新人来报道了，加问一些呼吸的问题 - yoga版 - 未名存档

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yoga版 - 新人来报道了，加问一些呼吸的问题

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相关话题的讨论汇总
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m*****c 发帖数: 348	1 今天开始的，试了试惠兰瑜伽的入门功，感觉很舒服，很舒展的感觉，打算坚持练下去啦。瑜伽里面的呼吸一定要是腹式呼吸么？就是吸气鼓肚子，呼气收肚子？她所说的轻松的呼吸就是说像平常那样呼吸吗？另外，我发现自己很多时候不由自主地在屏气，有什么办法可以改善吗？谢谢大家先。
n*****h 发帖数: 1334	2 我个人感觉轻松地呼吸就是轻松的腹式呼吸，我做的一些动作一呼一动一吸一动这样，有时有愿意保持一下姿势，就屏一下呼吸，或者慢点呼吸，都可以。【在 m*****c 的大作中提到】 : 今天开始的，试了试惠兰瑜伽的入门功，感觉很舒服，很舒展的感觉，打算坚持练下去 : 啦。瑜伽里面的呼吸一定要是腹式呼吸么？就是吸气鼓肚子，呼气收肚子？她所说的轻 : 松的呼吸就是说像平常那样呼吸吗？另外，我发现自己很多时候不由自主地在屏气，有 : 什么办法可以改善吗？谢谢大家先。
m*****c 发帖数: 348	3 谢谢小鱼儿，那就是说练的过程中间都是腹式呼吸了
n*****h 发帖数: 1334	4 不客气。我觉得是，你往前找找， goddy转贴过一个专题。【在 m*****c 的大作中提到】 : 谢谢小鱼儿，那就是说练的过程中间都是腹式呼吸了

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