b**o
发帖数: 5769 | 1 那个蛋饼后来我吃了一半。开始的时候喝了杯水，到后面水果都差点吃不下去。
所以这样吃还是很饱很满足地~！
蛋饼用了一个生的墨西哥饼，1tsp oil，一个鸡蛋，盐，胡椒和葱花。
绿色的是家里种的菜瓜，几乎没有糖分，吃起来有点像黄瓜可是又没有黄瓜的味道。 |
c**********t
发帖数: 8546 | 2 漂亮的早餐~ 我今天早上是补品，一碗瘦肉汤，MC第一天必吃，LD戏称病号饭 |
Y****Y
发帖数: 336 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 4 "到后面水果都差点吃不下去" -- and you still ate the fruits? why did you do
that? to stuff yourself? this is the weirdest post I've ever seen on the LoseWeight
board... pointless...
the key to weight loss is eating less, not eating more (than you can take)!
eat when you feel hungry, eat slowly so that you feel your stomach, and stop
eating immediately after you feel full. save or trash all left-overs.
and I'd say "trash the 墨西哥饼", but it's up to you. :) |
M****n
发帖数: 476 | 5 瓦， 这碗粥量很大啊。 会把胃撑大吧。
【在 b**o 的大作中提到】
: 那个蛋饼后来我吃了一半。开始的时候喝了杯水，到后面水果都差点吃不下去。
: 所以这样吃还是很饱很满足地~！
: 蛋饼用了一个生的墨西哥饼，1tsp oil，一个鸡蛋，盐，胡椒和葱花。
: 绿色的是家里种的菜瓜，几乎没有糖分，吃起来有点像黄瓜可是又没有黄瓜的味道。
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c**********t
发帖数: 8546 | 6 那碗不大
【在 M****n 的大作中提到】
: 瓦， 这碗粥量很大啊。 会把胃撑大吧。
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l*******p
发帖数: 683 | 7 co--这碗太大了吧！可以至少减掉一半！
【在 M****n 的大作中提到】
: 瓦， 这碗粥量很大啊。 会把胃撑大吧。
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p*********l
发帖数: 26270 | 8 see? this is the difference between a piggy's mindset and a loser's
... I mean, weightloser's... :)
【在 l*******p 的大作中提到】
: co--这碗太大了吧！可以至少减掉一半！
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G***a
发帖数: 27294 | 9 你这早饭，足够ｔｅｅｎａｇｅｒ发育期的男孩子吃了！
这根本不是成年女人应该吃的早饭。。。。
不过不得不说，厨艺真好！这饼技术活啊，我反正是塞不进去。。。
【在 b**o 的大作中提到】
: 那个蛋饼后来我吃了一半。开始的时候喝了杯水，到后面水果都差点吃不下去。
: 所以这样吃还是很饱很满足地~！
: 蛋饼用了一个生的墨西哥饼，1tsp oil，一个鸡蛋，盐，胡椒和葱花。
: 绿色的是家里种的菜瓜，几乎没有糖分，吃起来有点像黄瓜可是又没有黄瓜的味道。
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t*****n
发帖数: 606 | 10 我今天早上只吃了一个面包和200ml牛奶，然后面包还吃不下去，就用保鲜膜裹着带着
上班来，然后到10点左右饿的时候吃
【在 b**o 的大作中提到】
: 那个蛋饼后来我吃了一半。开始的时候喝了杯水，到后面水果都差点吃不下去。
: 所以这样吃还是很饱很满足地~！
: 蛋饼用了一个生的墨西哥饼，1tsp oil，一个鸡蛋，盐，胡椒和葱花。
: 绿色的是家里种的菜瓜，几乎没有糖分，吃起来有点像黄瓜可是又没有黄瓜的味道。
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c**********t
发帖数: 8546 | |
b**o
发帖数: 5769 | 12 挖,被砸了...
我也很久没有吃油煎的东西了.而且蛋饼就吃了一半呀。
这个碗不大吧,也就1cup的量哎。
大家真的就吃那么少嘛？
备受打击呀！
55555 |
G***a
发帖数: 27294 | 13 不应该受打击，至少证明你不是“喝凉水都长肉”。。。吃的是真多。
【在 b**o 的大作中提到】
: 挖,被砸了...
: 我也很久没有吃油煎的东西了.而且蛋饼就吃了一半呀。
: 这个碗不大吧,也就1cup的量哎。
: 大家真的就吃那么少嘛？
: 备受打击呀！
: 55555
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c**********t
发帖数: 8546 | 14 我给你垫底，我碗比你大，嘿嘿
【在 b**o 的大作中提到】
: 挖,被砸了...
: 我也很久没有吃油煎的东西了.而且蛋饼就吃了一半呀。
: 这个碗不大吧,也就1cup的量哎。
: 大家真的就吃那么少嘛？
: 备受打击呀！
: 55555
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b**o
发帖数: 5769 | 15 恩，说明还有少吃得潜力。hehe
以前我吃得更多内。
【在 G***a 的大作中提到】
: 不应该受打击，至少证明你不是“喝凉水都长肉”。。。吃的是真多。
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b**o
发帖数: 5769 | 16 这个。。。
因为我早上不多吃点，上午上班很快就饿了。有的时候3个小时都没有休息，到了休息
的时候就觉得好饿，然后又会吃零食。现在我早上和中午吃得多一点，晚上就不用吃那
么多。然后早上起来就很饿。比我以前的习惯要好一点，至少算是进步。xixi
好啦好啦，明天就开学不用上班了，可以吃少少的喽。
LoseWeight
stop
【在 p*********l 的大作中提到】
: "到后面水果都差点吃不下去" -- and you still ate the fruits? why did you do
: that? to stuff yourself? this is the weirdest post I've ever seen on the LoseWeight
: board... pointless...
: the key to weight loss is eating less, not eating more (than you can take)!
: eat when you feel hungry, eat slowly so that you feel your stomach, and stop
: eating immediately after you feel full. save or trash all left-overs.
: and I'd say "trash the 墨西哥饼", but it's up to you. :)
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b**o
发帖数: 5769 | 17 鸡蛋不是用塞得哦。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 你这早饭，足够ｔｅｅｎａｇｅｒ发育期的男孩子吃了！
: 这根本不是成年女人应该吃的早饭。。。。
: 不过不得不说，厨艺真好！这饼技术活啊，我反正是塞不进去。。。
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b**o
发帖数: 5769 | 18 :D
【在 c**********t 的大作中提到】
: 我给你垫底，我碗比你大，嘿嘿
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n*********0
发帖数: 1543 | 19 保持期吃这么多没事，可能。也许会长肉。全是碳水还有油啊。
减肥期间，就有点儿多了。
换煮鸡蛋，全麦面包啥的。填肚子，高蛋白，低碳水，耐消化的。
【在 b**o 的大作中提到】
: 挖,被砸了...
: 我也很久没有吃油煎的东西了.而且蛋饼就吃了一半呀。
: 这个碗不大吧,也就1cup的量哎。
: 大家真的就吃那么少嘛？
: 备受打击呀！
: 55555
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p*********l
发帖数: 26270 | 20 1 - you shall add a snack between breakfast and lunch if you feel hungry.
Bring a cheese stick, or greek yogurt, or raw vegetables in your bag. Adding
snacks keeps your metabolism relatively high.
2 - your breakfast has more than 300 cal with only 6-7g protein. That's why
you cannot lose weight (too much intake) and still feel hungry (too little
protein).
3 - it's simply pointless eating beyond your need when you are on diet.
period. no excuse. it's sheer STUPIDITY.
【在 b**o 的大作中提到】
: 这个。。。
: 因为我早上不多吃点，上午上班很快就饿了。有的时候3个小时都没有休息，到了休息
: 的时候就觉得好饿，然后又会吃零食。现在我早上和中午吃得多一点，晚上就不用吃那
: 么多。然后早上起来就很饿。比我以前的习惯要好一点，至少算是进步。xixi
: 好啦好啦，明天就开学不用上班了，可以吃少少的喽。
:
: LoseWeight
: stop
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G***a
发帖数: 27294 | 21 我同意，决不能有＂ａｎｔｉｃｉｐａｔｉｏｎ“
说什么”要不我待会就饿，ｂｌａｈ ｂｌａｈ“，待会饿了，待会再吃啊！
自己带个小苹果不就得了？谁逼你吃垃圾ｓｎａｃｋ了呢？
早上一下子吃撑了，血糖蹭蹭上去了，饿得就更快。。。中午食欲就更高。
说了多少遍低ＧＩ，低ＧＩ，怎么还不相信，还是一次把血糖撑那么高？
也说了多少遍，早上吃蛋白，蛋白，咋就还是脂肪加碳水。。。。
Adding
why
【在 p*********l 的大作中提到】
: 1 - you shall add a snack between breakfast and lunch if you feel hungry.
: Bring a cheese stick, or greek yogurt, or raw vegetables in your bag. Adding
: snacks keeps your metabolism relatively high.
: 2 - your breakfast has more than 300 cal with only 6-7g protein. That's why
: you cannot lose weight (too much intake) and still feel hungry (too little
: protein).
: 3 - it's simply pointless eating beyond your need when you are on diet.
: period. no excuse. it's sheer STUPIDITY.
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i*******0
发帖数: 283 | 22 公主 有个问题想问很久了
对于小个字小食量女生 如果不饿不吃 一天吃不满1000卡 有关系么？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 G***a 的大作中提到】
: 我同意，决不能有＂ａｎｔｉｃｉｐａｔｉｏｎ“
: 说什么”要不我待会就饿，ｂｌａｈ ｂｌａｈ“，待会饿了，待会再吃啊！
: 自己带个小苹果不就得了？谁逼你吃垃圾ｓｎａｃｋ了呢？
: 早上一下子吃撑了，血糖蹭蹭上去了，饿得就更快。。。中午食欲就更高。
: 说了多少遍低ＧＩ，低ＧＩ，怎么还不相信，还是一次把血糖撑那么高？
: 也说了多少遍，早上吃蛋白，蛋白，咋就还是脂肪加碳水。。。。
:
: Adding
: why
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G***a
发帖数: 27294 | 23 没关系，没必要撑着
【在 i*******0 的大作中提到】
: 公主 有个问题想问很久了
: 对于小个字小食量女生 如果不饿不吃 一天吃不满1000卡 有关系么？
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
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b**o
发帖数: 5769 | 24 OMG,紫苏老师好严厉！
Adding
why
【在 p*********l 的大作中提到】
: 1 - you shall add a snack between breakfast and lunch if you feel hungry.
: Bring a cheese stick, or greek yogurt, or raw vegetables in your bag. Adding
: snacks keeps your metabolism relatively high.
: 2 - your breakfast has more than 300 cal with only 6-7g protein. That's why
: you cannot lose weight (too much intake) and still feel hungry (too little
: protein).
: 3 - it's simply pointless eating beyond your need when you are on diet.
: period. no excuse. it's sheer STUPIDITY.
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b**o
发帖数: 5769 | 25 鸡蛋不是蛋白吗？
早上不吃碳水，晚上也不能吃呀。
公主也好严厉的说哦。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我同意，决不能有＂ａｎｔｉｃｉｐａｔｉｏｎ“
: 说什么”要不我待会就饿，ｂｌａｈ ｂｌａｈ“，待会饿了，待会再吃啊！
: 自己带个小苹果不就得了？谁逼你吃垃圾ｓｎａｃｋ了呢？
: 早上一下子吃撑了，血糖蹭蹭上去了，饿得就更快。。。中午食欲就更高。
: 说了多少遍低ＧＩ，低ＧＩ，怎么还不相信，还是一次把血糖撑那么高？
: 也说了多少遍，早上吃蛋白，蛋白，咋就还是脂肪加碳水。。。。
:
: Adding
: why
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p*********l
发帖数: 26270 | 26 only 6-7g protein in 1 egg (78 cal). but you ate more than 300 cal. all else
in carb and fat!!!
look at my turkey/bitter gourd meal. It's slightly over 300 cal, but has 25g
protein.
your meal is inefficient and fattening. keep this way, and you'd better
learn how to enjoy being both hungry and fat. that's a nice pair, hm?
【在 b**o 的大作中提到】
: 鸡蛋不是蛋白吗？
: 早上不吃碳水，晚上也不能吃呀。
: 公主也好严厉的说哦。。。
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G***a
发帖数: 27294 | 27 白水煮鸡蛋，谁让你煎饼用了？
你又不是干体力活的，大早上起来就吃脂肪加碳水，现在身材真是非常对得起你了！
【在 b**o 的大作中提到】
: 鸡蛋不是蛋白吗？
: 早上不吃碳水，晚上也不能吃呀。
: 公主也好严厉的说哦。。。
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S*********s
发帖数: 235 | 28 赞楼主心态好。很多人经过这么一番敲打早就挂不住了。 |
l*******p
发帖数: 683 | 29 怎么会？紫苏和公主也是为她好，帮助她改善饮食结构，鞭策她减肥啊。其实肉长在自
己身上，别人不为你想，也就没必要码字来鞭策你。
【在 S*********s 的大作中提到】
: 赞楼主心态好。很多人经过这么一番敲打早就挂不住了。
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p*********l
发帖数: 26270 | 30 和和，是这样的
要么好好减肥，要么就得被人数落
这个版的目的就是相互监督和促进嘛 和气生肥就没啥意思了
【在 l*******p 的大作中提到】
: 怎么会？紫苏和公主也是为她好，帮助她改善饮食结构，鞭策她减肥啊。其实肉长在自
: 己身上，别人不为你想，也就没必要码字来鞭策你。
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G***a
发帖数: 27294 | 31 那你就是还不了解我们这里的风格啦：）大家真都是一片好意，只是说话直而已
话说，其实对lz的评论，绝对不是本版最厉害，最狠的。。。。
针对身体的问题，真不能打马虎眼过去。要不浪费时间精力在这里干吗呢？
【在 S*********s 的大作中提到】
: 赞楼主心态好。很多人经过这么一番敲打早就挂不住了。
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b**o
发帖数: 5769 | 32 你咋知道我不是干体力活的。
我还真的是干体力活的呢。
上班8小时totally on feet。还要走来走去上窜下跳的。55555
一天下来脚疼得不行。。。
嗨，我几个月没吃煎的东西了，这才吃一次被开批斗会了。
好吧好吧。
我要从下周开学开始修炼。不用做体力活了，而且要开始hot yoga!
【在 G***a 的大作中提到】
: 白水煮鸡蛋，谁让你煎饼用了？
: 你又不是干体力活的，大早上起来就吃脂肪加碳水，现在身材真是非常对得起你了！
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b**o
发帖数: 5769 | 33 这根我工作性质有关，呵呵。被连出来了。
凡事都有好的一面嘛。
想象一下某天我真的练就成明星般的身材，也都亏这版上2位严师了。
xixi
【在 S*********s 的大作中提到】
: 赞楼主心态好。很多人经过这么一番敲打早就挂不住了。
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G***a
发帖数: 27294 | 34 站８个小时，就强烈建议穿ｓｋｅｔｃｈｅｒ
【在 b**o 的大作中提到】
: 你咋知道我不是干体力活的。
: 我还真的是干体力活的呢。
: 上班8小时totally on feet。还要走来走去上窜下跳的。55555
: 一天下来脚疼得不行。。。
: 嗨，我几个月没吃煎的东西了，这才吃一次被开批斗会了。
: 好吧好吧。
: 我要从下周开学开始修炼。不用做体力活了，而且要开始hot yoga!
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b**o
发帖数: 5769 | 35 恩那。
要在被批评中进步，不能在被批评中颓废。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 和和，是这样的
: 要么好好减肥，要么就得被人数落
: 这个版的目的就是相互监督和促进嘛 和气生肥就没啥意思了
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p*********l
发帖数: 26270 | 36 乖，下周起老老实实写日记，吃了啥，运动了啥，姐拿着鞭子在旁边看着，不高兴了就
嗖的一下。。。 :)
【在 b**o 的大作中提到】
: 你咋知道我不是干体力活的。
: 我还真的是干体力活的呢。
: 上班8小时totally on feet。还要走来走去上窜下跳的。55555
: 一天下来脚疼得不行。。。
: 嗨，我几个月没吃煎的东西了，这才吃一次被开批斗会了。
: 好吧好吧。
: 我要从下周开学开始修炼。不用做体力活了，而且要开始hot yoga!
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b**o
发帖数: 5769 | 37 那是啥？
我现在最怕静脉曲张了。
下周开始我每2周上一天班了。
可以不会那么饿了。
【在 G***a 的大作中提到】
: 站８个小时，就强烈建议穿ｓｋｅｔｃｈｅｒ
|
G***a
发帖数: 27294 | 38 一种鞋，能帮助纠正腰腹，对减小肚子有一定功效。而且有气垫，超级舒服
【在 b**o 的大作中提到】
: 那是啥？
: 我现在最怕静脉曲张了。
: 下周开始我每2周上一天班了。
: 可以不会那么饿了。
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b**o
发帖数: 5769 | 39 好吧。
这周学校orientation，天天都有free food。不过我会悠着点吃的。
今天晚上去打羽毛球，明天下午去热瑜伽。
才发现我周一到周五都上课。nnd...
【在 p*********l 的大作中提到】
: 乖，下周起老老实实写日记，吃了啥，运动了啥，姐拿着鞭子在旁边看着，不高兴了就
: 嗖的一下。。。 :)
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