t**d
发帖数: 124 | 1 去年6月底到今年3月底，从97公斤降到75公斤，BMI进入25， 兴奋自豪，本打算借着公
主的活动3个月再减5公斤，甚至憧憬到年底65公斤。
可是可是，自打上周那顿外面吃的饭，那也是自减肥以来第一次的放纵，从开胃酒到甜
点，一样不差吃完，一算2800卡。虽然之后的运动量翻倍，但是食欲的恶魔一下子被放
了出来， 可怕的吃的幸福感时刻包围着，以前从来不碰的饼干麻花巧克力都招呼上了
， 这才一周的功夫，华丽丽长回77了。
怎么办怎么办？减肥的路上不退则进呀！
怎么才能找回耻辱心、毅力？
刚才趁着不饿，把厨柜里的吃的打扫一遍，放在不容易够到的地方，有婆婆从国内寄来
的小麻花。给我力量吧，让我把它们都扔掉！
其实最无法抗拒的是儿子的零食花生Twix， 其他都可以不买，这个他要吃，以后买了
就交给他藏到我找不到的地方。世道都反了，小时候是我把巧克力藏到他找不到的地方
，一天给定量。
减肥以来第一次觉得无助无望，没有了一直以来的动力，怎么办？还能达到月底74公斤
的目标吗？ |
I*D
发帖数: 40035 | 2 再谈次恋爱，或找个婚外情，有男人的吸引就有动力了 |
A******e
发帖数: 3373 | 3 这个东西，nobody can help you
你自己无法控制对食物的欲望，别人再说啥都是白搭。 |
G***a
发帖数: 27294 | 4 是到出去疯狂购物花钱的时候了～～～ 花完钱，内心欲火就平息了~~~
【在 t**d 的大作中提到】
: 去年6月底到今年3月底，从97公斤降到75公斤，BMI进入25， 兴奋自豪，本打算借着公
: 主的活动3个月再减5公斤，甚至憧憬到年底65公斤。
: 可是可是，自打上周那顿外面吃的饭，那也是自减肥以来第一次的放纵，从开胃酒到甜
: 点，一样不差吃完，一算2800卡。虽然之后的运动量翻倍，但是食欲的恶魔一下子被放
: 了出来， 可怕的吃的幸福感时刻包围着，以前从来不碰的饼干麻花巧克力都招呼上了
: ， 这才一周的功夫，华丽丽长回77了。
: 怎么办怎么办？减肥的路上不退则进呀！
: 怎么才能找回耻辱心、毅力？
: 刚才趁着不饿，把厨柜里的吃的打扫一遍，放在不容易够到的地方，有婆婆从国内寄来
: 的小麻花。给我力量吧，让我把它们都扔掉！
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a****h
发帖数: 391 | 5 想一想瘦了以后人也精神了，精力也旺盛了，衣服都宽掉了的开心。
把不应该吃的都扔掉，想一下吃一口要多跑10分钟的痛苦，想想那些食物里有多少油和
糖。
【在 t**d 的大作中提到】
: 去年6月底到今年3月底，从97公斤降到75公斤，BMI进入25， 兴奋自豪，本打算借着公
: 主的活动3个月再减5公斤，甚至憧憬到年底65公斤。
: 可是可是，自打上周那顿外面吃的饭，那也是自减肥以来第一次的放纵，从开胃酒到甜
: 点，一样不差吃完，一算2800卡。虽然之后的运动量翻倍，但是食欲的恶魔一下子被放
: 了出来， 可怕的吃的幸福感时刻包围着，以前从来不碰的饼干麻花巧克力都招呼上了
: ， 这才一周的功夫，华丽丽长回77了。
: 怎么办怎么办？减肥的路上不退则进呀！
: 怎么才能找回耻辱心、毅力？
: 刚才趁着不饿，把厨柜里的吃的打扫一遍，放在不容易够到的地方，有婆婆从国内寄来
: 的小麻花。给我力量吧，让我把它们都扔掉！
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a***8
发帖数: 4735 | 6 Just put all your junk food to the trash bin, kiss them good bye.
For the road to weight loss, there is always some up and down in weight.
Don't be upset by the big meals you had last week, just ask you self this:
Do you want to go back to your old life style?
Do you care of your health or body image? |
t**d
发帖数: 124 | 7 说到心坎上了， 绝对不想回到以前了，所以才有害怕悔恨自责种种种种心情。
【在 a***8 的大作中提到】
: Just put all your junk food to the trash bin, kiss them good bye.
: For the road to weight loss, there is always some up and down in weight.
: Don't be upset by the big meals you had last week, just ask you self this:
: Do you want to go back to your old life style?
: Do you care of your health or body image?
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t**d
发帖数: 124 | 8 好的，周末就去shopping， 顺便看看能不能找个外语，想吃的时候先看看以前的照片。 |
t**d
发帖数: 124 | |
n*********0
发帖数: 1543 | 10 偶尔一爆不可怕。
可怕的是之后的自暴自弃。
一周给自己一天cheat day。但也别太过了。
再有可能就是你食谱有问题。
【在 t**d 的大作中提到】
: 这样的反复你们遇到过吗？正常吗？
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s****9
发帖数: 1397 | 11 哈哈，这个方子好
【在 I*D 的大作中提到】
: 再谈次恋爱，或找个婚外情，有男人的吸引就有动力了
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P****D
发帖数: 11146 | |
G***a
发帖数: 27294 | 13 这太正常了。我减肥9年了，快10年了，怎么也反复过好几百次了。。。
这都不是个什么事儿~~
【在 t**d 的大作中提到】
: 这样的反复你们遇到过吗？正常吗？
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m*******r
发帖数: 13263 | 14 97kg, 你比那个blueberry厉害。。。
【在 t**d 的大作中提到】
: 去年6月底到今年3月底，从97公斤降到75公斤，BMI进入25， 兴奋自豪，本打算借着公
: 主的活动3个月再减5公斤，甚至憧憬到年底65公斤。
: 可是可是，自打上周那顿外面吃的饭，那也是自减肥以来第一次的放纵，从开胃酒到甜
: 点，一样不差吃完，一算2800卡。虽然之后的运动量翻倍，但是食欲的恶魔一下子被放
: 了出来， 可怕的吃的幸福感时刻包围着，以前从来不碰的饼干麻花巧克力都招呼上了
: ， 这才一周的功夫，华丽丽长回77了。
: 怎么办怎么办？减肥的路上不退则进呀！
: 怎么才能找回耻辱心、毅力？
: 刚才趁着不饿，把厨柜里的吃的打扫一遍，放在不容易够到的地方，有婆婆从国内寄来
: 的小麻花。给我力量吧，让我把它们都扔掉！
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t**d
发帖数: 124 | 15 上周的那次放纵，让我明白以前的肉是怎么长的。 差不多顿顿这么吃啊，还不运动，
没长成300磅都是便宜。 |
m*******r
发帖数: 13263 | 16 呵呵，写几个字挂墙上吧：“贪吃贪睡，不可教也”，提醒自己。。。
【在 t**d 的大作中提到】
: 上周的那次放纵，让我明白以前的肉是怎么长的。 差不多顿顿这么吃啊，还不运动，
: 没长成300磅都是便宜。
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b****i
发帖数: 11322 | 17 你精神这么紧张就更容易自暴自弃了.........其实吃这吨饭之前就该想好,我这一顿是
跟LG/朋友好好享受的,我要好好ENJOY,也不在乎热量,机会难得...........你这么紧张
,饭可能也没能好好ENJOY,还这么内疚,完全没必要阿.........而且,你这快1年了都一
直特别注意热量?是不是有点太长阿?我隔几个星期总会有特别放纵的时候比如PARTY阿
啥的,平时拼死拼活的锻炼解释,不就为了开心这一天么......... |
T***C
发帖数: 425 | 18 +1...这应该是最有效的方法。
【在 I*D 的大作中提到】
: 再谈次恋爱，或找个婚外情，有男人的吸引就有动力了
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B**********0
发帖数: 55 | 19 娘娘的。。。
都上榜了。。@@
【在 m*******r 的大作中提到】
: 97kg, 你比那个blueberry厉害。。。
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T****r
发帖数: 4006 | 20 打印个自己最胖时候的照片，想放纵的时候掏出来瞧瞧，贴自己饭桌对面也成。 |
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t**d
发帖数: 124 | 21 今天吐槽之后，得到众减友意见，好受多了。
饮食已能恢复正常。
之所以倍感挫折， 因为自减肥以来，第一饮食控制非常有毅力，其间回国两趟，都没
有吃爆一次；第二因为基数大，体重一直下降，即使平台一、两周也不会上升。所以一
直很有成就感，都是正反馈。
而最近发现按照以前的食量、运动量，不仅很难下降，稍微一不注意还蹭蹭长。因而心
理比较急躁，有负面的暗示。
今天被大家说得心里平静许多，吃的瘾也没了。
看来减肥过程，技术（吃和动）重要，心理也一样重要。
要继续向高段位选手学习。 |
r*******u
发帖数: 244 | |
t**d
发帖数: 124 | 23 猪猪小弟真可爱
【在 r*******u 的大作中提到】
: 楼主你真是挺可爱的！
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