m*********3
发帖数: 5381 | 1 今天刚吃，很好吃阿，不过貌似热量挺高的阿，1/4cup, 150cal,我没买错吧？
要煮25-30分钟，版上是不是讨论过可以晚上煮个开，放一晚上，第二天一早稍微一热
就行啊？ |
h*******a
发帖数: 3279 | 2 恩 我都是晚上煮开放着 然后早上起来把水烧开就ok了～
【在 m*********3 的大作中提到】
: 今天刚吃，很好吃阿，不过貌似热量挺高的阿，1/4cup, 150cal,我没买错吧？
: 要煮25-30分钟，版上是不是讨论过可以晚上煮个开，放一晚上，第二天一早稍微一热
: 就行啊？
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p*********l
发帖数: 26270 | 3 主食热量都高，它的好处是＂粗＂粮，GI值比细粮低，但是也不是说可以放开吃。你说
的煮法是对的。 |
m*********3
发帖数: 5381 | 4 谢谢阿！那用牛奶没事吧放过夜，还是用水煮的？
【在 h*******a 的大作中提到】
: 恩 我都是晚上煮开放着 然后早上起来把水烧开就ok了～
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m****n
发帖数: 2415 | 5 没买错, 就是这么个卡数, 不过是 1/4 CUP是指还没煮的时候的分量.
我是用电饭锅煮的, 从电饭锅的COOK跳到KEEP WARM以后我觉得就可以吃了, 吃不完放
冰箱
【在 m*********3 的大作中提到】
: 今天刚吃，很好吃阿，不过貌似热量挺高的阿，1/4cup, 150cal,我没买错吧？
: 要煮25-30分钟，版上是不是讨论过可以晚上煮个开，放一晚上，第二天一早稍微一热
: 就行啊？
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m*********3
发帖数: 5381 | 6 谢谢妹妹！感觉用1%的牛奶煮完还挺甜的，比我想象的好吃多了。
准备以后就是1杯牛奶+steel cut oats+1 白煮蛋作早点了
【在 p*********l 的大作中提到】
: 主食热量都高，它的好处是＂粗＂粮，GI值比细粮低，但是也不是说可以放开吃。你说
: 的煮法是对的。
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h*******a
发帖数: 3279 | 7 哈 你这个问题正是我之前问过的 不过我觉得放水就挺好 现在周末用它搞各种粥
皮蛋瘦肉粥 香菇鸡丝粥 干贝瘦肉粥～～
【在 m*********3 的大作中提到】
: 谢谢阿！那用牛奶没事吧放过夜，还是用水煮的？
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m*********3
发帖数: 5381 | 8 这些主意好啊，我也试试，我发觉这个味道挺好的
【在 h*******a 的大作中提到】
: 哈 你这个问题正是我之前问过的 不过我觉得放水就挺好 现在周末用它搞各种粥
: 皮蛋瘦肉粥 香菇鸡丝粥 干贝瘦肉粥～～
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s****e
发帖数: 1984 | 9 我晚上水煮开了泡着，早上在加奶烧热就行了。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 谢谢阿！那用牛奶没事吧放过夜，还是用水煮的？
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s*******t
发帖数: 7746 | 10 re
用水煮，可以放1：3的水，第二天加奶调稀
【在 s****e 的大作中提到】
: 我晚上水煮开了泡着，早上在加奶烧热就行了。
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m*********3
发帖数: 5381 | |
Y*******o
发帖数: 3323 | 12 热量不低， 但是煮好了很出数， 我1/4cup能吃两顿呢 |
B****c
发帖数: 538 | |
y***r
发帖数: 1845 | 14 我是早上跑步前煮开，关火闷着，回来之后再稍微煮一下就好。我一次吃1/2杯之上。 |
m*********3
发帖数: 5381 | 15 我一顿1/4杯加一大杯牛奶（牛奶没量，估计有2杯左右）
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 热量不低， 但是煮好了很出数， 我1/4cup能吃两顿呢
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Y*******o
发帖数: 3323 | 16 你那1/2 杯是生的还是煮好的啊，我有一次煮了1/2杯， 煮出了半锅啊， 出了四大晚
。 好像关火闷的时间短膨胀的就小， 我都是闷一晚上的
【在 y***r 的大作中提到】
: 我是早上跑步前煮开，关火闷着，回来之后再稍微煮一下就好。我一次吃1/2杯之上。
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a********k
发帖数: 11445 | |
y***r
发帖数: 1845 | 18 生的。我没有闷那么久，也就1个多小时，还挺有嚼头的。你的锅和碗有多大？
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 你那1/2 杯是生的还是煮好的啊，我有一次煮了1/2杯， 煮出了半锅啊， 出了四大晚
: 。 好像关火闷的时间短膨胀的就小， 我都是闷一晚上的
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Y*******o
发帖数: 3323 | 19 我这个周末下午煮，煮完了关火， 过了一个多小时， 水没有了， 我就又添加了1/3
的水， 然后第二天早上又涨满了。 我的碗是2cup的，我没有装满， 差不多1又二分之
一吧
【在 y***r 的大作中提到】
: 生的。我没有闷那么久，也就1个多小时，还挺有嚼头的。你的锅和碗有多大？
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m*********3
发帖数: 5381 | 20 今晚刚做的香菇鸡丝粥，太好吃了，谢谢妹妹！
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【在 h*******a 的大作中提到】
: 哈 你这个问题正是我之前问过的 不过我觉得放水就挺好 现在周末用它搞各种粥
: 皮蛋瘦肉粥 香菇鸡丝粥 干贝瘦肉粥～～
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a********k
发帖数: 11445 | 21 求做法。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 今晚刚做的香菇鸡丝粥，太好吃了，谢谢妹妹！
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m*********3
发帖数: 5381 | 22 就是泡好香菇，鸡丝是原来烤好的，快熟10分钟前放进去，我什么也不加
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【在 a********k 的大作中提到】
: 求做法。
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a********k
发帖数: 11445 | 23 烤鸡丝加什么调料？用料酒胡椒粉腌一下吗？我想给我家小朋友做。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 就是泡好香菇，鸡丝是原来烤好的，快熟10分钟前放进去，我什么也不加
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
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m*********3
发帖数: 5381 | 24 就是烤的鸡胸，我还专门用水冲了一下，不想要那些味道。我觉得挺好吃，我儿子也吃
了一碗。这个营养还啊
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【在 a********k 的大作中提到】
: 烤鸡丝加什么调料？用料酒胡椒粉腌一下吗？我想给我家小朋友做。
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