f**e
发帖数: 1109 | 1 之前一个月基本将平时食量降低了一半，最近这段时间中午几乎不吃，直到前一天
称重少了10磅
昨晚吃了一小块自己做的pizza，5个空气炸锅做的鸡中翅和翅尖，半瓶红酒
今早不可思议的事情发生了，体重称居然回去了5磅
突然觉得好受打击，有人能说说这是怎么会是么 |
s*******d
发帖数: 2382 | 2 深表同情啊
减肥，控制体重就是个长期的过程，嗯
【在 f**e 的大作中提到】
: 之前一个月基本将平时食量降低了一半，最近这段时间中午几乎不吃，直到前一天
: 称重少了10磅
: 昨晚吃了一小块自己做的pizza，5个空气炸锅做的鸡中翅和翅尖，半瓶红酒
: 今早不可思议的事情发生了，体重称居然回去了5磅
: 突然觉得好受打击，有人能说说这是怎么会是么
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s****y
发帖数: 1233 | 3 一天之内上下5磅很正常啊，昨晚吃太咸水肿了吧。多喝水排钠还会降下来的。 |
b*******c
发帖数: 20683 | 4 re,不可能是一夜长5磅肉
【在 s****y 的大作中提到】
: 一天之内上下5磅很正常啊，昨晚吃太咸水肿了吧。多喝水排钠还会降下来的。
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E*H
发帖数: 1207 | 5 喝酒是减脂的杀手。
我个人感觉哈，两杯下去，一个星期的心血就泡汤了。
【在 f**e 的大作中提到】
: 之前一个月基本将平时食量降低了一半，最近这段时间中午几乎不吃，直到前一天
: 称重少了10磅
: 昨晚吃了一小块自己做的pizza，5个空气炸锅做的鸡中翅和翅尖，半瓶红酒
: 今早不可思议的事情发生了，体重称居然回去了5磅
: 突然觉得好受打击，有人能说说这是怎么会是么
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b*******c
发帖数: 20683 | 6 半瓶红酒没多少卡，400可能都不到
【在 E*H 的大作中提到】
: 喝酒是减脂的杀手。
: 我个人感觉哈，两杯下去，一个星期的心血就泡汤了。
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V*****2
发帖数: 7930 | 7 是有点奇怪。我睡觉前如果来份方便面，加两个鸡蛋，就会反弹2磅。而且能维持个2-3
天。 |
c***0
发帖数: 234 | 8 哥也经历过，说起来都是泪！
西方有句諺語：「早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。」美國
最新研究發現，這句話自有道理，早餐食用煎蛋、培根等高脂肪食物有助調節新陳代謝
，預防新陳代謝症候群上身。
美國阿拉巴馬大學伯明罕分校研究指出，早餐若食用高脂肪食物，可幫助調整身體新陳
代謝機制，當攝取午餐、晚餐、點心時，身體就能有效燃燒熱量，避免罹患新陳代謝症
候群。
早餐如果富含碳水化合物，也能促使身體有效運用碳水化合物，但高脂肪食物讓身體在
新陳代謝上更有彈性，脂肪、碳水化合物都能順利轉化為能量，身體也會善用這些能量。
這項研究發表於三月三十日「國際肥胖期刊」（International Journal of Obesity）
網站。透過老鼠實驗，研究人員想了解食物攝取時機是否影響身體新陳代謝。
研究人員發現，老鼠經過一夜睡眠，醒來後第一頓食物若含有較多脂肪，身體新陳代謝
就會比較正常。反之，老鼠在白天採用高碳水化合物飲食，晚上再吃高脂肪食物的話，
體重就會直線上升，身體容易累積過多脂肪，身體葡萄糖耐受性也會出現異常，新陳代
謝症候群跡象一一浮現。
研究計畫主持人美國阿拉巴馬大學伯明罕分校流行病學教授毛利‧布瑞（Molly
Bray）接受英國媒體訪問時表示，雖然睡眠、循環節奏出現變化等都會影響體重，不過
吃東西時機也和體重增減大有關係。動物研究已經重複作了四次，結果都顯示，想讓身
體有效利用熱量，最好早餐攝取一點高脂肪食物。研究人員另發現，晚餐若採用低熱量
飲食，身體將更為健康。 |
t****7
发帖数: 176 | |
f**e
发帖数: 1109 | 10 之前一个月基本将平时食量降低了一半，最近这段时间中午几乎不吃，直到前一天
称重少了10磅
昨晚吃了一小块自己做的pizza，5个空气炸锅做的鸡中翅和翅尖，半瓶红酒
今早不可思议的事情发生了，体重称居然回去了5磅
突然觉得好受打击，有人能说说这是怎么会是么 |
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s*******d
发帖数: 2382 | 11 深表同情啊
减肥，控制体重就是个长期的过程，嗯
【在 f**e 的大作中提到】
: 之前一个月基本将平时食量降低了一半，最近这段时间中午几乎不吃，直到前一天
: 称重少了10磅
: 昨晚吃了一小块自己做的pizza，5个空气炸锅做的鸡中翅和翅尖，半瓶红酒
: 今早不可思议的事情发生了，体重称居然回去了5磅
: 突然觉得好受打击，有人能说说这是怎么会是么
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s****y
发帖数: 1233 | 12 一天之内上下5磅很正常啊，昨晚吃太咸水肿了吧。多喝水排钠还会降下来的。 |
b*******c
发帖数: 20683 | 13 re,不可能是一夜长5磅肉
【在 s****y 的大作中提到】
: 一天之内上下5磅很正常啊，昨晚吃太咸水肿了吧。多喝水排钠还会降下来的。
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E*H
发帖数: 1207 | 14 喝酒是减脂的杀手。
我个人感觉哈，两杯下去，一个星期的心血就泡汤了。
【在 f**e 的大作中提到】
: 之前一个月基本将平时食量降低了一半，最近这段时间中午几乎不吃，直到前一天
: 称重少了10磅
: 昨晚吃了一小块自己做的pizza，5个空气炸锅做的鸡中翅和翅尖，半瓶红酒
: 今早不可思议的事情发生了，体重称居然回去了5磅
: 突然觉得好受打击，有人能说说这是怎么会是么
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b*******c
发帖数: 20683 | 15 半瓶红酒没多少卡，400可能都不到
【在 E*H 的大作中提到】
: 喝酒是减脂的杀手。
: 我个人感觉哈，两杯下去，一个星期的心血就泡汤了。
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V*****2
发帖数: 7930 | 16 是有点奇怪。我睡觉前如果来份方便面，加两个鸡蛋，就会反弹2磅。而且能维持个2-3
天。 |
c***0
发帖数: 234 | 17 哥也经历过，说起来都是泪！
西方有句諺語：「早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。」美國
最新研究發現，這句話自有道理，早餐食用煎蛋、培根等高脂肪食物有助調節新陳代謝
，預防新陳代謝症候群上身。
美國阿拉巴馬大學伯明罕分校研究指出，早餐若食用高脂肪食物，可幫助調整身體新陳
代謝機制，當攝取午餐、晚餐、點心時，身體就能有效燃燒熱量，避免罹患新陳代謝症
候群。
早餐如果富含碳水化合物，也能促使身體有效運用碳水化合物，但高脂肪食物讓身體在
新陳代謝上更有彈性，脂肪、碳水化合物都能順利轉化為能量，身體也會善用這些能量。
這項研究發表於三月三十日「國際肥胖期刊」（International Journal of Obesity）
網站。透過老鼠實驗，研究人員想了解食物攝取時機是否影響身體新陳代謝。
研究人員發現，老鼠經過一夜睡眠，醒來後第一頓食物若含有較多脂肪，身體新陳代謝
就會比較正常。反之，老鼠在白天採用高碳水化合物飲食，晚上再吃高脂肪食物的話，
體重就會直線上升，身體容易累積過多脂肪，身體葡萄糖耐受性也會出現異常，新陳代
謝症候群跡象一一浮現。
研究計畫主持人美國阿拉巴馬大學伯明罕分校流行病學教授毛利‧布瑞（Molly
Bray）接受英國媒體訪問時表示，雖然睡眠、循環節奏出現變化等都會影響體重，不過
吃東西時機也和體重增減大有關係。動物研究已經重複作了四次，結果都顯示，想讓身
體有效利用熱量，最好早餐攝取一點高脂肪食物。研究人員另發現，晚餐若採用低熱量
飲食，身體將更為健康。 |
t****7
发帖数: 176 | |
A******u
发帖数: 1279 | 19 我前天吃咸了，到昨天体重飙了三斤多，到今天还没降下去。。。希望不是真的长肥了
【在 f**e 的大作中提到】
: 之前一个月基本将平时食量降低了一半，最近这段时间中午几乎不吃，直到前一天
: 称重少了10磅
: 昨晚吃了一小块自己做的pizza，5个空气炸锅做的鸡中翅和翅尖，半瓶红酒
: 今早不可思议的事情发生了，体重称居然回去了5磅
: 突然觉得好受打击，有人能说说这是怎么会是么
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