g*****i 发帖数: 1236 | 1 Rib eye steak,自己用橄榄油煎一下,一块重量大概0.4lb。
这一块吃下去大概多少热量啊?
同学们给个估价吧。。。 |
r****d 发帖数: 375 | 2 250 卡
【在 g*****i 的大作中提到】 : Rib eye steak,自己用橄榄油煎一下,一块重量大概0.4lb。 : 这一块吃下去大概多少热量啊? : 同学们给个估价吧。。。
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A*****8 发帖数: 805 | 3 One table spoon olive oil is about 100 cal.
Steak is about 400 cal.
【在 g*****i 的大作中提到】 : Rib eye steak,自己用橄榄油煎一下,一块重量大概0.4lb。 : 这一块吃下去大概多少热量啊? : 同学们给个估价吧。。。
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A***a 发帖数: 2211 | 4 Rib Eye 偶喜歡,,所以應該很油吧
旦如果你把旁邊的油去了,,應該還可以吧
【在 g*****i 的大作中提到】 : Rib eye steak,自己用橄榄油煎一下,一块重量大概0.4lb。 : 这一块吃下去大概多少热量啊? : 同学们给个估价吧。。。
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C*******U 发帖数: 475 | |
s*******k 发帖数: 3071 | 6 如果光吃牛排和蔬菜得话,还挺low carb的。应该比较抵饱.
【在 A*****8 的大作中提到】 : One table spoon olive oil is about 100 cal. : Steak is about 400 cal.
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l********k 发帖数: 239 | |
g*****i 发帖数: 1236 | 8 谢谢大家回复!
主要是最近朋友提醒我注意营养均衡,觉得牛排是个好选择,对为吃体力和肌肉都有帮
助。
我查查发现ribeye这块肉算蛮好的了,鲜美多汁。
很大部分是瘦肉,只中间一条油花。
这次买的不是很厚,1cm的样子,之前黑胡椒,生抽和其它调料腌了半天。
做的时候高温正反各煎了一分钟,然后450F两面各烤了3分钟。
可能因为本身1cm肉比较薄,吃的时候发现里面也都熟了,没多少汁了。。。
不过几小块肥肉还是很香的。
一块steak下肚(0.4lb),发现没饱,算了 就这样吧。 后来就这状态踢球去了。 |
g*****i 发帖数: 1236 | 9 如图,0825的牛排时间稍微长了点,有些干涩。
今天的0826,只烤了3分钟,显得治水蛮多的样子。
赞一下!
【在 g*****i 的大作中提到】 : Rib eye steak,自己用橄榄油煎一下,一块重量大概0.4lb。 : 这一块吃下去大概多少热量啊? : 同学们给个估价吧。。。
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s*******k 发帖数: 3071 | 10 手艺不错嘛。。就是盘子有点花,刀不是吃steak的刀刀,要不就很专业了。
【在 g*****i 的大作中提到】 : 如图,0825的牛排时间稍微长了点,有些干涩。 : 今天的0826,只烤了3分钟,显得治水蛮多的样子。 : 赞一下!
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g*****i 发帖数: 1236 | 11 thanks, I will try to get it better next time. |
s*******k 发帖数: 3071 | 12 不客气。。。记得还要配点红酒,据说红酒可以降血脂的说。还有加点绿色蔬菜会更健
康。
【在 g*****i 的大作中提到】 : thanks, I will try to get it better next time.
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