b*******c
发帖数: 20683 | 1 好奇大家一天喝多少水？能喝够所谓的64oz么？夏天估计可以，但现在我喝不了，去
gym流汗能多喝点，但也不到64... |
t*********n
发帖数: 1105 | 2 偶一天不锻炼的话2.5到3升水，不包括其他液体。锻炼的时候会多1-2升 |
g******n
发帖数: 53185 | 3 我觉得体重的磅数x25ml就差不多了，100lb的人喝五瓶水就好了，运动多就再加些。 |
b*****l
发帖数: 8603 | 4 体重磅数除以2=所需oz数，然后再换算成cup。 |
b*****l
发帖数: 8603 | 5 我喝的也不多，每天最多只能喝6杯吧，很少能到8杯的量。
【在 b*******c 的大作中提到】
: 好奇大家一天喝多少水？能喝够所谓的64oz么？夏天估计可以，但现在我喝不了，去
: gym流汗能多喝点，但也不到64...
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s*******d
发帖数: 2382 | 6 5瓶水，这么多啊
我一天最多能喝两杯就不错了，mug杯那种
【在 g******n 的大作中提到】
: 我觉得体重的磅数x25ml就差不多了，100lb的人喝五瓶水就好了，运动多就再加些。
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b*******c
发帖数: 20683 | 7 我也差不多，一般5-6杯，昨晚想着没喝够，睡前来了杯，结果今早总觉得水肿，脸大
一圈...
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我喝的也不多，每天最多只能喝6杯吧，很少能到8杯的量。
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F******a
发帖数: 562 | 8 64oz的标准应该是包括了食物里所含的水分，所以纯喝水用不着那么多。 |
t*********n
发帖数: 1105 | 9 好像偶远超这个量。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 体重磅数除以2=所需oz数，然后再换算成cup。
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l*****e
发帖数: 4883 | 10 3L，瓶装水6瓶左右
【在 b*******c 的大作中提到】
: 好奇大家一天喝多少水？能喝够所谓的64oz么？夏天估计可以，但现在我喝不了，去
: gym流汗能多喝点，但也不到64...
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b*****l
发帖数: 8603 | 11 水桶 ～～ ：）
【在 l*****e 的大作中提到】
: 3L，瓶装水6瓶左右
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b*****l
发帖数: 8603 | 12 喝汤肯定按喝水算 但比如米饭啊炒菜啊里面的含水量基本可以忽略不计了吧
【在 F******a 的大作中提到】
: 64oz的标准应该是包括了食物里所含的水分，所以纯喝水用不着那么多。
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b*******c
发帖数: 20683 | 13 是啊，喝汤我算的，看的到的液体都算...
【在 b*****l 的大作中提到】
: 喝汤肯定按喝水算 但比如米饭啊炒菜啊里面的含水量基本可以忽略不计了吧
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F******a
发帖数: 562 | 14 食物里含水量比你想象的多啦~
【在 b*****l 的大作中提到】
: 喝汤肯定按喝水算 但比如米饭啊炒菜啊里面的含水量基本可以忽略不计了吧
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s*******d
发帖数: 2382 | 15 喝茶算不
还是说只喝清水效果更好啊
【在 b*****l 的大作中提到】
: 喝汤肯定按喝水算 但比如米饭啊炒菜啊里面的含水量基本可以忽略不计了吧
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l*****e
发帖数: 4883 | 16 喝水多了就可以少吃了，哈哈
【在 b*****l 的大作中提到】
: 水桶 ～～ ：）
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P**********k
发帖数: 1629 | 17 3到４升吧
早晨起来两小杯 ~500ml
上午两大杯 ~1000ml
下午饭后２-３杯 ~1200ml
晚饭后几小杯茶 ~800ml
大概3.5升的样子
【在 b*******c 的大作中提到】
: 好奇大家一天喝多少水？能喝够所谓的64oz么？夏天估计可以，但现在我喝不了，去
: gym流汗能多喝点，但也不到64...
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b*******c
发帖数: 20683 | 18 水桶！
我今天喝了6杯，就觉得不是在去卫生间的路上，就是在从卫生间回来的路上 水的
代谢太快了
【在 P**********k 的大作中提到】
: 3到４升吧
: 早晨起来两小杯 ~500ml
: 上午两大杯 ~1000ml
: 下午饭后２-３杯 ~1200ml
: 晚饭后几小杯茶 ~800ml
: 大概3.5升的样子
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t*********n
发帖数: 1105 | 19 喝水多经常跑厕所还可以当有氧多消耗热量哈哈。
;0�0 水的
【在 b*******c 的大作中提到】
: 水桶！
: 我今天喝了6杯，就觉得不是在去卫生间的路上，就是在从卫生间回来的路上 水的
: 代谢太快了
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P**********k
发帖数: 1629 | 20 从上大学开始就每天狂喝水
不过真心减肥，看着年轻
【在 b*******c 的大作中提到】
: 水桶！
: 我今天喝了6杯，就觉得不是在去卫生间的路上，就是在从卫生间回来的路上 水的
: 代谢太快了
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b*******c
发帖数: 20683 | 21 没片片没真相
【在 P**********k 的大作中提到】
: 从上大学开始就每天狂喝水
: 不过真心减肥，看着年轻
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j**********n
发帖数: 527 | |
g******n
发帖数: 53185 | 23 曾经有个Amgen的manager跟我说体重磅数x50ml才好，我觉得太多了会增加肾的负担。
所以觉得减半比较好。食物里的水分并不多，因为大家吃不了太多东西。一个正常女人
一天喝5瓶水并不多，上午两瓶下午两瓶晚上一瓶，运动多了其实还不一定够。 |
a******w
发帖数: 317 | 24 从来不喝水也不口渴的小怪物飘过，被医生批评好多次，尤其每次做血常规都要挨骂
但是从小就觉得水非常disgusting。实在没办法
偶尔开一只矿泉水，一星期能从瓶盖位置喝到纸包装的上沿位置算不错的了。
【在 b*******c 的大作中提到】
: 好奇大家一天喝多少水？能喝够所谓的64oz么？夏天估计可以，但现在我喝不了，去
: gym流汗能多喝点，但也不到64...
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g******n
发帖数: 53185 | 25 你不是兔子，是骆驼
【在 a******w 的大作中提到】
: 从来不喝水也不口渴的小怪物飘过，被医生批评好多次，尤其每次做血常规都要挨骂
: 但是从小就觉得水非常disgusting。实在没办法
: 偶尔开一只矿泉水，一星期能从瓶盖位置喝到纸包装的上沿位置算不错的了。
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b*******c
发帖数: 20683 | 26 如果喝汤、喝茶、喝咖啡、喝牛奶、喝饮料的话，其实喝的水不见得少。啥都不喝，但
吃巨多水果蔬菜的话，也还行。都不是的话，确实不是兔子，是骆驼，呵呵。
【在 a******w 的大作中提到】
: 从来不喝水也不口渴的小怪物飘过，被医生批评好多次，尤其每次做血常规都要挨骂
: 但是从小就觉得水非常disgusting。实在没办法
: 偶尔开一只矿泉水，一星期能从瓶盖位置喝到纸包装的上沿位置算不错的了。
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a******w
发帖数: 317 | 27 我完全不喝水，因为不喜欢没味道的东西
不喝饮料果汁，因为不喜欢甜或者带气的东西
不喝咖啡和茶，咖啡因不耐受
牛奶啥也不喝，蛋白质过敏
唯一能喝的就是汤，这个过去一年煲汤三次喝了有么有十碗？算五升好了
还有就是不太甜的果汁比如coconut啥，过去一年....没喝到
这样算下来平均每天喝水3ml?
但我确实吃的东西都含水量高
比如蔬菜水果吃很多
不喜欢吃干的东西比如烤鸡或者咸的东西也不吃
然后能吃一些固体的水份比如，典型的冰棍儿，蒸水蛋..
虽然这些过去一年加起来也没有十份
【在 b*******c 的大作中提到】
: 如果喝汤、喝茶、喝咖啡、喝牛奶、喝饮料的话，其实喝的水不见得少。啥都不喝，但
: 吃巨多水果蔬菜的话，也还行。都不是的话，确实不是兔子，是骆驼，呵呵。
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C********1
发帖数: 5281 | 28 我属于周围够能喝水的了，也达不到这个标准。一天能喝上个1-2L水就了不起了。早中
晚各两杯水，算起来1.5L，偶然喝点汤，勉强2L.
【在 b*******c 的大作中提到】
: 好奇大家一天喝多少水？能喝够所谓的64oz么？夏天估计可以，但现在我喝不了，去
: gym流汗能多喝点，但也不到64...
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R*****s
发帖数: 41236 | 29 我的15刀手环上的默认target居然是要喝101oz
【在 b*******c 的大作中提到】
: 好奇大家一天喝多少水？能喝够所谓的64oz么？夏天估计可以，但现在我喝不了，去
: gym流汗能多喝点，但也不到64...
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A******u
发帖数: 1279 | 30 保持尿色淡黄就好
【在 b*******c 的大作中提到】
: 好奇大家一天喝多少水？能喝够所谓的64oz么？夏天估计可以，但现在我喝不了，去
: gym流汗能多喝点，但也不到64...
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z******n
发帖数: 1183 | 31
以前我每天晚上睡觉之前都要喝一大杯水才能睡着，连续好几年
从来美国之后就开始了，最近好一点点，有时可以不喝了
可能是这边太干燥了，身体不想被蒸发得太厉害就逼我喝水
【在 b*******c 的大作中提到】
: 我也差不多，一般5-6杯，昨晚想着没喝够，睡前来了杯，结果今早总觉得水肿，脸大
: 一圈...
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P**********k
发帖数: 1629 | 32 不喝水，皮肤易老。。。。
【在 a******w 的大作中提到】
: 从来不喝水也不口渴的小怪物飘过，被医生批评好多次，尤其每次做血常规都要挨骂
: 但是从小就觉得水非常disgusting。实在没办法
: 偶尔开一只矿泉水，一星期能从瓶盖位置喝到纸包装的上沿位置算不错的了。
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z**********3
发帖数: 11979 | 33 3l还好了
我跟他一样 如果不是更能喝的话
这种体质一运动特爱出汗
好处是体温常年冬暖夏凉 抱着很舒服
【在 b*****l 的大作中提到】
: 水桶 ～～ ：）
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T*U
发帖数: 22634 | 34 这么多？我现在一般就两瓶，一天我要喝十瓶，会不会喝死人？
【在 g******n 的大作中提到】
: 我觉得体重的磅数x25ml就差不多了，100lb的人喝五瓶水就好了，运动多就再加些。
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