J*******i
发帖数: 206 | 1 有段时间天天做dip,还有哑铃，持续了1个多月，貌似一点反应都没有嘛，bye bye
sleeve还是在那里晃啊晃～
有没有推荐的运动可以减手臂的呀？多谢了呀 |
b*********t
发帖数: 877 | 2 1。看置顶
2。减肥不可能针对局部
3。一个月太短，照一年练再说。
【在 J*******i 的大作中提到】
: 有段时间天天做dip,还有哑铃，持续了1个多月，貌似一点反应都没有嘛，bye bye
: sleeve还是在那里晃啊晃～
: 有没有推荐的运动可以减手臂的呀？多谢了呀
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j****2
发帖数: 3211 | 3 确实得至少半年...
【在 J*******i 的大作中提到】
: 有段时间天天做dip,还有哑铃，持续了1个多月，貌似一点反应都没有嘛，bye bye
: sleeve还是在那里晃啊晃～
: 有没有推荐的运动可以减手臂的呀？多谢了呀
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s****y
发帖数: 1233 | 4 我的手臂就是我的bodyfat monitor, 体脂只要一降低，二头三头三角肌那里得线条就
稍微清晰一点，体脂一升高，就有疑似蝴蝶袖的囊囊踹出现。有氧运动和饮食是关键。
估计就连我着最后一层油要下去也得来来回回半年的时间。楼主加油吧。 |
i*****z
发帖数: 45 | 5 那就再加上按摩吧，从手肘到肩膀的方向，没事就按一按 |
V********y
发帖数: 4166 | 6 你去搜索下维多利亚的秘密的Candice arm workout video,我最近在做很有效 |
V********y
发帖数: 4166 | |
