S*********g
发帖数: 7653 | 1 前提是不练长跑，练超过10K距离的，而且追求成绩的，或许很难有很多肌肉，每周的
超过70miles的mileage消耗巨大，很难吃回来，而且重量训练质量不会特别高。而且半
马距离以上，似乎就是越轻越好，所以就是不能有太多肌肉。。
但是只是健身跑的，太瘦了就真的不好看了。
今天看到一个曾经的熟人，有感而发啊，他以前也是很胖，减了60多斤，现在太瘦了，
180的个子，可能只有150磅，在跑步机上简直就是一根棍子，尤其是胳膊和手臂特别棍
，特别细，整个衣服都撑不起来，正面看胸肌处是飞机场。他的腿又比较长，所以显得
就是下肢比上肢大一些。。。。
即使这样了，每天吃饭还看卡路里吃。。
况且跑的也很慢，我从他后面瞟一眼，8分57的pace，就很大的呼吸声了，动作也很夸
张了，上肢摆动太厉害
我没包子了，还欠了彩虹版的众人20多个包子，以后再发给你们 |
m*****y
发帖数: 1652 | |
S*********g
发帖数: 7653 | 3 练半马距离以上的，没办法变得很壮，这是跑步需要
人家不需要好看，人家只要快就行了，在长跑比赛中，再好看，没有速度没有任何意义
，别人只会觉得这个人是傻×
【在 m*****y 的大作中提到】
: 第一段啥意思？
: 练长跑的瘦猴就比较好看？
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y******o
发帖数: 4098 | |
S*********g
发帖数: 7653 | 5 MM真可爱，等下给你发包子
【在 y******o 的大作中提到】
: 我喜欢胖纸。。。。
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y******o
发帖数: 4098 | 6 真好～～谢！
【在 S*********g 的大作中提到】
: MM真可爱，等下给你发包子
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d*********e
发帖数: 8525 | |
M*****a
发帖数: 7122 | 8 你奔个
【在 S*********g 的大作中提到】
: MM真可爱，等下给你发包子
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w********6
发帖数: 12977 | 9 我每周都跑80多迈了，还在节食，一直在143lbs徘徊就是减不下去，稍微哪天去party
了，就涨了；瘦子多好，我就天天盼着呢 |
I*D
发帖数: 40035 | 10 跑的真多，我现在跑着跑着就要睡着了
party
【在 w********6 的大作中提到】
: 我每周都跑80多迈了，还在节食，一直在143lbs徘徊就是减不下去，稍微哪天去party
: 了，就涨了；瘦子多好，我就天天盼着呢
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