b*****l
发帖数: 8603 | 1 我不是科学派也不是玄学派，我很听从自己的真实感受，无论身体还是内心。
我对养生开始产生兴趣源于我自己的手脚冰凉调理脾胃之后重获暖暖的感觉。刚刚看完
了樊正伦的《养生的智慧》，迫不及待的分享给某大叔，结果被批纯属胡扯，这让我意
识到中医西医间在某些人群中所存在的顽固不可化的观念之冲突。
不管怎样，我说我的你看你的，有所收益最好，没有也无所谓，反正网络中也不多我这
一瓢水。
说养生，先说男女。
中医观念里，男人女人生命周期不一样，男主阳气，女主阴血。男人的生命周期为偶数
8，女人的生命周期为奇数7。也就是说，男人8年转一圈，8,16,24,32,40,48，56,64。
。这些年龄是生命拐点。男人的顶峰年龄是32岁，32岁之后往下走，40岁“发随齿槁”
人体走向衰老。女人7年转一圈，7,14,21,28,35,42,49,56。。这些年龄是女人的生命
拐点，女人顶峰年龄是28岁，28岁之后走下坡路，35岁“发始堕”人体开始走向衰老。
大多数热衷减肥的童鞋年龄都是在奔3到奔5之间，年龄跨度比较大，所以在减肥的饮食
运动方式上不能跟风，要了解自己的身体状况，制订适合自己的饮食与运动方案才能保
证甩肉而不伤身。具体来说，假如你是女性，年龄在28~35之间，okay，还很皮实，大
运动量暴饮暴食又暴饿都还能忍受，身体也许不会有大反应。假如你年龄在35~42之间
，也这么折腾的话，就是在作践自己的身体了，需要平稳而安全的饮食与运动才能保证
顺利实现减肥目标而不受罪。
樊正伦说的非常好，他说人不应该只相信医生，首先要相信自己的感觉。当身体指标没
有完全改变的时候，实验室精密仪器是检查不出来的，但这也许就是火山爆发的前夜。
所以我们要随时注意自己身体的变化，适时适当的加以调整，即“上医治未病”。
调情志，顺四时，慎医药，节饮食。
~~~未完待续~~~ |
b*d
发帖数: 3069 | 2 前排就座
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我不是科学派也不是玄学派，我很听从自己的真实感受，无论身体还是内心。
: 我对养生开始产生兴趣源于我自己的手脚冰凉调理脾胃之后重获暖暖的感觉。刚刚看完
: 了樊正伦的《养生的智慧》，迫不及待的分享给某大叔，结果被批纯属胡扯，这让我意
: 识到中医西医间在某些人群中所存在的顽固不可化的观念之冲突。
: 不管怎样，我说我的你看你的，有所收益最好，没有也无所谓，反正网络中也不多我这
: 一瓢水。
: 说养生，先说男女。
: 中医观念里，男人女人生命周期不一样，男主阳气，女主阴血。男人的生命周期为偶数
: 8，女人的生命周期为奇数7。也就是说，男人8年转一圈，8,16,24,32,40,48，56,64。
: 。这些年龄是生命拐点。男人的顶峰年龄是32岁，32岁之后往下走，40岁“发随齿槁”
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d******0
发帖数: 22800 | |
a********k
发帖数: 11445 | 4 能吃睡福，深有体会啊！我从昨晚6点到现在基本没吃东西，饿得要死了！555555555！
能吃是件多幸福的事情啊！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 d******0 的大作中提到】
: 作践自己的身体中。。。
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j****y
发帖数: 1714 | 5 欢迎传统养生派文章！
我师姐不节食，不跑步，一天就是瑜珈，中医理论养生，身体一样很健康。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我不是科学派也不是玄学派，我很听从自己的真实感受，无论身体还是内心。
: 我对养生开始产生兴趣源于我自己的手脚冰凉调理脾胃之后重获暖暖的感觉。刚刚看完
: 了樊正伦的《养生的智慧》，迫不及待的分享给某大叔，结果被批纯属胡扯，这让我意
: 识到中医西医间在某些人群中所存在的顽固不可化的观念之冲突。
: 不管怎样，我说我的你看你的，有所收益最好，没有也无所谓，反正网络中也不多我这
: 一瓢水。
: 说养生，先说男女。
: 中医观念里，男人女人生命周期不一样，男主阳气，女主阴血。男人的生命周期为偶数
: 8，女人的生命周期为奇数7。也就是说，男人8年转一圈，8,16,24,32,40,48，56,64。
: 。这些年龄是生命拐点。男人的顶峰年龄是32岁，32岁之后往下走，40岁“发随齿槁”
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d******0
发帖数: 22800 | 6 饿不怕，我最长2天没有吃固体食物，就是玩自己。也就是头一天饿，第二天就习惯了
，哈哈哈。。 人体不是有那么多脂肪呢嘛，整点水，混一下让身体烧脂肪好了。
【在 a********k 的大作中提到】
: 能吃睡福，深有体会啊！我从昨晚6点到现在基本没吃东西，饿得要死了！555555555！
: 能吃是件多幸福的事情啊！
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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d******0
发帖数: 22800 | 7 又不是不运动，瑜珈也是运动！
健康嘛，这东西很不好说，我原本觉得我减肥前也挺健康的，现在运动注意饮食后，才
知道健康是啥概念，很多人实际是亚健康状态，不生病不代表就健康。估计以后我要上
了铁人比赛，就对健康有更全新的理解了。
【在 j****y 的大作中提到】
: 欢迎传统养生派文章！
: 我师姐不节食，不跑步，一天就是瑜珈，中医理论养生，身体一样很健康。
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a********k
发帖数: 11445 | 8 叔你真能折腾！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 d******0 的大作中提到】
: 饿不怕，我最长2天没有吃固体食物，就是玩自己。也就是头一天饿，第二天就习惯了
: ，哈哈哈。。 人体不是有那么多脂肪呢嘛，整点水，混一下让身体烧脂肪好了。
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E*****s
发帖数: 113 | |
b*****l
发帖数: 8603 | |
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s*******t
发帖数: 7746 | 11 “35岁“发始堕”人体开始走向衰老”和西医35岁以上为高龄产妇不谋而合：）
我感觉也是，减肥健身锻炼要listen to your body,每个人的身体状况都不一样。今年
觉得身体变化不少，最近吃brocoli, Brussels sprout, baby carrot居然觉得胃不舒
服，去年减肥期间这些都是按磅吃的 |
v******s
发帖数: 6949 | 12 天凉了就不该吃这些啦，换秋天的蔬菜吃：）做autumn vegetable soup
【在 s*******t 的大作中提到】
: “35岁“发始堕”人体开始走向衰老”和西医35岁以上为高龄产妇不谋而合：）
: 我感觉也是，减肥健身锻炼要listen to your body,每个人的身体状况都不一样。今年
: 觉得身体变化不少，最近吃brocoli, Brussels sprout, baby carrot居然觉得胃不舒
: 服，去年减肥期间这些都是按磅吃的
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B*Q
发帖数: 25729 | 13 很少在泳版见到你呀。要练铁人了，还不抓一抓游泳！
【在 d******0 的大作中提到】
: 又不是不运动，瑜珈也是运动！
: 健康嘛，这东西很不好说，我原本觉得我减肥前也挺健康的，现在运动注意饮食后，才
: 知道健康是啥概念，很多人实际是亚健康状态，不生病不代表就健康。估计以后我要上
: 了铁人比赛，就对健康有更全新的理解了。
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s*******t
发帖数: 7746 | 14 今天早饭吃南瓜薏米汤。试过几种winter squash都不好吃，试过Acorn, butternut,
baking pumpkin.....
【在 v******s 的大作中提到】
: 天凉了就不该吃这些啦，换秋天的蔬菜吃：）做autumn vegetable soup
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v******s
发帖数: 6949 | 15 日本南瓜最好吃，可以打成糊糊用鸡汤熬了，放芹菜玉米粒洋葱。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 今天早饭吃南瓜薏米汤。试过几种winter squash都不好吃，试过Acorn, butternut,
: baking pumpkin.....
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b*****l
发帖数: 8603 | 16 南瓜+小米是非常养胃的
【在 s*******t 的大作中提到】
: 今天早饭吃南瓜薏米汤。试过几种winter squash都不好吃，试过Acorn, butternut,
: baking pumpkin.....
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p*********l
发帖数: 26270 | 17 grilled brussels sprouts 好好吃呀！最近常吃，配点blue cheese和烤核桃仁
【在 s*******t 的大作中提到】
: “35岁“发始堕”人体开始走向衰老”和西医35岁以上为高龄产妇不谋而合：）
: 我感觉也是，减肥健身锻炼要listen to your body,每个人的身体状况都不一样。今年
: 觉得身体变化不少，最近吃brocoli, Brussels sprout, baby carrot居然觉得胃不舒
: 服，去年减肥期间这些都是按磅吃的
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d******0
发帖数: 22800 | 18 明年开始学游泳，我现在还不会游泳。。先把跑步练好了到时候可以在最后一项追人。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 很少在泳版见到你呀。要练铁人了，还不抓一抓游泳！
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B*Q
发帖数: 25729 | 19 要重视游泳哦，不小心在第一项挂掉了，就追不成人了 :)
【在 d******0 的大作中提到】
: 明年开始学游泳，我现在还不会游泳。。先把跑步练好了到时候可以在最后一项追人。
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s*******t
发帖数: 7746 | 20 农村地方基本在米国超市买菜 ：（
【在 v******s 的大作中提到】
: 日本南瓜最好吃，可以打成糊糊用鸡汤熬了，放芹菜玉米粒洋葱。
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B*Q
发帖数: 25729 | 21 这个听起来不错。
【在 v******s 的大作中提到】
: 日本南瓜最好吃，可以打成糊糊用鸡汤熬了，放芹菜玉米粒洋葱。
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s*******t
发帖数: 7746 | 22 很奇怪，以前我吃什么胃都不会不舒服，要奔35了，难道真的那么准，发始堕了？
【在 b*****l 的大作中提到】
: 南瓜+小米是非常养胃的
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s*******t
发帖数: 7746 | 23 我也一直很爱吃brussels sprouts，现在吃了胃难受 ：（
【在 p*********l 的大作中提到】
: grilled brussels sprouts 好好吃呀！最近常吃，配点blue cheese和烤核桃仁
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p*********l
发帖数: 26270 | 24 别胡说！现代人活得长，35离下坡路还早呢
古时候人活到50岁就知天命了，70就古来稀了
我家好多奔90的老人，耳聪目明，生活自理，有的还给家人做饭呢！
【在 s*******t 的大作中提到】
: 很奇怪，以前我吃什么胃都不会不舒服，要奔35了，难道真的那么准，发始堕了？
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s*******t
发帖数: 7746 | 25 你家基因真好，赶紧多生几个，别浪费了好
【在 p*********l 的大作中提到】
: 别胡说！现代人活得长，35离下坡路还早呢
: 古时候人活到50岁就知天命了，70就古来稀了
: 我家好多奔90的老人，耳聪目明，生活自理，有的还给家人做饭呢！
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p*********l
发帖数: 26270 | 26 是啊，我家长寿的老人很多，虽然高血压的也多，祖传的脾气火爆 :)
我觉得女人开始走下坡路是绝经以后，也就是45岁以后
我观察我妈妈，就是绝经以后明显地老了，在那以前，40+岁的时候真跟30+差别不大
古时候人活得短，可能女人35岁就绝经了 |
v******s
发帖数: 6949 | 27 注意饮食，19岁姐吃taco bell都容光焕发，现在吃几次皮肤就没法看了。35岁和25岁
对营养需求不一样。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 很奇怪，以前我吃什么胃都不会不舒服，要奔35了，难道真的那么准，发始堕了？
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d******0
发帖数: 22800 | 28 肯定的，那是我最弱的一项啊，以后我要找教我娃的老师教我。跑步骑车心里有底，游
泳一点底没有。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 要重视游泳哦，不小心在第一项挂掉了，就追不成人了 :)
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m***g
发帖数: 1633 | 29 昨天读了楼主减肥贴，写的好！很共鸣的就是大运动量多了手脚反而冰凉，很愿意听经
验分享。 |
