P****0
发帖数: 366 | 1 我在网上看到mixed review. 有的说好有的说不好。不知道大家的经验如何 |
s******y
发帖数: 609 | 2 only skip for the first 2days
【在 P****0 的大作中提到】
: 我在网上看到mixed review. 有的说好有的说不好。不知道大家的经验如何
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P****0
发帖数: 366 | 3 多谢！
【在 s******y 的大作中提到】
: only skip for the first 2days
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c**********t
发帖数: 8546 | |
w*******n
发帖数: 2330 | 5 看你自己的身体状况。状况好的话，头两天大运动量最好也不要，走路什么的可以。 |
p********a
发帖数: 374 | 6 我第一天运动了，第一天晚上开始，肚子很痛，昨天没去运动。我的健身课，强度都很
大，受不了剧烈运动，本来人精神就不好，还脱力，肚子又很痛，还是不要折磨自己了
。 |
p********a
发帖数: 374 | 7 嗯，忘了说，据说来之前练瑜伽和普拉提，对这个都有好处的，但是好像期间练的话，
特别是量大的那几天，不是很好吧。而且也怕漏啊！！！！ |
G***a
发帖数: 27294 | 8 休息３天
【在 P****0 的大作中提到】
: 我在网上看到mixed review. 有的说好有的说不好。不知道大家的经验如何
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y****4
发帖数: 384 | 9 不要剧烈运动都ok
我一般前两天不动 最多做做小小的拉伸运动 后几天做做瑜伽 |
t********0
发帖数: 539 | 10 我一般第一天要偷懒，肚子实在疼的不行，第二天开始感觉可以做一些温和的运动，昨
天骑了半个小时自行车。想当年初中的时候在来的第一天运动会还跑了400m+800m,现在
真是老了。。。 |
