g**********s
发帖数: 856 | 1 对自己很失望，破罐子破摔了，非常感谢版上xdjm听我唠叨了这么久，可惜走不下去了
，特别感谢公主、两位板斧以及nkmm，与你们讨论获益良多
临别赠言友朋事。有殷勤六字，君听取：节饮食，慎言语。 ―― （宋）蒋捷 |
h****n
发帖数: 2784 | 2 扬扬怎么了。。。。
pat pat。。
【在 g**********s 的大作中提到】
: 对自己很失望，破罐子破摔了，非常感谢版上xdjm听我唠叨了这么久，可惜走不下去了
: ，特别感谢公主、两位板斧以及nkmm，与你们讨论获益良多
: 临别赠言友朋事。有殷勤六字，君听取：节饮食，慎言语。 ―― （宋）蒋捷
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G***a
发帖数: 27294 | 3 到底发生啥事情拉
我看只是一时情绪而以吧：）过两天就好，不要钻牛角尖
【在 g**********s 的大作中提到】
: 对自己很失望，破罐子破摔了，非常感谢版上xdjm听我唠叨了这么久，可惜走不下去了
: ，特别感谢公主、两位板斧以及nkmm，与你们讨论获益良多
: 临别赠言友朋事。有殷勤六字，君听取：节饮食，慎言语。 ―― （宋）蒋捷
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G***a
发帖数: 27294 | 4 还有不要对自己太严格了
你已经是个美人儿，以后会更好的
【在 g**********s 的大作中提到】
: 对自己很失望，破罐子破摔了，非常感谢版上xdjm听我唠叨了这么久，可惜走不下去了
: ，特别感谢公主、两位板斧以及nkmm，与你们讨论获益良多
: 临别赠言友朋事。有殷勤六字，君听取：节饮食，慎言语。 ―― （宋）蒋捷
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l******u
发帖数: 3169 | 5 扬扬很好啊。。。？怎么了？
我猜是荷尔蒙。。。 //run |
n**m
发帖数: 7872 | 6 开始我觉得减肥是science，把机理研究明白就明白了。
后来我觉得减肥是体质的调整，把中医研究明白就明白了。
再后来我觉得减肥是心理的问题，有positive的思想，才能有positive的生活。
现在我觉得减肥是人生态度的问题。万事万物都是跟人生观，世界观联系起来的。
这么看来，减肥很难，需要改变很多，而改变都是不容易的。
但与此同时，每一个良好的生活习惯又能给良好的life style添砖加瓦，良好的life
style也能使人心情愉悦，心态豁达。从减肥当中，我们获得的却又绝不仅仅是更轻盈
的身体。跟一个更好的自己相比起来，这个更轻盈的身体怕只是个副产品了。 |
l******u
发帖数: 3169 | 7 太油菜了！：-）
【在 n**m 的大作中提到】
: 开始我觉得减肥是science，把机理研究明白就明白了。
: 后来我觉得减肥是体质的调整，把中医研究明白就明白了。
: 再后来我觉得减肥是心理的问题，有positive的思想，才能有positive的生活。
: 现在我觉得减肥是人生态度的问题。万事万物都是跟人生观，世界观联系起来的。
: 这么看来，减肥很难，需要改变很多，而改变都是不容易的。
: 但与此同时，每一个良好的生活习惯又能给良好的life style添砖加瓦，良好的life
: style也能使人心情愉悦，心态豁达。从减肥当中，我们获得的却又绝不仅仅是更轻盈
: 的身体。跟一个更好的自己相比起来，这个更轻盈的身体怕只是个副产品了。
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s**********g
发帖数: 1578 | 8 good!
跟一个更好的自己相比起来，这个更轻盈的身体怕只是个副产品了。
【在 n**m 的大作中提到】
: 开始我觉得减肥是science，把机理研究明白就明白了。
: 后来我觉得减肥是体质的调整，把中医研究明白就明白了。
: 再后来我觉得减肥是心理的问题，有positive的思想，才能有positive的生活。
: 现在我觉得减肥是人生态度的问题。万事万物都是跟人生观，世界观联系起来的。
: 这么看来，减肥很难，需要改变很多，而改变都是不容易的。
: 但与此同时，每一个良好的生活习惯又能给良好的life style添砖加瓦，良好的life
: style也能使人心情愉悦，心态豁达。从减肥当中，我们获得的却又绝不仅仅是更轻盈
: 的身体。跟一个更好的自己相比起来，这个更轻盈的身体怕只是个副产品了。
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n**m
发帖数: 7872 | 9 这个，不是随便说说的，真的是我这几年的“心路历程”，呵呵。
【在 l******u 的大作中提到】
: 太油菜了！：-）
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l******u
发帖数: 3169 | 10 是的，我是发自内心的感慨，关键是你很善于总结，的确很有才
【在 n**m 的大作中提到】
: 这个，不是随便说说的，真的是我这几年的“心路历程”，呵呵。
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n**m
发帖数: 7872 | 11 “有感而发”的时候，这些东西就都会自己跑出来了，不用才，不用才，呵呵。
【在 l******u 的大作中提到】
: 是的，我是发自内心的感慨，关键是你很善于总结，的确很有才
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a**y
发帖数: 6501 | 12 马克马克!!
【在 n**m 的大作中提到】
: 开始我觉得减肥是science，把机理研究明白就明白了。
: 后来我觉得减肥是体质的调整，把中医研究明白就明白了。
: 再后来我觉得减肥是心理的问题，有positive的思想，才能有positive的生活。
: 现在我觉得减肥是人生态度的问题。万事万物都是跟人生观，世界观联系起来的。
: 这么看来，减肥很难，需要改变很多，而改变都是不容易的。
: 但与此同时，每一个良好的生活习惯又能给良好的life style添砖加瓦，良好的life
: style也能使人心情愉悦，心态豁达。从减肥当中，我们获得的却又绝不仅仅是更轻盈
: 的身体。跟一个更好的自己相比起来，这个更轻盈的身体怕只是个副产品了。
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i*****e
发帖数: 6614 | 13 不是吧，你家受灾这么严重，以后都不能上网了？？ |
T****r
发帖数: 4006 | 14 怎么了啊？
【在 g**********s 的大作中提到】
: 对自己很失望，破罐子破摔了，非常感谢版上xdjm听我唠叨了这么久，可惜走不下去了
: ，特别感谢公主、两位板斧以及nkmm，与你们讨论获益良多
: 临别赠言友朋事。有殷勤六字，君听取：节饮食，慎言语。 ―― （宋）蒋捷
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E******n
发帖数: 6647 | 15 强烈要求mm上王道
【在 n**m 的大作中提到】
: 这个，不是随便说说的，真的是我这几年的“心路历程”，呵呵。
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n**m
发帖数: 7872 | 16 嘿嘿，我的“心路历程”不是减肥历程的。因为我是做obesity研究的，所以是从研究
的角度想问题。
开始觉得science是解决问题的方法，所以做了这方面的research。知识还是学了不少
的，但觉得
单单从science上，很难解决肥胖这个问题。
丢开社会问题（包括政策法规的制定，文化影响），单从每个个体来说，最成功有效的
减肥方法，一
是胃肠改道手术（我们都不会做吧），二是life style change。
life style change简单健康，返璞归真，按理说，肥胖病应该不是个问题啊。但是你
跟别人，甚
至是研究肥胖病的scientist讲change life style，大家都会说，it's very very
hard。这就是为什么那么多人在研究减肥药，因为大家都觉得改变太难了，都想找
quick fix。
我不想要quick fix，也不相信quick fix is the way to cure obesity。所以我就想知
道，为什么change life style这么难，怎么能把它变得不那么难。尤其作为一个
health care
provider，怎么
【在 E******n 的大作中提到】
: 强烈要求mm上王道
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z****a
发帖数: 728 | 17 跪读了 印出来贴墙上去
【在 n**m 的大作中提到】
: 开始我觉得减肥是science，把机理研究明白就明白了。
: 后来我觉得减肥是体质的调整，把中医研究明白就明白了。
: 再后来我觉得减肥是心理的问题，有positive的思想，才能有positive的生活。
: 现在我觉得减肥是人生态度的问题。万事万物都是跟人生观，世界观联系起来的。
: 这么看来，减肥很难，需要改变很多，而改变都是不容易的。
: 但与此同时，每一个良好的生活习惯又能给良好的life style添砖加瓦，良好的life
: style也能使人心情愉悦，心态豁达。从减肥当中，我们获得的却又绝不仅仅是更轻盈
: 的身体。跟一个更好的自己相比起来，这个更轻盈的身体怕只是个副产品了。
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l******u
发帖数: 3169 | 18 学习了,这个change life style的确是唯一的办法。具体到某个人，改变虽然很难并非
不可能。比如一个从不运动的人可能突然发现了自己疯狂热爱的运动，从而达到健康减
肥和健身的目的，并维持一生。
不过上述这种情况是我能想到最靠谱的情形了。其实我现在对于减肥问题（指真正从小
就超重／肥胖的人）还是相对悲观，主要是一种对于意志力这个事情的悲观。想得好好
的事情，可是真的以五年，十年为单位坚持下来的太少了。比如每次我看到一块面包或
者冰淇淋的时候，总是想到我之所以没有伸手过去吃，是因为自制力。可是又总是怀疑
这种自制力能持续的时间，我有信心坚持一两年，但却很难说五年，更别提一辈子了。
。。因为人性总有脆弱的时候，未来的环境也难以预料。
当然，事实上也有很多改变成功的例子，比如公主。公主的例子中我觉得最值得学习的
不是她减了１００＋磅，也不是她吃得多少，多么有毅力，而是她用了整整八年的时间
才达成这个改变。八年啊，抗日战争都胜利了，她有资格为这个感到骄傲。公主也是我
少数几个知道的减肥真正成功的例子。
总之，所以的确需要你们做研究。我写文章现在越来越意识流了。。。。
【在 n**m 的大作中提到】
: 嘿嘿，我的“心路历程”不是减肥历程的。因为我是做obesity研究的，所以是从研究
: 的角度想问题。
: 开始觉得science是解决问题的方法，所以做了这方面的research。知识还是学了不少
: 的，但觉得
: 单单从science上，很难解决肥胖这个问题。
: 丢开社会问题（包括政策法规的制定，文化影响），单从每个个体来说，最成功有效的
: 减肥方法，一
: 是胃肠改道手术（我们都不会做吧），二是life style change。
: life style change简单健康，返璞归真，按理说，肥胖病应该不是个问题啊。但是你
: 跟别人，甚
|
n**m
发帖数: 7872 | 19 如果一个东西时时刻刻是要靠意志力的，那就很难坚持。
如果已经变成习惯了，就很容易了。比如，对于一个每周洗一次澡的人来说，每天洗一
次澡是多难
的，多么不可能的事情啊。诸如此类，还有，每天刷两次牙，上好几个小时的网，坐一
整天，都是多
么的不可思议啊，嘿嘿。
怎么看问题的态度决定了我们怎么想，然后怎么做。如果改变了看法，事情可能都是另
外一个样子了 |
