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loseweight版 - 有没有边母乳边减肥的妈妈?
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c******l
发帖数: 251
1
有什么好办法吗? 主要是肚子
b********t
发帖数: 5261
2
我!bmi减到高中以来最低了,19.5.肚子和大腿还有不少肥肉,不过我不着急,养成运
动习惯,以后一定能慢慢减下去。
g******n
发帖数: 381
3
mm的宝宝现在多大了?
要是全母乳,6个月以下,建议mm做些散步啊,游泳,慢慢过渡到快走,健身操,强度
时间都不要太大
宝宝辅食吃的很好,母乳切换为辅助时,可是开始大规模加大锻炼量
喂奶时多喝汤水,多吃蛋白,控制碳水,不要太过心急,毕竟生产,哺乳,对妈妈的消
耗非常大,要给身体休养生息的时间
b****i
发帖数: 11322
4
i mainly did yoga when nursing.......
f*****8
发帖数: 7581
5
same here
四个月断奶之前基本是散步瑜伽
断奶后还是加上了跑步和健身操,然后晚餐也吃得很清淡,7分饱,晚餐没有主食。。。

【在 g******n 的大作中提到】
: mm的宝宝现在多大了?
: 要是全母乳,6个月以下,建议mm做些散步啊,游泳,慢慢过渡到快走,健身操,强度
: 时间都不要太大
: 宝宝辅食吃的很好,母乳切换为辅助时,可是开始大规模加大锻炼量
: 喂奶时多喝汤水,多吃蛋白,控制碳水,不要太过心急,毕竟生产,哺乳,对妈妈的消
: 耗非常大,要给身体休养生息的时间

p****e
发帖数: 607
6
me--by running only
I*D
发帖数: 40035
7
想养好孩子再说吧,别为了自己所谓的好身材,饿着娃,得不偿失,做父母了,责任是
第一位的。。。
l*****n
发帖数: 2446
8
好像都听说 母乳超减肥的?
如果full fat mile 4% fat 的,一天产量多少 CC ,相当于多少热量应该可以算出来
的吧?
看我朋友,生好宝宝,大概3个月就基本回到怀孕前体重了。

【在 c******l 的大作中提到】
: 有什么好办法吗? 主要是肚子
N******t
发帖数: 16051
9
4%?不止吧

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3

【在 l*****n 的大作中提到】
: 好像都听说 母乳超减肥的?
: 如果full fat mile 4% fat 的,一天产量多少 CC ,相当于多少热量应该可以算出来
: 的吧?
: 看我朋友,生好宝宝,大概3个月就基本回到怀孕前体重了。

c******l
发帖数: 251
10
这里有不少知音哪。我家老大全母乳到一岁,老二现在六个月了,也是全母乳。体重头
几个月降得很快,早就比怀孕以前还轻几磅了。就是肚子松松的。
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