M***N
发帖数: 263 | 1 stepper 35分钟，15磅哑铃500
如果算，我也参加活动。
3X :) |
b****i
发帖数: 11322 | |
M***N
发帖数: 263 | 3 就是双手拿着哑铃提到肩部，重复500次
【在 b****i 的大作中提到】
: 15磅哑铃500是咋回事？
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d******0
发帖数: 22800 | 4 stepper 35分钟 这个是有氧运动吧！你多加5分钟吧。 |
M***N
发帖数: 263 | 5 嗯，stepper买了没多长。刚拿到时踩5分钟就累，连着踩10分钟就有要吐血而亡的感觉。
这几天慢慢加上来的。今天再创新高 35分钟。
明天争取踩40分钟！
【在 d******0 的大作中提到】
: stepper 35分钟 这个是有氧运动吧！你多加5分钟吧。
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b****i
发帖数: 11322 | 6 这是用来锻炼啥的？
【在 M***N 的大作中提到】
: 就是双手拿着哑铃提到肩部，重复500次
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M***N
发帖数: 263 | 7 手劲？ 哈哈
我想总比闲坐着强。一边看电视一边拿着玩。
反正LD是乐坏了，自从我练哑铃以来，给他捶背的力气又大又不会累...
【在 b****i 的大作中提到】
: 这是用来锻炼啥的？
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b****i
发帖数: 11322 | 8 ft，理念很不错，15磅也很重，你的动作不会没有变化吧？
【在 M***N 的大作中提到】
: 手劲？ 哈哈
: 我想总比闲坐着强。一边看电视一边拿着玩。
: 反正LD是乐坏了，自从我练哑铃以来，给他捶背的力气又大又不会累...
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M***N
发帖数: 263 | 9 我的哑铃是一点一点加上来的，5，10，15磅感觉还好啦
动作变啊，我都胡乱弄的。上网逛的时候，左手都拿个10磅的动来动去的
【在 b****i 的大作中提到】
: ft，理念很不错，15磅也很重，你的动作不会没有变化吧？
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