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发帖数: 221 | 1 身高168cm,体重132 lb,差不多就是120斤,目标 今年6月120 lb,看起来更健康.
其实从18岁起就一直这个重量,那个时候年轻,结实.十多年以后,两个小孩以后,重量没
变,但以前的衣服都穿不下了,下定决心要在今年回国拍婚纱的时候,有一个好身材.(呵
呵,结婚的时候没拍,十一周年了回去补.)
我的问题是,锻炼的机会不多,两个小孩忙得团团转,(这大概也是一直以来从不忌口,重
量也没太长的原因.)等小孩睡了,自己也要睡了.
还有就是正餐之间一定要点心,不然早上10:30,下午4:00,就饿得不行,上班都没心思.大
家有没有什么好推荐,既抵饿又方便又不发胖的,我以前老吃巧克力,饼干之类.
还没什么具体计划,就是尽量不去吃快餐,戒掉汽水饮料,果汁是不是也太甜,决定用蔬菜
汁代替.常来版上看看就觉得有动力,希望我能成功. |
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