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loseweight版 - 问问换食谱的时候 牛肉和豆腐互相取代如何
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n****e
发帖数: 1242
1
相同热量的情况下
牛肉豆腐互换
鱼和虾互换
猪肉换鸡蛋
鸡肉换羊肉
这样基本差不多吧
G***a
发帖数: 27294
2
鸡肉换羊肉差很多
其他差不多

【在 n****e 的大作中提到】
: 相同热量的情况下
: 牛肉豆腐互换
: 鱼和虾互换
: 猪肉换鸡蛋
: 鸡肉换羊肉
: 这样基本差不多吧

s*******k
发帖数: 3071
3
什么都吃吧,只是吃的时候每样的减量40%就好了。

【在 n****e 的大作中提到】
: 相同热量的情况下
: 牛肉豆腐互换
: 鱼和虾互换
: 猪肉换鸡蛋
: 鸡肉换羊肉
: 这样基本差不多吧

n****e
发帖数: 1242
4
谢谢公主
鸡肉和羊肉应该怎么替换呢
想不出来的说

【在 G***a 的大作中提到】
: 鸡肉换羊肉差很多
: 其他差不多

n****e
发帖数: 1242
5
我有时吃的种类太多会算不过来热量 特别容易总量吃多了
肥得没边儿了
所以一天之内吃的东西比较少样 但是不同天会换花样吃
长期看来是什么都吃:)

【在 s*******k 的大作中提到】
: 什么都吃吧,只是吃的时候每样的减量40%就好了。
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