c******l
发帖数: 251 | |
b********t
发帖数: 5261 | 2 我！bmi减到高中以来最低了，19.5.肚子和大腿还有不少肥肉，不过我不着急，养成运
动习惯，以后一定能慢慢减下去。 |
g******n
发帖数: 381 | 3 mm的宝宝现在多大了？
要是全母乳，6个月以下，建议mm做些散步啊，游泳，慢慢过渡到快走，健身操，强度
时间都不要太大
宝宝辅食吃的很好，母乳切换为辅助时，可是开始大规模加大锻炼量
喂奶时多喝汤水，多吃蛋白，控制碳水，不要太过心急，毕竟生产，哺乳，对妈妈的消
耗非常大，要给身体休养生息的时间 |
b****i
发帖数: 11322 | 4 i mainly did yoga when nursing....... |
f*****8
发帖数: 7581 | 5 same here
四个月断奶之前基本是散步瑜伽
断奶后还是加上了跑步和健身操，然后晚餐也吃得很清淡，7分饱，晚餐没有主食。。。
【在 g******n 的大作中提到】
: mm的宝宝现在多大了？
: 要是全母乳，6个月以下，建议mm做些散步啊，游泳，慢慢过渡到快走，健身操，强度
: 时间都不要太大
: 宝宝辅食吃的很好，母乳切换为辅助时，可是开始大规模加大锻炼量
: 喂奶时多喝汤水，多吃蛋白，控制碳水，不要太过心急，毕竟生产，哺乳，对妈妈的消
: 耗非常大，要给身体休养生息的时间
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p****e
发帖数: 607 | |
I*D
发帖数: 40035 | 7 想养好孩子再说吧，别为了自己所谓的好身材，饿着娃，得不偿失，做父母了，责任是
第一位的。。。 |
l*****n
发帖数: 2446 | 8 好像都听说 母乳超减肥的？
如果full fat mile 4% fat 的，一天产量多少 CC ，相当于多少热量应该可以算出来
的吧？
看我朋友，生好宝宝，大概3个月就基本回到怀孕前体重了。
【在 c******l 的大作中提到】
: 有什么好办法吗? 主要是肚子
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N******t
发帖数: 16051 | 9 4%？不止吧
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3
【在 l*****n 的大作中提到】
: 好像都听说 母乳超减肥的？
: 如果full fat mile 4% fat 的，一天产量多少 CC ，相当于多少热量应该可以算出来
: 的吧？
: 看我朋友，生好宝宝，大概3个月就基本回到怀孕前体重了。
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c******l
发帖数: 251 | 10 这里有不少知音哪。我家老大全母乳到一岁，老二现在六个月了，也是全母乳。体重头
几个月降得很快，早就比怀孕以前还轻几磅了。就是肚子松松的。 |
