G*******s
发帖数: 92 | 1 身高1.69，体重145lb，立志年底前减到130lb。 |
d******0
发帖数: 22800 | |
d******0
发帖数: 22800 | 3 中午吃salad中。。偶连chicken和色拉酱都没要，就要了点橄榄油。。大家表扬偶一下
吧！！ |
d******0
发帖数: 22800 | 4 早上炖了排骨冬瓜汤，晚上回去吃冬瓜和几条小排骨。 |
n****o
发帖数: 14771 | 5 拿排骨炖汤之后，排骨可以直接扔掉……
【在 d******0 的大作中提到】
: 早上炖了排骨冬瓜汤，晚上回去吃冬瓜和几条小排骨。
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p*********l
发帖数: 26270 | 6 胡闹！跟你说了，lean protein很重要！你为什么不吃chicken？
【在 d******0 的大作中提到】
: 中午吃salad中。。偶连chicken和色拉酱都没要，就要了点橄榄油。。大家表扬偶一下
: 吧！！
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d******0
发帖数: 22800 | 7 偶点的是health protein salad，里面有了植物的蛋白多多了，偶就不另加chicken，
三文这类的了，偶琢磨着留点卡路里回家吃一点点排骨呢。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 胡闹！跟你说了，lean protein很重要！你为什么不吃chicken？
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p*********l
发帖数: 26270 | 8 你去素食那个楼里看看，我刚发了个贴，讲素食里面的蛋白质
【在 d******0 的大作中提到】
: 偶点的是health protein salad，里面有了植物的蛋白多多了，偶就不另加chicken，
: 三文这类的了，偶琢磨着留点卡路里回家吃一点点排骨呢。
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d******0
发帖数: 22800 | 9 其实油都到汤里去了，肉都是瘦的，就算补蛋白了吧。
【在 n****o 的大作中提到】
: 拿排骨炖汤之后，排骨可以直接扔掉……
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b****i
发帖数: 11322 | 10 我吃沙拉的时候,一大勺豆子,4个鸡蛋的鸡蛋白,还要加一大块肌肉.........
【在 d******0 的大作中提到】
: 偶点的是health protein salad，里面有了植物的蛋白多多了，偶就不另加chicken，
: 三文这类的了，偶琢磨着留点卡路里回家吃一点点排骨呢。
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s********g
发帖数: 753 | 11 我刚开始减肥那阵，天天吃沙拉，只加salt pepper + olive oil。吃了仨月。你先表
扬我一下来~
^^
【在 d******0 的大作中提到】
: 中午吃salad中。。偶连chicken和色拉酱都没要，就要了点橄榄油。。大家表扬偶一下
: 吧！！
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p*********l
发帖数: 26270 | 12 然后被冬瓜吸进去了
【在 d******0 的大作中提到】
: 其实油都到汤里去了，肉都是瘦的，就算补蛋白了吧。
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d******0
发帖数: 22800 | 13 这个要点名版面表扬。仨月能坚持下来的都是神一样的主。
偶琢磨着每天开个版面表扬贴，鼓励一下当天运动和控制饮食好的ID们，让后发包子给
受表扬的人。这样是不是可以让新人更有干劲啊。
【在 s********g 的大作中提到】
: 我刚开始减肥那阵，天天吃沙拉，只加salt pepper + olive oil。吃了仨月。你先表
: 扬我一下来~
: ^^
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s********g
发帖数: 753 | 14 那你m一个给包子咩！^^
小声说，不过话说你要是真这么弄，包子估计很快就没了呵呵~
【在 d******0 的大作中提到】
: 这个要点名版面表扬。仨月能坚持下来的都是神一样的主。
: 偶琢磨着每天开个版面表扬贴，鼓励一下当天运动和控制饮食好的ID们，让后发包子给
: 受表扬的人。这样是不是可以让新人更有干劲啊。
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d******0
发帖数: 22800 | 15 版面的包子就是用来发给大家的，留着做啥，要举办活动的时候，再找版务要点就完了
呗。
【在 s********g 的大作中提到】
: 那你m一个给包子咩！^^
: 小声说，不过话说你要是真这么弄，包子估计很快就没了呵呵~
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m*********3
发帖数: 5381 | 16 和我目标差不多
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3
【在 G*******s 的大作中提到】
: 身高1.69，体重145lb，立志年底前减到130lb。
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