|
|---|
|
|
|
|
|
|
A*******1
发帖数: 1 | 1 经历过无数次“减肥”的我，今天突然想说一下关于女生减肥的事儿，不为啥就为了使
大家真正的步入到减肥正轨，在每个时期能够规避“弃肥”的“诱惑”，毕竟我又踏上
了新一轮的“减肥征程”，需要励志，需要呐喊，需要与素昧平生的一起取得减肥的成
功！
好了，言归正传，关于“减肥”，个人总结出来的几个阶段是这样儿的：
第一个阶段，是萌生出来减肥的想法，然后看着身边的小伙伴苗条的身姿，以及搜罗点
网上减肥成功人士前后对比照进行自我激励，冲破内心关于减肥勇气最高防线，弱弱的
说一句，大家当减肥的时候一定要做足功课，牟足劲头，毕竟这个阶段情绪积累不够，
后面就很容易放弃的；
第二个阶段，减肥的想法再多也不如行动，大家都知道这个道理，所以接下来无论是入
健身房还是自己在马路上奔跑，都是付诸行动的实践阶段，这个阶段，必须必须和大家
分享的是刚开始的劲头满满，与接下来的一段时期成效甚微会形成很大的反差，尤其是
身边的很多好身材的人会让你怀疑人生，比如，为什么他们的身材会比我好，怎么都会
比我好，我都坚持了这么久为什么还没效果，别急！听我的，切身之谈曾经无数次跑步
，我都是在跑完三个月以后身材才开始悄无声息发生变化的；有这样的心里挣扎很正常
，但是千万别自暴自弃；
高潮来了，最容易令人功亏一篑的致命诱惑你们可能都知道是啥，但是最不敢正视它，
那就是“吃吗？”“吃吧！”“吃完再减”我懂你们，我之前好多次都败在了这个地方
，每次吃完之后负罪感满满，负罪感越多，直接就来个减肥与我无缘，明年再见吧！
可是今年我决定：减肥既然开始，绝不弃减！我已经将这几点牢记于心，三个月后爆贴
晒减肥结果，大家一起加油！ | n******0
发帖数: 384 | | y**o
发帖数: 151 | 3 lost 17% in three months. Size 4-size 0 ....... calculate calories (<= 1200
calories/day). it helps a lot....sleep at least 8 hours/day.....exercise 30
minutes/day....
【在 A*******1 的大作中提到】
: 经历过无数次“减肥”的我，今天突然想说一下关于女生减肥的事儿，不为啥就为了使
: 大家真正的步入到减肥正轨，在每个时期能够规避“弃肥”的“诱惑”，毕竟我又踏上
: 了新一轮的“减肥征程”，需要励志，需要呐喊，需要与素昧平生的一起取得减肥的成
: 功！
: 好了，言归正传，关于“减肥”，个人总结出来的几个阶段是这样儿的：
: 第一个阶段，是萌生出来减肥的想法，然后看着身边的小伙伴苗条的身姿，以及搜罗点
: 网上减肥成功人士前后对比照进行自我激励，冲破内心关于减肥勇气最高防线，弱弱的
: 说一句，大家当减肥的时候一定要做足功课，牟足劲头，毕竟这个阶段情绪积累不够，
: 后面就很容易放弃的；
: 第二个阶段，减肥的想法再多也不如行动，大家都知道这个道理，所以接下来无论是入
| z******7
发帖数: 772 | 4 调整体型需要占据很多精力，得有大量时间的时候才能做。
工作繁忙的时候就保持健康、体重平稳就好。
最多一暑假瘦过225lb(之前被抢劫之后有一阵无安全感心理阴影狂吃)->175lb，每天除
了跑步锻炼呼朋唤友打球聊天，基本一点工作的精力都没有——可能因此效果也不错 |
|
|
|
|
|
|
