n**m
发帖数: 7872 | 1 现在还是128。
整牙以后觉得总是怕吃不好，就吃得很多（写帖子的时候还在吃蛋卷，呵呵）。
最近yard work没什么大工程了，锻炼也非常的不规律。体重在126-128只见晃荡，有反
弹的趋
势。督促自己再减8lb吧，时间两个月。 |
i*****e
发帖数: 6614 | |
s*******k
发帖数: 3071 | 3 我也想减8磅，可是就是吃的省不下来。
【在 n**m 的大作中提到】
: 现在还是128。
: 整牙以后觉得总是怕吃不好，就吃得很多（写帖子的时候还在吃蛋卷，呵呵）。
: 最近yard work没什么大工程了，锻炼也非常的不规律。体重在126-128只见晃荡，有反
: 弹的趋
: 势。督促自己再减8lb吧，时间两个月。
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A***a
发帖数: 2211 | |
g*****i
发帖数: 1236 | 5 我现在整的看见油腻的食物 很自觉的就规避了。
上周请朋友来家吃饭，做了很多肉啊菜啊，自己只吃很少一点点。。。 |
n**m
发帖数: 7872 | 6 赞你这个
【在 g*****i 的大作中提到】
: 我现在整的看见油腻的食物 很自觉的就规避了。
: 上周请朋友来家吃饭，做了很多肉啊菜啊，自己只吃很少一点点。。。
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k********y
发帖数: 2562 | 7 俺油腻的东西可以say no了，但没办法对甜的东西say no |
d******u
发帖数: 620 | |
n**m
发帖数: 7872 | 9 俺对什么都不say no :D
【在 k********y 的大作中提到】
: 俺油腻的东西可以say no了，但没办法对甜的东西say no
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m*****5
发帖数: 23482 | |
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n**m
发帖数: 7872 | 11 啊，努力追啊努力追 :D
【在 m*****5 的大作中提到】
: 我已经126啦，走在你前面了
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G*****i
发帖数: 830 | |
n**m
发帖数: 7872 | 13 8/24-8/25
早饭：两片面包，李子酱，豆奶；
午饭：蛋卷；
snack：frozen yogurt
晚饭：虾（七八个？），煮青菜，鸡翅（一个半）。囫囵吞鸡翅，吃完了胃疼，以后不
吃了。
运动：搬花盆
体重：127.8 |
m*****5
发帖数: 23482 | 14
我是最近训练比较狠，现在腿和肱三头肌都酸着呢
【在 n**m 的大作中提到】
: 啊，努力追啊努力追 :D
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v*******l
发帖数: 366 | |
n**m
发帖数: 7872 | 16 前有狼后有虎啊现在是
快跑快跑
【在 v*******l 的大作中提到】
: 呵呵 我也来追你了
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v*******l
发帖数: 366 | |
I********5
发帖数: 1415 | 18 共同努力，我现在在125晃荡，赶紧到120我就放心了。 |
n**m
发帖数: 7872 | 19 8/25-8/26
早饭：牛角包，豆奶，煮鸡蛋；
午饭：鸡翅两个半，虾十来个，青菜；
晚饭：韩国烧烤自助：各种肉，海鲜pancake，一堆小菜，没有吃撑
运动：院子里走来走去
体重：127.2 |
s*******k
发帖数: 3071 | 20 男的也要这么瘦？
【在 m*****5 的大作中提到】
: 我已经126啦，走在你前面了
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n**m
发帖数: 7872 | 21 小马甲是女的，小乙是男的
【在 s*******k 的大作中提到】
: 男的也要这么瘦？
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s*******k
发帖数: 3071 | 22 小马老是让我觉得她是个男的
【在 n**m 的大作中提到】
: 小马甲是女的，小乙是男的
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n**m
发帖数: 7872 | 23 还是个吹口哨，骑摩托的男的是吧，呵呵
【在 s*******k 的大作中提到】
: 小马老是让我觉得她是个男的
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s*******k
发帖数: 3071 | 24 是啊，她说话的口气也很迷惑人
【在 n**m 的大作中提到】
: 还是个吹口哨，骑摩托的男的是吧，呵呵
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n**m
发帖数: 7872 | 25 嘿嘿
【在 s*******k 的大作中提到】
: 是啊，她说话的口气也很迷惑人
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n**m
发帖数: 7872 | 26 8/26-8/27
早饭：牛角包，豆奶，煮鸡蛋；
午饭：两片面包，李子酱，豆奶；
晚饭：烧饼，酸菜鱼，虾仁豆腐；
snack：西瓜五六勺
锻炼：网球一小时
体重：126.6 |
T****r
发帖数: 4006 | |
T****r
发帖数: 4006 | |
n**m
发帖数: 7872 | 29 8/27-8/28
早饭：牛角包，豆奶，煮鸡蛋；
午饭：两片面包，李子酱，豆奶；
晚饭：米饭，红烧肉，葱烤鱼，八珍豆腐，蒜苗腊肉，冰激凌；
snack：西瓜五六勺
运动：无
体重：126.4 |
h****n
发帖数: 2784 | 30 真是羡慕死。。这晚饭每样只能吃几口阿，超过3口我就该感觉罪恶了。。
我很想吃鸡蛋，但是最近都不敢买 ：（
附近也没有什么好点儿的grocery能买放心的
【在 n**m 的大作中提到】
: 8/27-8/28
: 早饭：牛角包，豆奶，煮鸡蛋；
: 午饭：两片面包，李子酱，豆奶；
: 晚饭：米饭，红烧肉，葱烤鱼，八珍豆腐，蒜苗腊肉，冰激凌；
: snack：西瓜五六勺
: 运动：无
: 体重：126.4
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n**m
发帖数: 7872 | 31 标准不一样。我这样的基础还是比较好减的。
周末估计要涨回去点了，吃得太好了，哈哈。
【在 h****n 的大作中提到】
: 真是羡慕死。。这晚饭每样只能吃几口阿，超过3口我就该感觉罪恶了。。
: 我很想吃鸡蛋，但是最近都不敢买 ：（
: 附近也没有什么好点儿的grocery能买放心的
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m*****5
发帖数: 23482 | 32
因为我是流氓
【在 s*******k 的大作中提到】
: 是啊，她说话的口气也很迷惑人
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m*****5
发帖数: 23482 | 33
我昨天吃了整整一斤的BBQ猪肉，今天烧了鸡腿炖香菇，明天打算去发狠练2小时
【在 n**m 的大作中提到】
: 标准不一样。我这样的基础还是比较好减的。
: 周末估计要涨回去点了，吃得太好了，哈哈。
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n**m
发帖数: 7872 | 34 8/28-8/29
早饭：牛角包，豆奶，煮鸡蛋；
午饭：米饭，红烧肉，蒜苗腊肉，酸菜鱼豆腐粉丝；
晚饭：羊肉炒粉皮，孜然牛肉，韭菜盒子，炒肝尖，奶油炸糕
运动：网球一小时
体重：127.6 |
j******p
发帖数: 8333 | |
n**m
发帖数: 7872 | 36 8/29-8/30
早饭：牛角包，豆奶，煮鸡蛋；
午饭：burger，土豆沙拉；
snack：frozen yogurt；
晚饭：西葫火腿挂面汤卧鸡蛋
运动：网球两小时
体重：127.6
增肥的周末。。。。。。 |
n**m
发帖数: 7872 | 37 8/30-8/31
早饭：牛角包，豆奶，煮鸡蛋；
午饭：酸菜鱼豆腐汤，烧饼；
snack：绿豆汤；
晚饭：疙瘩汤窝鸡蛋，半个月饼
锻炼：网球一小时
体重：128.4
体重继续往上走，周末吃的东西的滞后效应+开始有规律的锻炼了 |
T****r
发帖数: 4006 | |
G*****i
发帖数: 830 | 39 mm加油
昨天看见你的酸菜鱼豆腐汤，回去就在我剩的酸菜鱼里也加了豆腐，nice~
【在 n**m 的大作中提到】
: 8/30-8/31
: 早饭：牛角包，豆奶，煮鸡蛋；
: 午饭：酸菜鱼豆腐汤，烧饼；
: snack：绿豆汤；
: 晚饭：疙瘩汤窝鸡蛋，半个月饼
: 锻炼：网球一小时
: 体重：128.4
: 体重继续往上走，周末吃的东西的滞后效应+开始有规律的锻炼了
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n**m
发帖数: 7872 | 40 嗯，酸菜鱼豆腐不错的，呵呵。
我还加粉丝，不过减肥还是不推荐吃粉丝 :P
我吃太好了最近。。。
【在 G*****i 的大作中提到】
: mm加油
: 昨天看见你的酸菜鱼豆腐汤，回去就在我剩的酸菜鱼里也加了豆腐，nice~
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n**m
发帖数: 7872 | 41 8/31-9/1
早饭：牛角包，豆奶，煮鸡蛋；
午饭：面包，李子酱，豆奶，煮鸡蛋；
snack：饼干；
晚饭：米饭，西红柿炒鸡蛋，虾皮小葱烧豆腐，蒜泥茄子；
snack：李子
运动：网球一小时
体重：127.4 |
n**m
发帖数: 7872 | 42 9/1-9/2
早饭：oatmeal+红糖；
午前饭：oatmeal+红糖；
午后饭：米饭，西红柿炒鸡蛋，蒜泥茄子；
晚饭：西葫火腿疙瘩汤卧鸡蛋；
snack：梨
锻炼：羽毛球一小时，网球一小时
体重：126.2
btw，今天去体检了。血压55/85。空着肚子抽了五管血。。。
衣服运动鞋都穿着，才125，开心。看来家里的秤有点偏沉。 |
e******a
发帖数: 4867 | 43 红糖是啥意思。。。
【在 n**m 的大作中提到】
: 9/1-9/2
: 早饭：oatmeal+红糖；
: 午前饭：oatmeal+红糖；
: 午后饭：米饭，西红柿炒鸡蛋，蒜泥茄子；
: 晚饭：西葫火腿疙瘩汤卧鸡蛋；
: snack：梨
: 锻炼：羽毛球一小时，网球一小时
: 体重：126.2
: btw，今天去体检了。血压55/85。空着肚子抽了五管血。。。
: 衣服运动鞋都穿着，才125，开心。看来家里的秤有点偏沉。
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n**m
发帖数: 7872 | 44 brown sugar
【在 e******a 的大作中提到】
: 红糖是啥意思。。。
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e******a
发帖数: 4867 | 45 我是想问
你干嘛吃那么多红糖
【在 n**m 的大作中提到】
: brown sugar
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n**m
发帖数: 7872 | 46 补血
【在 e******a 的大作中提到】
: 我是想问
: 你干嘛吃那么多红糖
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e******a
发帖数: 4867 | 47 OK
加点儿红枣啥的
然后还有补气也挺重要的
【在 n**m 的大作中提到】
: 补血
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n**m
发帖数: 7872 | 48 还有好吃，呵呵
【在 e******a 的大作中提到】
: OK
: 加点儿红枣啥的
: 然后还有补气也挺重要的
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e******a
发帖数: 4867 | 49 好吧
不过据说红糖是好东东
【在 n**m 的大作中提到】
: 还有好吃，呵呵
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n**m
发帖数: 7872 | 50 oatmeal，红糖，葡萄干
scrambled egg+土豆+sausage
半杯咖啡+半杯牛奶
我的超级无敌早点
现在很就没这么吃了。怀念学校食堂
【在 e******a 的大作中提到】
: 好吧
: 不过据说红糖是好东东
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e******a
发帖数: 4867 | 51 为啥现在不能吃了
【在 n**m 的大作中提到】
: oatmeal，红糖，葡萄干
: scrambled egg+土豆+sausage
: 半杯咖啡+半杯牛奶
: 我的超级无敌早点
: 现在很就没这么吃了。怀念学校食堂
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n**m
发帖数: 7872 | 52 搬家了，没有食堂了
自己做有点麻烦
【在 e******a 的大作中提到】
: 为啥现在不能吃了
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e******a
发帖数: 4867 | 53 那样麻烦
还好吧
土豆？
【在 n**m 的大作中提到】
: 搬家了，没有食堂了
: 自己做有点麻烦
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n**m
发帖数: 7872 | 54 baked potato，加点pepper洋葱啥的
美国人比较普通的早饭
【在 e******a 的大作中提到】
: 那样麻烦
: 还好吧
: 土豆？
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n**m
发帖数: 7872 | 55 9/2-9/3
very late breakfast：oatmeal+红糖；
very late lunch：米饭，鳟鱼豆腐粉丝茄子煲；
snack：icecream+mixed berry；
dinner：几根薯条
锻炼：无
体重：127.2
早上要空腹抽血，一天的饮食都有点错位。 |
e******a
发帖数: 4867 | 56 今天看电视说红糖特别好，据说还有美白防皱功能
【在 n**m 的大作中提到】
: 9/2-9/3
: very late breakfast：oatmeal+红糖；
: very late lunch：米饭，鳟鱼豆腐粉丝茄子煲；
: snack：icecream+mixed berry；
: dinner：几根薯条
: 锻炼：无
: 体重：127.2
: 早上要空腹抽血，一天的饮食都有点错位。
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n**m
发帖数: 7872 | 57 啊？是吗？
血液循环好了，很多东西就都好了吧。
【在 e******a 的大作中提到】
: 今天看电视说红糖特别好，据说还有美白防皱功能
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e******a
发帖数: 4867 | 58 从西医上说据说是含有某种算，然后有美白左右
从中医上说是补气血的
然后据说用红糖代替白糖也不爱胖
【在 n**m 的大作中提到】
: 啊？是吗？
: 血液循环好了，很多东西就都好了吧。
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n**m
发帖数: 7872 | 59 爱不爱胖不知道了，不过就那一点点的，胖也胖不了多少。
用蜂蜜，红糖代替白糖，倒是不错的选择。
【在 e******a 的大作中提到】
: 从西医上说据说是含有某种算，然后有美白左右
: 从中医上说是补气血的
: 然后据说用红糖代替白糖也不爱胖
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