T***0
发帖数: 346 | 1 早：1块披萨 600卡
中午： pasta 600卡
下午： 巧克力＋苹果 200卡
晚上： 蔬菜 200卡
还是一个原因 胃口忒好忒好了 控制力忒烂忒烂了
晚上gym活动1小时
明天逐渐减饭量
一直是胖子 原因忒明显忒明显了 |
m***x
发帖数: 788 | 2 你吃点肉吧。好歹也小康了
【在 T***0 的大作中提到】
: 早：1块披萨 600卡
: 中午： pasta 600卡
: 下午： 巧克力＋苹果 200卡
: 晚上： 蔬菜 200卡
: 还是一个原因 胃口忒好忒好了 控制力忒烂忒烂了
: 晚上gym活动1小时
: 明天逐渐减饭量
: 一直是胖子 原因忒明显忒明显了
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c******z
发帖数: 1230 | 3 披萨、Pasta、巧克力、苹果这些都是高carb，特别是巧克力其中有大量的糖 |
I*D
发帖数: 40035 | 4 多大的一片pizza有600卡，我上次吃了5片，3000卡？今晚还想去买个pizza吃呢？ |
T***0
发帖数: 346 | 5 这不还奔着么 没有到呢还:D
【在 m***x 的大作中提到】
: 你吃点肉吧。好歹也小康了
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T***0
发帖数: 346 | 6 所以胖:/
【在 c******z 的大作中提到】
: 披萨、Pasta、巧克力、苹果这些都是高carb，特别是巧克力其中有大量的糖
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T***0
发帖数: 346 | 7 正常的large的1/8 但是太油了 所以算600应该差不多
【在 I*D 的大作中提到】
: 多大的一片pizza有600卡，我上次吃了5片，3000卡？今晚还想去买个pizza吃呢？
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T***0
发帖数: 346 | 8 今天
早上： 1根香蕉＋1盒酸奶＋1个鸡蛋 150+80+70=300卡
中午： 1个三明治 400卡
晚上： 饺子400卡
咖啡：100卡
运动1小时 |
r**z
发帖数: 1793 | 9 我勒个去，large的pizza我曾经一次吃两块1/8的，之后还正常吃晚饭
我真是猪 |
T***0
发帖数: 346 | 10 补 周四：
早上：2个素包子
中午：3个素包子
下午： 1杯咖啡＋1个cup cake
晚上：1杯橙汁
没运动
周五：
天啊 吃的忘记了。。。
运动1小时
今天周六：
早上：素饺子
中午： 1个素包子
晚上： 菜汤
运动 半小时
【在 T***0 的大作中提到】
: 今天
: 早上： 1根香蕉＋1盒酸奶＋1个鸡蛋 150+80+70=300卡
: 中午： 1个三明治 400卡
: 晚上： 饺子400卡
: 咖啡：100卡
: 运动1小时
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