d******0
发帖数: 22800 | 1 希望对新人有启发，自己掌握伤痛时候，啥时候要去看医生。偶很赞同文中这句话：
“你可以去听听医生的专业意见，然后作为成年人的你可以自己决定要不要采纳专业意
见。”
有医疗保险的大家，就没必要给保险公司省钱了！！哈哈哈！！
新人最怕留下运动伤，跑得快，跑得长，都不如跑得没有伤痛。
【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: penguinfly (flying penguin), 信区: Running
标 题: Re: 板上之前问髋关节疼的tx们后来都怎么样了？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 21 09:55:12 2012, 美东)
是我昨天建议獭獭去看医生的。但是我没有具体告诉她为什么给她这个建议。现在我来
说说，也供对这个帖子有兴趣的人参考。
1） 我的一个朋友，右脚踝关节一向比较weak，经常容易崴脚。大约2个月前，他不小
心摔了一下，又崴了一次脚，当时肿起来了，不过后来通过冰敷和泡冷水消肿，慢慢也
就这样了。因为当时在印度出差，也没有去医院看。可是2个月后，他上下台阶的时候
，关节都会疼痛。终于，他去了我们这里医院的walk-in physio-clinic。
physiotherapy看了以后就说是ligament的永久性损伤，而这个损伤是在他十几岁时，
第一次严重崴脚的时候造成的。人小的时候恢复的都快，他也就没去看医生。可是现在
，他要想完全恢复必须要做手术，但是手术并不能完全保证恢复。另外一个方案就是
live with it，做一些相应的rehab缓解症状，但是要时时担心再崴脚。
2） 我们系一个教授的老婆，去年年底下雪的时候摔了一下，当时也是腿有点儿肿，而
且又处于圣诞，她也就没当回事儿，照样走动甚至跑步（对，她一直都坚持跑步的，跑
了很多年）。几周后家庭聚会的时候，教授的妹妹，本身是physiotherapy看到了，让
她赶紧去医院。去了医院一照片子，很明显的骨折。但是因为已经耽误了最佳治疗时间
，医生也不能做什么了，只能保守治疗了。后果可以想见，就是永远也恢复不到和以前
完全一样的行走运动状态了。
3） 我自己，去年夏天的时候也是因为跑得稍微得比自己能够承受的范围多了点儿快了
点儿然后右小腿伤了，当时疼得影响正常走路了，更不要说跑步。于是我去看了我的GP
，我本来以为他会说是小腿肌肉拉伤之类的。谁知道其实问题症结在我的右踝关节。而
我的右踝关节之所以有问题，是10年的时候有一次hiking的时候崴脚了。因为当时in
the middle of no where，而且天快黑了，我就活动了一下继续走了，之后也没觉得特
别的疼，就没有看医生。在GP的建议下，我停跑了将近6周，用游泳和骑车保持fitness
level。从这次受伤中我学到的就是，作为新手菜鸟，我即使listen to my body也没
法子很好的听懂。其实在受伤前，我跑的时候并没有特别的在速度和距离上push过自己
，反而很enjoy，可是我还是伤了。伤好之后，我就从了LHR训练法，通过心率读数更好
的解读自己的身体状况，避免受伤。
4） 还是我自己（倒霉孩子呀），两个月前摔了一下，摔得时候还崴了脚，当时肿了，
比较疼，但还可以走路。因为摔得时候是晚上了，我就回家了，进行和冰敷和压缩袜处
理，想着第二天去看GP。结果第二天一早给GP打电话，GP让直接去我们这里唯一一家有
骨科的医院的A&E。拍过X-ray之后，医生给了我两个crutch和一只walking boots，让
我转天再去复诊，这时候我还是可以用伤脚走路的。第三天，经历了又一次X-ray之后
，医生看了肿的状态说要在一周内做CT才能确诊。直到这时我都以为我只是sprained
ankle而已。因为当时要赶着回单位参加一个lunch meeting，而且之后几天还要出差，
我问医生能否一周之后再查。医生当时就无语了，不让我走，order了半小时之后的CT
scan。CT scan的结果出来我就悲剧了，根本就不是sprained ankle，而是脚跟骨骨折
。从此以后我就开始六周的右脚不能受力的双拐生涯，以及之后无数的复诊，
hydrotherapy, physiotherapy。什么出差之类的都成了浮云。幸亏诊治及时，我还算
比较听话，目前看恢复的效果还不错。
举了这么多个实例，其实我想说的是，医生身为专业人士，受过这么多年的系统性训练
，绝大部分都比版上的你我懂得多。如果不是经济上有问题（我所在地，全民公费医疗
，thank God!），当受运动类伤病困扰的时候，去寻求医生的专业帮助是最佳的解决方
法。至少你可以去听听医生的专业意见，然后作为成年人的你可以自己决定要不要采纳
专业意见。
来跑版的人有不少是经验丰富的老手，但也有很多新人，当我们给出意见的时候，是不
是还是要本着认真负责的态度，给出比较客观的综合建议才好？同样作为新人，对于怎
么listen to your body，什么样的伤痛可以run through什么不可以，甚至什么样的跑
姿是比较好的跑姿，自己如何做到保持良好的跑姿，都还是很懵懂的。Born to run我
也读过很多遍，从中受益良多，同样觉得人体精细功能很神奇。但是，如果只是一味的
提倡换minimal的鞋，纠正跑姿，be tough，run through这都是很不负责任的。尤其是
对于新手来说，这种做法更加值得商榷。
而且，顶着锅盖儿说一句，即使是跑步的老手高手，恐怕也不能保证100%了解自己的身
体吧？一年前版上的某个帖子，有几位老id的比MRI还高级的扫描（对不起，我是文盲
。。。）图片揭示，其中的两位之前曾经有过不同程度的stress fracture，而没有发
现，后来自己愈合的吧（run through了？）？如果说运动高手自己比较了解自己，那
么那些pro就不用医疗团队检测了，ultra的时候也不用医疗团队每个aid station都要
量体重和及时诊治身体异常了。
对不起，我是话痨，说了一堆，遁去了。。。
了2
25 |
p********y
发帖数: 5141 | 2 哦，大使叔，这怎么好意思。。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 希望对新人有启发，自己掌握伤痛时候，啥时候要去看医生。偶很赞同文中这句话：
: “你可以去听听医生的专业意见，然后作为成年人的你可以自己决定要不要采纳专业意
: 见。”
: 有医疗保险的大家，就没必要给保险公司省钱了！！哈哈哈！！
: 新人最怕留下运动伤，跑得快，跑得长，都不如跑得没有伤痛。
: 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
: 发信人: penguinfly (flying penguin), 信区: Running
: 标 题: Re: 板上之前问髋关节疼的tx们后来都怎么样了？
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 21 09:55:12 2012, 美东)
: 是我昨天建议獭獭去看医生的。但是我没有具体告诉她为什么给她这个建议。现在我来
|
d******0
发帖数: 22800 | 3 好东西要和大家分享滴。偶觉得大家新人也要通过獭獭pg痛里头，学到东西啊！让她的
伤痛物有所值。
【在 p********y 的大作中提到】
: 哦，大使叔，这怎么好意思。。。
|
b****i
发帖数: 11322 | |
p********y
发帖数: 5141 | 5 獭獭的pg。。。
可怜的獭獭。。。的PG
【在 d******0 的大作中提到】
: 好东西要和大家分享滴。偶觉得大家新人也要通过獭獭pg痛里头，学到东西啊！让她的
: 伤痛物有所值。
|
d******0
发帖数: 22800 | 6 哈哈哈，獭獭的例子很典型啊，pg痛的时候就上来问了，问了半天偶还推荐她多跑跑呢
，拖了有一个星期吧，最后看了医生才明白，偶非常关注她今天needling马杀鸡的结果
呢。
【在 p********y 的大作中提到】
: 獭獭的pg。。。
: 可怜的獭獭。。。的PG
|
m*********3
发帖数: 5381 | 7 赞以下大使叔，在跑版不敢说话，我觉得大使叔这种态度作为版主太重要了
【在 d******0 的大作中提到】
: 希望对新人有启发，自己掌握伤痛时候，啥时候要去看医生。偶很赞同文中这句话：
: “你可以去听听医生的专业意见，然后作为成年人的你可以自己决定要不要采纳专业意
: 见。”
: 有医疗保险的大家，就没必要给保险公司省钱了！！哈哈哈！！
: 新人最怕留下运动伤，跑得快，跑得长，都不如跑得没有伤痛。
: 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
: 发信人: penguinfly (flying penguin), 信区: Running
: 标 题: Re: 板上之前问髋关节疼的tx们后来都怎么样了？
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 21 09:55:12 2012, 美东)
: 是我昨天建议獭獭去看医生的。但是我没有具体告诉她为什么给她这个建议。现在我来
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n*****s
发帖数: 6495 | 8 我脚踝也疼
然后去买了双跑步鞋
刚拿到鞋 下大雨了。。没跑成
今晚试试 |
c******y
发帖数: 2803 | 9 学习了
搭车问下, 我这几天小腿肚子疼, 穿的是minimal的跑鞋, 慢跑加走, 每天45分钟
跑完后想做虎妈建议的stretch, 拍打小腿肚子, 小腿肚又硬又疼, 拍不下去啊
是否要换有点cushion的跑鞋? |
w***n
发帖数: 9040 | 10 肌肉疼没事，minimal鞋对小腿要求高，跑完拉伸一下就行
【在 c******y 的大作中提到】
: 学习了
: 搭车问下, 我这几天小腿肚子疼, 穿的是minimal的跑鞋, 慢跑加走, 每天45分钟
: 跑完后想做虎妈建议的stretch, 拍打小腿肚子, 小腿肚又硬又疼, 拍不下去啊
: 是否要换有点cushion的跑鞋?
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m*********3
发帖数: 5381 | 11 慢慢拍，再揉以下什么的
我还是和小宝学的，很想念小宝阿
【在 c******y 的大作中提到】
: 学习了
: 搭车问下, 我这几天小腿肚子疼, 穿的是minimal的跑鞋, 慢跑加走, 每天45分钟
: 跑完后想做虎妈建议的stretch, 拍打小腿肚子, 小腿肚又硬又疼, 拍不下去啊
: 是否要换有点cushion的跑鞋?
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m****n
发帖数: 2415 | 12 我也是小腿肌肉酸疼呢..不过我觉得不要紧, 只要你不怕小腿练粗.
要是膝盖疼才是问题呢
我昨天跑步换回CUSHY的PEGASUS了.果然膝盖的疼加重了点了.
【在 c******y 的大作中提到】
: 学习了
: 搭车问下, 我这几天小腿肚子疼, 穿的是minimal的跑鞋, 慢跑加走, 每天45分钟
: 跑完后想做虎妈建议的stretch, 拍打小腿肚子, 小腿肚又硬又疼, 拍不下去啊
: 是否要换有点cushion的跑鞋?
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m*********3
发帖数: 5381 | 13 酸好像正常，我跑完8迈后就是腿酸，第二天跑跑，很慢跑就没事了
【在 m****n 的大作中提到】
: 我也是小腿肌肉酸疼呢..不过我觉得不要紧, 只要你不怕小腿练粗.
: 要是膝盖疼才是问题呢
: 我昨天跑步换回CUSHY的PEGASUS了.果然膝盖的疼加重了点了.
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d******0
发帖数: 22800 | 14 如果是刚开始穿简约的跑鞋的话，肌肉是会很酸痛的。因为很多有用的肌肉给你原来有
cushion的鞋子，都养懒了，现在从新把他们激活让他们发挥原本的作用，肌肉是会很
酸痛。因为没有了cushion，你的脚要用不少劲给自己减震，要用到很多原来不会用到
的肌肉。
偶才上VFF的时候，痛的肌肉都原来跑步不会痛到的地方，比如小腿前面的肌肉啥的。
推荐，如果有条件，去草地上跑。不要直接穿简约的跑鞋上水泥地的马路，给自己肌肉
一个成长的过程。偶很保守，曾穿VFF在不大的草地上绕圈跑也不想直接上水泥地。
【在 c******y 的大作中提到】
: 学习了
: 搭车问下, 我这几天小腿肚子疼, 穿的是minimal的跑鞋, 慢跑加走, 每天45分钟
: 跑完后想做虎妈建议的stretch, 拍打小腿肚子, 小腿肚又硬又疼, 拍不下去啊
: 是否要换有点cushion的跑鞋?
|
p********y
发帖数: 5141 | 15 minimal的鞋（其实关键是drop比较小的鞋），对小腿肌肉要求比较高。上的时候一定
要慢慢来。你去看五指鞋的网站，都是建议你从穿这个鞋走路，慢跑短距离开始的。如
果之前没有任何跑步的基础，一定要记得build up。无言同学是直接使用五指鞋成功的
案例，但是个人觉得那是因为无同学本身身体条件比较好，而且跑姿好，这并不适用所
有新人。
并不是说肌肉疼痛就可以忽视的，毕竟还有肌肉拉伤一说，还是很疼的，至少疼到不能
继续跑步。但是普通build up时候的酸痛是可以随着跑的距离加长以及肌肉的增强而消
除的。
跑版以前的某位跑步跑了很多年的老id（现在再也不上跑版了。。。）给我的建议是先
从有cushion的合适自己的鞋子穿起。争取建立好的跑姿，增强肌肉。然后慢慢地把鞋
的heel to toe drop降低。
这也是我后来遵循了低心率训练的原因。因为有的时候你的身体已经给你信号了，但是
你比较迟钝，没有能够很好的pick up或者interpret了。但是心率是骗不了人的，什么
天气，坡度，身体状态在心率面前都一览无余，可以有效地防止由于跑步引起的运动型
伤害（当然我是新手菜鸟，还没有到达追求速度的那个高度）。
另外，foam roller也有助于肌肉酸痛的恢复。你可以试试看。
免责声明：以上纯属个人观点，没有针对任何人！请不要人身攻击，谢谢！
【在 c******y 的大作中提到】
: 学习了
: 搭车问下, 我这几天小腿肚子疼, 穿的是minimal的跑鞋, 慢跑加走, 每天45分钟
: 跑完后想做虎妈建议的stretch, 拍打小腿肚子, 小腿肚又硬又疼, 拍不下去啊
: 是否要换有点cushion的跑鞋?
|
c******y
发帖数: 2803 | 16 谢谢大家的建议, 这下放心了. 跑完后我多花点时间做拉伸
话说跑步粗小腿真不是盖的, 以前我双腿并拢站着, 两小腿最粗的地方不能挨着, 有1/
3 inch距离吧, 跑了仨星期, 现在腿并拢几乎都挨上了, 哈哈 |
m*********3
发帖数: 5381 | 17 我现在对小腿彻底绝望了，随便吧
1/
【在 c******y 的大作中提到】
: 谢谢大家的建议, 这下放心了. 跑完后我多花点时间做拉伸
: 话说跑步粗小腿真不是盖的, 以前我双腿并拢站着, 两小腿最粗的地方不能挨着, 有1/
: 3 inch距离吧, 跑了仨星期, 现在腿并拢几乎都挨上了, 哈哈
|
d******0
发帖数: 22800 | 18 这篇太好了！mark下！
【在 p********y 的大作中提到】
: minimal的鞋（其实关键是drop比较小的鞋），对小腿肌肉要求比较高。上的时候一定
: 要慢慢来。你去看五指鞋的网站，都是建议你从穿这个鞋走路，慢跑短距离开始的。如
: 果之前没有任何跑步的基础，一定要记得build up。无言同学是直接使用五指鞋成功的
: 案例，但是个人觉得那是因为无同学本身身体条件比较好，而且跑姿好，这并不适用所
: 有新人。
: 并不是说肌肉疼痛就可以忽视的，毕竟还有肌肉拉伤一说，还是很疼的，至少疼到不能
: 继续跑步。但是普通build up时候的酸痛是可以随着跑的距离加长以及肌肉的增强而消
: 除的。
: 跑版以前的某位跑步跑了很多年的老id（现在再也不上跑版了。。。）给我的建议是先
: 从有cushion的合适自己的鞋子穿起。争取建立好的跑姿，增强肌肉。然后慢慢地把鞋
|
b*******t
发帖数: 33714 | 19 那次休息了两三天好了就跑了，这是第二次疼了。。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 哈哈哈，獭獭的例子很典型啊，pg痛的时候就上来问了，问了半天偶还推荐她多跑跑呢
: ，拖了有一个星期吧，最后看了医生才明白，偶非常关注她今天needling马杀鸡的结果
: 呢。
|
c******y
发帖数: 2803 | 20 谢谢企鹅, 受益匪浅
我还买了双free run, 准备换着穿, 今天就穿它了
我是超级菜鸟新人, 刚开始3星期, 本来以为跑步是最简单最容易上手的运动, 现在真
心觉得事事皆学问啊, 向老师傅们学习!
【在 p********y 的大作中提到】
: minimal的鞋（其实关键是drop比较小的鞋），对小腿肌肉要求比较高。上的时候一定
: 要慢慢来。你去看五指鞋的网站，都是建议你从穿这个鞋走路，慢跑短距离开始的。如
: 果之前没有任何跑步的基础，一定要记得build up。无言同学是直接使用五指鞋成功的
: 案例，但是个人觉得那是因为无同学本身身体条件比较好，而且跑姿好，这并不适用所
: 有新人。
: 并不是说肌肉疼痛就可以忽视的，毕竟还有肌肉拉伤一说，还是很疼的，至少疼到不能
: 继续跑步。但是普通build up时候的酸痛是可以随着跑的距离加长以及肌肉的增强而消
: 除的。
: 跑版以前的某位跑步跑了很多年的老id（现在再也不上跑版了。。。）给我的建议是先
: 从有cushion的合适自己的鞋子穿起。争取建立好的跑姿，增强肌肉。然后慢慢地把鞋
|
|
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p********y
发帖数: 5141 | 21 不客气不客气。咱们大家一起讨论学习，共同进步哈。
我真的是新手菜鸟，跑得巨慢，以前还经常受伤，到目前为止也没跑过马拉松。。。
【在 c******y 的大作中提到】
: 谢谢企鹅, 受益匪浅
: 我还买了双free run, 准备换着穿, 今天就穿它了
: 我是超级菜鸟新人, 刚开始3星期, 本来以为跑步是最简单最容易上手的运动, 现在真
: 心觉得事事皆学问啊, 向老师傅们学习!
|
p********y
发帖数: 5141 | 22 是我口味太怪异了么，我觉得强壮的小腿加上细细的脚踝挺好看的。经常看着pro
cyclist的强壮小腿流口水。。。
//run
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我现在对小腿彻底绝望了，随便吧
:
: 1/
|
G***a
发帖数: 27294 | 23 大使叔，我写论文写到卡壳中，所以上来回两帖。顶着锅盖，胡说八道，希望你和诸多
网友见谅。
我对总从跑版转帖子，这件事情，有serious concern.
注意，我不是不赞成，而是有ｃｏｎｃｅｒｎ，担心而已。
他们和我们，毕竟还是ｆｏｃｕｓ不同的两个版面。他们主要追求运动上的ｐｅｒｆｏ
ｒｍａｎｃｅ
我们这个版，多数人，还是想追求更好的体型。当然也有很多ｏｖｅｒｌａｐ的ｉｄ，
两个都追求。
追求上不同，就造成了意识形态上很多不同。
他们真的追求spiritual experience(虽然我经常戏谑人家为自省流，但是心里真的很
佩服）
我们的主题，必须是reality-based. 来找我们的很多人，特别是新人，确实有现实的
体型问题
这就要求，我们必须有客观的基于方法论的意识形态。
我们不能太spiritual,否则对体质基础不好的同学，不负责任。
当然，这种分界不是机械化的，而是statistically来说。
我们这里也需要顽强精神，他们的方法也非常科学系统。
但带来的根本问题是，人家不需要我们，我们需要人家。
人家不在背后讨论我们，我们在背后讨论人家。这种事情，也有几次了。
且不论谁对谁错，总之都是在他们版面上被拍的东西，回我们版找支持。
本来也没有什么大事。ＢＢＳ上能有什么大事。可是他们部分人可能会感到很介意。
站在他们立场上，我充分理解他们的介意。谁想自己的contribution被外转还被议论呢
？
如果经常这样干，会不会让人看轻我们？我只是担心蜜月期之后会有大分歧而已。
希望打个预防针罢了。
【在 d******0 的大作中提到】
: 希望对新人有启发，自己掌握伤痛时候，啥时候要去看医生。偶很赞同文中这句话：
: “你可以去听听医生的专业意见，然后作为成年人的你可以自己决定要不要采纳专业意
: 见。”
: 有医疗保险的大家，就没必要给保险公司省钱了！！哈哈哈！！
: 新人最怕留下运动伤，跑得快，跑得长，都不如跑得没有伤痛。
: 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
: 发信人: penguinfly (flying penguin), 信区: Running
: 标 题: Re: 板上之前问髋关节疼的tx们后来都怎么样了？
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 21 09:55:12 2012, 美东)
: 是我昨天建议獭獭去看医生的。但是我没有具体告诉她为什么给她这个建议。现在我来
|
b*******t
发帖数: 33714 | 24 女生留在本版就好了，不要过去。
【在 G***a 的大作中提到】
: 大使叔，我写论文写到卡壳中，所以上来回两帖。顶着锅盖，胡说八道，希望你和诸多
: 网友见谅。
: 我对总从跑版转帖子，这件事情，有serious concern.
: 注意，我不是不赞成，而是有ｃｏｎｃｅｒｎ，担心而已。
: 他们和我们，毕竟还是ｆｏｃｕｓ不同的两个版面。他们主要追求运动上的ｐｅｒｆｏ
: ｒｍａｎｃｅ
: 我们这个版，多数人，还是想追求更好的体型。当然也有很多ｏｖｅｒｌａｐ的ｉｄ，
: 两个都追求。
: 追求上不同，就造成了意识形态上很多不同。
: 他们真的追求spiritual experience(虽然我经常戏谑人家为自省流，但是心里真的很
|
m*********3
发帖数: 5381 | 25 赤裸裸的性别歧视，我都奇怪他们大班主不说话的
【在 b*******t 的大作中提到】
: 女生留在本版就好了，不要过去。
|
b*******t
发帖数: 33714 | 26 到处灌水是我，到处吵架的反正肯定不是我。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 赤裸裸的性别歧视，我都奇怪他们大班主不说话的
|
m*********3
发帖数: 5381 | 27 我也在那里混一段时间了，跑步版应该是包含各个阶段的跑步爱好者的，单纯的专业的
非常高的级别的，其实我都觉得混这个版没有价值了。
各个级别就意味着有初级，中级和高级。初级的跑步者遇到的问题肯定和高级的不一样。
平心而论，跑版其他人还是非常热心的，几个常在那里的id,对我们新人还是非常热情
，有问题都耐心解答，也有很多鼓励。
就好像我们减肥版，公主经验丰富，一看我们新人的食谱，肯定觉得错的离谱，但是指
出来，这个无可厚非的，都可以接受，也是正确的做法。
但是，你看看今早上那个谁对企鹅和獭獭的说法，根本不知道尊重别人
说实话，我对于男人和女人计较，吵架，极其鄙视
【在 b*******t 的大作中提到】
: 女生留在本版就好了，不要过去。
|
m*********3
发帖数: 5381 | 28 我就是觉得奇怪阿，好像各个版面都吵架的不是别人阿
我一直觉得要是你觉得很多人都不好，或者很多人也都觉得你有问题，那你真的要反省
一下
【在 b*******t 的大作中提到】
: 到处灌水是我，到处吵架的反正肯定不是我。
|
n*****s
发帖数: 6495 | 29 我好像时刻跟随獭獭的步伐。。
獭獭买了个铸铁锅 然后我也买了一个
然后獭獭来肥版了 我也来了
獭獭玩单反 然后我也买了个微单。。
其实我来肥版以后也花了一些钱在装备上
瞬间变成负翁。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 到处灌水是我，到处吵架的反正肯定不是我。
|
d******0
发帖数: 22800 | 30 理解了。对，偶们追求的不是速度而是消耗脂肪，不同目的，健康减肥是偶们的目的。
overlap的地方偶就拿来主义了，偶觉得对新人也会受益，太专业的就不拿了。至于别
人咋看嘛，偶比较皮厚，跟着老奶奶后面跑都没有啥脸红的，建议大家也不要有啥不好
意思的，咱就是拿跑步烧多余的脂肪而已，只要能到达健康减肥的目的就是好的。
运动只是一个方面，这版上对健康饮食也是很关注的。琢磨着以后举办活动比健康饮食
也不错。
【在 G***a 的大作中提到】
: 大使叔，我写论文写到卡壳中，所以上来回两帖。顶着锅盖，胡说八道，希望你和诸多
: 网友见谅。
: 我对总从跑版转帖子，这件事情，有serious concern.
: 注意，我不是不赞成，而是有ｃｏｎｃｅｒｎ，担心而已。
: 他们和我们，毕竟还是ｆｏｃｕｓ不同的两个版面。他们主要追求运动上的ｐｅｒｆｏ
: ｒｍａｎｃｅ
: 我们这个版，多数人，还是想追求更好的体型。当然也有很多ｏｖｅｒｌａｐ的ｉｄ，
: 两个都追求。
: 追求上不同，就造成了意识形态上很多不同。
: 他们真的追求spiritual experience(虽然我经常戏谑人家为自省流，但是心里真的很
|
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b*******t
发帖数: 33714 | 31 lol 抱抱熊熊~
【在 n*****s 的大作中提到】
: 我好像时刻跟随獭獭的步伐。。
: 獭獭买了个铸铁锅 然后我也买了一个
: 然后獭獭来肥版了 我也来了
: 獭獭玩单反 然后我也买了个微单。。
: 其实我来肥版以后也花了一些钱在装备上
: 瞬间变成负翁。。。
|
n*****s
发帖数: 6495 | 32 多抱抱
以后您少灌水吧 我就能少破财了
【在 b*******t 的大作中提到】
: lol 抱抱熊熊~
|
b****i
发帖数: 11322 | 33 ego
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我就是觉得奇怪阿，好像各个版面都吵架的不是别人阿
: 我一直觉得要是你觉得很多人都不好，或者很多人也都觉得你有问题，那你真的要反省
: 一下
|
m*********3
发帖数: 5381 | 34 那天我还想，可以给大使叔提个建议，咱下个活动搞成，健康饮食，把自己觉得又健康
又美味的食物拿出来和大家分享
【在 d******0 的大作中提到】
: 理解了。对，偶们追求的不是速度而是消耗脂肪，不同目的，健康减肥是偶们的目的。
: overlap的地方偶就拿来主义了，偶觉得对新人也会受益，太专业的就不拿了。至于别
: 人咋看嘛，偶比较皮厚，跟着老奶奶后面跑都没有啥脸红的，建议大家也不要有啥不好
: 意思的，咱就是拿跑步烧多余的脂肪而已，只要能到达健康减肥的目的就是好的。
: 运动只是一个方面，这版上对健康饮食也是很关注的。琢磨着以后举办活动比健康饮食
: 也不错。
|
G***a
发帖数: 27294 | 35 总是”偶，偶，偶“的，给我带来了巨大的deja vu
仿佛回到了2004年，在水木清华上，第一次看到芙蓉姐姐的帖子。。。。。
哈哈哈，我发泄完了，继续用功去了
【在 d******0 的大作中提到】
: 理解了。对，偶们追求的不是速度而是消耗脂肪，不同目的，健康减肥是偶们的目的。
: overlap的地方偶就拿来主义了，偶觉得对新人也会受益，太专业的就不拿了。至于别
: 人咋看嘛，偶比较皮厚，跟着老奶奶后面跑都没有啥脸红的，建议大家也不要有啥不好
: 意思的，咱就是拿跑步烧多余的脂肪而已，只要能到达健康减肥的目的就是好的。
: 运动只是一个方面，这版上对健康饮食也是很关注的。琢磨着以后举办活动比健康饮食
: 也不错。
|
b*******t
发帖数: 33714 | 36 @_____@
悄悄告诉你哦 我有一缸热带鱼~
【在 n*****s 的大作中提到】
: 多抱抱
: 以后您少灌水吧 我就能少破财了
|
d******0
发帖数: 22800 | 37 类似的现象，本版是不会有的，各种歧视，包括性别歧视，偶们都是零容忍，要封ID
28天的。呵呵。。其实，数据表明女生跑ultra（50 100迈那种）的drop out率比男生
少很多很多。born to run里头说到的。本版也不乏速度耐力都很好的女生，潜水打酱
油的新人不少是很猛的。加上本版的健康饮食和运动，减肥大业是对他们来说是易如反
掌的，如果能坚持的话。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 赤裸裸的性别歧视，我都奇怪他们大班主不说话的
|
n*****s
发帖数: 6495 | 38 这个我不会养的哈
我这的水养不活鱼
别人试过很多次了
【在 b*******t 的大作中提到】
: @_____@
: 悄悄告诉你哦 我有一缸热带鱼~
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m*********3
发帖数: 5381 | 39 那也太多了吧，跑版大多数都是老爷们，人家也都和和气气的呢
【在 b****i 的大作中提到】
: ego
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p********y
发帖数: 5141 | 40 看了你的头像，我就知道你是不能养鱼的。。。
//run
【在 n*****s 的大作中提到】
: 这个我不会养的哈
: 我这的水养不活鱼
: 别人试过很多次了
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d******0
发帖数: 22800 | 41 偶有口音没办法不是。芙蓉也是牛人啊，这么多人骂鄙视人家依然子偶，那是啥样的心
理素质啊！！
【在 G***a 的大作中提到】
: 总是”偶，偶，偶“的，给我带来了巨大的deja vu
: 仿佛回到了2004年，在水木清华上，第一次看到芙蓉姐姐的帖子。。。。。
: 哈哈哈，我发泄完了，继续用功去了
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p********y
发帖数: 5141 | 42 芙蓉姐姐现在可是减肥成功的励志偶像呢。
【在 d******0 的大作中提到】
: 偶有口音没办法不是。芙蓉也是牛人啊，这么多人骂鄙视人家依然子偶，那是啥样的心
: 理素质啊！！
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n*****s
发帖数: 6495 | 43 lol
【在 p********y 的大作中提到】
: 看了你的头像，我就知道你是不能养鱼的。。。
: //run
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b****i
发帖数: 11322 | 44 飞版的肌肉怪也没有这样的......
【在 m*********3 的大作中提到】
: 那也太多了吧，跑版大多数都是老爷们，人家也都和和气气的呢
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b****i
发帖数: 11322 | 45 因为我们脂肪够多吧,哈哈
【在 d******0 的大作中提到】
: 类似的现象，本版是不会有的，各种歧视，包括性别歧视，偶们都是零容忍，要封ID
: 28天的。呵呵。。其实，数据表明女生跑ultra（50 100迈那种）的drop out率比男生
: 少很多很多。born to run里头说到的。本版也不乏速度耐力都很好的女生，潜水打酱
: 油的新人不少是很猛的。加上本版的健康饮食和运动，减肥大业是对他们来说是易如反
: 掌的，如果能坚持的话。
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m*********3
发帖数: 5381 | 46 所以说是个人素养问题。
好男不和女逗，你说这个健身板，按说哪有架打，又不是军版，人愣是各个版面打。真
服了
【在 b****i 的大作中提到】
: 飞版的肌肉怪也没有这样的......
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p********y
发帖数: 5141 | 47 小老虎妈妈，咱不说了哈。
乖，企鹅抱抱。
等会儿下班跑步去。然后周末做月饼给小老虎吃。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 所以说是个人素养问题。
: 好男不和女逗，你说这个健身板，按说哪有架打，又不是军版，人愣是各个版面打。真
: 服了
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b*******t
发帖数: 33714 | 48 我也要！
【在 p********y 的大作中提到】
: 小老虎妈妈，咱不说了哈。
: 乖，企鹅抱抱。
: 等会儿下班跑步去。然后周末做月饼给小老虎吃。
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G***a
发帖数: 27294 | 49 他强任他强，清风拂山岗，他横任他横，明月照大江
---女人咋不能心胸比男人还宽广？ 他不让咱们，咱们为什么不可让他。
不是君国天下的大事，谁让谁都不是一样吗？
那个四爷，教若曦写什么来着，”行到水穷处，坐看云起时“
靠，我真的学习去了
【在 m*********3 的大作中提到】
: 所以说是个人素养问题。
: 好男不和女逗，你说这个健身板，按说哪有架打，又不是军版，人愣是各个版面打。真
: 服了
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p********y
发帖数: 5141 | 50 公主，你好可爱呀呀呀！！！
【在 G***a 的大作中提到】
: 他强任他强，清风拂山岗，他横任他横，明月照大江
: ---女人咋不能心胸比男人还宽广？ 他不让咱们，咱们为什么不可让他。
: 不是君国天下的大事，谁让谁都不是一样吗？
: 那个四爷，教若曦写什么来着，”行到水穷处，坐看云起时“
: 靠，我真的学习去了
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b****i
发帖数: 11322 | 51 你真啰嗦,,,,,,其实就是"惹不起,躲的起"么.......
【在 G***a 的大作中提到】
: 他强任他强，清风拂山岗，他横任他横，明月照大江
: ---女人咋不能心胸比男人还宽广？ 他不让咱们，咱们为什么不可让他。
: 不是君国天下的大事，谁让谁都不是一样吗？
: 那个四爷，教若曦写什么来着，”行到水穷处，坐看云起时“
: 靠，我真的学习去了
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c********d
发帖数: 11593 | 52 长期混百度的某人爬过……
我以为吧，如果把转贴或者是针对跑步的讨论当作个人行为而不是版主代表版面的行为
，可能就不会产生公主担心的问题。这一点可以借鉴一下百度上面多数贴吧的做法，谁
喜欢转谁就去转，转贴前征求原作者同意，第一楼把原作者表示同意的授权书贴上。如
果有人介意外转之类的事情，那么就不外转他的帖子好了。
另外，就是关于他版是非，私以为同样可以借鉴百度上很多贴吧的做法。百度上面吵起
架来从一个贴吧开掐然后祸延其他贴吧是非常常见的。所以那里很多的贴吧都有类似的
规矩：不得讨论他处是非，帖子一旦出现删无赦；发贴讨论他处是非的，警告未果就封
。虽然这个措施看起来严厉了些，但是很大程度上保护了正常的、技术性的讨论。
所谓有人就有江湖，某些是非恩怨也没有特别好的解决办法。但是至少能有些措施，把
这些恩怨尽可能地隔离和分别开来，保护大多数群众不被池鱼。= =
【在 G***a 的大作中提到】
: 大使叔，我写论文写到卡壳中，所以上来回两帖。顶着锅盖，胡说八道，希望你和诸多
: 网友见谅。
: 我对总从跑版转帖子，这件事情，有serious concern.
: 注意，我不是不赞成，而是有ｃｏｎｃｅｒｎ，担心而已。
: 他们和我们，毕竟还是ｆｏｃｕｓ不同的两个版面。他们主要追求运动上的ｐｅｒｆｏ
: ｒｍａｎｃｅ
: 我们这个版，多数人，还是想追求更好的体型。当然也有很多ｏｖｅｒｌａｐ的ｉｄ，
: 两个都追求。
: 追求上不同，就造成了意识形态上很多不同。
: 他们真的追求spiritual experience(虽然我经常戏谑人家为自省流，但是心里真的很
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m*********3
发帖数: 5381 | 53 行，咱宽容，咱大度。妹妹放心，咱以德服人。
哎，四爷那段大妈我当时看得还很伤感来者
【在 G***a 的大作中提到】
: 他强任他强，清风拂山岗，他横任他横，明月照大江
: ---女人咋不能心胸比男人还宽广？ 他不让咱们，咱们为什么不可让他。
: 不是君国天下的大事，谁让谁都不是一样吗？
: 那个四爷，教若曦写什么来着，”行到水穷处，坐看云起时“
: 靠，我真的学习去了
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n****l
发帖数: 571 | 54 那时候的芙蓉，那时候的你，
还是会多看两眼芙蓉
总是”偶，偶，偶“的，给我带来了巨大的deja vu
仿佛回到了2004年，在水木清华上，第一次看到芙蓉姐姐的帖子。。。。。
哈哈哈，我发泄完了，继续用功去了
【在 G***a 的大作中提到】
: 总是”偶，偶，偶“的，给我带来了巨大的deja vu
: 仿佛回到了2004年，在水木清华上，第一次看到芙蓉姐姐的帖子。。。。。
: 哈哈哈，我发泄完了，继续用功去了
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G***a
发帖数: 27294 | 55 最喜欢四爷的性格，和十四爷的长相了。。。。sigh，要是两人是一个人就好了
我把步步当广播剧听，听见十四出来了，抬头看一眼，十四没出来，继续低头干活~~~~
【在 m*********3 的大作中提到】
: 行，咱宽容，咱大度。妹妹放心，咱以德服人。
: 哎，四爷那段大妈我当时看得还很伤感来者
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d******0
发帖数: 22800 | 56 哈哈哈。。偶这才看明白你说的啥。
【在 n****l 的大作中提到】
: 那时候的芙蓉，那时候的你，
: 还是会多看两眼芙蓉
:
: 总是”偶，偶，偶“的，给我带来了巨大的deja vu
: 仿佛回到了2004年，在水木清华上，第一次看到芙蓉姐姐的帖子。。。。。
: 哈哈哈，我发泄完了，继续用功去了
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