问个学术问题 - loseweight版

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A******e
发帖数: 3373

我从来没有练过bench press，所以对此无概念。
今天试了一下，大概可以bench 130磅，做3-4个set，到后面有点儿费劲。我以前看到
帖子，动不动就1.5倍体重，对我那就是210磅。不知道各位是什么状况？力量牛人开始
练bench press的时候一般是什么水准？

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