x******r
发帖数: 665 | 1 今天早上120了，之前130左右的时候是非常想减到120一下，但是问问自己最近真的是
没抽出时间去gym，家里有人要戒这个戒那个所以饮食上也不太注意比例什么的，一碗
意大利面也能打发一顿。已经做好会胖回去一点的准备了。。。但是。。。
之前元旦出去旅游也是，十天乱七八糟的吃了不少，回来也没见体重上涨。。。
开始怀疑自己病了，可是1月份做过体检医生也没说啥。。。
现在唯一能想到的是最近几个月改吃了brown rice，每顿1cup左右。但是每天的卡路里
应该1500都多，（好吧我是想1200来着，过了年放肆了），这样也能减肥，我心里不踏
实阿。。。
问问题：改变了一点点饮食习惯之后，体重会一直掉么？
比如从前吃2500现在吃1500（别打我，我以前每顿两碗白米饭，炒菜放很多很多油），
没什么运动（一周一次还得不忙+心情好），就可以2周一磅的掉？
恩，165，27+了。不是来bso的，就是有点担心。版上减肥有经验的人多，所以来问问
，谢谢啦～～ | k*********h
发帖数: 1841 | 2 每天少1000ca,相当于你做1.5小时的有氧.你上土豆去搜个p90x连续做1.5小时，你就明
白为啥一直掉体重了。。。 | k*********h
发帖数: 1841 | | x******r
发帖数: 665 | 4 谢谢mm回答，不过我基础代谢也就1300多，吃进去的不比消耗的少啊！
恩，瘦了还是很开心的，只要没甲亢啥的就好。。。
【在 k*********h 的大作中提到】
: 每天少1000ca,相当于你做1.5小时的有氧.你上土豆去搜个p90x连续做1.5小时，你就明
: 白为啥一直掉体重了。。。
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