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发帖数: 1694 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
StarryStarry (SweetLess) 于 (Fri May 25 13:05:54 2007) 提到:
好，今天我开第一贴，觉得这个topic可以每天就这么保持下去。
反省篇： 最近几天， 天气热，有点小忙，没怎么去gym,而且我属于忙起来有压力就能
吃的那种，吃了很多junk food.所以今天惩罚自己只喝水多运动。
实践篇： 早上9点起来很庆幸可以赶上930am的yoga class. 今天做的是Vinyasa yoga,
50 mins. This one just helps increase flexibility, strength, and focus. 但是
今天这个难度比较大，比如说头顶倒立等等，还是做不了。 但是整个50分钟下来，还
是觉得很舒展，觉得很放松。 另外还一个心得体会是，空腹果然觉得比进食后运动要
感觉舒服。
Yoga课后，感觉浑身都有劲，尽管昨天睡眠很少，但是也不困，就接下来又做了一小时
的hard core exercise,这个课主要是weight |
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