e******3
发帖数: 773 | 1 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: easy3333 (easy), 信区: Fitness
标 题: 怎样选择personal trainer 和 gym
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 28 10:54:35 2012, 美东)
约见了三个gym的personal trainer，现在有点犹豫不知道请谁好，请大家帮忙看看吧！
我跟每个PT都说明我想tone up，想长点肌肉，身体紧实一点。三个PT，没有一个帮我
量体脂的，基本当我说到体脂比的时候都露出不屑一顾的笑容，然后大致问下健康情况
，有没有哪儿带伤就完了。
第一个，很小的小gym，一间屋，二三十台机器，keiser 系统的。PT 带着我用了些奇
怪的东西，套脚上的resistance loop，还有一种半圆形的球，站在上面，晃来晃去保
持平衡的，然后是一些练手臂啦，腿啦，torso twist，之类的器械。PT 自己说她不喜
欢那种练到胳膊腿都酸痛的动不了的。她现在还没有certificate，而且兼职搞按摩，
。。其实我也不知道她的主业是按摩还是PT。最后PT建议从每周一到两个半小时
session开始，慢慢加到每次1小时。费用是10个小时的bundle，70块一小时，可以分成
两个半小时使用，gym 月费40。这个是最方便的了，离家很近，就在我跑步的trail 旁
边。
第二个，也是一间屋的小gym，比第一个大点，环境好点，三四十台机器吧，牌子是
life fitness。PT 让我跑了下treadmill，看了心跳，然后就开始用器械，最后做了两
组lounge。她说她会每次带我练到muscle failure。这个PT 据说有American College
of Sports Medicine的证书，她是唯一一个问我饮食的PT。最后，她建议每周两个半小
时的session，费用是10个小时的bundle，85块一小时，也可以拆成两个半小时使用。
gym 月费70，但是她建议我不要买，说我除了training session之外不需要别的weight
training了。这个PT很老了，至少六十多，不过肌肉还是很强大，而且原先主业是小
提琴手，gym应该是她退休后的爱好什么的。
第三个，是个大gym，机器很新很漂亮非常的fancy，忘了看牌子，他们网页上说的是
Paramount, Technogym and Hammer Strength，用的时候感觉真的很高端，简直每组
muscle都有个机器。还有很多课，spinning, yoga 什么的。PT是原苏联国家队的体操
运动员，后来转搞训练，三个PT中，她绝对是最专业的，但态度也是最水的，就带我用
了一通器材。gym 年费960，不能按月买，然后PT是12个小时的bundle 800块。这个gym
本身地点不太好，PT态度又水，我本来都不考虑了，但是现在又有点动摇，她毕竟感觉
最专业，但鉴于我也不想当运动员，会不会有点杀鸡用牛刀啊？ |
b****i
发帖数: 11322 | |
y******o
发帖数: 4098 | |
b****i
发帖数: 11322 | 4 说起来,我的50/HR乞不是白菜价了?......话说,LZ你别忘了讲价阿......
【在 y******o 的大作中提到】
: 都好贵...
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e******3
发帖数: 773 | 5 当然讲价了，本来半小时的价钱 gym 1 要50，gym 2要55的，现在她们同意我把1小时
拆成两个半小时，等于降价了。你怎么搞到50块一小时的，太便宜了！ |
b****i
发帖数: 11322 | 6 that was last year......they had promotion going on, and i negotiated on top
of the promotion......
they r charging $65/25min now...... ORZ
【在 e******3 的大作中提到】
: 当然讲价了，本来半小时的价钱 gym 1 要50，gym 2要55的，现在她们同意我把1小时
: 拆成两个半小时，等于降价了。你怎么搞到50块一小时的，太便宜了！
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qt
发帖数: 9432 | 7 wow, 60多还能当pt, 看来大家好好练还是好处多多的，身体好身材好，退休了还能当
个副业。 |
e******3
发帖数: 773 | 8 你的讲价功力太牛了！详细说说？我还没买呢，跟你学点儿也许还能跟她们讲一轮价。
top
【在 b****i 的大作中提到】
: that was last year......they had promotion going on, and i negotiated on top
: of the promotion......
: they r charging $65/25min now...... ORZ
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b****i
发帖数: 11322 | 9 我也牺牲好大呢....签了1年的合同呢,然后把单价拼命忘下压,降紫.......他们总有地
方赚钱的.......
【在 e******3 的大作中提到】
: 你的讲价功力太牛了！详细说说？我还没买呢，跟你学点儿也许还能跟她们讲一轮价。
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: top
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e******3
发帖数: 773 | 10 1年是和gym还是和PT？我不介意签合同，反正总要锻炼的。你一共买了多少个session
？她们都有更大的bundle，比如20个小时的话60什么的，不过我不知道买那么多有没必
要。
【在 b****i 的大作中提到】
: 我也牺牲好大呢....签了1年的合同呢,然后把单价拼命忘下压,降紫.......他们总有地
: 方赚钱的.......
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e******3
发帖数: 773 | 11 说真的，说她70我都信。。。很多很多皱纹了，真的很老。我其实也有点担心，虽然她
能很轻松的做我根本动弹不得的重量，但毕竟那么老了，我还是忍不住很担心什么时候
她突然倒下我该怎么办。。。
【在 qt 的大作中提到】
: wow, 60多还能当pt, 看来大家好好练还是好处多多的，身体好身材好，退休了还能当
: 个副业。
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b****i
发帖数: 11322 | 12 GYM里的PT随便挑.....每个月4个半小时....
session
【在 e******3 的大作中提到】
: 1年是和gym还是和PT？我不介意签合同，反正总要锻炼的。你一共买了多少个session
: ？她们都有更大的bundle，比如20个小时的话60什么的，不过我不知道买那么多有没必
: 要。
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e******3
发帖数: 773 | 13 是一年里每个月都买4 X .5 = 2小时，还是4.5 小时？
你觉得需要那么多PT session吗？
【在 b****i 的大作中提到】
: GYM里的PT随便挑.....每个月4个半小时....
:
: session
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g********2
发帖数: 6571 | |
b****i
发帖数: 11322 | 15 4 X .5 = 2小时....hehe
【在 e******3 的大作中提到】
: 是一年里每个月都买4 X .5 = 2小时，还是4.5 小时？
: 你觉得需要那么多PT session吗？
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s****e
发帖数: 1984 | 16 我觉得你还是先选个好gym吧。personal trainer实在是可有可无的。钱如果不是问题
，最好选个离家或工作地方近的就行了。
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