话, 老师会不断提醒你,会纠正你的姿势, 立马就觉得,差
着一点点,身体感受完全不一样了,还是从GROUP开始比较好. |
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