R****n
发帖数: 7953 | 1 顺便问问如何减腰且只减腰
要知道10%的体脂却能看到救生圈是很纠结的一件事情 |
S*********g
发帖数: 7653 | 2
坐着还是站着？
【在 R****n 的大作中提到】
: 顺便问问如何减腰且只减腰
: 要知道10%的体脂却能看到救生圈是很纠结的一件事情
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R****n
发帖数: 7953 | 3 站着有，坐着还能分层的。。。
【在 S*********g 的大作中提到】
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: 坐着还是站着？
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S*********g
发帖数: 7653 | 4
如果站着都有，那就跑步吧
慢慢跑～
少吃点碳水
或者游泳，我觉得游泳对不会损失多少上肢，但是对腰腹比较有效
【在 R****n 的大作中提到】
: 站着有，坐着还能分层的。。。
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R****n
发帖数: 7953 | 5 据说游泳能使脂肪层均匀分布。。。
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 如果站着都有，那就跑步吧
: 慢慢跑～
: 少吃点碳水
: 或者游泳，我觉得游泳对不会损失多少上肢，但是对腰腹比较有效
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S*********g
发帖数: 7653 | 6
均匀分布没那么容易的，游了一个夏天的人确认到。。
【在 R****n 的大作中提到】
: 据说游泳能使脂肪层均匀分布。。。
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R****n
发帖数: 7953 | 7 减腰腹太难了
abs不能常做，腹肌练太大了就悲剧了
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 均匀分布没那么容易的，游了一个夏天的人确认到。。
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S*********g
发帖数: 7653 | 8
你不要大腹肌：）？
【在 R****n 的大作中提到】
: 减腰腹太难了
: abs不能常做，腹肌练太大了就悲剧了
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R****n
发帖数: 7953 | 9 大了就凸出来了吧
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 你不要大腹肌：）？
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d*i
发帖数: 9453 | 10 凸出来？你以为你是世界级健美运动员？
【在 R****n 的大作中提到】
: 大了就凸出来了吧
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b**o
发帖数: 5769 | 11 我不会游泳。郁闷。。。
【在 R****n 的大作中提到】
: 据说游泳能使脂肪层均匀分布。。。
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y****4
发帖数: 384 | |
