s********y
发帖数: 11 | 1 （1）早餐到底吃多少卡路里合适呢？200行么？我早晨最近是Fiber One的cereal再加
一个小苹果，差一点不到200卡的样子。可是因为早晨起太晚，这样吃了经常到中午12
点还不饿，那是不是说明吃的有点多了？
（2）每天晚上睡觉之前都觉得饿，这样是不是对身体不好？可是又不敢那么晚了还吃
东西……
谢谢版上的姐妹了~~在这里得到很多鼓励的说~~~ |
G***a
发帖数: 27294 | 2 （1）350-400
（2）如果反正睡觉前饿，就少吃晚餐，喝100卡左右的豆奶再睡
12
【在 s********y 的大作中提到】
: （1）早餐到底吃多少卡路里合适呢？200行么？我早晨最近是Fiber One的cereal再加
: 一个小苹果，差一点不到200卡的样子。可是因为早晨起太晚，这样吃了经常到中午12
: 点还不饿，那是不是说明吃的有点多了？
: （2）每天晚上睡觉之前都觉得饿，这样是不是对身体不好？可是又不敢那么晚了还吃
: 东西……
: 谢谢版上的姐妹了~~在这里得到很多鼓励的说~~~
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E******n
发帖数: 6647 | 3 睡前喝不会胖？
【在 G***a 的大作中提到】
: （1）350-400
: （2）如果反正睡觉前饿，就少吃晚餐，喝100卡左右的豆奶再睡
:
: 12
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m***3
发帖数: 172 | 4 牛奶好还是豆奶号？
【在 G***a 的大作中提到】
: （1）350-400
: （2）如果反正睡觉前饿，就少吃晚餐，喝100卡左右的豆奶再睡
:
: 12
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E******n
发帖数: 6647 | 5 豆奶！！protein值高，carb和cal值都低很多
【在 m***3 的大作中提到】
: 牛奶好还是豆奶号？
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