n****e
发帖数: 1242 | 1 相同热量的情况下
牛肉豆腐互换
鱼和虾互换
猪肉换鸡蛋
鸡肉换羊肉
这样基本差不多吧 |
G***a
发帖数: 27294 | 2 鸡肉换羊肉差很多
其他差不多
【在 n****e 的大作中提到】
: 相同热量的情况下
: 牛肉豆腐互换
: 鱼和虾互换
: 猪肉换鸡蛋
: 鸡肉换羊肉
: 这样基本差不多吧
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s*******k
发帖数: 3071 | 3 什么都吃吧，只是吃的时候每样的减量40％就好了。
【在 n****e 的大作中提到】
: 相同热量的情况下
: 牛肉豆腐互换
: 鱼和虾互换
: 猪肉换鸡蛋
: 鸡肉换羊肉
: 这样基本差不多吧
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n****e
发帖数: 1242 | 4 谢谢公主
鸡肉和羊肉应该怎么替换呢
想不出来的说
【在 G***a 的大作中提到】
: 鸡肉换羊肉差很多
: 其他差不多
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n****e
发帖数: 1242 | 5 我有时吃的种类太多会算不过来热量 特别容易总量吃多了
肥得没边儿了
所以一天之内吃的东西比较少样 但是不同天会换花样吃
长期看来是什么都吃:)
【在 s*******k 的大作中提到】
: 什么都吃吧，只是吃的时候每样的减量40％就好了。
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