x*******u
发帖数: 1180 | 1 今天太欢乐勒， 奔个对比照， 麒麟臂，虎背熊腰~~boboli, 我的基础确实好～看见那
一堆的肉量没？ |
x*******u
发帖数: 1180 | 2 推荐上面的运动服， 靶子店的， 这么一套才50块多点， lululemon 也就买一件短裤
的价。 |
r****o
发帖数: 3932 | |
G***a
发帖数: 27294 | 4 姐你侧脸好漂亮啊！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 x*******u 的大作中提到】
: 今天太欢乐勒， 奔个对比照， 麒麟臂，虎背熊腰~~boboli, 我的基础确实好～看见那
: 一堆的肉量没？
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b****i
发帖数: 11322 | |
p*********8
发帖数: 501 | |
b****i
发帖数: 11322 | 7 你这个肉量我确实望尘莫及。。。。。。。。嫉妒。。。。。。。。 |
x*******u
发帖数: 1180 | 8 还有借帖子问一下： 昨儿跑完步， 昨脚脚板心疼。有经验的说说， 有什么治疗办法
。 |
x*******u
发帖数: 1180 | 9 你回来聊天就好，你跟紫苏两辆水车， 缺一不可！
看见那华丽丽的手臂没？ 某人照相太能挑角度了。
【在 G***a 的大作中提到】
: 姐你侧脸好漂亮啊！
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
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s*******t
发帖数: 7746 | |
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b****i
发帖数: 11322 | 11 你跑简单鞋了？说明ball landing了吧，可以把网球踩在足弓底下，手扳脚趾拉伸，还
有就是休息。。。。。
【在 x*******u 的大作中提到】
: 还有借帖子问一下： 昨儿跑完步， 昨脚脚板心疼。有经验的说说， 有什么治疗办法
: 。
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x*******u
发帖数: 1180 | 12 多吃是王道！ 大使要打我了， 在肥版提倡多吃。。
你最近有没有蹲？
【在 b****i 的大作中提到】
: 你这个肉量我确实望尘莫及。。。。。。。。嫉妒。。。。。。。。
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b****i
发帖数: 11322 | 13 蹲，5*5一天也没有落下，倒是2，4得跑步总偷懒。。。。。
【在 x*******u 的大作中提到】
: 多吃是王道！ 大使要打我了， 在肥版提倡多吃。。
: 你最近有没有蹲？
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p*********l
发帖数: 26270 | |
x*******u
发帖数: 1180 | 15 谢谢提醒， 下次穿T back 就不会了。
【在 r****o 的大作中提到】
: underwear勒的印子都看到了
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d******0
发帖数: 22800 | 16 踩网球，踩高尔夫球。
【在 x*******u 的大作中提到】
: 还有借帖子问一下： 昨儿跑完步， 昨脚脚板心疼。有经验的说说， 有什么治疗办法
: 。
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x*******u
发帖数: 1180 | 17 谢波波， 谢谢大使！ 今晚就踩！
【在 b****i 的大作中提到】
: 你跑简单鞋了？说明ball landing了吧，可以把网球踩在足弓底下，手扳脚趾拉伸，还
: 有就是休息。。。。。
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d******0
发帖数: 22800 | 18 这是多长时间减肥的效果啊？ 减肥后曲线都出来了！这下美得冒泡了！ |
d******0
发帖数: 22800 | 19 看运动量了，吃也要看食物的结构，反正减版不提倡饿肚子减肥法。
【在 x*******u 的大作中提到】
: 多吃是王道！ 大使要打我了， 在肥版提倡多吃。。
: 你最近有没有蹲？
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m****n
发帖数: 2415 | 20 我也在靶子店掏, 不过都是掏清仓的,上次掏了一件很不错...
【在 x*******u 的大作中提到】
: 推荐上面的运动服， 靶子店的， 这么一套才50块多点， lululemon 也就买一件短裤
: 的价。
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x*******u
发帖数: 1180 | 21 美女不敢当！
翻旧照片， 才知道自己几个月前曾经那么的雄壮！
【在 s*******t 的大作中提到】
: 又一美女啊！
: 好荔枝
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x*******u
发帖数: 1180 | 22 谢谢！ 比运动前差别挺大的， 以前老自我感觉不错～看了照片， 挺震惊的。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 荔枝!!! 现在这个线条真好
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b****i
发帖数: 11322 | 23 我前几天刷牙的时候对着镜子flex了一下上肢，惊恐的对LG说，LG我肩膀长了好多！他
看了看，深深的点了点头。。。。。
我回头拍照片给你看哈
【在 x*******u 的大作中提到】
: 谢谢！ 比运动前差别挺大的， 以前老自我感觉不错～看了照片， 挺震惊的。
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x*******u
发帖数: 1180 | 24 我正经运动五个月， 照片（麒麟臂）是半年前照得了。 不看旧照， 感触没那么深！
【在 d******0 的大作中提到】
: 这是多长时间减肥的效果啊？ 减肥后曲线都出来了！这下美得冒泡了！
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b****i
发帖数: 11322 | 25 我也是，几个月变化就很大了。。。。。关键是坚持。。。。。。
！
【在 x*******u 的大作中提到】
: 我正经运动五个月， 照片（麒麟臂）是半年前照得了。 不看旧照， 感触没那么深！
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x*******u
发帖数: 1180 | 26 我估计你的后肩连着颈那块， 哪是几头？ 也肌肉突围了！ 赶紧上照！
【在 b****i 的大作中提到】
: 我前几天刷牙的时候对着镜子flex了一下上肢，惊恐的对LG说，LG我肩膀长了好多！他
: 看了看，深深的点了点头。。。。。
: 我回头拍照片给你看哈
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x*******u
发帖数: 1180 | 27 嗯， 我没想到他们的款式， 裁剪那么好， 但料子就稍微差点。
【在 m****n 的大作中提到】
: 我也在靶子店掏, 不过都是掏清仓的,上次掏了一件很不错...
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b****i
发帖数: 11322 | 28 traps？我的traps天然大，所以虽然肩够宽但是溜。。。
【在 x*******u 的大作中提到】
: 我估计你的后肩连着颈那块， 哪是几头？ 也肌肉突围了！ 赶紧上照！
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r**********a
发帖数: 1067 | 29 大赞！！效果真好
【在 x*******u 的大作中提到】
: 今天太欢乐勒， 奔个对比照， 麒麟臂，虎背熊腰~~boboli, 我的基础确实好～看见那
: 一堆的肉量没？
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m*****n
发帖数: 3644 | 30 问一个，我深蹲几组下来，屁股那没啥感觉，倒是股四很酸很涨。是姿势不对吗？
【在 b****i 的大作中提到】
: 蹲，5*5一天也没有落下，倒是2，4得跑步总偷懒。。。。。
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n****o
发帖数: 14771 | |
s****m
发帖数: 5375 | |
x*******u
发帖数: 1180 | 33 谢谢楼上的妹妹！ 跑步举铁真的有用！ 大家加油！ |
s****m
发帖数: 5375 | 34 现在还举不动铁，先批九零着一边小跑一下
等啤酒龄毕业了再试试看举铁！
【在 x*******u 的大作中提到】
: 谢谢楼上的妹妹！ 跑步举铁真的有用！ 大家加油！
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x*******u
发帖数: 1180 | 35 你行的。 先练壶铃也不错。 隔壁fitness 精华版skydrive有俄国大叔的视频，你有空
看看， 对练空蹲，呼吸都有很好的提示。 |
h*******1
发帖数: 4830 | |
x*******u
发帖数: 1180 | 37 呵呵， 妹妹的蜂腰，凶器才真正性感呢！
【在 h*******1 的大作中提到】
: 赞柳腰，翘pp
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h*******1
发帖数: 4830 | 38 以后我们多互相吹捧，也不用去找帅哥聊天啦：））
【在 x*******u 的大作中提到】
: 呵呵， 妹妹的蜂腰，凶器才真正性感呢！
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b****i
发帖数: 11322 | 39 重心太靠前，pg不够撅，蹲的也不够低，要穿平底鞋哦，不然就光脚。。。等我明天给
你贴个scoopy大叔的视频你好好学习
【在 m*****n 的大作中提到】
: 问一个，我深蹲几组下来，屁股那没啥感觉，倒是股四很酸很涨。是姿势不对吗？
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