B********e
发帖数: 119 | 1 夏天到了，热裤穿不上了，下定决心减减减！
请教大家，怎么减腿和腰呢？ |
l*****8
发帖数: 710 | |
B********e
发帖数: 119 | 3
弱弱的问，啥是ABS？另外如果这样的话，会不会只有肌肉？看起来不瘦？
【在 l*****8 的大作中提到】
: 跑步45分钟，以后做ABS，应该就可以了。
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l*****8
发帖数: 710 | 4 http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY
这个本来就不是增肌的训练方法啊。不用担心只有肌肉吧。
【在 B********e 的大作中提到】
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: 弱弱的问，啥是ABS？另外如果这样的话，会不会只有肌肉？看起来不瘦？
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w********e
发帖数: 4186 | 5 放心，长肌肉没那么容易，去健身版看看就知道了。
【在 B********e 的大作中提到】
:
: 弱弱的问，啥是ABS？另外如果这样的话，会不会只有肌肉？看起来不瘦？
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l**********n
发帖数: 2810 | 6
刚刚试验了一次，发现只是上腹部有感觉，好像不能要减小肚子，也可能是我用力不对
的缘故。
【在 l*****8 的大作中提到】
: http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY
: 这个本来就不是增肌的训练方法啊。不用担心只有肌肉吧。
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sz
发帖数: 124 | 7 zumba
【在 B********e 的大作中提到】
: 夏天到了，热裤穿不上了，下定决心减减减！
: 请教大家，怎么减腿和腰呢？
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c**********t
发帖数: 8546 | 8 它最大特点是什么？看了下视频，好像跳舞
【在 sz 的大作中提到】
: zumba
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