请教一下怎么减胯部的肉肉？ - loseweight版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

loseweight版 - 请教一下怎么减胯部的肉肉？

相关话题的讨论汇总
话题: 胯部话题: 肉肉话题: 腰部话题: 赘肉话题: 小腹

(共1页)

c****h 发帖数: 4	1 第一次来这个班，请教一下这个问题。经过一段时间的运动，我的臀部紧实挺翘的不少，腰部也瘦了一些，但是胯部两块大肉还是没什么改善。正常人从后面看，臀部到腰部的曲线应该是平滑斜向上的，我的是先基本正向上再斜到腰部，不知道这么说明白没。那两块肉基本是跟肚脐眼下小腹赘肉处于同一水平线，小腹赘肉我准备用reverse crunch来改善，但是胯部这两块我真是不知道该怎么办才好，斜踢腿也没啥用，好像怎么锻炼都没法运动到那个部位啊？
c****h 发帖数: 4	2 顶一下，大牛们帮我出出主意吧
w*******1 发帖数: 1789	3 我准备试试weighted hula hoop。。我在fitness版发了个帖，用两个月减瘦腰减你说的那个地方的肥肉肉。。。。希望有效。。。
c****h 发帖数: 4	4 我以前试过呼啦圈，不过没啥weight就是了，但是觉得没有怎么运动到那块肉诶，感觉那里就像死角似得，怎么都碰不到。mm要是用了有效要来汇报一下啊。
m*****5 发帖数: 23482	5 try roundhouse kick

(共1页)

相关话题的讨论汇总
话题: 胯部话题: 肉肉话题: 腰部话题: 赘肉话题: 小腹

boards