c**********e
发帖数: 413 | 1 似乎每次来报道都能真的快快的减下去，希望这次也能如愿以偿～
目前体重122lbs, body fat 19.7% 超声测的
目标116吧 |
b*****l
发帖数: 8603 | |
c**********e
发帖数: 413 | 3 一早睡醒119.8
惊喜的差点没晕过去
估计要反弹的哈
还是让我先高兴一会 |
c**********e
发帖数: 413 | 4 谢谢呀
就是下不了狠心饿自己
一饿就没发工作而且心情不好干啥都没力气
: 挺好的呀！哈哈！祝你如愿 ：）
【在 b*****l 的大作中提到】
: 挺好的呀！哈哈！祝你如愿 ：）
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c**********e
发帖数: 413 | 5 似乎减肥就会失眠
辗转反侧。也不饿，就是睡不着
周末一口气两天吃掉6个雪糕桶
结果体重还只有119.0
晃了两圈再称 118.8
很开心
今天又一口气买了9个雪糕脆皮...300 卡一个~ |
c**********e
发帖数: 413 | 6 今天做了整个番茄饭
就是米，鸡肉，虾仁，番茄 蘑菇跟杂菜和chiken broth
听起来感觉很健康很减肥
结果刚刚每个仔细称了拿my fitness pal一算。。。一杯半米930卡，鸡腿130卡，虾仁
72卡，番茄48卡，杂菜55，一共1235卡…… 倒抽一口冷气。这是3顿的量，一顿竟然有
400卡……
于是今天两顿饭800卡外交哈根达斯脆皮290卡＊2， 今天一共吃了1380卡
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