F********d
发帖数: 833 | 1 昨晚本来一切都正常，结果由于太着急的事情心烦暴了，暴得比较恐怖！
今天也很有罪恶感，但当时烦的时候不想说话，天又很晚了，大家都睡了，就不停地吃
东西！
差不离满一星期了，还是没划个小句号，遗憾；只能重来！ |
s*****y
发帖数: 4595 | 2 patpat,是不是控制得太严格了不容易坚持？
我今天无聊，看了一下减肥这６周以来的数据，发现我在发现饮食上的控制是比较松的
（平均在１４００－１６００之间浮动），但是锻炼上基本每天可以耗掉300-400左右
，所以总的来说，体重下降速度和预期的差不多。
如果我更严格控制饮食（每天限制在１２００以下），也许会减得更快，但是我想我恐
怕坚持不到现在。
【在 F********d 的大作中提到】
: 昨晚本来一切都正常，结果由于太着急的事情心烦暴了，暴得比较恐怖！
: 今天也很有罪恶感，但当时烦的时候不想说话，天又很晚了，大家都睡了，就不停地吃
: 东西！
: 差不离满一星期了，还是没划个小句号，遗憾；只能重来！
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F********d
发帖数: 833 | 3 不是，是因为昨晚跟老爸隔着视频闹矛盾，心情很不爽！老公也觉得是我做得不对，可
我老纠结于我爸
做错的地方，很烦！
睡歪歪我刚才去看你的饮食日记，这段近几日你吃得很健康；我貌似吃得也还可以，脱
氧核糖核酸是量
还是太大了。总之主要矛盾是昨晚跟我爸闹别扭，影响到我的心情了。
就暴了half bag cheetos+half pint icecream，本来昨天碳水就吃得多，这一下子上
周的成果
在这一次都报废了，还亏欠了。
还是要赞睡歪歪，真的很棒，一个月成绩就很不错很不错了！
【在 s*****y 的大作中提到】
: patpat,是不是控制得太严格了不容易坚持？
: 我今天无聊，看了一下减肥这６周以来的数据，发现我在发现饮食上的控制是比较松的
: （平均在１４００－１６００之间浮动），但是锻炼上基本每天可以耗掉300-400左右
: ，所以总的来说，体重下降速度和预期的差不多。
: 如果我更严格控制饮食（每天限制在１２００以下），也许会减得更快，但是我想我恐
: 怕坚持不到现在。
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s*****y
发帖数: 4595 | 4 pat pat，我心情不好的时候也喜欢猛吃东西。很危险的习惯啊。：(
要不下次，咱们心情不好的时候，你去做瑜珈，我去走步？又健康又放松情绪，一举两
的，多好。:)
【在 F********d 的大作中提到】
: 不是，是因为昨晚跟老爸隔着视频闹矛盾，心情很不爽！老公也觉得是我做得不对，可
: 我老纠结于我爸
: 做错的地方，很烦！
: 睡歪歪我刚才去看你的饮食日记，这段近几日你吃得很健康；我貌似吃得也还可以，脱
: 氧核糖核酸是量
: 还是太大了。总之主要矛盾是昨晚跟我爸闹别扭，影响到我的心情了。
: 就暴了half bag cheetos+half pint icecream，本来昨天碳水就吃得多，这一下子上
: 周的成果
: 在这一次都报废了，还亏欠了。
: 还是要赞睡歪歪，真的很棒，一个月成绩就很不错很不错了！
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s********r
发帖数: 214 | 5 有同感,节食 + 心情不好太容易暴了,我也是昨天因为没时间运动,心情也超级的不好,
结果晚上就忍不住吃了半根哈根达斯.
【在 F********d 的大作中提到】
: 不是，是因为昨晚跟老爸隔着视频闹矛盾，心情很不爽！老公也觉得是我做得不对，可
: 我老纠结于我爸
: 做错的地方，很烦！
: 睡歪歪我刚才去看你的饮食日记，这段近几日你吃得很健康；我貌似吃得也还可以，脱
: 氧核糖核酸是量
: 还是太大了。总之主要矛盾是昨晚跟我爸闹别扭，影响到我的心情了。
: 就暴了half bag cheetos+half pint icecream，本来昨天碳水就吃得多，这一下子上
: 周的成果
: 在这一次都报废了，还亏欠了。
: 还是要赞睡歪歪，真的很棒，一个月成绩就很不错很不错了！
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l*****9
发帖数: 665 | 6 我昨天也暴了
朋友请吃buffet，一看到免费的东东就忍不住啊！ |
f****t
发帖数: 1770 | 7 我是一饿了就暴。所以我要让自己不饿。花籽MM，多喝水去去火？ |
f****t
发帖数: 1770 | 8 有５００卡吗？这两天节制一下把体重抢救过来?
【在 F********d 的大作中提到】
: 不是，是因为昨晚跟老爸隔着视频闹矛盾，心情很不爽！老公也觉得是我做得不对，可
: 我老纠结于我爸
: 做错的地方，很烦！
: 睡歪歪我刚才去看你的饮食日记，这段近几日你吃得很健康；我貌似吃得也还可以，脱
: 氧核糖核酸是量
: 还是太大了。总之主要矛盾是昨晚跟我爸闹别扭，影响到我的心情了。
: 就暴了half bag cheetos+half pint icecream，本来昨天碳水就吃得多，这一下子上
: 周的成果
: 在这一次都报废了，还亏欠了。
: 还是要赞睡歪歪，真的很棒，一个月成绩就很不错很不错了！
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F********d
发帖数: 833 | 9 光半包cheetos是5oz，800卡，那half pint ice cream就是208g大约是520卡，我太头
大了！
明天一定要去运动，今晚一定要早睡。
【在 f****t 的大作中提到】
: 有５００卡吗？这两天节制一下把体重抢救过来?
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S********t
发帖数: 868 | 10 狂re
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【在 s********r 的大作中提到】
: 有同感,节食 + 心情不好太容易暴了,我也是昨天因为没时间运动,心情也超级的不好,
: 结果晚上就忍不住吃了半根哈根达斯.
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b**o
发帖数: 5769 | 11 家里不要放这些高卡炸弹··
【在 F********d 的大作中提到】
: 光半包cheetos是5oz，800卡，那half pint ice cream就是208g大约是520卡，我太头
: 大了！
: 明天一定要去运动，今晚一定要早睡。
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