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loseweight版 - 报个道,年底之前减五磅!
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c**********e
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1
似乎每次来报道都能真的快快的减下去,希望这次也能如愿以偿~
目前体重122lbs, body fat 19.7% 超声测的
目标116吧
b*****l
发帖数: 8603
2
挺好的呀!哈哈!祝你如愿 :)
c**********e
发帖数: 413
3
一早睡醒119.8
惊喜的差点没晕过去
估计要反弹的哈
还是让我先高兴一会
c**********e
发帖数: 413
4
谢谢呀
就是下不了狠心饿自己
一饿就没发工作而且心情不好干啥都没力气


: 挺好的呀!哈哈!祝你如愿 :)



【在 b*****l 的大作中提到】
: 挺好的呀!哈哈!祝你如愿 :)
c**********e
发帖数: 413
5
似乎减肥就会失眠
辗转反侧。也不饿,就是睡不着
周末一口气两天吃掉6个雪糕桶
结果体重还只有119.0
晃了两圈再称 118.8
很开心
今天又一口气买了9个雪糕脆皮...300 卡一个~
c**********e
发帖数: 413
6
今天做了整个番茄饭
就是米,鸡肉,虾仁,番茄 蘑菇跟杂菜和chiken broth
听起来感觉很健康很减肥
结果刚刚每个仔细称了拿my fitness pal一算。。。一杯半米930卡,鸡腿130卡,虾仁
72卡,番茄48卡,杂菜55,一共1235卡…… 倒抽一口冷气。这是3顿的量,一顿竟然有
400卡……
于是今天两顿饭800卡外交哈根达斯脆皮290卡*2, 今天一共吃了1380卡
5555
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