C****u
发帖数: 911 | 1 我属于上半身看上去很正常，肚子也没什么肉，但是腿特别粗。。是家族遗传的，不知
道能不能减掉。。。好处是跑800米从来没愁过，坏处是，夏天穿裙子那个纠结啊……
身高166，体重120lb。。。只要不注意到我的腿，都会猜我是100lb左右，囧里格囧的
以前练瑜伽，练了一个月，发现整体是减轻的，但是腿没发现什么变化。。是不是还应
该再坚持久一些。。还有现在每天去gym慢跑倒退跑拉伸什么的（主要是因为总在电脑前
面坐着颈椎不好），不知道会不会让腿上长肌肉？
还有饮食，我口味比较淡，以素食为主，但是酷爱吃甜食。。。。是不是也得改掉T___
T 现在甜食是维持我每天心情愉悦的必备品了啊 |
n**m
发帖数: 7872 | 2 挺好的，健康。光是大腿粗，小腿不错的话，穿衣服很好搭配啊 |
C****u
发帖数: 911 | 3
T_T 是大粗腿不是大腿粗
大腿小腿都粗 %>_<%
【在 n**m 的大作中提到】
: 挺好的，健康。光是大腿粗，小腿不错的话，穿衣服很好搭配啊
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R**i
发帖数: 7994 | 4 我也烦恼呢，我最近减了8斤，但是腿一点也没减。。。。
全身都减了就腿和手臂，貌似因为有时候的一些运动还会加粗。。。。。 |
n**m
发帖数: 7872 | |
R**i
发帖数: 7994 | 6 晚礼服？？
【在 n**m 的大作中提到】
: 小腿和脚踝都粗？
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n**m
发帖数: 7872 | 7 个人感觉小腿和脚踝粗的话，有一部分可能是水肿引起的。
【在 R**i 的大作中提到】
: 晚礼服？？
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R**i
发帖数: 7994 | 8 那你对大腿粗有何疗法呢。。。
我小腿还比较细～
【在 n**m 的大作中提到】
: 个人感觉小腿和脚踝粗的话，有一部分可能是水肿引起的。
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n**m
发帖数: 7872 | 9 我觉得大腿粗，小腿细挺性感的 :D
【在 R**i 的大作中提到】
: 那你对大腿粗有何疗法呢。。。
: 我小腿还比较细～
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R**i
发帖数: 7994 | 10 哐当。。。。
这个潜台词是大腿粗的没药救？
【在 n**m 的大作中提到】
: 我觉得大腿粗，小腿细挺性感的 :D
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n**m
发帖数: 7872 | 11 拉伸吧。大腿前侧的肌肉，内侧的筋（肝经）拉一拉都不错的。
我大腿瘦得最快的时候是我肌肉流失最厉害的时候，得不偿失。
【在 R**i 的大作中提到】
: 哐当。。。。
: 这个潜台词是大腿粗的没药救？
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S*********g
发帖数: 7653 | 12
跑步吧
我觉得我的大腿现在有和小腿的粗细靠近的趋势，基本上没赘肉了
小腿也通过长跑变细了，两个月前买的紧小腿的jeans现在穿能拉出一个褶皱
【在 R**i 的大作中提到】
: 我也烦恼呢，我最近减了8斤，但是腿一点也没减。。。。
: 全身都减了就腿和手臂，貌似因为有时候的一些运动还会加粗。。。。。
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C****u
发帖数: 911 | 13 脚踝不粗。。。就腿粗。。不是水肿，捏一捏都是很结实的肌肉
【在 n**m 的大作中提到】
: 小腿和脚踝都粗？
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C****u
发帖数: 911 | 14 。。ym
就慢跑么？跑多久，什么样的速度比较合适呢。。
好像跑快了会长肌肉吧。。
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 跑步吧
: 我觉得我的大腿现在有和小腿的粗细靠近的趋势，基本上没赘肉了
: 小腿也通过长跑变细了，两个月前买的紧小腿的jeans现在穿能拉出一个褶皱
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d*i
发帖数: 9453 | 15 跑快了会长肌肉，是说训练短跑的.....
【在 C****u 的大作中提到】
: 。。ym
: 就慢跑么？跑多久，什么样的速度比较合适呢。。
: 好像跑快了会长肌肉吧。。
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R**i
发帖数: 7994 | 16 怪不得我大腿粗。。。我在学校的时候就是擅长短跑的。。。
【在 d*i 的大作中提到】
: 跑快了会长肌肉，是说训练短跑的.....
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R**i
发帖数: 7994 | 17 听的动心～～～可我实在是厌恶跑步，本人爆发力好，耐力差
但听你们个个说的跑步好有效的样子。。。跑不跑呢，跑不跑呢。。。
【在 S*********g 的大作中提到】
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: 跑步吧
: 我觉得我的大腿现在有和小腿的粗细靠近的趋势，基本上没赘肉了
: 小腿也通过长跑变细了，两个月前买的紧小腿的jeans现在穿能拉出一个褶皱
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R**i
发帖数: 7994 | 18 不跑了腿会变粗回来么？
我可不像一辈子都得花这时间跑步啊
【在 S*********g 的大作中提到】
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: 跑步吧
: 我觉得我的大腿现在有和小腿的粗细靠近的趋势，基本上没赘肉了
: 小腿也通过长跑变细了，两个月前买的紧小腿的jeans现在穿能拉出一个褶皱
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