n****e
发帖数: 1242 | 1 10.30
早晨一杯3.25的牛奶 中午一杯regular咖啡 下午两个桔子 汗 晚上200克牛肉 走路一
小时 睡前两个鸡蛋
十一月不是特别累
目的是不长秋膘，因为我特别容易水肿，所以还是想控制一下身体的状态,想精神面貌好一点儿 |
g*****y
发帖数: 6325 | 2 为什么睡前还要吃东西？
貌好一点儿
【在 n****e 的大作中提到】
: 10.30
: 早晨一杯3.25的牛奶 中午一杯regular咖啡 下午两个桔子 汗 晚上200克牛肉 走路一
: 小时 睡前两个鸡蛋
: 十一月不是特别累
: 目的是不长秋膘，因为我特别容易水肿，所以还是想控制一下身体的状态,想精神面貌好一点儿
|
S*********s
发帖数: 235 | 3 吃得这么少，睡前不吃东西的话估计晚上要饿得睡不着了。 |
m******i
发帖数: 9479 | 4 你吃太少了……
貌好一点儿
【在 n****e 的大作中提到】
: 10.30
: 早晨一杯3.25的牛奶 中午一杯regular咖啡 下午两个桔子 汗 晚上200克牛肉 走路一
: 小时 睡前两个鸡蛋
: 十一月不是特别累
: 目的是不长秋膘，因为我特别容易水肿，所以还是想控制一下身体的状态,想精神面貌好一点儿
|
A***a
发帖数: 3603 | 5 睡前吃东西其实无所谓。再说lz吃的那么少。
为什么睡前还要吃东西？
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.28
【在 g*****y 的大作中提到】
: 为什么睡前还要吃东西？
:
: 貌好一点儿
|
m*****y
发帖数: 1652 | |
S*********s
发帖数: 235 | 7 应该就是全脂奶了，3.25%
楼主吃太少会无精打采没有气力的。
【在 m*****y 的大作中提到】
: what's 3.25 milk?
|
y******o
发帖数: 4098 | |
|
S*********s
发帖数: 235 | 9 夏天的时候这个版上有个更拼命的MM，减肥方法是每天只吃两根香蕉，劝了她几次也没用
。不知道她现在怎么样了。
【在 y******o 的大作中提到】
: 不吃早饭，不吃午饭。。。这是要自杀啊。。。
|
g*****y
发帖数: 6325 | 10 那为什么不合理安排饮食习惯呢？
【在 A***a 的大作中提到】
: 睡前吃东西其实无所谓。再说lz吃的那么少。
:
: 为什么睡前还要吃东西？
: ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.28
|
|
|
n****e
发帖数: 1242 | 11 汗 大家都说吃太少了，那我就增加量。确实不是很清楚多少算少，多少算多。。。好
像从来都没明白过该怎么吃东西。。。
【在 S*********s 的大作中提到】
: 应该就是全脂奶了，3.25%
: 楼主吃太少会无精打采没有气力的。
|
G***a
发帖数: 27294 | 12 较少，不是很少。但是很怪，不伦不类。
貌好一点儿
【在 n****e 的大作中提到】
: 10.30
: 早晨一杯3.25的牛奶 中午一杯regular咖啡 下午两个桔子 汗 晚上200克牛肉 走路一
: 小时 睡前两个鸡蛋
: 十一月不是特别累
: 目的是不长秋膘，因为我特别容易水肿，所以还是想控制一下身体的状态,想精神面貌好一点儿
|
n****e
发帖数: 1242 | 13 >,<
我改。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 较少，不是很少。但是很怪，不伦不类。
:
: 貌好一点儿
|
G***a
发帖数: 27294 | 14 我看你也就是两天新鲜劲，吃特少BSO一下。享受一下别人说＂咋吃这么少＂的棍棒快
感。
不能这么浮躁
【在 n****e 的大作中提到】
: >,<
: 我改。。。
|
n****e
发帖数: 1242 | 15 公主明鉴 这事其实是我妈不对，从我小时就是追着喂饭，把胃口撑得特别大，不断让
吃，大学了我才发现我比别的女生吃多很多，对饭量的概念就一直没找对过，就根本不
知道啥样是正常的。结果要不就吃特多，觉得正常，要不就吃特少。
后来想想，我妈这对我的喂饭行为已经够abuse的水准了。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我看你也就是两天新鲜劲，吃特少BSO一下。享受一下别人说＂咋吃这么少＂的棍棒快
: 感。
: 不能这么浮躁
|
y******o
发帖数: 4098 | 16 我怎么这么好奇你妈都喂你吃什么了。。。给个例子呗。。。
【在 n****e 的大作中提到】
: 公主明鉴 这事其实是我妈不对，从我小时就是追着喂饭，把胃口撑得特别大，不断让
: 吃，大学了我才发现我比别的女生吃多很多，对饭量的概念就一直没找对过，就根本不
: 知道啥样是正常的。结果要不就吃特多，觉得正常，要不就吃特少。
: 后来想想，我妈这对我的喂饭行为已经够abuse的水准了。
|
g********n
发帖数: 1015 | 17 LZ妈妈真辛苦。
我家女儿10年也就喂到普通孩子一半多点的量。
对门同龄小朋友比我家吃的多， 就是挑食，只吃10种以下food， 所以瘦。 |
n****e
发帖数: 1242 | 18 小时巨多 我都记不住了 就是不停地吃啊吃啊吃 高中时我还记得些 就是早晨俩鸡蛋一
牛奶一面包 中午得四两饭加比饭还多的至少一荤一素 放学回来就是一盆水果 晚饭比
午饭吃还多 因为晚饭还有汤啊 睡觉前再来一盆水果
【在 y******o 的大作中提到】
: 我怎么这么好奇你妈都喂你吃什么了。。。给个例子呗。。。
|
n****e
发帖数: 1242 | 19 是很辛苦。。。但是比其他小朋友吃多两倍三倍是不正常的。。。
【在 g********n 的大作中提到】
: LZ妈妈真辛苦。
: 我家女儿10年也就喂到普通孩子一半多点的量。
: 对门同龄小朋友比我家吃的多， 就是挑食，只吃10种以下food， 所以瘦。
|
A***a
发帖数: 3603 | 20 对，你说的没错。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 那为什么不合理安排饮食习惯呢？
|
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|
g********n
发帖数: 1015 | 21 为什么呀？ 你特瘦？ 还是你父母自己就特能吃？
我就是从女儿身上悟到人或许根本不需要吃那么多。
【在 n****e 的大作中提到】
: 小时巨多 我都记不住了 就是不停地吃啊吃啊吃 高中时我还记得些 就是早晨俩鸡蛋一
: 牛奶一面包 中午得四两饭加比饭还多的至少一荤一素 放学回来就是一盆水果 晚饭比
: 午饭吃还多 因为晚饭还有汤啊 睡觉前再来一盆水果
|
n****e
发帖数: 1242 | 22 我妈就是觉得多吃好啊，大概独生子女，她比较焦虑吧，所以我就成大肥子了
【在 g********n 的大作中提到】
: 为什么呀？ 你特瘦？ 还是你父母自己就特能吃？
: 我就是从女儿身上悟到人或许根本不需要吃那么多。
|
n****e
发帖数: 1242 | 23 10.31
早晨一杯regular咖啡
中午半碗米饭 二两牛肉 一些白菜
下午两块巧克力 两个桔子
晚饭半碗米饭 一块鸡肉 一些豆腐
这回是不是又吃多了。。。
到底吃多少才合适。。。 |
m******i
发帖数: 9479 | 24 两块巧克力是多少？
半碗米饭是多少？
一些豆腐是多少？
【在 n****e 的大作中提到】
: 10.31
: 早晨一杯regular咖啡
: 中午半碗米饭 二两牛肉 一些白菜
: 下午两块巧克力 两个桔子
: 晚饭半碗米饭 一块鸡肉 一些豆腐
: 这回是不是又吃多了。。。
: 到底吃多少才合适。。。
|
n****e
发帖数: 1242 | 25 两块巧克力是小包装的 跟块绘图橡皮那么大的一块
半碗米饭这个这个。。。就是学校里的二两饭的一半那么大
豆腐80克吧
【在 m******i 的大作中提到】
: 两块巧克力是多少？
: 半碗米饭是多少？
: 一些豆腐是多少？
|
m******i
发帖数: 9479 | 26 你要是非得吃巧克力，就吃一块吧。
橙子一次吃两个肯定是多了。
【在 n****e 的大作中提到】
: 两块巧克力是小包装的 跟块绘图橡皮那么大的一块
: 半碗米饭这个这个。。。就是学校里的二两饭的一半那么大
: 豆腐80克吧
|
j**********t
发帖数: 3480 | 27 娃哈哈，二两饭的一半那么大，这么描述太传神了。请允许我由衷地赞美一下。
继续娃哈哈哈哈哈哈哈～～～
顺便，regular coffee是神马？
【在 n****e 的大作中提到】
: 两块巧克力是小包装的 跟块绘图橡皮那么大的一块
: 半碗米饭这个这个。。。就是学校里的二两饭的一半那么大
: 豆腐80克吧
|
j**********t
发帖数: 3480 | 28 顺便做一个背景介绍，在食堂打过饭的童鞋都知道的吧，二两饭分一半和直接点一两饭
是不一样多的。
嗳，嗳，这个帖子很好很怀旧。：）
娃哈哈，二两饭的一半那么大，这么描述太传神了。请允许我由衷地赞美一下。
继续娃哈哈哈哈哈哈哈～～～
顺便，regular coffee是神马？
【在 j**********t 的大作中提到】
: 娃哈哈，二两饭的一半那么大，这么描述太传神了。请允许我由衷地赞美一下。
: 继续娃哈哈哈哈哈哈哈～～～
: 顺便，regular coffee是神马？
|
n****e
发帖数: 1242 | 29 老板发糖不吃不合群>,<
桔子以后就吃一个好了
不过太甜了,还是不吃了对吗?
【在 m******i 的大作中提到】
: 你要是非得吃巧克力，就吃一块吧。
: 橙子一次吃两个肯定是多了。
|
p****5
发帖数: 137 | |
|
|
n****e
发帖数: 1242 | 31 呵呵呵呵我大一觉得四两都不够吃,大四时终于一两饭了
【在 j**********t 的大作中提到】
: 顺便做一个背景介绍，在食堂打过饭的童鞋都知道的吧，二两饭分一半和直接点一两饭
: 是不一样多的。
: 嗳，嗳，这个帖子很好很怀旧。：）
:
: 娃哈哈，二两饭的一半那么大，这么描述太传神了。请允许我由衷地赞美一下。
: 继续娃哈哈哈哈哈哈哈～～～
: 顺便，regular coffee是神马？
|
m******i
发帖数: 9479 | 32 橙子好像是高糖的。不过我好久没吃了，不记得了。
正餐的分量倒是还行。
【在 n****e 的大作中提到】
: 老板发糖不吃不合群>,<
: 桔子以后就吃一个好了
: 不过太甜了,还是不吃了对吗?
|
n****e
发帖数: 1242 | 33 我今天觉得吃得很多,忐忑不安的说
【在 p****5 的大作中提到】
: 吃的太少，如果运动的话，可以多吃点
|
j**********t
发帖数: 3480 | 34 大四时我就经常不吃饭了，可也没减下来。。。
【在 n****e 的大作中提到】
: 呵呵呵呵我大一觉得四两都不够吃,大四时终于一两饭了
|
n****e
发帖数: 1242 | 35 出于保持体重,降降水肿的目的,晚上就不应该吃碳水我觉得
要是晚餐就两个鸡蛋就好了
【在 m******i 的大作中提到】
: 橙子好像是高糖的。不过我好久没吃了，不记得了。
: 正餐的分量倒是还行。
|
n****e
发帖数: 1242 | 36 我才从大肥变成中肥那时候
【在 j**********t 的大作中提到】
: 大四时我就经常不吃饭了，可也没减下来。。。
|
j**********t
发帖数: 3480 | 37 哈哈，我很喜欢你的幽默感。：）
【在 n****e 的大作中提到】
: 我才从大肥变成中肥那时候
|
n****e
发帖数: 1242 | 38 11.1
早晨清咖啡
中午一个西红柿一个鸡蛋 面条 干的时候80克
豆腐80克 一小块鸡肉
向大家请教正常普通女人的饭量应该是多少
我晚上应该吃什么是正常普通脑力劳动不减肥女人的量
为了控制水肿，我吃的东西都没加盐或辣椒，这样行吗
还是说碳水要再减减
貌好一点儿
【在 n****e 的大作中提到】
: 10.30
: 早晨一杯3.25的牛奶 中午一杯regular咖啡 下午两个桔子 汗 晚上200克牛肉 走路一
: 小时 睡前两个鸡蛋
: 十一月不是特别累
: 目的是不长秋膘，因为我特别容易水肿，所以还是想控制一下身体的状态,想精神面貌好一点儿
|
A***a
发帖数: 3603 | 39 吃到你的bmr的量。
【在 n****e 的大作中提到】
: 11.1
: 早晨清咖啡
: 中午一个西红柿一个鸡蛋 面条 干的时候80克
: 豆腐80克 一小块鸡肉
: 向大家请教正常普通女人的饭量应该是多少
: 我晚上应该吃什么是正常普通脑力劳动不减肥女人的量
: 为了控制水肿，我吃的东西都没加盐或辣椒，这样行吗
: 还是说碳水要再减减
:
: 貌好一点儿
|
n****e
发帖数: 1242 | 40 谢谢回复
【在 A***a 的大作中提到】
: 吃到你的bmr的量。
|
|
|
A***a
发帖数: 3603 | 41 o,忘记说。应该是吃到你目标体重的bmr的量才可以减肥。
【在 n****e 的大作中提到】
: 谢谢回复
|
n****e
发帖数: 1242 | 42 10.30
早晨一杯3.25的牛奶 中午一杯regular咖啡 下午两个桔子 汗 晚上200克牛肉 走路一
小时 睡前两个鸡蛋
十一月不是特别累
目的是不长秋膘，因为我特别容易水肿，所以还是想控制一下身体的状态,想精神面貌好一点儿 |
g*****y
发帖数: 6325 | 43 为什么睡前还要吃东西？
貌好一点儿
【在 n****e 的大作中提到】
: 10.30
: 早晨一杯3.25的牛奶 中午一杯regular咖啡 下午两个桔子 汗 晚上200克牛肉 走路一
: 小时 睡前两个鸡蛋
: 十一月不是特别累
: 目的是不长秋膘，因为我特别容易水肿，所以还是想控制一下身体的状态,想精神面貌好一点儿
|
S*********s
发帖数: 235 | 44 吃得这么少，睡前不吃东西的话估计晚上要饿得睡不着了。 |
m******i
发帖数: 9479 | 45 你吃太少了……
貌好一点儿
【在 n****e 的大作中提到】
: 10.30
: 早晨一杯3.25的牛奶 中午一杯regular咖啡 下午两个桔子 汗 晚上200克牛肉 走路一
: 小时 睡前两个鸡蛋
: 十一月不是特别累
: 目的是不长秋膘，因为我特别容易水肿，所以还是想控制一下身体的状态,想精神面貌好一点儿
|
A***a
发帖数: 3603 | 46 睡前吃东西其实无所谓。再说lz吃的那么少。
为什么睡前还要吃东西？
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【在 g*****y 的大作中提到】
: 为什么睡前还要吃东西？
:
: 貌好一点儿
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m*****y
发帖数: 1652 | |
S*********s
发帖数: 235 | 48 应该就是全脂奶了，3.25%
楼主吃太少会无精打采没有气力的。
【在 m*****y 的大作中提到】
: what's 3.25 milk?
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y******o
发帖数: 4098 | |
S*********s
发帖数: 235 | 50 夏天的时候这个版上有个更拼命的MM，减肥方法是每天只吃两根香蕉，劝了她几次也没用
。不知道她现在怎么样了。
【在 y******o 的大作中提到】
: 不吃早饭，不吃午饭。。。这是要自杀啊。。。
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g*****y
发帖数: 6325 | 51 那为什么不合理安排饮食习惯呢？
【在 A***a 的大作中提到】
: 睡前吃东西其实无所谓。再说lz吃的那么少。
:
: 为什么睡前还要吃东西？
: ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.28
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n****e
发帖数: 1242 | 52 汗 大家都说吃太少了，那我就增加量。确实不是很清楚多少算少，多少算多。。。好
像从来都没明白过该怎么吃东西。。。
【在 S*********s 的大作中提到】
: 应该就是全脂奶了，3.25%
: 楼主吃太少会无精打采没有气力的。
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G***a
发帖数: 27294 | 53 较少，不是很少。但是很怪，不伦不类。
貌好一点儿
【在 n****e 的大作中提到】
: 10.30
: 早晨一杯3.25的牛奶 中午一杯regular咖啡 下午两个桔子 汗 晚上200克牛肉 走路一
: 小时 睡前两个鸡蛋
: 十一月不是特别累
: 目的是不长秋膘，因为我特别容易水肿，所以还是想控制一下身体的状态,想精神面貌好一点儿
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n****e
发帖数: 1242 | 54 >,<
我改。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 较少，不是很少。但是很怪，不伦不类。
:
: 貌好一点儿
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G***a
发帖数: 27294 | 55 我看你也就是两天新鲜劲，吃特少BSO一下。享受一下别人说＂咋吃这么少＂的棍棒快
感。
不能这么浮躁
【在 n****e 的大作中提到】
: >,<
: 我改。。。
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n****e
发帖数: 1242 | 56 公主明鉴 这事其实是我妈不对，从我小时就是追着喂饭，把胃口撑得特别大，不断让
吃，大学了我才发现我比别的女生吃多很多，对饭量的概念就一直没找对过，就根本不
知道啥样是正常的。结果要不就吃特多，觉得正常，要不就吃特少。
后来想想，我妈这对我的喂饭行为已经够abuse的水准了。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我看你也就是两天新鲜劲，吃特少BSO一下。享受一下别人说＂咋吃这么少＂的棍棒快
: 感。
: 不能这么浮躁
|
y******o
发帖数: 4098 | 57 我怎么这么好奇你妈都喂你吃什么了。。。给个例子呗。。。
【在 n****e 的大作中提到】
: 公主明鉴 这事其实是我妈不对，从我小时就是追着喂饭，把胃口撑得特别大，不断让
: 吃，大学了我才发现我比别的女生吃多很多，对饭量的概念就一直没找对过，就根本不
: 知道啥样是正常的。结果要不就吃特多，觉得正常，要不就吃特少。
: 后来想想，我妈这对我的喂饭行为已经够abuse的水准了。
|
g********n
发帖数: 1015 | 58 LZ妈妈真辛苦。
我家女儿10年也就喂到普通孩子一半多点的量。
对门同龄小朋友比我家吃的多， 就是挑食，只吃10种以下food， 所以瘦。 |
n****e
发帖数: 1242 | 59 小时巨多 我都记不住了 就是不停地吃啊吃啊吃 高中时我还记得些 就是早晨俩鸡蛋一
牛奶一面包 中午得四两饭加比饭还多的至少一荤一素 放学回来就是一盆水果 晚饭比
午饭吃还多 因为晚饭还有汤啊 睡觉前再来一盆水果
【在 y******o 的大作中提到】
: 我怎么这么好奇你妈都喂你吃什么了。。。给个例子呗。。。
|
n****e
发帖数: 1242 | 60 是很辛苦。。。但是比其他小朋友吃多两倍三倍是不正常的。。。
【在 g********n 的大作中提到】
: LZ妈妈真辛苦。
: 我家女儿10年也就喂到普通孩子一半多点的量。
: 对门同龄小朋友比我家吃的多， 就是挑食，只吃10种以下food， 所以瘦。
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A***a
发帖数: 3603 | 61 对，你说的没错。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 那为什么不合理安排饮食习惯呢？
|
g********n
发帖数: 1015 | 62 为什么呀？ 你特瘦？ 还是你父母自己就特能吃？
我就是从女儿身上悟到人或许根本不需要吃那么多。
【在 n****e 的大作中提到】
: 小时巨多 我都记不住了 就是不停地吃啊吃啊吃 高中时我还记得些 就是早晨俩鸡蛋一
: 牛奶一面包 中午得四两饭加比饭还多的至少一荤一素 放学回来就是一盆水果 晚饭比
: 午饭吃还多 因为晚饭还有汤啊 睡觉前再来一盆水果
|
n****e
发帖数: 1242 | 63 我妈就是觉得多吃好啊，大概独生子女，她比较焦虑吧，所以我就成大肥子了
【在 g********n 的大作中提到】
: 为什么呀？ 你特瘦？ 还是你父母自己就特能吃？
: 我就是从女儿身上悟到人或许根本不需要吃那么多。
|
n****e
发帖数: 1242 | 64 10.31
早晨一杯regular咖啡
中午半碗米饭 二两牛肉 一些白菜
下午两块巧克力 两个桔子
晚饭半碗米饭 一块鸡肉 一些豆腐
这回是不是又吃多了。。。
到底吃多少才合适。。。 |
m******i
发帖数: 9479 | 65 两块巧克力是多少？
半碗米饭是多少？
一些豆腐是多少？
【在 n****e 的大作中提到】
: 10.31
: 早晨一杯regular咖啡
: 中午半碗米饭 二两牛肉 一些白菜
: 下午两块巧克力 两个桔子
: 晚饭半碗米饭 一块鸡肉 一些豆腐
: 这回是不是又吃多了。。。
: 到底吃多少才合适。。。
|
n****e
发帖数: 1242 | 66 两块巧克力是小包装的 跟块绘图橡皮那么大的一块
半碗米饭这个这个。。。就是学校里的二两饭的一半那么大
豆腐80克吧
【在 m******i 的大作中提到】
: 两块巧克力是多少？
: 半碗米饭是多少？
: 一些豆腐是多少？
|
m******i
发帖数: 9479 | 67 你要是非得吃巧克力，就吃一块吧。
橙子一次吃两个肯定是多了。
【在 n****e 的大作中提到】
: 两块巧克力是小包装的 跟块绘图橡皮那么大的一块
: 半碗米饭这个这个。。。就是学校里的二两饭的一半那么大
: 豆腐80克吧
|
j**********t
发帖数: 3480 | 68 娃哈哈，二两饭的一半那么大，这么描述太传神了。请允许我由衷地赞美一下。
继续娃哈哈哈哈哈哈哈～～～
顺便，regular coffee是神马？
【在 n****e 的大作中提到】
: 两块巧克力是小包装的 跟块绘图橡皮那么大的一块
: 半碗米饭这个这个。。。就是学校里的二两饭的一半那么大
: 豆腐80克吧
|
j**********t
发帖数: 3480 | 69 顺便做一个背景介绍，在食堂打过饭的童鞋都知道的吧，二两饭分一半和直接点一两饭
是不一样多的。
嗳，嗳，这个帖子很好很怀旧。：）
娃哈哈，二两饭的一半那么大，这么描述太传神了。请允许我由衷地赞美一下。
继续娃哈哈哈哈哈哈哈～～～
顺便，regular coffee是神马？
【在 j**********t 的大作中提到】
: 娃哈哈，二两饭的一半那么大，这么描述太传神了。请允许我由衷地赞美一下。
: 继续娃哈哈哈哈哈哈哈～～～
: 顺便，regular coffee是神马？
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n****e
发帖数: 1242 | 70 老板发糖不吃不合群>,<
桔子以后就吃一个好了
不过太甜了,还是不吃了对吗?
【在 m******i 的大作中提到】
: 你要是非得吃巧克力，就吃一块吧。
: 橙子一次吃两个肯定是多了。
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p****5
发帖数: 137 | |
n****e
发帖数: 1242 | 72 呵呵呵呵我大一觉得四两都不够吃,大四时终于一两饭了
【在 j**********t 的大作中提到】
: 顺便做一个背景介绍，在食堂打过饭的童鞋都知道的吧，二两饭分一半和直接点一两饭
: 是不一样多的。
: 嗳，嗳，这个帖子很好很怀旧。：）
:
: 娃哈哈，二两饭的一半那么大，这么描述太传神了。请允许我由衷地赞美一下。
: 继续娃哈哈哈哈哈哈哈～～～
: 顺便，regular coffee是神马？
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m******i
发帖数: 9479 | 73 橙子好像是高糖的。不过我好久没吃了，不记得了。
正餐的分量倒是还行。
【在 n****e 的大作中提到】
: 老板发糖不吃不合群>,<
: 桔子以后就吃一个好了
: 不过太甜了,还是不吃了对吗?
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n****e
发帖数: 1242 | 74 我今天觉得吃得很多,忐忑不安的说
【在 p****5 的大作中提到】
: 吃的太少，如果运动的话，可以多吃点
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j**********t
发帖数: 3480 | 75 大四时我就经常不吃饭了，可也没减下来。。。
【在 n****e 的大作中提到】
: 呵呵呵呵我大一觉得四两都不够吃,大四时终于一两饭了
|
n****e
发帖数: 1242 | 76 出于保持体重,降降水肿的目的,晚上就不应该吃碳水我觉得
要是晚餐就两个鸡蛋就好了
【在 m******i 的大作中提到】
: 橙子好像是高糖的。不过我好久没吃了，不记得了。
: 正餐的分量倒是还行。
|
n****e
发帖数: 1242 | 77 我才从大肥变成中肥那时候
【在 j**********t 的大作中提到】
: 大四时我就经常不吃饭了，可也没减下来。。。
|
j**********t
发帖数: 3480 | 78 哈哈，我很喜欢你的幽默感。：）
【在 n****e 的大作中提到】
: 我才从大肥变成中肥那时候
|
n****e
发帖数: 1242 | 79 11.1
早晨清咖啡
中午一个西红柿一个鸡蛋 面条 干的时候80克
豆腐80克 一小块鸡肉
向大家请教正常普通女人的饭量应该是多少
我晚上应该吃什么是正常普通脑力劳动不减肥女人的量
为了控制水肿，我吃的东西都没加盐或辣椒，这样行吗
还是说碳水要再减减
貌好一点儿
【在 n****e 的大作中提到】
: 10.30
: 早晨一杯3.25的牛奶 中午一杯regular咖啡 下午两个桔子 汗 晚上200克牛肉 走路一
: 小时 睡前两个鸡蛋
: 十一月不是特别累
: 目的是不长秋膘，因为我特别容易水肿，所以还是想控制一下身体的状态,想精神面貌好一点儿
|
A***a
发帖数: 3603 | 80 吃到你的bmr的量。
【在 n****e 的大作中提到】
: 11.1
: 早晨清咖啡
: 中午一个西红柿一个鸡蛋 面条 干的时候80克
: 豆腐80克 一小块鸡肉
: 向大家请教正常普通女人的饭量应该是多少
: 我晚上应该吃什么是正常普通脑力劳动不减肥女人的量
: 为了控制水肿，我吃的东西都没加盐或辣椒，这样行吗
: 还是说碳水要再减减
:
: 貌好一点儿
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n****e
发帖数: 1242 | 81 谢谢回复
【在 A***a 的大作中提到】
: 吃到你的bmr的量。
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A***a
发帖数: 3603 | 82 o,忘记说。应该是吃到你目标体重的bmr的量才可以减肥。
【在 n****e 的大作中提到】
: 谢谢回复
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n****e
发帖数: 1242 | 83 昨天晚上快走一个半小时 吃了一碗肘子肉，三天下来体重无变化。
11.2
早晨清咖啡 中午一杯酸奶 二两米饭 二两牛肉 少许青菜
吃了已经很多很多了
可我为什么机场辘轳 牛肉太咸了，明天可能会肿吧
晚上还能吃啥呢 一天写十个小时paper太压抑了
貌好一点儿
【在 n****e 的大作中提到】
: 10.30
: 早晨一杯3.25的牛奶 中午一杯regular咖啡 下午两个桔子 汗 晚上200克牛肉 走路一
: 小时 睡前两个鸡蛋
: 十一月不是特别累
: 目的是不长秋膘，因为我特别容易水肿，所以还是想控制一下身体的状态,想精神面貌好一点儿
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n****e
发帖数: 1242 | 84 Not in the losing fat phase...
Just jump jump jump |
a******a
发帖数: 2067 | 85 米饭换成全麦食物吧，这样的话主食还能再减点儿量。
全麦更容易饱，消化得更慢。
【在 n****e 的大作中提到】
: 昨天晚上快走一个半小时 吃了一碗肘子肉，三天下来体重无变化。
: 11.2
: 早晨清咖啡 中午一杯酸奶 二两米饭 二两牛肉 少许青菜
: 吃了已经很多很多了
: 可我为什么机场辘轳 牛肉太咸了，明天可能会肿吧
: 晚上还能吃啥呢 一天写十个小时paper太压抑了
:
: 貌好一点儿
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n****e
发帖数: 1242 | 86 Thank you.
I am just very stressful.
My English is so poor. And prof wants me to get the thing published.
Can't survive without suger high. And can't live with all the fat!
So screwed.
【在 a******a 的大作中提到】
: 米饭换成全麦食物吧，这样的话主食还能再减点儿量。
: 全麦更容易饱，消化得更慢。
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S******1
发帖数: 820 | |
