l******y
发帖数: 210 | 1 每次回去都去健身房，但是估计吃的多了。。都会长肉。。大家讨论怎么保持锻炼不长
肥肉啊。。。 |
b*******t
发帖数: 33714 | 2 多跑多玩多串门
暑假回国因为签证滞留了一个月，放开肚子各种吃还各种聚会，不过基本坚持跑步（回
归低海拔跑起来各种轻松畅快），出去旅了个小游各种成天走，外加晕个飞机什么的回
来轻了4磅，不过很快恢复了 lol
【在 l******y 的大作中提到】
: 每次回去都去健身房，但是估计吃的多了。。都会长肉。。大家讨论怎么保持锻炼不长
: 肥肉啊。。。
|
P****D
发帖数: 11146 | 3 在国内会经常拉肚子，不会胖的。当然有没有这个反应以及反应的严重程度取决于你来
美国多久了。 |
n****o
发帖数: 14771 | 4 能公共交通就公共交通，我每天走来走去换地铁就走得要死……吃多少也没用……
【在 b*******t 的大作中提到】
: 多跑多玩多串门
: 暑假回国因为签证滞留了一个月，放开肚子各种吃还各种聚会，不过基本坚持跑步（回
: 归低海拔跑起来各种轻松畅快），出去旅了个小游各种成天走，外加晕个飞机什么的回
: 来轻了4磅，不过很快恢复了 lol
|
i****z
发帖数: 269 | 5 我去年年底回国肥了10磅，今年年底还要回，恐慌中 |
m******i
发帖数: 9479 | 6 少吃才是正道……
多动是没用的。（血泪经验）
【在 l******y 的大作中提到】
: 每次回去都去健身房，但是估计吃的多了。。都会长肉。。大家讨论怎么保持锻炼不长
: 肥肉啊。。。
|
e**n
发帖数: 906 | 7 唉，箴言～ 以前稍微饿饿就能轻松掉磅，现在运动多了开心了胃口好了但是体重不怎
么减，不过如果能强健身体和精神状态也值得了！
【在 m******i 的大作中提到】
: 少吃才是正道……
: 多动是没用的。（血泪经验）
|
F**********e
发帖数: 1883 | 8 我一般回国会瘦10磅，每次回去都胡吃海喝。关键要心情好，然后到处串串。不能一直
窝在家里。 |
S***I
发帖数: 2737 | 9 拉肚子，加重感冒，加長途旅行失水，回國從來沒有胖過。每次都是返美後開始長膘。 |
s*******t
发帖数: 7746 | |
n****f
发帖数: 3580 | 11 我也要回去，没条件锻炼，也没法自己选择吃的，想一想只能是 搞好portion控制，少
吃主食，油多或热量高的菜，多吃优质蛋白，尽量将损失减到最低，回来再重新减吧。 |
