[参加活动] 狐狸运动纪录 - loseweight版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

loseweight版 - [参加活动] 狐狸运动纪录

相关主题
● 【参加活动】有氧运动日志	● 【参加活动】有氧运动真好
● 进度贴	● 跑步的姑娘们，也游泳吧！
● “贵在坚持“第二期2周还有4天就结束了	● 目前已经报名的小队名单（持续更新）
● ［参加活动］见缝插针，坚持有氧锻炼	● 减肥版申请代发第一周奖励包子 (转载)
● 呼啦圈加健身房可以瘦多少	● 活动~~~~
● HIIT和慢跑哪个更适合孕妇呢？	● 健康减肥版loseweight申请发第二个月活动特别奖励
● c后运动减重	● 减肥活动第十四周出勤超过5天的请进
● 什么运动减腿上的肉最好呢	● 减肥活动十五周，六月

相关话题的讨论汇总
话题: jogging话题: miles话题: 椭圆话题: 00话题: 42

进入loseweight版参与讨论

(共1页)

h*******a
发帖数: 3279

从8月17开始运动减肥基本就跑步+游泳+控制饮食成果还不错减了17lb了离近期目
标还差大约8-10lb吧
明天开始参加活动今天先开始记吧
9.23 jogging 6.31miles 1:06:00

y*******g
发帖数: 6599

太牛了，，1个月 17lb。
我半个月了才少了4lb

【在 h*******a 的大作中提到】

: 从8月17开始运动减肥基本就跑步+游泳+控制饮食成果还不错减了17lb了离近期目
: 标还差大约8-10lb吧
: 明天开始参加活动今天先开始记吧
: 9.23 jogging 6.31miles 1:06:00

h*******a
发帖数: 3279

据公主说我这17lb多数是水呵呵～所以估计我原来比较浮肿？～

【在 y*******g 的大作中提到】

: 太牛了，，1个月 17lb。
: 我半个月了才少了4lb

h*******a
发帖数: 3279

9.24 游泳 1650 yard～

【在 h*******a 的大作中提到】

h*******a
发帖数: 3279

9.25 jogging 4.18 miles 42:30 刚好超过40分钟。。。
每次早上跑步时间都受到车位情况的限制。。。

【在 h*******a 的大作中提到】

h*******a
发帖数: 3279

9.26 jogging 4.19miles 42:01

【在 h*******a 的大作中提到】

v*********9
发帖数: 2457

加油~~~~~不知道基数是多少？一个月17lb很厉害哦

h*******a
发帖数: 3279

thx～开始是5'9" 163lb～～

【在 v*********9 的大作中提到】

: 加油~~~~~不知道基数是多少？一个月17lb很厉害哦

g******n
发帖数: 381

加油，跑得真快啊

【在 h*******a 的大作中提到】

: 9.26 jogging 4.19miles 42:01

h*******a
发帖数: 3279

谢谢鼓励哈～～比你跑的少多啦～～

【在 g******n 的大作中提到】

: 加油，跑得真快啊

相关主题
● HIIT和慢跑哪个更适合孕妇呢？	● 【参加活动】有氧运动真好
● c后运动减重	● 跑步的姑娘们，也游泳吧！
● 什么运动减腿上的肉最好呢	● 目前已经报名的小队名单（持续更新）
进入loseweight版参与讨论

h*******a
发帖数: 3279

9.27 jogging 4.21miles 41:14

【在 h*******a 的大作中提到】

h*******a
发帖数: 3279

9.28 椭圆机 1小时
9.29 jogging 4.03miles 41:34
9.30 椭圆机 50分钟

【在 h*******a 的大作中提到】

h*******a
发帖数: 3279

10.1 早上没起来没有全勤了。。。
10.2 jogging 4.19miles 40:08 跑完4miles左右的既定路线发现不够时间赶紧又跑了
几十秒。。。

【在 h*******a 的大作中提到】

h*******a
发帖数: 3279

10.3 游泳50分钟

【在 h*******a 的大作中提到】

h*******a
发帖数: 3279

10.4 jogging 4.11 miles 40:30

【在 h*******a 的大作中提到】

h*******a
发帖数: 3279

10.8 jogging 4.21miles 40:06 早上35F 冻死了。。。

【在 h*******a 的大作中提到】

y***r
发帖数: 1845

加油！我们这里早上也很冷，呵呵。

h*******a
发帖数: 3279

hand 准备周三去gym试试不过还是喜欢跑路的感觉呀

【在 y***r 的大作中提到】

: 加油！我们这里早上也很冷，呵呵。

h*******a
发帖数: 3279

10.9 游泳 50分钟
10.10 gym跑 4.26miles 42:00 在gym了就顺便看了下心跳和步频步频倒是180 挺好的
可是心跳也是180。。。以后估计室外跑瞎跑室内要开始控制心率了。。。

【在 h*******a 的大作中提到】

h*******a
发帖数: 3279

10.11 gym 慢跑42分钟 3.26miles 按maf心率来的结果慢的来。。。以后还是按pace
跑得了～

【在 h*******a 的大作中提到】

相关主题
● 减肥版申请代发第一周奖励包子 (转载)	● 减肥活动第十四周出勤超过5天的请进
● 活动~~~~	● 减肥活动十五周，六月
● 健康减肥版loseweight申请发第二个月活动特别奖励	● 减肥活动十六周，最后一周，6月12到6月18
进入loseweight版参与讨论

h*******a
发帖数: 3279

趁考勤开始前赶紧把之前没写的补上～
10.9 椭圆机 1小时
10.10 jogging 4.26 miles 42:00
10.11 jogging 3.26 miles 42:00
10.12 swimming 50:00
10.13 jogging 5.15 miles 61:30
10.14 rest...
10.15 swimming 45:00
10.16 jogging 3.55 miles 40:30
10.17 test
10.18 jogging 4 miles 41:30
10.19 椭圆机 50分钟
10.20 jogging 3.33 miles 33min and bicycling 40min
10.21 椭圆机 45分钟

【在 h*******a 的大作中提到】

h*******a
发帖数: 3279

10.23 jogging 3.8 miles 40:10

【在 h*******a 的大作中提到】

h*******a
发帖数: 3279

10.24 椭圆机 1小时
10.25 jogging 4.53 miles 41:30

【在 h*******a 的大作中提到】

h*******a
发帖数: 3279

从8月17开始运动减肥基本就跑步+游泳+控制饮食成果还不错减了17lb了离近期目
标还差大约8-10lb吧
明天开始参加活动今天先开始记吧
9.23 jogging 6.31miles 1:06:00
9.24 游泳 1650 yard～～
9.25 jogging 4.18 miles 42:30 刚好超过40分钟。。。
9.26 jogging 4.19miles 42:01
9.27 jogging 4.21miles 41:14
9.28 椭圆机 1小时
9.29 jogging 4.03miles 41:34
9.30 椭圆机 50分钟
10.1 早上没起来没有全勤了。。。
10.2 jogging 4.19miles 40:08 跑完4miles左右的既定路线发现不够时间赶紧又跑了
几十秒。。。
10.3 游泳 50分钟
10.4 jogging 4.11 miles 40:30
10.5 椭圆机 1小时
10.6 jogging 6.3miles 1:01:58
10.7 椭圆机 50分钟
～～～～～我是分割线～～～～～下边是第5个2周活动～～～～～～～～～～～～～
10.8 jogging 4.21miles 40:06 今天早上35F 冻死了。。。
10.9 椭圆机 1小时
10.10 jogging 4.26 miles 42:00
10.11 jogging 3.26 miles 42:00
10.12 swimming 50:00
10.13 jogging 5.15 miles 61:30
10.14 rest...
10.15 swimming 45:00
10.16 jogging 3.55 miles 40:30
10.17 test
10.18 jogging 4 miles 41:30
10.19 椭圆机 50分钟
10.20 jogging 3.33 miles 33min and bicycling 40min
10.21 椭圆机 45分钟
～～～～～我是分割线～～～～～下边是第6个2周活动～～～～～～～～～～～～～
10.22 swimming 45：00
10.23 jogging 3.8 miles 40:10
10.24 椭圆机 1小时
10.25 jogging 4.53 miles 41:30
10.27 椭圆机 1小时
10.28 jogging 4.09 miles 38:03
10.30 jogging 4.2 miles 42:00
11.1 jogging 4.2 miles 42:00
11.3 jogging 6.27 miles 1:09:45
11.4 jogging 4.24 miles 40:03

y*******g
发帖数: 6599

太牛了，，1个月 17lb。
我半个月了才少了4lb

【在 h*******a 的大作中提到】

: 从8月17开始运动减肥基本就跑步+游泳+控制饮食成果还不错减了17lb了离近期目
: 标还差大约8-10lb吧
: 明天开始参加活动今天先开始记吧
: 9.23 jogging 6.31miles 1:06:00
: 9.24 游泳 1650 yard～～
: 9.25 jogging 4.18 miles 42:30 刚好超过40分钟。。。
: 9.26 jogging 4.19miles 42:01
: 9.27 jogging 4.21miles 41:14
: 9.28 椭圆机 1小时
: 9.29 jogging 4.03miles 41:34

h*******a
发帖数: 3279

据公主说我这17lb多数是水呵呵～所以估计我原来比较浮肿？～

【在 y*******g 的大作中提到】

: 太牛了，，1个月 17lb。
: 我半个月了才少了4lb

h*******a
发帖数: 3279

9.24 游泳 1650 yard～

【在 h*******a 的大作中提到】

h*******a
发帖数: 3279

9.25 jogging 4.18 miles 42:30 刚好超过40分钟。。。
每次早上跑步时间都受到车位情况的限制。。。

【在 h*******a 的大作中提到】

h*******a
发帖数: 3279

9.26 jogging 4.19miles 42:01

【在 h*******a 的大作中提到】

v*********9
发帖数: 2457

加油~~~~~不知道基数是多少？一个月17lb很厉害哦

相关主题
● ［参加活动］坚持有氧锻炼-aquaph	● 进度贴
● 【有氧活动】firsfirs	● “贵在坚持“第二期2周还有4天就结束了
● 【参加活动】有氧运动日志	● ［参加活动］见缝插针，坚持有氧锻炼
进入loseweight版参与讨论

h*******a
发帖数: 3279

thx～开始是5'9" 163lb～～

【在 v*********9 的大作中提到】

: 加油~~~~~不知道基数是多少？一个月17lb很厉害哦

g******n
发帖数: 381

加油，跑得真快啊

【在 h*******a 的大作中提到】

: 9.26 jogging 4.19miles 42:01

h*******a
发帖数: 3279

谢谢鼓励哈～～比你跑的少多啦～～

【在 g******n 的大作中提到】

: 加油，跑得真快啊

h*******a
发帖数: 3279

9.27 jogging 4.21miles 41:14

【在 h*******a 的大作中提到】

h*******a
发帖数: 3279

9.28 椭圆机 1小时
9.29 jogging 4.03miles 41:34
9.30 椭圆机 50分钟

【在 h*******a 的大作中提到】

h*******a
发帖数: 3279

10.1 早上没起来没有全勤了。。。
10.2 jogging 4.19miles 40:08 跑完4miles左右的既定路线发现不够时间赶紧又跑了
几十秒。。。

【在 h*******a 的大作中提到】

h*******a
发帖数: 3279

10.3 游泳50分钟

【在 h*******a 的大作中提到】

h*******a
发帖数: 3279

10.4 jogging 4.11 miles 40:30

【在 h*******a 的大作中提到】

h*******a
发帖数: 3279

10.8 jogging 4.21miles 40:06 早上35F 冻死了。。。

【在 h*******a 的大作中提到】

y***r
发帖数: 1845

加油！我们这里早上也很冷，呵呵。

相关主题
● ［参加活动］见缝插针，坚持有氧锻炼	● c后运动减重
● 呼啦圈加健身房可以瘦多少	● 什么运动减腿上的肉最好呢
● HIIT和慢跑哪个更适合孕妇呢？	● 【参加活动】有氧运动真好
进入loseweight版参与讨论

h*******a
发帖数: 3279

hand 准备周三去gym试试不过还是喜欢跑路的感觉呀

【在 y***r 的大作中提到】

: 加油！我们这里早上也很冷，呵呵。

h*******a
发帖数: 3279

10.11 gym 慢跑42分钟 3.26miles 按maf心率来的结果慢的来。。。以后还是按pace
跑得了～

【在 h*******a 的大作中提到】

h*******a
发帖数: 3279

10.23 jogging 3.8 miles 40:10

【在 h*******a 的大作中提到】

h*******a
发帖数: 3279

10.24 椭圆机 1小时
10.25 jogging 4.53 miles 41:30

【在 h*******a 的大作中提到】

h*******a
发帖数: 3279

10.27 椭圆机 1小时
10.28 jogging 4.09 miles 38:03
10.30 jogging 4.2 miles 42:00
11.1 jogging 4.2 miles 42:00
11.3 jogging 6.27 miles 1:09:45
11.4 jogging 4.24 miles 40:03

【在 h*******a 的大作中提到】

d******0
发帖数: 22800

咦，4号以后的记录呢。。楼主一定要坚持，不久就可以和本版虎妈赛跑了。已经在10
分pace里头了！

g******n
发帖数: 381

考勤记录完毕
一共锻炼10次，得十分，楼主坚持的真好

h*******a
发帖数: 3279

haha 多谢～

【在 g******n 的大作中提到】

: 考勤记录完毕
: 一共锻炼10次，得十分，楼主坚持的真好

(共1页)

进入loseweight版参与讨论

相关主题
● 减肥活动十五周，六月	● 呼啦圈加健身房可以瘦多少
● 减肥活动十六周，最后一周，6月12到6月18	● HIIT和慢跑哪个更适合孕妇呢？
● ［参加活动］坚持有氧锻炼-aquaph	● c后运动减重
● 【有氧活动】firsfirs	● 什么运动减腿上的肉最好呢
● 【参加活动】有氧运动日志	● 【参加活动】有氧运动真好
● 进度贴	● 跑步的姑娘们，也游泳吧！
● “贵在坚持“第二期2周还有4天就结束了	● 目前已经报名的小队名单（持续更新）
● ［参加活动］见缝插针，坚持有氧锻炼	● 减肥版申请代发第一周奖励包子 (转载)

相关话题的讨论汇总
话题: jogging话题: miles话题: 椭圆话题: 00话题: 42

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天