都在说跑步... - loseweight版

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相关话题的讨论汇总
话题: 膝盖话题: 跑步话题: 问题

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H*********9
发帖数: 286

其实跑的方法不对的话，很容易产生膝盖的问题。但是似乎版面上的都不是特别全面的
，有没有资深一点的跑友给个系统性的提点？
几个朋友之间之前都在跑步，都有不同程度的膝盖问题。不过我也有个问题，如果说膝
盖这么脆弱的话，是不是快速竞速走和蹲起等都会刺激到膝盖呢？那要是万一膝盖有了
问题我们又应该如何防护呢？而且我自己的膝盖一侧的也会偶尔会觉得很凉，有时候在
凉的地方呆久了会有种微微疼和抻不直的感觉，这是不是也得去医院看看？

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