h*****w
发帖数: 220 | 1 有什么方法缓解或者避免运动完疼痛的吗？
我一般就是慢跑，俯卧撑，仰卧起坐 |
p********e
发帖数: 16048 | 2 你是刚开始运动？
【在 h*****w 的大作中提到】
: 有什么方法缓解或者避免运动完疼痛的吗？
: 我一般就是慢跑，俯卧撑，仰卧起坐
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x***1
发帖数: 163 | 3 拉伸，按摩，循序渐进
【在 h*****w 的大作中提到】
: 有什么方法缓解或者避免运动完疼痛的吗？
: 我一般就是慢跑，俯卧撑，仰卧起坐
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h*****w
发帖数: 220 | 4 你这么一问让我想起，有3个月没运动了。可能坚持下去就好了。
【在 p********e 的大作中提到】
: 你是刚开始运动？
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m*********3
发帖数: 5381 | 5 开始是这样的，坚持下来就好了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3
【在 h*****w 的大作中提到】
: 你这么一问让我想起，有3个月没运动了。可能坚持下去就好了。
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N******t
发帖数: 16051 | 6 过几天就好了，拉伸＋使劲按摩
其实我觉得本来腰酸背疼的，多动一动反而好的更快呢 |
