大家帮帮我这个大妈吧 - loseweight版 - 未名存档

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相关话题的讨论汇总
话题: 帮帮我话题: 大妈话题: 器械

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a********k 发帖数: 11445	1 非常疑惑一个问题我不想减重，但想瘦身，还需要节食吗？BMI不到18，体脂却有25%，肿么办？我该怎么锻炼呢？还需要先练有氧再练器械什么的吗？还是直接练器械？
M*****a 发帖数: 7122	2 先增肌再减脂，我和你目标一样。我看你认认真真做一遍p90x就行。去健身版看看精华区。

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相关主题
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● 来跟大家探讨一下节食和运动的辩证关系吧	● 我锻炼一个多月了吧，一点儿没减
● 新人报道+求教	● 这么跑还没减重，减肥要怎么继续下去？
● 我怎么健康的减重呢，也来帮帮我吧	● 为什么体重下来了，body fat不下来？
● 为什么停止运动了还会瘦？	● 说说俺的减重经历和经验及问题

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